STOP-SIMPLY Erfolge

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Dienstag, 9. März 2010 (22:44:32 Uhr) MET
Jennifer
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Genieße mit allen Sinnen!

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Dienstag, 9. März 2010 (22:42:30 Uhr) MET
Jennifer
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
du darfst ALLES! Nur keine Zigarette rauchen!

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Dienstag, 9. März 2010 (18:43:42 Uhr) MET
Tomus
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
weniger Pausen, weniger Kaffee, mehr Beschäftigung

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Dienstag, 9. März 2010 (18:25:54 Uhr) MET
Regina
Bochum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn du bereit bist, negative Gefühle in Kauf zu nehmen, dann kannst du dein Ziel erreichen. Der Entzug tut nicht weh, es sind nur sehr unangenehme Gefühle, die aber nach und nach besser werden.

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Dienstag, 9. März 2010 ( 9:06:58 Uhr) MET
astronella
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
beharrlich bleibe lohnt sich. Die dritte Woche war heftig. Gut ,dass ich sie nun hinter mir habe. Schau dir das Suchtkurvenbild an, da ist wohl etwas dran. Danke an das Forum! Half sehr.

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Dienstag, 9. März 2010 ( 8:33:32 Uhr) MET
Lilli26
Dresden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist ganz einfach wenn man wirklich den Wille hat!

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Dienstag, 9. März 2010 ( 6:49:28 Uhr) MET
Michael
Glattfelden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaub an Dich. Es ist einfacher als du denkst.

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Montag, 8. März 2010 (23:37:32 Uhr) MET
Lars
Solingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es ist interessant sein Verhalten so drastisch zu ändern, und festzustellen, dass es besser geht als vorher. Man vermisst nichts wirklich.

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Montag, 8. März 2010 (22:35:25 Uhr) MET
Naxus
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es beginnt und endet im Kopf...sieh alles positiv, verdränge nicht, kämpfe nicht, genieße...den Entzug, den Schmacht, die Attacken...es ist das Schönste der Welt, denn es zeigt, du wirst frei sein...wie der Athelet, der nach allen Schmerzen und Strapazen die Medaille in seiner Hand hält...seine ist aus Gold...deine aus Leben

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Montag, 8. März 2010 (22:26:48 Uhr) MET
Stopsmoking
Buxte
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mach dir Bewusst das keiner das REcht hat

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Montag, 8. März 2010 (22:26:48 Uhr) MET
Stopsmoking
Buxte
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mach dir Bewusst das keiner das REcht hat

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Montag, 8. März 2010 (20:28:44 Uhr) MET
Yael
CH
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Fühl dich gut, ohne Zigarette!

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Montag, 8. März 2010 (16:16:01 Uhr) MET
Brannie65
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nie wieder eine einzige Zigarette, egal was passiert....

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Montag, 8. März 2010 (14:17:48 Uhr) MET
annika62
Eisenach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
geht schritt für schritt und denkt immer positiv.mein morgentlicher husten ist schon fast weg und das motiviert mich sehr.

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Montag, 8. März 2010 (12:19:39 Uhr) MET
Thomas
Pfalz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
600 Euronen zum xtra-ausgeben...

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Montag, 8. März 2010 ( 7:22:22 Uhr) MET
RenaBern
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Tue Gutes und rede darüber und spare nicht an Belohnung für dich

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Sonntag, 7. März 2010 (22:12:47 Uhr) MET
lemoncurd
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn es hart auf hart kommt: den Moment und die nächsten minuten oder stunden oder den tag im Auge haben. Durchhangeln hilft am anfang sehr.

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Sonntag, 7. März 2010 (17:58:29 Uhr) MET
Susanne
Bonn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
schaue auf das Positive. Du bekommst ein neues Leben geschenkt. So vieles wird besser. Der Körper erholt sich. Es macht Spaß fit zu sein. Stolz sein können wir sowieso. Du hast nun im Leben eine Möglichkeit weniger, aber ganz ganz viele neue hinzu gewonnen. Nutze das Leben. Carpe diem.

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Sonntag, 7. März 2010 (17:42:45 Uhr) MET
leistre45
Bremen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach an sich glauben. Das wird schon.

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Sonntag, 7. März 2010 (17:10:23 Uhr) MET
Birgit
Triftern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
liebe das Leben

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Sonntag, 7. März 2010 ( 9:56:42 Uhr) MET
Wilhelm
Aurich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
mach dein eigens ding..weiss selber nicht so genau,wie ich es schaffen konnte

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Samstag, 6. März 2010 (12:26:36 Uhr) MET
monbison
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
das Leben genießt man erst wenn man nicht mehr rauchen muss!

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Freitag, 5. März 2010 (19:01:29 Uhr) MET
Yasha
Neuwied
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
egal was passiert, einfach die nächste nicht rauchen

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Freitag, 5. März 2010 (10:52:43 Uhr) MET
Ellie_87
Karslruhe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Beim Verlangen nach einer Zigarette Sudoku lösen!

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Freitag, 5. März 2010 ( 9:35:27 Uhr) MET
Eva
Winterthur
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer an das Postive denken

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Freitag, 5. März 2010 ( 9:01:23 Uhr) MET
Victor
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
mach yoga und meditation, das hilft ungemein!

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Donnerstag, 4. März 2010 (22:12:46 Uhr) MET
Laila
Cuxhaven
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten! Es lohnt sich! Nie aufgeben an Euch zu glauben

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Donnerstag, 4. März 2010 (20:38:31 Uhr) MET
nes09
Bad Kissingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
es wirlich wollen, ohne Ausreden

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Donnerstag, 4. März 2010 (17:31:39 Uhr) MET
kerstin
wuppertal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ich habe es geschaft und du schaffst es auch

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Donnerstag, 4. März 2010 (17:16:02 Uhr) MET
esther
osaka
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nehmt euch die zeit! und ihr bekommt viel mehr zurück!

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Donnerstag, 4. März 2010 (12:22:01 Uhr) MET
Martina
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten!!!Durchhalten!!!

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Donnerstag, 4. März 2010 ( 9:30:51 Uhr) MET
Tommy2010
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Sport machen, positiv denken und sich selber nicht leidtun.

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Donnerstag, 4. März 2010 ( 6:43:13 Uhr) MET
Roland
Hof
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stellt die Vorteile in den Vordergrund, seit stolz und freut euch vor allem auf jeden Tag ohne Zigarette. Es ist kein Verlust, kein Verzicht, vielleicht eine der wichtigsten Entscheidungen, die Zigaretten dorthin zu tun wo sie hingehören, auf den Müll. Jeder kann es schaffen, ich rauchte über 40 Jahre bis zu 60 Zigaretten am Tag und habe es geschafft. Dann schaffst Du es allemal.

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Mittwoch, 3. März 2010 (14:31:21 Uhr) MET
Björn
Köln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es ist einfacher, als man glaubt.

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Mittwoch, 3. März 2010 (10:31:00 Uhr) MET
mella
dorsten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich sage mir, ich bin frei

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Mittwoch, 3. März 2010 ( 5:08:54 Uhr) MET
Silke
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Die gesparte Zeit und das gesparte Geld bewusst für angenehme Dinge einsetzen, für die man sonst zu geizig bzw. gestresst ist- das entschädigt nachhaltig für Suchtmomente

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Dienstag, 2. März 2010 (20:13:18 Uhr) MET
Rainer
Villingen-Schwenningen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nichtrauchen macht Spaß

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Dienstag, 2. März 2010 (19:03:44 Uhr) MET
Dagmar
Dreieich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn ich das geschafft habe, dann schafft Ihr das auch!!!

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Dienstag, 2. März 2010 (17:50:16 Uhr) MET
stockalper
Brig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eiserner Wille

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Dienstag, 2. März 2010 (16:27:28 Uhr) MET
Guddi
RE
Nichtraucher-Rang: San-dan
Auch wenn es manchmal schwer ist. Kopf hoch und durchhalten. Es lohnt sich !!

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Dienstag, 2. März 2010 (14:58:05 Uhr) MET
101267
kippenheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ablenkung, stop simply programm motiviert mich sehr

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Dienstag, 2. März 2010 (12:36:21 Uhr) MET
tsiss
Moraira
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
die innere Mitte spüren

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Dienstag, 2. März 2010 (10:15:48 Uhr) MET
malent
Malente
Nichtraucher-Rang: San-dan
weiter quälen

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Dienstag, 2. März 2010 ( 9:35:29 Uhr) MET
manfredo
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Vermeide zunächst alle Gelegenheiten bei denen Du gern eine geraucht hast.

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Dienstag, 2. März 2010 ( 7:02:47 Uhr) MET
koestega
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport, Sport und noch einmal Sport

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Dienstag, 2. März 2010 ( 6:57:54 Uhr) MET
niksand
Biberach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bewegung hilft gegen das Monster anzu´kämpfen

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Dienstag, 2. März 2010 ( 0:43:06 Uhr) MET
Mario
Illingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
ablenken, ablenken, ablenken und nochmals ablenken...

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Montag, 1. März 2010 (22:57:05 Uhr) MET
Naxus
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Gut vorbereiten (mit den Tipps hier) und am ersten Tag alles einfach so nehmen, wie es kommt. Es nicht auf die leichte Schulter nehmen aber alles nicht so ernst nehmen. Man hat sich jahrelang systematisch vergiftet, jedes "negative" Gefühl ist eigentlich ein positives, denn es zeigt, dass sich der Körper von der Droge verabschiedet. THINK POSITIVE!!

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Montag, 1. März 2010 (21:56:15 Uhr) MET
RenaBern
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
auf dich wartet die Freiheit. Sklaverei war gestern.

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Montag, 1. März 2010 (21:39:46 Uhr) MET
Jana2010
Speyer
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Oft tief ein-und ausatmen und locker bleiben, ist halb so wild!

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Montag, 1. März 2010 (18:44:39 Uhr) MET
Roland
Gera
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
sei immer ehrlich zu dir selbst

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Montag, 1. März 2010 (17:38:23 Uhr) MET
Lian
Winterthur
Nichtraucher-Rang: San-dan
Drann bleiben, Und stück für stück in ein neues Leben gehen

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Montag, 1. März 2010 (16:20:02 Uhr) MET
Lilacno3lle
Rödermark
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auch das geht vorbei!

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Montag, 1. März 2010 (14:21:11 Uhr) MET
astronella
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Schenke Dir die Freiheit für Dein Leben

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Montag, 1. März 2010 (13:07:58 Uhr) MET
Leara
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn man wirklich will, geht es leichter als man ahnt. Aber man muss es unbedingt wollen.

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Montag, 1. März 2010 (11:46:30 Uhr) MET
Justcurious
Braunschweig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bei Suchtanfall: Apfel essen oder ein Glas Wasser trinken

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Montag, 1. März 2010 (10:20:02 Uhr) MET
Brannie65
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die eine wird die erste von vielen, vielen weiteren sein!!!

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Montag, 1. März 2010 ( 8:51:45 Uhr) MET
Andrea
Koblenz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
IMMER WIEDER KÄMPFEN

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Sonntag, 28. Februar 2010 (19:59:07 Uhr) MET
christine
nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sich zu Beginn eine große Belohnung ausdenken, die man sich gönen will, wenn man ein halbes Jahr nicht geraucht hat. Sich anfangs jeden Tag eine Kleinigkeit gönnen. Jeden Tag ein bisschen Sport. Einmal pro Woche Sauna. Für Frauen: nach Low-Fat kochen, um die Pfunde im Zaum zu halten plus nen großen Vorrat an fettfreien Gummibärchen etc. Hypnose von stop-symply nutzen!!! So hab ich`s bisher durchgehalten. Es war ein oftmals harter Weg, aber nun bin ich stolz auf mich.

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Sonntag, 28. Februar 2010 (11:17:52 Uhr) MET
eymama
Schwetzingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaub an Dich !!

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Sonntag, 28. Februar 2010 (10:55:33 Uhr) MET
sorgi007
Maxhütte-Haidhof
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ignoriere den Suchtdruck immer wieder

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Samstag, 27. Februar 2010 (14:20:07 Uhr) MET
Thomas
PS
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
endlich wieder kondition...

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Samstag, 27. Februar 2010 ( 9:52:36 Uhr) MET
Eric
Wittlich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
einfach aufhören, es lohnt sich

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Freitag, 26. Februar 2010 (19:29:16 Uhr) MET
stefan71
Sonthofen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bei Diagnose Depression zahlt die Krankenkasse Elontril, was identisch mit Zyban ist.

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Freitag, 26. Februar 2010 (17:57:28 Uhr) MET
kerstin
castrop-rauxel
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht aufgeben und den mut nicht verlieren

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Freitag, 26. Februar 2010 (17:10:25 Uhr) MET
Dorothee
Frankreich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Den Willen nie aufgeben,denn ihr könnt es schaffen!!!!

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Freitag, 26. Februar 2010 (16:18:11 Uhr) MET
stefan
berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten- ein neues leben beginnt!

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Freitag, 26. Februar 2010 (15:56:24 Uhr) MET
franzi
frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten!!! es loht sich so sehr... ich bin so stolz auf mich. ein super gefühl, das ich jedem von herzen wünsche!

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Freitag, 26. Februar 2010 (11:19:39 Uhr) MET
Judith
Bremen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
viel Sport treiben

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Freitag, 26. Februar 2010 ( 9:29:48 Uhr) MET
Winner
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Himmelweiss (Berlin)

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Freitag, 26. Februar 2010 ( 8:01:59 Uhr) MET
Ulrike
Köln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stur bleiben, dann wird´s bald besser!

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Freitag, 26. Februar 2010 ( 7:05:08 Uhr) MET
Tintin
Iserlohn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Der Weg ist nicht einfach, aber lohnend !!

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Donnerstag, 25. Februar 2010 (19:48:41 Uhr) MET
Angelika
Weerberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Dranbleiben, es rentiert sich wirklich!!

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Donnerstag, 25. Februar 2010 (14:00:01 Uhr) MET
Timmy
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich habe alle informiert und werde so unterstützt. Und...das Pflaster hilft bei mir wirklich!!!

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Donnerstag, 25. Februar 2010 (10:40:58 Uhr) MET
Jakob
Berger
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sich selbstbewusst schwierigen Situationen stellen

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Donnerstag, 25. Februar 2010 (10:11:13 Uhr) MET
Angel
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nach fast 2 Jahren Kampf hab ich es auch endlich geschafft.Wenn ich hinfiel bin ich immerwieder aufgestanden nur so hat es funktioniert

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Donnerstag, 25. Februar 2010 ( 7:38:57 Uhr) MET
Alexandra
Nienburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Der Wille muss da sein, sonst wird es schwer. Wenn man es wirklich möchte, dann ist es viel einfacher als man denkt.

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Mittwoch, 24. Februar 2010 (22:05:07 Uhr) MET
Lars
Lev
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
ablenken und Gewohnheiten ändern

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Mittwoch, 24. Februar 2010 (21:51:03 Uhr) MET
rola
Landshut
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Beschäftigung durch Arbeit und danach sofort zum Sport, ohne nach Hause zu gehen.

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Mittwoch, 24. Februar 2010 (13:03:22 Uhr) MET
Guddi
RE
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, Ablenkung usw. es ist echt hart aber irgendwie schaff ich das schon. Zumindest freut sich mein Hund, weil wir so oft an die frische Luft gehen.

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Mittwoch, 24. Februar 2010 (12:42:41 Uhr) MET
101267
kippenheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenkung und Nicorette

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Mittwoch, 24. Februar 2010 (11:01:53 Uhr) MET
sabse
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht aufgeben und immer weiter machen!!!

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Mittwoch, 24. Februar 2010 ( 8:42:57 Uhr) MET
Hanna
BZ
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Viele neue Beschäftigungen suchen

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Mittwoch, 24. Februar 2010 ( 7:15:23 Uhr) MET
niksand
Biberach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die innere Einstellung muss passen

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Dienstag, 23. Februar 2010 (17:18:43 Uhr) MET
101267
Kippenheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Walking, Ablenkung durch putzen und Renovierung, Nikotinkaugummis

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Dienstag, 23. Februar 2010 (16:25:58 Uhr) MET
manfredo
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Bewegung ist am Anfang sehr wichtig

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Dienstag, 23. Februar 2010 (15:22:17 Uhr) MET
Leara
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Dem Alten nicht nachweinen, sondern das Neue genießen.

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Dienstag, 23. Februar 2010 (13:06:55 Uhr) MET
diddlmaus
Glattfelden CH
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
never give up!!

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Dienstag, 23. Februar 2010 (10:23:04 Uhr) MET
malent
Malente
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
tritt der Versuchung in den Ar........

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Montag, 22. Februar 2010 (21:58:44 Uhr) MET
jata
Neukirchen a.T.
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach Augen zu und durch! Was anderes hilft eh nicht!

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Montag, 22. Februar 2010 (16:52:47 Uhr) MET
jata
Neukirchen a.T.
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer an sich selbst glauben!!!

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Montag, 22. Februar 2010 (12:17:59 Uhr) MET
monika
westerholt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nicht aufgeben, es wird immer einfacher auf`'s rauchen zu verzichten!!!!!!

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Montag, 22. Februar 2010 (11:48:41 Uhr) MET
Wecker111
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: San-dan
niemals das Ziel aus dem Auge verlieren

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Montag, 22. Februar 2010 (11:42:41 Uhr) MET
Grisel
MeckPomm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stur bleiben und immer nur in kleinen Scritten denken

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Montag, 22. Februar 2010 (10:41:26 Uhr) MET
BieneUK
London
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mache Dir bewusst, dass es nur besser werden kann

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Montag, 22. Februar 2010 ( 0:07:01 Uhr) MET
alquana
Munster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sich immer wieder sagen: Morgen wird es besser!

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Sonntag, 21. Februar 2010 (20:49:43 Uhr) MET
kbb
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nie aufgeben!!

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Sonntag, 21. Februar 2010 (20:11:44 Uhr) MET
Kuni
Bamberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es ist wirklich nicht schwer!!! ehrlich!!!

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Sonntag, 21. Februar 2010 (13:51:05 Uhr) MET
BirgitJackson
Triftern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Glauben und Vertrauen!!

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Sonntag, 21. Februar 2010 (12:06:37 Uhr) MET
Hase1988
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mann kann es schaffen^^

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Sonntag, 21. Februar 2010 ( 8:08:12 Uhr) MET
Benjamin
Lauterhofen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
gelassen bleiben. Es wird von Tag zu Tag leichter.

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Samstag, 20. Februar 2010 (22:39:29 Uhr) MET
Telda60
Bayern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Selbst Mut zusprechen, nach dem Motto, das haben schon ganz andere geschafft, warum sollte ausgerechnet ich es nicht schaffen!!

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Samstag, 20. Februar 2010 ( 6:16:48 Uhr) MET
anja0210
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Dranbleiben und nicht klein kriegen lassen

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Samstag, 20. Februar 2010 ( 1:15:54 Uhr) MET
Annybunny
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich sage mir mehrmals täglich dass es ganz leicht ist es zu lassen und mache mir alle vorteile immer wieder bewusst.

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Freitag, 19. Februar 2010 (15:45:49 Uhr) MET
Karin
Dörverden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denkt jeden Tag wieder daran, dass Ihr stärker seid, als das "Monster". Denkt daran, wie gut Ihr Euch fühlen werdet, wie gesund Ihr seid und wie viel Geld Ihr spart. Belohnt Euch für`s duchhalten! Auch wenn es schwächere Momente geben wird- bleibt hart. Es ist wirklich ein tolles Gefühl es ohne Kippe zu schaffen!

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Freitag, 19. Februar 2010 ( 9:19:20 Uhr) MET
BirgitJackson
Triftern
Nichtraucher-Rang: San-dan
bewußt für das Leben entscheiden

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Freitag, 19. Februar 2010 ( 2:10:06 Uhr) MET
Svenja
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Leg einfach keinen Fokus auf das rauchen! Dann fragst du dich manchmal nur was dir gerade fehlt! Klappt ganz hervorragend!

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Donnerstag, 18. Februar 2010 (20:45:27 Uhr) MET
101267
Schmieheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung und Nikotin-Kaugummi

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Donnerstag, 18. Februar 2010 (20:31:53 Uhr) MET
Spiesserin
FT
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Âblenkung, mit Nichtrauchern umgeben

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Donnerstag, 18. Februar 2010 (17:40:20 Uhr) MET
Holger
Dersau
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es geht auch ohne, der Schmachter geht auch ohne vorüber

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Donnerstag, 18. Februar 2010 (13:09:14 Uhr) MET
mrclumsy
Fürth
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tag 7-9 waren schlimm, mit spitzen- heute gehts besser.

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Donnerstag, 18. Februar 2010 ( 9:34:56 Uhr) MET
kiyane
wuppertal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
das leben ohne zigaretten ist wirklich wunderbar

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Mittwoch, 17. Februar 2010 (22:02:29 Uhr) MET
MrBrown
heidelberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
höre in deinen körper und sei ehrlich zu dir selbst; ja, rauchfrei bist du entspannter und konzentrierter!

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Mittwoch, 17. Februar 2010 (19:50:10 Uhr) MET
Felix
Bremen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stärke erwächst aus unbeugsamem willen

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Mittwoch, 17. Februar 2010 ( 8:49:26 Uhr) MET
jata
Transtein
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Motivationssprüche aufhängen und einfach stur sein!

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Mittwoch, 17. Februar 2010 ( 6:13:52 Uhr) MET
Nina
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Seht die Entzugserscheinungen als eine Art Grippe. Gönnt euch in der Anfangsphase viel Freiraum und Erholung!

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Dienstag, 16. Februar 2010 (16:50:19 Uhr) MET
Night
Lünen
Nichtraucher-Rang: San-dan
werde endlich frei, seit keine Sklaven der Tabakindustrie

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Dienstag, 16. Februar 2010 (15:56:40 Uhr) MET
fritz
menden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
klaren kopf bewahren, denn es wird alles im kopf entschieden. nämlich ich will.ich habe

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Dienstag, 16. Februar 2010 (13:16:13 Uhr) MET
sil4s
Aalen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach nicht daran denken und mein Tag zum Aufhören ist der Montag, da ich am Wochenende sehr viel geraucht habe.

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Montag, 15. Februar 2010 (23:44:33 Uhr) MET
nils
bremen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
fühlen wollen hilft! nicht wieder weglaufen vor sich selbst!

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Montag, 15. Februar 2010 (23:13:35 Uhr) MET
Lilli26
Dresden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung ist alles,stürz dich in die Arbeit,der Tag vergeht im Flug

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Montag, 15. Februar 2010 (15:05:34 Uhr) MET
Annett
Forst (Lausitz)
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Momente in denen man denkt: "Ich muss jetzt eine Rauchen." werden immer seltener und immer kürzer.

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Montag, 15. Februar 2010 ( 8:39:43 Uhr) MET
chai
Rhein-Neckar-Dreieck
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mir helfen meine selbstgemachten Chillie-Ingwer-Kekse. Die Schärfe veranlaßt das Gehirn, Dopamin auszuschütten (der Körper denkt, er wäre verletzt) Außerdem höre ich zwischendurch die Selbsthypnose-Tracks. Ich genieße meine Freiheit- das ist für mich der wichtigste Grund, aufzuhören.

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Montag, 15. Februar 2010 ( 8:29:55 Uhr) MET
Marion
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn du in Versuchung kommst, denk daran, wie schlecht es dir nach so mancher Zigarette gegangen ist!

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Montag, 15. Februar 2010 ( 7:21:07 Uhr) MET
sophie
linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
durchhalten und anderen erzählen, dass man zu rauchen aufgehört hat.

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Sonntag, 14. Februar 2010 (22:39:36 Uhr) MET
christine74
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sich mit schönen Kleinigkeiten belohnen. Mir hilft nach wie vor das tägliche Steppen sehr gut. Zudem gehe ich 2x wöchentlich in die Sauna--einfach klasse!!!

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Sonntag, 14. Februar 2010 (22:11:31 Uhr) MET
nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Auf den Erfolg stolz sein. Trotzdem wachsam beiben. Nicht wieder in die Falle tappen.

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Sonntag, 14. Februar 2010 (20:51:49 Uhr) MET
mone41
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
ihr müsst es wirklich wollen!!!

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Sonntag, 14. Februar 2010 (17:06:31 Uhr) MET
sabse
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Macht weiter der weg ist steil aber zu schaffen!

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Sonntag, 14. Februar 2010 (14:23:26 Uhr) MET
Petra
Reinbek
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Hörbuch von Allen Carr - endlich Nichtraucher - hat mir geholfen durchzuhalten - Versucht es unbedingt mal!

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Sonntag, 14. Februar 2010 (14:21:29 Uhr) MET
Petra
Reinbek
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Lese- oder Hörbuch -Allen Carr - ENDLICH NICHTRAUCHER - hat mich aus der Falle Gef

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Sonntag, 14. Februar 2010 ( 9:09:20 Uhr) MET
Sandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Geht die Sache posotov an, jammern hilft nicht. Einfach machen und nicht so viel drüber nachdenken. Man raucht halt nicht mehr, keine große Sache und doch das Größte, was man die letzte Zeit geschafft hat!!!! Ich habe schon ganz viele Aufhörversuche hinter mir und mit der Einstellung "Du rauchst halt nicht mehr" klappt es bei mir bis jetzt am besten. Ich

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Sonntag, 14. Februar 2010 ( 0:26:17 Uhr) MET
monbison
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Dankt euren Freunden und eurer Familie und auch diesen Leuten, die euch gesagt haben, dass sie stolz auf euch sind.

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Samstag, 13. Februar 2010 (13:07:31 Uhr) MET
armenia61
nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
der Anspannung mit Entspannung begegnen und den Blick auf das Positive richten, immer wieder

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Freitag, 12. Februar 2010 (18:57:31 Uhr) MET
lennie
weerberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird immer besser, dran bleiben!

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Freitag, 12. Februar 2010 ( 8:36:19 Uhr) MET
Heider
Heide
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Hört auf zu Rauchen das Leben Kann so Schön sein ohne !!!!!!!!!!!!!!!

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Freitag, 12. Februar 2010 ( 7:17:23 Uhr) MET
fenjaklein
Anröchte
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ihr schafft das alle

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Donnerstag, 11. Februar 2010 (20:19:01 Uhr) MET
anna1324
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich erzähle mir jeden Tag die vielen Vorteile die ich als Nichtraucher habe, ich rieche wunderbar, Leute haben mich schon drauf angesprochen, ich schmecke super, ich habe mehr Kraft und Lebensenergie, meine Haut fängt an zu strahlen, meine Augen wirken größer, ich habe eine wunderbar klare Stimme beim singen, ich rieche super aus dem Mund, meine Wohnung riecht frisch ..........und da alles nach erst 5 Tagen.....wow

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Donnerstag, 11. Februar 2010 (18:14:15 Uhr) MET
Elisabeth
Lüneburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es war eigentlich überhaupt nicht schwer aufzuhören!

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Donnerstag, 11. Februar 2010 ( 9:55:08 Uhr) MET
kornblume
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich habe einfach eine Zigarette ausgemacht und danach keine weitere mehr angemacht. Für mich war es am schwerste, diese letzte Zigarette zu rauchen, denn eine geht ja immer noch. Dann hatte ich gesagt: ok, morgen... und nachdem ich das dreimal gesagt hatte und immernoch rauchte, habe ich mir gesagt gut, ich höre heute auf. Aber auch heute ist ein langer Begriff...von 12 Uhr wurde 13 Uhr...eine geht ja immernoch. um 14:30 habe ich dann tatsächlich meine letzte Zigarette geraucht. Und ich hatte bisher außer etwas Stimmungsschwankungen kaum Probleme! ALSO: IHR SCHAFFT DAS AUCH!

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Donnerstag, 11. Februar 2010 ( 8:49:22 Uhr) MET
diddlmaus
Zürich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Hör nicht auf die Stimme in Deinem Kopf

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Mittwoch, 10. Februar 2010 (16:23:42 Uhr) MET
Susanne
Gegensee
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denk dran, wie viel du wert bist. Bestrafe dich nicht.

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Mittwoch, 10. Februar 2010 ( 9:23:36 Uhr) MET
kiyane
wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
wer ist wirklich will der schafft es

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Dienstag, 9. Februar 2010 (21:15:25 Uhr) MET
ullab
simmern
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach anfangen mit dem aufhören - es ist nicht so schlimm, wie du es dir vorstellst

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Dienstag, 9. Februar 2010 (18:38:45 Uhr) MET
ebola0
Graz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
es ist einfacher als gedacht...

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Dienstag, 9. Februar 2010 (17:52:54 Uhr) MET
Leesil
nähe Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Intensive Vorbereitung... Den Wunsch zum Nichtrauchen reifen lassen.

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Dienstag, 9. Februar 2010 (15:41:12 Uhr) MET
Morgause
Dubai
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kaempfe gegen deinen inneren Daemon - und siege!

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Dienstag, 9. Februar 2010 (12:30:51 Uhr) MET
Nick12
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denke Positiv und lenke Dich ab!

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Dienstag, 9. Februar 2010 (10:58:59 Uhr) MET
christine74
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
An die eigene Willenstärke glauben!!!

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Montag, 8. Februar 2010 (17:29:03 Uhr) MET
Theresa
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es hat mir geholfen verschiedene Literatur, die hier auch vorgestellt wird zu lesen, um die Sucht zu verstehen und Tips zu bekommen. DAzu habe ich mir für bestimmte situationen, in denen ich dachte, dass ich sie ohne zigarette nicht meistern/genießen kann kleine tätigkeiten oder gedanken überlegt habe, die nun anstelle der zigarette stehen. Je kreativer desto besser, denn dann können diese Dinge dich bereichern und das mehr als die Zigarette es kann. DIe Gewohnheiten der Zigarette durch neue schöne/lustige Gewohnheiten ersetzen!

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Montag, 8. Februar 2010 (12:47:51 Uhr) MET
nowbruce
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist es wert für diese Freiheit zu kämpfen! Die Belohnung kommt!

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Montag, 8. Februar 2010 (12:14:04 Uhr) MET
Blattspecht
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Man hat ohne Zigaretten mehr GlücksGefühle

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Montag, 8. Februar 2010 (11:09:38 Uhr) MET
mopnika
westerholt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es geht super, habe nicht gedacht das ich es durchhalte.ich bin so stolz auf mich nach 40 jahren dunst endlich wieder riechen und schmecken !!!!!!

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Sonntag, 7. Februar 2010 (23:48:16 Uhr) MET
alice
friedberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach geschehen lassen ohne zu wollen

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Sonntag, 7. Februar 2010 (19:43:57 Uhr) MET
Maya
Wilhelmshaven
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
hört auf zu rauchen! Jetzt!

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Sonntag, 7. Februar 2010 (18:54:34 Uhr) MET
BirgitJackson
Triftern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel Wasser trinken, auf das Hier und Jetzt konzentrieren

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Sonntag, 7. Februar 2010 (18:50:56 Uhr) MET
nowbruce
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenns arg wird: Zähneputzen

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Sonntag, 7. Februar 2010 (16:50:01 Uhr) MET
Wilhelm
Aurich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
mann muss es wirklich wollen und den richtigen zeitpunkt finden

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Sonntag, 7. Februar 2010 (15:28:01 Uhr) MET
Susanne
Pfronten
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Mir hilft sehr mich sportlich zu betätigen und alle Teesorten durchzuprobieren die es so gibt

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Sonntag, 7. Februar 2010 (11:11:55 Uhr) MET
Asathor
Bischofsheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich bin mehr passiv gewesen, als zuviel aktiv zu sein. Denn zuviel Aktivität erlaubt Dir nicht innezuhalten. Ich habe zum ersten Mal dies "Nichts-Tun" genossen. Ich konnte das Nicht-Rauchen mehr erleben, als es mit anderen Aktivitäten zu zuballern.

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Sonntag, 7. Februar 2010 ( 9:49:30 Uhr) MET
Haselmaus88
bindow
Nichtraucher-Rang: San-dan
denkt daran, dass die Enttäuschung über sich selbst nach einer Zigarette größer und länger ist, als die Befriedigung dieser Zigarette

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Sonntag, 7. Februar 2010 ( 9:28:27 Uhr) MET
JiggyJay
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Allen Carrs "Endlich Nichtraucher" lesen und rauchenden Freunden empfehlen

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Samstag, 6. Februar 2010 (20:01:21 Uhr) MET
nirandrix
Villingen-Schwenningen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Schau Dir die Raucher vor den Supermärkten an - Motivation genug!

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Samstag, 6. Februar 2010 (17:36:47 Uhr) MET
Ilona
Kiel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
einfach fest an euch selber glauben

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Samstag, 6. Februar 2010 (12:24:52 Uhr) MET
kesedi
Suhl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wieder sagen ich will nicht mehr rauchen ich brauche die zigarette nicht

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Freitag, 5. Februar 2010 (17:46:08 Uhr) MET
esther
osaka
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
denk alle danken dir, stehen hinter dir. selbst wenn sie selbst rauchen!

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Freitag, 5. Februar 2010 (12:22:34 Uhr) MET
Patrick
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Zeit geht am Ende schneller rum als man denkt... also durchhalten!

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Freitag, 5. Februar 2010 (11:57:52 Uhr) MET
Eva
Winterthur
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Viel Tee trinken, positive Einstellung und sich über jeden Tag freuen den man erreicht hat!

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Freitag, 5. Februar 2010 ( 9:32:22 Uhr) MET
sabse
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Euer Ziel im Auge behalten!

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Freitag, 5. Februar 2010 ( 8:08:15 Uhr) MET
Zimtschnecke80
Dörverden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Habe jetzt 2 Wochen geschafft und es war nicht so schwer, wie ich es befürchtet hatte. Es gibt immer mal Tage, an denen es schwieriger ist, als an anderen. Aber bleibt standhaft ! Ihr belont Euch selber damit!

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Donnerstag, 4. Februar 2010 (17:04:16 Uhr) MET
lennie
weerberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
probiert es, es ist nicht so schlimm wie man anfangs meint

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Donnerstag, 4. Februar 2010 (13:23:03 Uhr) MET
Elisabeth
Lüneburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
statt rauchen Schnee schaufeln!

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Donnerstag, 4. Februar 2010 (12:53:22 Uhr) MET
sophie
Linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Beissen und durchhalten, aber mit der Überzeugung das Rauchen beendet zu haben

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Donnerstag, 4. Februar 2010 (12:05:25 Uhr) MET
Donker
Bunde
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
beim Rückfall - immer wieder neu anfangen

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Donnerstag, 4. Februar 2010 ( 9:15:26 Uhr) MET
rajidae
uk
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sich immer vorsagen: mein wille ist staerker als die sucht!

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Donnerstag, 4. Februar 2010 ( 7:11:00 Uhr) MET
Roland
Hof
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Lass Dich nicht darauf ein, das Nichtrauchen als Verzicht oder Verlust zu empfinden, jede die Du nicht rauchst ist ein Gewinn, ein Glück und Zeichen Deiner Kraft und Stärke.

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Donnerstag, 4. Februar 2010 ( 0:22:37 Uhr) MET
Indigo
Trier
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer nur an den einen Tag denken, den man nicht raucht, an die eine Zigarette die man nicht raucht. Und auf einmal ist ein ganzer Tag daraus geworden.

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Mittwoch, 3. Februar 2010 (20:09:59 Uhr) MET
serendipidy
SB
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ablenkung ist das A und O! Ist reine Kopfsache, 2 Wochen ganz ohne Pflaster etc geschafft! Selbstmotivation und kleine Ziele spielen eine sehr große Rolle! Ihr schafft das auch!

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Mittwoch, 3. Februar 2010 (19:12:06 Uhr) MET
maxi
mg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nichts ist leichter als wirklich fuer immer mit dem rauchen aufzuhoeren. ich bin so gluecklich und befreit, mir geht es sehr gut. Es lohnt sich !!!!!!!

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Mittwoch, 3. Februar 2010 (11:52:17 Uhr) MET
Dennis
Bad Kreuznach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn ihr wirklich dran glaubt und überzeugt seit, schafft ihr es!!

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Mittwoch, 3. Februar 2010 ( 9:59:59 Uhr) MET
Regina (Aniger)
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten und die Unterstützung der Simply´s annehmen

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Dienstag, 2. Februar 2010 (20:06:22 Uhr) MET
Laila
Cuxhaven
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stärke zeigen !

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Dienstag, 2. Februar 2010 (18:59:49 Uhr) MET
Mario
Illingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ablenken, ablenken und nochmals ablenken...

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Dienstag, 2. Februar 2010 (12:19:28 Uhr) MET
MarioG
Seelze
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es geht auch ohne

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Dienstag, 2. Februar 2010 ( 9:47:16 Uhr) MET
Christian
Geithain
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Mir hat die hybnose von Stop-Simply seh gehofen

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Dienstag, 2. Februar 2010 ( 9:36:37 Uhr) MET
Tarnmuckerl
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken mit Basteln oder Trampolinspringen

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Dienstag, 2. Februar 2010 ( 5:35:28 Uhr) MET
Silke
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Im Urlaub aufhören

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Dienstag, 2. Februar 2010 ( 4:10:22 Uhr) MET
Bea
Löhne
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Laßt Euch nicht unterkriegen, auch IHR schafft es!!!

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Montag, 1. Februar 2010 (14:56:34 Uhr) MET
NInama
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Verbissen sein und sich durch nichts aus der Ruhe bringen lassen! Der Stress, der Ärger oder die Probleme gehen durch eine Zigarette auch nicht weg!

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Montag, 1. Februar 2010 (14:15:22 Uhr) MET
Micoracon
Marienheide
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist toll den Erfolg täglich zu erleben!!

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Montag, 1. Februar 2010 (12:19:18 Uhr) MET
malaika
Trier
Nichtraucher-Rang: San-dan
die ersten tage dem qualm bewusst aus dem weg gehen und sich stündlich mit schönem belohnen

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Montag, 1. Februar 2010 (10:35:40 Uhr) MET
Annett_Laugksch
Forst/ Lausitz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Hätte ich gewusst wie einfach es ist, hätte ich eher aufgehört. Es geht mir physisch und psychisch so viel besser. Und dann gibt es da noch die fantastische, neue Geschmackswelt. Was die Raucher alles verpassen in Ihrer "kleinen Welt".

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Montag, 1. Februar 2010 ( 9:12:49 Uhr) MET
diamantperle
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kaugummi kauen und sich ablenken

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Montag, 1. Februar 2010 ( 9:01:56 Uhr) MET
goodsoul
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Tee statt Zigarette

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Montag, 1. Februar 2010 ( 8:51:44 Uhr) MET
kunibert2316
Bamberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach das Rauchen bleiben lassen; ist viel leichter, als ich gedacht hätte!!! Wirklich!!!

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Montag, 1. Februar 2010 ( 8:48:52 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es wird von Tag zu Tag leichter und die Abstände zwischen den Schmachtanfällen werden immer größer.

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Sonntag, 31. Januar 2010 (22:48:21 Uhr) MET
Lars
Solingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es lohnt sich für jeden-auf jeden Fall

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Sonntag, 31. Januar 2010 (22:28:50 Uhr) MET
Luca1963
Reinbek
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Belohnt Euch mit was Schönem - auch Kleinigkeiten machen Freude!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (19:51:35 Uhr) MET
Dagmar
Dreieich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten - es lohnt sich wirklich!!!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (16:04:22 Uhr) MET
christine74
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sobald der Drang zu stark wird- steppen und zwar so schnell wie nur möglich-auspowern!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (13:07:17 Uhr) MET
Dorothee
Frankreich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stark sein,und ein Kämpfer werden,man kann diesen Kampf gewinnen!!!!!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (12:52:32 Uhr) MET
Isis
Thüringen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer schön weitergehen!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (11:03:34 Uhr) MET
Zimtschnecke80
Dörverden
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch! Auch wenn es schwer ist- es lohnt sich!

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Sonntag, 31. Januar 2010 (10:33:41 Uhr) MET
Gott
Oldnburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Anfangen und kämpfen.

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Sonntag, 31. Januar 2010 (10:28:56 Uhr) MET
mopnika
Westerholt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nicht die hoffnung aufgeben, neuer tag neues glück !!!!

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Sonntag, 31. Januar 2010 ( 9:49:35 Uhr) MET
Sabrina
Essen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
In schwachen momenten, hilft es sich vor Augen zu halten , warum man nicht mehr rauchen möchte.

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Sonntag, 31. Januar 2010 ( 7:14:43 Uhr) MET
Petra
Esslingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stolpersteine überspringen

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Samstag, 30. Januar 2010 (21:40:49 Uhr) MET
Pimaldaumen
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Dranbleiben und verführerische Situationen erstmal meiden!

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Samstag, 30. Januar 2010 (20:57:23 Uhr) MET
Yael
CH
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Think positiv und geniess Euer neues Leben.

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Freitag, 29. Januar 2010 (22:27:48 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es geht -selbst bei mir!! Seid einfach stur

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Freitag, 29. Januar 2010 (14:01:49 Uhr) MET
JiggyJay
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nach dem Essen intensiv Zähne putzen statt zu rauchen, sport machen bei gedanken an zigarette

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Freitag, 29. Januar 2010 (13:52:39 Uhr) MET
smoky
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich habe mich nie unter Druck gesetzt und immer nur versucht einen über den anderen Tag nicht zu rauchen. Damit keine lange Weile aufkam, habe ich wieder angefangen Sport zu treiben. Als ich noch rauchte war dies aus Luftknappheit leider nicht mehr möglich. Es ist ein wunderbares Gefühl sich wieder so frei zu fühlen wie in der Kindheit - bevor man den ersten Kontakt zum Nikotin hatte. Haltet Durch dann geht es Euc

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Freitag, 29. Januar 2010 (13:51:39 Uhr) MET
smoky
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich habe mich nie unter Druck gesetzt und immer nur versucht einen über den anderen Tag nicht zu rauchen. Damit keine lange Weile aufkam, habe ich wieder angefangen Sport zu treiben. Als ich noch rauchte war dies aus Luftknappheit leider nicht mehr möglich. Es ist ein wunderbares Gefühl sich wieder so frei zu fühlen wie in der Kindheit - bevor man den ersten Kontakt zum Nikotin hatte. Haltet Durch dann geht es

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Freitag, 29. Januar 2010 (12:59:53 Uhr) MET
mrs. dalloway
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
positives denken, ein festes ziel, belohnungen und durchhaltevermögen

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Freitag, 29. Januar 2010 (11:54:27 Uhr) MET
Carsten Szekeres
BERLIN
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Adenauer Kreuz machen: was ist positiv, was negativ am Rauchen? Auswerten und entscheiden!

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Freitag, 29. Januar 2010 ( 9:02:46 Uhr) MET
sabse
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer wieder vor Augen halten wofür man das Macht!

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Freitag, 29. Januar 2010 ( 8:33:25 Uhr) MET
Ulrike
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Belohnung, Belohnung, Belohnung! Man muss sich solange mit anderen Dingen gutes tun, bis der Pavlov´sche Hund nicht mehr auf Zigaretten reagiert - z.B. ein besonders guter Saft oder Tee

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Freitag, 29. Januar 2010 ( 8:29:59 Uhr) MET
stefan
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
durchhalten- es lohnt sich

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Donnerstag, 28. Januar 2010 (23:47:42 Uhr) MET
Kris
Böblingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Genieße dein Leben, du hast nur eins

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Donnerstag, 28. Januar 2010 (22:25:32 Uhr) MET
Clementine
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Das wichtigste ist, dass man selbst nicht mehr rauchen möchte...

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Donnerstag, 28. Januar 2010 (22:10:47 Uhr) MET
nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer weiter. Schritt für Schritt. Stunde für Stunde. Tag für Tag. Es wird leichter, wirklich!

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Donnerstag, 28. Januar 2010 (19:15:54 Uhr) MET
sandra
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
mit jedem tag wird es einfacher.wirklich!!besucht diese seite hier und hört euch die audiotracks an...mir hat es geholfen.sieh es als kleines "match" gegen dich selber (wenn du ehrgeizig bist und gerne gewinnst :-)

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Donnerstag, 28. Januar 2010 ( 7:25:40 Uhr) MET
Alexandra
Nienburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Den gewohnten Sachen aus den Weg gehen oder die Gewohnheiten ändern.Dann

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Donnerstag, 28. Januar 2010 ( 7:25:33 Uhr) MET
Alexandra
Nienburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Den gewohnten Sachen aus den Weg gehen oder die Gewohnheiten ändern.

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Donnerstag, 28. Januar 2010 ( 6:01:09 Uhr) MET
nervenbuendel
Neubrandenburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht der Wille, die Sehnsucht zählt. Wie sehr sehnst du dich danach, einen anderen Weg zu suchen und auch zu finden?

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Donnerstag, 28. Januar 2010 ( 0:28:34 Uhr) MET
maggie144
Münster
Nichtraucher-Rang: San-dan
nach 4-5 Tagen wird alles besser man merkt wie frei die lunge wir, dann muss man das rauchen nur noch psychisch in den griff bekommen

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Mittwoch, 27. Januar 2010 (19:58:39 Uhr) MET
Bennie
Neumarkt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Du muss nur eine Zigarette nicht mehr rauchen; die nächste!

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Mittwoch, 27. Januar 2010 (17:27:41 Uhr) MET
sejomark
Freising
Nichtraucher-Rang: San-dan
Brech mit deinen Gewohnheiten!

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Mittwoch, 27. Januar 2010 (14:35:13 Uhr) MET
kornblume
karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
einfach nicht mehr rauchen, mir gehts blendend

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Mittwoch, 27. Januar 2010 (11:54:05 Uhr) MET
frine
HH
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wow, 4 Wochen, und jetzt ist es echt ein selbstlaeufer. Anfangen zu atmen ist so super, wenn man das bewusst macht schmecken ziggis gleich nicht mehr!

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Mittwoch, 27. Januar 2010 ( 7:40:43 Uhr) MET
serendipidy
SB
Nichtraucher-Rang: San-dan
Juhu! Die erste Woche recht problemlos überstanden! Die 2.te kann kommen, und die 3.te, 4.te... Wünsch allen viel Motivation und Durchhaltevermögen!! Ihr schafft das!

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Dienstag, 26. Januar 2010 (19:13:05 Uhr) MET
silvi
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
die Tage füllen und viel darüber sprechen mit Partner und Freunden hilft enorm

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Dienstag, 26. Januar 2010 (16:16:53 Uhr) MET
Selina
Gütersloh
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Versuchen nicht an die Sucht zu denken und vor allem sich selber nicht bemitleiden!

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Dienstag, 26. Januar 2010 (11:44:15 Uhr) MET
harleymike
bei Wiesbaden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sei stärker als das kleine Monster im Bauch. Es ist schwach und jammert schon!

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Dienstag, 26. Januar 2010 (10:28:52 Uhr) MET
Blattspecht
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man gewinnt auch wertvolle Zeit zurück. Nicht mehr bei jeder Kälte draussen rauchen müssen. Mir0helfen die Nikotin Bonbons von Nikorette.

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Dienstag, 26. Januar 2010 (10:04:09 Uhr) MET
Christine
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
aktiv am Forum teilnehmen, es hilft

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Dienstag, 26. Januar 2010 ( 8:37:37 Uhr) MET
grisel
Norden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer nur an die nächste Stunde denken. Habe den ganzen Tag Möhrenschnipsel geknappert. Hat geholfen.

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Montag, 25. Januar 2010 (22:52:11 Uhr) MET
skbochum
Hamm
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn ich den ganzen Tag nicht schaffe, dann aber doch die nächste Stunde, die nächste Stunde, die nächste Stunde, die nächste.....

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Montag, 25. Januar 2010 (18:16:36 Uhr) MET
jojooo78
Graz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist schwer, aber es ist es Wert, FREI zu sein (Bei zweiten mal ist's viel schwerer!)

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Montag, 25. Januar 2010 (18:02:58 Uhr) MET
Maren
Oberkotzau
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich kann gar nichts allgemein gültiges sagen. Ich kann nur von mir schreiben: Ich habe einfach nicht mehr geraucht, auch wenn ich innerlich getobt habe. Ich habe dem Drang, der Sucht, der Frustration nicht nachgegeben, weil ich die BESTIMMERIN bin und die Zigaretten.

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Montag, 25. Januar 2010 (18:01:10 Uhr) MET
Felix
Bremen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wer früher stirbt ist länger tod

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Montag, 25. Januar 2010 (16:27:32 Uhr) MET
Haselmaus88
Bindow
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich hab versucht so viel wie möglich zu schlafen

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Montag, 25. Januar 2010 (10:37:49 Uhr) MET
Annett_Laugksch
Forst/ Lausitz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeden Morgen über die neu gewonnene Energie freuen.

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Montag, 25. Januar 2010 (10:11:13 Uhr) MET
Ninama
Koblenz
Nichtraucher-Rang: San-dan
ohne Nikotinpflaster hätte ich es wohl nicht hierher geschafft... außerdem habe ich mich von Orten fern gehalten, an denen ich sonst immer gerne geraucht habe... und mich abgelenkt... Viel Glück!

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Montag, 25. Januar 2010 ( 9:41:26 Uhr) MET
mopnika
ostfriesland
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht den mut verlieren, der kampf lohnt sich immer.

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Montag, 25. Januar 2010 ( 9:07:28 Uhr) MET
Micoracon
Marienheide
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist ein tolles Gefühl frei zu sein! Nicht rauchen zu müssen weil die Sucht dir es sagt!

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Montag, 25. Januar 2010 ( 5:57:11 Uhr) MET
martin1974
bamberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach durchhalten,nicht verkrampfen un entspannen

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Sonntag, 24. Januar 2010 (18:43:51 Uhr) MET
Ruhole
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer nur an den einen Tag denken! Diesen geschafften Tag sichtbar machen. Es werden immer mehr und das fühlt sich gut an.

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Sonntag, 24. Januar 2010 (17:59:24 Uhr) MET
neugierige
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach anfangen... es ist merkwürdig, herausfordernd, nervend für andere und trotzdem sicher lohnend...ablenken...ablenken...sport

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Sonntag, 24. Januar 2010 (14:16:59 Uhr) MET
daysleeper
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nichtrauchen wird von Tag zu Tag leichter!

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Sonntag, 24. Januar 2010 (11:32:15 Uhr) MET
busskohl
Aurich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel sport...regelmässig mp3 selbsthypnose...für die innere einstellung...und sich allternativbeschäftigung suchen,..sich bewusst ernähren...dickmacher in massen zur belohnung

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Sonntag, 24. Januar 2010 (10:28:21 Uhr) MET
milameiell
Baden-Baden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
CD: Nichtraucher durch Selbsthypnose

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Sonntag, 24. Januar 2010 ( 8:16:02 Uhr) MET
Hannes
Türkheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist nicht einfach, ich habe eine Woche ohne Rauch nach 40 Jahren Raucher geschafft. Da schaffst Du auch. Ich sage mir immer wieder nur das eine vor - Ich will und werde es schaffen. Ich werde heute ganz bestimmt nicht rauchen - egal was passiert.

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Samstag, 23. Januar 2010 (20:56:20 Uhr) MET
kerstin
castrop-rauxel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Blos nicht aufgeben

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Samstag, 23. Januar 2010 (19:51:22 Uhr) MET
SunnyTimes
Lörrach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten und bei Krisen ablenken,ablenken und nochmals ablenken! Es lohn sich!

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Samstag, 23. Januar 2010 (14:25:22 Uhr) MET
Elli_1
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stark bleiben und Dein Nichtrauch Leben geniessen

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Freitag, 22. Januar 2010 (23:15:37 Uhr) MET
Felix
Bremen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wer eher aufhört hat länger was davon

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Freitag, 22. Januar 2010 (17:03:45 Uhr) MET
monbison
münchen
Nichtraucher-Rang: San-dan
an sich glauben und stolz sein, dich von den positiven resonanz deiner besten freunden motivieren

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Freitag, 22. Januar 2010 (16:24:56 Uhr) MET
Daniela
Bregenz / AT
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Fühlt euch frei!!! Es ist genial!!!

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Freitag, 22. Januar 2010 (15:19:53 Uhr) MET
anja0210
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Dran bleiben immer dran bleiben

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Freitag, 22. Januar 2010 (11:06:07 Uhr) MET
tiyoweh
Dithmarschen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Zum Frühstück statt Kaffee und Zig, , Tee und Keks, alte Gewohnheiten konsequent ändern

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Freitag, 22. Januar 2010 (11:03:58 Uhr) MET
funille
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird wirklich einfacher!!!

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Freitag, 22. Januar 2010 (10:41:24 Uhr) MET
na26
Koblenz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wenn man wirklich will schafft man alles!!!!!

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Freitag, 22. Januar 2010 ( 9:07:02 Uhr) MET
efusli
Winterthur
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten und viel Tee trinken. Alles tun was man will, einfach ohne zu rauchen.

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (21:09:32 Uhr) MET
nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn der Schmacht kam, haben mir einfache Atemübungen sehr geholfen. Tief, langsam und bewusst ein- und ausatmen. Dann gehts wieder.

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (16:59:58 Uhr) MET
schliesslich
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jetzt muss es nur noch leichter werden!

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (16:36:08 Uhr) MET
esther
osaka
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
zu zweit aufhören - und auf geräusche achten

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (15:10:33 Uhr) MET
Aniger
Bochum
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nie das Ziel aus den Augen verlieren und bereit sein, für die Erreichung seines Zieles, negative Gefühle in Kauf zu nehmen, es lohnt sich !

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (15:01:50 Uhr) MET
gabi77
Landshut
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach durchhalten! Ist gar nicht so schwer.

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (11:09:28 Uhr) MET
Neo139
GL
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Eisern bleiben!

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Donnerstag, 21. Januar 2010 (10:59:21 Uhr) MET
sabs333
magdeburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
rauchen bringt einen nix

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Donnerstag, 21. Januar 2010 ( 8:06:41 Uhr) MET
Vercingetorix
Hof
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nichtrauchen ist ausschließlich und ohne wenn und aber positiv, es gibt keinen Verzicht, keinen Verlust

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (22:57:18 Uhr) MET
Sabrina
Ludwigshafen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Kräuterzigarette, starker Willen

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (18:56:45 Uhr) MET
Pokermamili
Dreieich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Du musst es nur wirklich wollen!!!

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (14:56:46 Uhr) MET
Martina
Zweibrücken
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Just do it! Machs einfach!

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (14:40:42 Uhr) MET
Kathrina
Solingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht aufgeben, es lohnt sich! Der Lohn bist du selbst! Gewinne deine Freiheit zurück!

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (12:52:20 Uhr) MET
Amalyia
Århus
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich hab mir Karotten in Streifen geschnitten und in ein glas mit kaltem wasser gesteckt, und dann als snack fuers Fernsehen verwendet. Schmeckt gut und beschaeftigt die Haende. Und esse auch viel anderes Obst... Ich hab Heisshunger seit ich aufgehoert hab und versuche eben zuviel Gewichtszunahme zu vermeiden. Aber Obst schmeckt jetzt auch viel besser.

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (11:16:17 Uhr) MET
cypuls
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mir hat der Nicorette-Inhaler am ersten Tag geholfen...

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Mittwoch, 20. Januar 2010 (10:59:34 Uhr) MET
pimaldaumen
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenken hilft!

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Mittwoch, 20. Januar 2010 ( 9:57:20 Uhr) MET
grandfarter
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nase benutzen- andere rauche stinken, so wie ich früher- igitt

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Mittwoch, 20. Januar 2010 ( 7:49:14 Uhr) MET
Ostseemoewe
Kiel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
erste Woche kein Kaffe getrunken, viel Obst, viel Beschäfftigung gesucht

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Mittwoch, 20. Januar 2010 ( 3:01:23 Uhr) MET
Yakmann
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich werde nicht nachlassen, aber ich bin die Hölle für meine Mitmenschen!

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Mittwoch, 20. Januar 2010 ( 1:32:04 Uhr) MET
shining
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
denk' dir einfach: "diesen Tag schaff ich noch". Und morgen: "Diesen Tag schaff ich auch noch.."

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Mittwoch, 20. Januar 2010 ( 0:34:08 Uhr) MET
Samosa
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe ein Fläschchen ätherisches Rosmarinöl einen Tropfen davonauf ein Papiertaschentuch gegeben und tief inhaliert beseitigt alle trüben Gedanken und bringt den Kreislauf wieder hoch.r

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Dienstag, 19. Januar 2010 (20:46:31 Uhr) MET
Cajach
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach durchhalten - und kapieren, dass die Suchtstimme im Kopf, die nur EINE will, wirklich DIE SUCHT ist.. Bin so furchtbar stolz auf mich.

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Dienstag, 19. Januar 2010 (20:23:38 Uhr) MET
skbochum
Hamm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Erzähl allen das du aufhörst, dass setzt schön unter Druck!

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Dienstag, 19. Januar 2010 (14:46:56 Uhr) MET
Alwine58
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach nur sturbleiben!

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Dienstag, 19. Januar 2010 (12:40:10 Uhr) MET
zaunerhe
Linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel Wasser trinken und FRISCHE LUFT!

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Dienstag, 19. Januar 2010 ( 8:51:18 Uhr) MET
claudia1970
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich darf heute alles tun - nur nicht rauchen.

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Dienstag, 19. Januar 2010 ( 1:46:27 Uhr) MET
onkelmario
Illingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ablenkung ist alles, haltet durch...

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Dienstag, 19. Januar 2010 ( 0:47:14 Uhr) MET
Laila
Cuxhaven
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, auch wenn es schwer ist, ich hätte nicht gedacht, dass ich es soweit schaffe zumal ich grad psychisch enorm unter Druck stehe...ihr schafft es.

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Montag, 18. Januar 2010 (20:20:31 Uhr) MET
Regenbogen
Dachau
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, mit guten Düften umgeben und die Unterstützung meiner Arbeitskollegen. Ohne den Z

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Montag, 18. Januar 2010 (19:43:21 Uhr) MET
hackibbg
bernburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
bleib dran, es lohnt sich !!

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Montag, 18. Januar 2010 (19:30:14 Uhr) MET
Regenbogen
Dachau
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, gute Düfte und Unterstützung durch meine Kollegen! Ohne den Zuspruch hätte ich de ersten Tag nicht so gut geschafft!

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Montag, 18. Januar 2010 (18:47:54 Uhr) MET
RenateRabenstein
Dachau
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich hab mich heute mit vielen Düften umgeben, in der Arbeit und daheim! So habe ich zumindest den ersten Tag schon überstanden.

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Montag, 18. Januar 2010 (15:42:03 Uhr) MET
micmas
partschins
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
volle kraft voraus!!!!!!!!!

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Montag, 18. Januar 2010 (15:10:53 Uhr) MET
miawallace
kiel
Nichtraucher-Rang: San-dan
ablenkung ist am besten! lest ein gutes buch, wenn ihr nichts zu tun habt.

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Montag, 18. Januar 2010 (11:22:55 Uhr) MET
egoiste
PS
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Alles geht!

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Montag, 18. Januar 2010 (10:39:41 Uhr) MET
Knuppelpups
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe aus meinen ersten Tag einen Schönheitstag gemacht.Habe meinen Körper mit Düften verwöhnt und mich daran erfreut,einfach nicht nach Rauch zu riechen.dann mit einen gut duftenden Tee meinen hieper auf ne Zigarettte zu verzichten.Der erste Tag war easy.Nur in der Nacht hatte ich starke entzugserscheinungen.Aber ich habe es geschaft

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Montag, 18. Januar 2010 ( 8:04:32 Uhr) MET
zaunerhe
Linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Viel frische Luft - Bewegung - u.v.allem RITUALE finden! Ich gehe in der Arbeit nach wie vor mit den Rauchern auf "Rauchpause"

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Montag, 18. Januar 2010 ( 7:56:27 Uhr) MET
franceee
Sandnes/Norwegen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
lasst euch nicht austricksen vom Nikotin!

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Montag, 18. Januar 2010 ( 5:34:46 Uhr) MET
Hannes
Türkheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Du schaffst es auch! Ich werde auch heute und die nächsten Tage nicht rauchen.

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Sonntag, 17. Januar 2010 (20:56:27 Uhr) MET
chiro
Solingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
lasst euch nicht entmutigen - ihr seid stärker als die sucht

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Sonntag, 17. Januar 2010 (18:12:19 Uhr) MET
Ruhole
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
ich will, ich will nicht rauchen

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Sonntag, 17. Januar 2010 (17:45:39 Uhr) MET
daysleeper
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht DU willst Zigaretten rauchen sondern die SUCHT, wir alle wurden als Nichtraucher geboren und wollen Nichtraucher sein!

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Sonntag, 17. Januar 2010 (16:29:41 Uhr) MET
busskohl
Aurich
Nichtraucher-Rang: San-dan
selbshypnose und viel sport...habe es da mit geschafft ..nach 16 jahren eine woche ohne kippe zu sein!

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Sonntag, 17. Januar 2010 (16:21:06 Uhr) MET
Isis
Thüringen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stur bleiben! Egal was kommt! Eine Zigarette würde NICHT helfen.

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Sonntag, 17. Januar 2010 (15:33:29 Uhr) MET
busskohl
Aurich
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel sport..und selbsthypnose...nicht süsses...viel vollkorn...nicht zugenommen und wenig lungenschmacht

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Sonntag, 17. Januar 2010 (11:53:07 Uhr) MET
otti2010
Bocholt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn andere das schaffen , schaffen wir das auch

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Sonntag, 17. Januar 2010 (10:51:15 Uhr) MET
Peter
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder Marathon beginnt mit dem ersten Schritt. Zünde die nächste Zigarette einfach nicht an und mach ein Ende mit diesem unnützen Zwang.

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Sonntag, 17. Januar 2010 (10:29:44 Uhr) MET
hak8211
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Loslegen!

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Sonntag, 17. Januar 2010 (10:05:59 Uhr) MET
suske
Pfronten
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich darüber freuen, nie mehr draußen stehen zu müssen. Froh sein über das Erreichte.

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Sonntag, 17. Januar 2010 ( 7:24:11 Uhr) MET
nervenbuendel
Neubrandenburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Richte deine Aufmerksamkeit darauf, dir gut zu tun. Das ist leichter und macht mehr Spaß als gegen die Sucht zu kämpfen und ist, weil unser Gehirn immer nur an eine Sache denken kann, genauso erfolgreich.

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Samstag, 16. Januar 2010 (19:43:03 Uhr) MET
tantekoe
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn die Schmacht kommt, einfach viel Wasser oder Saft trinken und die Gedanken möglichst auf ein anderes Ziel richten. Nach einer Weile geht das deprimierende Schmachtgefühl vorbei und man kann wieder zuversichtlicher in die Zukunft blicken.

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Samstag, 16. Januar 2010 (18:46:07 Uhr) MET
Simon
Grafing
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ersatzbeschäftigungen suchen, über Psychologie des Rauchens nachdenken

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Samstag, 16. Januar 2010 (15:32:01 Uhr) MET
katja2301
aschaffenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
bleibe hart und verfolge dein ziel!

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Samstag, 16. Januar 2010 (14:04:21 Uhr) MET
steffffffffffffi
ingolstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
aufhören, wenn man sich nicht gut fühlt.

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Samstag, 16. Januar 2010 (11:52:33 Uhr) MET
Ninette
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist schön zu sehen, wie viel Zeit man am Tag mehr zur Verfügung hat durchs nicht mehr rauchen

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Samstag, 16. Januar 2010 (11:21:38 Uhr) MET
kornblume
karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am Wochenende ohne Stress aufhören

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Samstag, 16. Januar 2010 ( 3:35:05 Uhr) MET
Nina77
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Las mich stark sein und mich selbst vom Teufelskreis befreien !

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Freitag, 15. Januar 2010 (20:35:44 Uhr) MET
nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Angst vor dem Aufhören ist schlimmer als das Aufhören selbst.

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Freitag, 15. Januar 2010 (19:02:23 Uhr) MET
mrstrashcat
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
besuch jeden tag diese seite und motiviere dich! es klappt! und es fühlt sich toll an.

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Freitag, 15. Januar 2010 (18:48:53 Uhr) MET
AndiB
Breisach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
was andere können kann ich auch

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Freitag, 15. Januar 2010 (14:41:14 Uhr) MET
Nils
Bremen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Zigaretten töten Gefühle.. Flieht nicht vor Euren Gefühlen...

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Freitag, 15. Januar 2010 (14:05:13 Uhr) MET
baais
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ob Du denkst es ist schwer oder ob Du denkst es ist einfach: Du wirst immer recht behalten

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Freitag, 15. Januar 2010 (13:37:00 Uhr) MET
KiteFlo
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn Du nicht begründen kannst warum, Du aber einfach nur aufhören willst zu Rauchen, dann wirst Du es schaffen. Was auch immer Dir andere an rationelen Gründen nennen, es wird niemals reichen, wenn Du es nicht einfach nur willst!!!

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Freitag, 15. Januar 2010 (10:37:56 Uhr) MET
efusli
Winterthur
Nichtraucher-Rang: San-dan
Alles trotzdem zu machen, aber nicht zu rauchen. sich selbst immer sagen dass man nicht WILL.

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Freitag, 15. Januar 2010 ( 9:59:13 Uhr) MET
fibbes
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn es nicht anders geht, nur in einer Form an Zigaretten denken: NEIN ! Keine (gedankliche) Diskussion zulassen.

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Freitag, 15. Januar 2010 ( 8:44:23 Uhr) MET
Timzilla
Bonn
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kaugummis und sich mit dem Thema Rauchen auseinander setzen

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Freitag, 15. Januar 2010 ( 8:05:20 Uhr) MET
tantekoe
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wahnsinn! zwei Wochen ohne - und mir geht es bestens!!! Hatte kaum mehr Entzugserscheinungen oder Schmacht (was evtl. am Schnupfen liegt...) Wenn die Schmacht mich dennoch überrollt trinke ich (keinen Alkohol) viel und sage mir weiterhin: Ich will die Kontrolle über meinen Körper und meinen Geist NIE MEHR abgeben!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (20:27:02 Uhr) MET
gabi77
Landshut
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach das Bedürfnis nach einer Zigarette ignorieren. Funktioniert auch ohne Medikamente.

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (17:19:35 Uhr) MET
marcus1101
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Auf Auf!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (16:06:58 Uhr) MET
fraunagel
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe immer ein paar Zigaretten dabei, damit ich nicht dass Gefühl habe, neue kaufen zu müssen. Denn wenn ich wollen würde, könnte ich ja rauchen. Das ist zwar anfangs sehr schwer, aber effektiv!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (14:09:59 Uhr) MET
esther
osaka
Nichtraucher-Rang: San-dan
frag deine geliebten zur taeglichen hilfe. dann gehts und ist wundervoll!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (13:34:05 Uhr) MET
herrlehmann
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich über die Freiheit freuen...

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (13:32:29 Uhr) MET
otti898
Nienburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Lenkt Euch ab. Trinkt viel und glaubt an Euch!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (11:27:01 Uhr) MET
Vercingetorix
Hof
Nichtraucher-Rang: San-dan
Erlebe das Nichtrauchen nicht als Verzicht, erlebe es als großen Gewinn

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (10:54:28 Uhr) MET
Yasha
Neuwied
Nichtraucher-Rang: San-dan
die nächste NICHT rauchen, egal was passiert, Gefühle zulassen, in Kontakt gehen

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Donnerstag, 14. Januar 2010 (10:44:24 Uhr) MET
manfredwuest
Königstein
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
wenn die Sucht im Kopf kommt, dann denken, noch eine Stunde nicht rauchen. Nur noch eine Stunde nicht rauchen. Und ablenken, ablenken, ablenken.

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Donnerstag, 14. Januar 2010 ( 8:32:45 Uhr) MET
Dodo7
Frankreich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ihr müsst an Euch glauben!!!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 ( 8:04:55 Uhr) MET
Yakmann
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht drüber nachdennken, einfach machen.

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Donnerstag, 14. Januar 2010 ( 8:03:37 Uhr) MET
Felix
Bremen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Hart zu sich selbst sein es wird besser!!

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Donnerstag, 14. Januar 2010 ( 2:24:14 Uhr) MET
martini83
Rottweil
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel lesen,chatten,sich bewegen,viel trinken,Kaugummi und beruhigungstees!

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Mittwoch, 13. Januar 2010 (20:11:29 Uhr) MET
Elza
Saarland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten; von einem Tag zum anderen

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Mittwoch, 13. Januar 2010 (20:05:23 Uhr) MET
sandykuecken
Oldenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Dem Engelchen auf der Schulter befehlen den Teufelchen in den HIntern zu treten!

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Mittwoch, 13. Januar 2010 (19:34:30 Uhr) MET
nirandrix
Villingen-Schwenningen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer daran denke wie mühsam der Weg ist - jeder Rückfall lässt ihn wieder von vorne beginnen.

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Mittwoch, 13. Januar 2010 (12:30:27 Uhr) MET
onkelmario
Illingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
haltet durch und kämpft weiter...

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Mittwoch, 13. Januar 2010 ( 6:07:09 Uhr) MET
Ostseemoewe
Kiel
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich trinke viel Kräuter und Früchtetee, esse viel Obst,

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Mittwoch, 13. Januar 2010 ( 4:14:16 Uhr) MET
Antonio
Nürnberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wow nichtraucher wahnsin

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Dienstag, 12. Januar 2010 (21:31:31 Uhr) MET
9oldber9
Böblingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kein Alkohol viel Sport gesunde Ernährung

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Dienstag, 12. Januar 2010 (20:38:01 Uhr) MET
Levanta
Offenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaub an dich und deine Kräfte!

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Dienstag, 12. Januar 2010 (20:05:38 Uhr) MET
safiriel
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel trinken & spazieren gehen; atemübung machen, wenn das verlangen zu stark wird

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Dienstag, 12. Januar 2010 (19:52:43 Uhr) MET
frine
HH
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ich war in Afrika, der ideale Ort um mit dem rauchen aufzuhoeren!

---

Dienstag, 12. Januar 2010 (18:30:11 Uhr) MET
jamielee
limburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
geh den weg in die freiheit

---

Dienstag, 12. Januar 2010 (14:21:50 Uhr) MET
onkelmario
Illingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
ablenken, ablenken und ablenken...

---

Dienstag, 12. Januar 2010 (12:34:58 Uhr) MET
hackibbg
bernburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
in bewegung bleiben, sich ablenken

---

Dienstag, 12. Januar 2010 (10:15:52 Uhr) MET
bogar
hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nicht viel denken

---

Dienstag, 12. Januar 2010 ( 8:01:12 Uhr) MET
busskohl
Aurich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Alles ausprobieren..was dich auf andere gedanken bringt...

---

Dienstag, 12. Januar 2010 ( 0:42:10 Uhr) MET
Uli
Bruchsal
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht aufgeben, immer stark bleiben

---

Montag, 11. Januar 2010 (22:26:13 Uhr) MET
choki77
Heidelberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeden vergangenen nicht gerauchten Tag zu genießen und weiterhin daran glauben es zu schaffen..

---

Montag, 11. Januar 2010 (22:12:57 Uhr) MET
kaschuen
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nikotin-Pflaster

---

Montag, 11. Januar 2010 (19:29:05 Uhr) MET
mritter
Wetter
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nun sind schon 2 Wochen vergangen ... ich denke immer seltener ans Rauchen .. und wenn, dann nur an Gift, Krankheit und Abhängigkeit. Das motiviert mich.

---

Montag, 11. Januar 2010 (18:35:11 Uhr) MET
suske
Pfronten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich bin fest davon überzeugt, dass es mir ohne Zigaretten besser geht als mit

---

Montag, 11. Januar 2010 (16:14:15 Uhr) MET
Neo139
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, egal was kommt!

---

Montag, 11. Januar 2010 (12:23:36 Uhr) MET
zaunerhe
Linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
CARPE DIEM!

---

Montag, 11. Januar 2010 (11:41:28 Uhr) MET
Michael1982
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kämpft um Euer Leben!!!!!

---

Montag, 11. Januar 2010 ( 8:59:26 Uhr) MET
Soonny
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Meide Alkohol, der macht dich schwach!!!

---

Montag, 11. Januar 2010 ( 8:00:21 Uhr) MET
Stefan
Heide
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
fast nie wieder eine zigarettean

---

Montag, 11. Januar 2010 ( 7:06:25 Uhr) MET
herbi
Soest
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sich immer wieder die Vorteile des Nichtrauchens klarmachen

---

Montag, 11. Januar 2010 ( 7:03:06 Uhr) MET
franceee
Sandnes/Norwegen
Nichtraucher-Rang: San-dan
intensiv! mit dem Thema auseinandersetzen

---

Sonntag, 10. Januar 2010 (23:05:43 Uhr) MET
Maje
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man muss sich ablenken

---

Sonntag, 10. Januar 2010 (23:03:30 Uhr) MET
potzblitz
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
esst Schokolade oder kaut Kaugummi

---

Sonntag, 10. Januar 2010 (13:20:36 Uhr) MET
mrstrashcat
berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich hier motivieren lassen

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Sonntag, 10. Januar 2010 (12:52:42 Uhr) MET
Conny
Alfeld
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es wird jeden tag einfacher!!!!

---

Sonntag, 10. Januar 2010 (10:02:41 Uhr) MET
hak8211
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es geht wirklich!

---

Samstag, 9. Januar 2010 (22:49:24 Uhr) MET
Yael
CH
Nichtraucher-Rang: San-dan
Gebt nicht auf!!!

---

Samstag, 9. Januar 2010 (15:27:07 Uhr) MET
Rapunzel
Freystadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
gaaaanz starke Atembonbons

---

Samstag, 9. Januar 2010 (15:27:06 Uhr) MET
Tintin
Iserlohn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Standhaft bleiben !!!

---

Samstag, 9. Januar 2010 (11:43:26 Uhr) MET
efusli
Winterthur
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe unheimlich viel ungesüssten Tee getrunken, für jedes Bedürfnis nach Zigarette ein Schluck. Hat sehr geholfen.

---

Samstag, 9. Januar 2010 (10:16:58 Uhr) MET
semuell
Essen
Nichtraucher-Rang: San-dan
sehr viel Sport

---

Samstag, 9. Januar 2010 ( 8:55:32 Uhr) MET
tantekoe
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich dachte immer, dass ich gerade in der ersten Woche eine ganz miese Laune haben würde. Aber dem ist nicht so! Ich bin so stolz auf jede nicht gerauchte Zigarette, dass ich selbst die innere Anspannung mit einem zwinkernden Auge hinnehmen kann. Das wichtigste ist der Gedanke, endlich wieder die Kontrolle über seinen Körper und seinen Geist zu haben. Und die möchte ich nie mehr abgeben!

---

Freitag, 8. Januar 2010 (22:19:04 Uhr) MET
jamaika
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicorette inhalator, wenn es nicht mehr geht

---

Freitag, 8. Januar 2010 (19:06:52 Uhr) MET
Vercingetorix
Hof
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Das Nichtrauchen nicht als Verlust, sondern als Gewinn umdeutren, gerade am ersten Tag

---

Freitag, 8. Januar 2010 (13:54:40 Uhr) MET
martini83
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sich viel bewegen und viel trinken

---

Freitag, 8. Januar 2010 (12:31:47 Uhr) MET
andyh88
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
spüre die neue freiheit

---

Freitag, 8. Januar 2010 (11:20:55 Uhr) MET
Timzilla
Bonn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tief durchatmen und das Ziel und die ursprüngliche Motivation nicht aus den Augen verlieren

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Freitag, 8. Januar 2010 (10:53:19 Uhr) MET
baais
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Konzentriert Euch auf die Vorteile des Nichtrauchens!

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Freitag, 8. Januar 2010 ( 9:32:52 Uhr) MET
mrs_dalloway
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
ablenken, ins forum schreiben, belohnen und kämpfen

---

Freitag, 8. Januar 2010 ( 8:44:56 Uhr) MET
Amerika
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sport und Sauna!

---

Freitag, 8. Januar 2010 ( 8:03:36 Uhr) MET
egoiste
Pfalz
Nichtraucher-Rang: San-dan
...und es geht doch!

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Freitag, 8. Januar 2010 ( 7:27:51 Uhr) MET
otti898
Nienburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Niemals den Glauben an sich selbst verlieren. Jeder kann es schaffen!!!

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 (22:02:00 Uhr) MET
t11o11m
Potsdam
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zähne zusammenbeißen!!!

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Donnerstag, 7. Januar 2010 (19:55:52 Uhr) MET
maxi
mg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es war die beste idee die ich je hatte mit dem rauchen aufzuhoeren, ich habe erst gedacht es ist nie zu schaffen, aber wenn die ersten 4 wochen rum sind ist die raucherzeit fast vergessen! mir gehts richtig gut!

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Donnerstag, 7. Januar 2010 (19:03:31 Uhr) MET
grandfarter
berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
sport, weniger alkohol, mehr bewegung

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 (18:36:04 Uhr) MET
ClairesPapa
Neustadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist nicht einfach. Ich hab 40-50 Stck. am Tag geraucht. Und schaff es bisher trotz Stress.Also ist es auch nicht so schwer.

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Donnerstag, 7. Januar 2010 (12:57:02 Uhr) MET
scharfingers
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Von Tag zu Tag wird es leichter! Super Gefühl...

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 (11:02:35 Uhr) MET
Peluria
Graz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Genießt die neue Freiheit!

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 ( 9:55:13 Uhr) MET
Lorian
Gütersloh
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nur DU bestimmst ob DU rauchst!

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Donnerstag, 7. Januar 2010 ( 9:50:27 Uhr) MET
Maju
Jüchen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel schlafen, viel über Rauchen und Tipps zum Nichtraucher werden lesen und Tee und Wasser trinken

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 ( 9:23:28 Uhr) MET
anschmidti
Oftersheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sei stark und kämpfe um deinem Ziel näher zu kommen!

---

Donnerstag, 7. Januar 2010 ( 8:20:57 Uhr) MET
Dodo7
Fankreich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht Unterkriegen lassen,wir sind Kämpfer!!!!

---

Mittwoch, 6. Januar 2010 (20:27:43 Uhr) MET
marcaurel
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich hatte mir den Magen verdorben und mir war so schlecht, dass ich nicht rauchen wollte. So war der erste Tag ganz einfach und ich versuche das Rauchen mit meiner Übelkeit zu verknüpfen, damit ich nicht wieder Lust bekomme.

---

Mittwoch, 6. Januar 2010 (20:19:55 Uhr) MET
Cajach
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken, ablenken, ablenken. Das ist das Allerwichtigste.

---

Mittwoch, 6. Januar 2010 (13:58:58 Uhr) MET
Exundhopp
Emden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sei willenstark

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Mittwoch, 6. Januar 2010 (11:49:29 Uhr) MET
Kathrina
SG
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Genieße die frische Luft! Das Leben bekommt ganz ande Qualitäten!

---

Mittwoch, 6. Januar 2010 ( 0:51:15 Uhr) MET
Alex
Rümmelsheim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Denkt immer wenn die Lust kommt: "Es ist nur die Gewohnheit. Es ist nur die über Jahre aufgebaute schlechte Angewohnheit...mehr nicht!" Mir hat genau dieses Mantra geholfen...und es klappt immer noch!!! Probiert es auch mal aus...

---

Mittwoch, 6. Januar 2010 ( 0:50:54 Uhr) MET
Alex
Rümmelsheim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Denkt immer wenn die Lust kommt :"Es ist nur die Gewohnheit. Es ist nur die über Jahre aufgebaute schlechte Angewohnheit...mehr nicht!" Mir hat genau dieses Mantra geholfen...und es klappt immer noch!!! Probiert es auch mal aus...

---

Dienstag, 5. Januar 2010 (15:51:28 Uhr) MET
Anna2010
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Erstmal Zuhause bleiben

---

Dienstag, 5. Januar 2010 (10:57:56 Uhr) MET
bogar
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Geht doch, tut nur 5 min am Tag weh...

---

Dienstag, 5. Januar 2010 ( 9:25:20 Uhr) MET
michael1982
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wir schaffen das alle!!!!!!!!!!!!!!!!

---

Dienstag, 5. Januar 2010 ( 8:53:54 Uhr) MET
Christian
Geithain
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
unbedingt durchhalten,bei apetiet sich ablenken

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Dienstag, 5. Januar 2010 ( 7:58:12 Uhr) MET
milameiell
baden-baden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nichtraucher-CD anhören, Zähne zusammenbeißen, schwimmen, laufen, Tee u d Wasser trinken, ins Bett legen

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Dienstag, 5. Januar 2010 ( 6:03:20 Uhr) MET
Wolfgang
Augsburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Suche dir selbst keine Ausreden

---

Dienstag, 5. Januar 2010 ( 1:19:46 Uhr) MET
chiro
solingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
"Nichtraucher in 5 Stunden" lohnt sich

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Montag, 4. Januar 2010 (21:23:24 Uhr) MET
zampano1000
Tirol
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es geht nur um Freiheit: Freiheit vom Zwang... Rauchen ist ein Zwang, eine Abhängigkeit , die aber überwunden werden kann.

---

Montag, 4. Januar 2010 (21:02:28 Uhr) MET
Mathilda
Recklinghausen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht entmutigen lassen. Es klappt. Nimm Deinen Wunsch aufzuhören ernst.

---

Montag, 4. Januar 2010 (18:57:53 Uhr) MET
grandfarter
berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
abends gleich in die sauna

---

Montag, 4. Januar 2010 (16:58:06 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ganz viel Wasser und Tee trinken.

---

Montag, 4. Januar 2010 (11:13:19 Uhr) MET
Maddes
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es sind eigentlich nur die ersten Tage RICHTIG schwer, was nicht heißen soll dass es danach wirklich leicht wird. Ich muss zugeben dass ich mich fast 2 Wochen lang von meinem ( komplett rauchenden) Freundeskreis abkapseln musste um durchzuhalten

---

Montag, 4. Januar 2010 (10:56:59 Uhr) MET
victorthiele
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Richte Deine Gedanken immer wieder weg vom Rauchen. Richte Deine Gedanken auf andere lebenswerte Dinge in Deinem Leben. Z.B. was Du dieses Jahr alles schaffen willst.

---

Montag, 4. Januar 2010 ( 9:21:27 Uhr) MET
danu49
Bensheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, spazieren gehen

---

Montag, 4. Januar 2010 ( 9:07:56 Uhr) MET
Aniger
Bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Das Ziel vor Augen behalten

---

Montag, 4. Januar 2010 ( 8:22:33 Uhr) MET
Martina
Münster
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
anfangen und stolz sein es zu versuchen!!

---

Sonntag, 3. Januar 2010 (20:50:23 Uhr) MET
mritter
Wetter
Nichtraucher-Rang: San-dan
Man hat so viel zu gewinnen ... und absolt NICHTS zu verlieren.

---

Sonntag, 3. Januar 2010 (18:49:38 Uhr) MET
naturphoto
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bleibt stark und bleibt NMR

---

Sonntag, 3. Januar 2010 (14:20:56 Uhr) MET
Amparo
Paramaribo
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
den Tag mit Sport beginnen

---

Sonntag, 3. Januar 2010 ( 9:54:19 Uhr) MET
salsakind
bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
bildlich vorstellen warum man aufgehört hat

---

Samstag, 2. Januar 2010 (22:21:40 Uhr) MET
Sabrina
essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
höre niemals auf das böse kleine nikotinmonster in deinem kopf

---

Samstag, 2. Januar 2010 (18:32:16 Uhr) MET
Jennifer
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer dran denken, wie frei man jetzt ist

---

Samstag, 2. Januar 2010 (17:21:36 Uhr) MET
Corell
Mettmann
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Geschicklichkeitsspiele lenken die Finger und den Kopf ab!

---

Samstag, 2. Januar 2010 (17:06:48 Uhr) MET
Tina1211
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mir hat es sehr geholfen heute keine Minute allein zu sein

---

Samstag, 2. Januar 2010 (13:40:57 Uhr) MET
jenzi
Kassel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
augen zu und durch...,mit viel ablenkung...

---

Samstag, 2. Januar 2010 (12:36:38 Uhr) MET
schwefel
düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
starke grippe, bester zeitpunkt zum starten

---

Samstag, 2. Januar 2010 (12:12:46 Uhr) MET
semuell
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einen ganz ruhigen Tag verbringen

---

Samstag, 2. Januar 2010 (11:03:17 Uhr) MET
baais
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Keinen Kaffee, keinen Alkohol trinken lange schlafen und Sport treiben!

---

Samstag, 2. Januar 2010 (10:14:29 Uhr) MET
Tintin
Iserlohn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der 1.Tag ist leicht

---

Samstag, 2. Januar 2010 (10:00:36 Uhr) MET
gretllies
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Versuchen, denn nur dann kann es gelingen.

---

Samstag, 2. Januar 2010 ( 9:22:18 Uhr) MET
Elfi
Bonn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sich immer wieder freuen an der gewonnenen Freiheit!

---

Samstag, 2. Januar 2010 ( 1:29:51 Uhr) MET
Golddigga
Kassel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Den ganzen Tag verschanzen und ablenken. Beispielsweise Musik hören, Filme gucken und irgendwas lesen oder spielen.

---

Samstag, 2. Januar 2010 ( 0:38:10 Uhr) MET
sunnygohappy
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ABLENKEN!!! Keinen Leerlauf lassen, den ganzen Tag komplett verplanen...

---

Freitag, 1. Januar 2010 (22:39:48 Uhr) MET
MarcW
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Rausgehen, bewegen!

---

Freitag, 1. Januar 2010 (20:32:57 Uhr) MET
Richard1233
Mistelbach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Fight for your life. Only the brave are good soldiers

---

Freitag, 1. Januar 2010 (18:07:31 Uhr) MET
Oliver
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke daran, dass auch Du stark genug sein kannst!

---

Freitag, 1. Januar 2010 (15:29:20 Uhr) MET
shhhh
Siegen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Das schwierigste daran ist, seine Gedanken konsequent abzulenken. Glücklicherweise hab ich das heute hinbekommen.

---

Freitag, 1. Januar 2010 (11:31:47 Uhr) MET
smoky
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nicht aufgeben und immer einen über den anderen Tag durchhalten!

---

Freitag, 1. Januar 2010 (10:49:03 Uhr) MET
Marcell
Pfullendorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
mehr Sport treiben

---

Donnerstag, 31. Dezember 2009 ( 9:07:16 Uhr) MET
Kathrina
sg
Nichtraucher-Rang: San-dan
keep cool and carry on!

---

Mittwoch, 30. Dezember 2009 (12:20:21 Uhr) MET
bogar
hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
jetzt nicht, noch 5 min. warten, dann ist der Druck weg

---

Mittwoch, 30. Dezember 2009 (11:37:18 Uhr) MET
Peluria
Graz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bleibt standhaft!!

---

Dienstag, 29. Dezember 2009 (18:48:45 Uhr) MET
zampano1000
Tirol
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, Ablenkung...

---

Dienstag, 29. Dezember 2009 (10:34:56 Uhr) MET
Bernd
Dormagen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach durchhalten, es wird immer besser und man fühlt sich immer besser, und das von Stolz erfüllt.

---

Dienstag, 29. Dezember 2009 ( 9:27:18 Uhr) MET
tobe82
Siegen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Reine Kopfsache!

---

Montag, 28. Dezember 2009 (16:38:54 Uhr) MET
Daniela
Bregenz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Freut euch an der Freiheit

---

Montag, 28. Dezember 2009 (12:35:27 Uhr) MET
Maren
Oberkotzau
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer wenn es schwer wird, sich vorstellen der Sucht eine schallende Ohrfeige zu geben, dass sie es weit weghaut und sie anbrüllen: ICH RAUCHE NICHT!!

---

Montag, 28. Dezember 2009 (11:40:53 Uhr) MET
sylvia
celle
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ihr könnt es auch schaffen , haltet durch

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Montag, 28. Dezember 2009 (10:23:26 Uhr) MET
naturphoto
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich habe nachmittags um 17:00 Uhr meine letzte Zig. geraucht. Am nächsten Morgen empfand ich es nicht so schwer wie bei früheren versuchen.

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Sonntag, 27. Dezember 2009 (19:05:12 Uhr) MET
jvasl
Aschersleben
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Glaube an Dich und Ziehe es durch !

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Sonntag, 27. Dezember 2009 (18:57:46 Uhr) MET
Telly24
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Kämpfen!Kämpfen!Kämpfen!!

---

Sonntag, 27. Dezember 2009 (18:50:36 Uhr) MET
Sabine
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Denk immer daran, es gibt auch ein Leben ohne Zigarette!!!Immer dran bleiben und nicht den Mut verlieren! ich bin mir sicher, jeder kann aufhören zum Rauchen, wenn er nur WILL und den Mut zum ersten Schritt aufbringt.

---

Sonntag, 27. Dezember 2009 (14:01:27 Uhr) MET
Co123
Alfeld
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
belohnt euch mit shoppen oder Wellness z.b. Sauna oder Massage oder einfach nur einem heißen Bad. Es wird jeden Tag einfacher. Sagt euch immer wenn das Verlangen kommt: "Ich bin Stärker!!!!!"

---

Sonntag, 27. Dezember 2009 (12:42:53 Uhr) MET
Sabrina
Ludwigshafen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Mit H ilfe von Knaster (Kräuterzigarettenkraut) nohne Nikotin und Tabak habe ich es bisher geschafft, es macht nicht süchtig,ist echt hilfreich und die Sucht wird so gering das man echt von früher 30 Zig. auf nun 3-5 Kräuterzigaretten am Tag angelangt bin, keine Suchtgefühle mehr auf "echte"Kippen, will nicht mal mehr tauschen und fühle mich wie ein Nichtraucher, die Methode mit der Kräuterzigarette war meine Lebenshilfe zum Nichtraucher sein, wenn ich das nur schon viel früher gewußt hätte wie einfach es damit sein kann!!!!!!!!

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Samstag, 26. Dezember 2009 (11:06:28 Uhr) MET
Susanne
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wenn ich Suchtdruck habe esse ich scharfes Pfefferminz, das lenkt ab

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Donnerstag, 24. Dezember 2009 (14:49:12 Uhr) MET
Sebo
Zürich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Cool sein

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Donnerstag, 24. Dezember 2009 (12:34:53 Uhr) MET
Na26
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es kann jeder schaffen,wenn man nur will

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Donnerstag, 24. Dezember 2009 (11:52:13 Uhr) MET
Eva
Dillingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Dranbleiben! Es funktioniert tatsächlich!

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Donnerstag, 24. Dezember 2009 ( 9:32:27 Uhr) MET
Kathrina
SG
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit den Tipps bin ich mir gerad selber noch ziemlich unsicher! Den ersten Tag schaffst du bestimmt. Ich hab ihn auch gerad hinter mir. Es war garnicht so schwer. Daher scha-k-a!

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Mittwoch, 23. Dezember 2009 ( 2:10:31 Uhr) MET
henry1963
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Pflaster haben geholfen.

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Dienstag, 22. Dezember 2009 (12:56:42 Uhr) MET
Neverever
Lebach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenkung, Ablenkung, Ablenkung!!! Egal in welcher Form

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Dienstag, 22. Dezember 2009 ( 8:50:55 Uhr) MET
chrissi56
Geithain
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
gebt niemals auf haltet durch,ich spüre jetzt schon das ich mehr luft bekomme als vorher

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Dienstag, 22. Dezember 2009 ( 8:03:52 Uhr) MET
naturphoto
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nachmittags die letzte rauchen

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Montag, 21. Dezember 2009 (20:06:41 Uhr) MET
maxi
mg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es geht mir so viel besser ohne diese ueberfluessigen zigaretten, das haette ich am anfang nie gedacht. sicher, manchmal ist noch ein bisschen velangen zu rauchen da, aber nach wenigen minuten schon wieder vergessen. ich bin so froh, dass ich mich endlich entschlossen hatte, mit dem rauchen aufzuhoeren, das hat mich richtig befreit!

---

Montag, 21. Dezember 2009 (20:00:56 Uhr) MET
White_Moiddes
Bochum
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich hab in den ersten beiden Wochen so ziemlich alles gemieden, was ich mit rauchen verbunden hab wie z.b. alkohol und jede Menge Tee getrunken.

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Montag, 21. Dezember 2009 (16:09:43 Uhr) MET
chrissi56
Geithain
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
stark sein und durchhalten

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Montag, 21. Dezember 2009 (12:04:53 Uhr) MET
JimBeam
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Überlasst euren Alltag nicht der Zigarette.Ihr entscheidet selber.

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Sonntag, 20. Dezember 2009 (19:25:35 Uhr) MET
Frank
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Für eine gewisse Zeit die Nikotinentwöhnung als das Wichtigste im Leben ansehen und alles darauf ausrichten. Es lohnt sich...

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Samstag, 19. Dezember 2009 (19:04:09 Uhr) MET
Ben
Grafing
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Lasst das Rauchen sein und macht lieber Sport, dass bringt wirklich was :D

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Samstag, 19. Dezember 2009 (15:33:17 Uhr) MET
Heider1962
Heide
Nichtraucher-Rang: San-dan
haltet durch es lohnt sich !!!!!! ich werde nie wieder rauchen !!!!!!

---

Freitag, 18. Dezember 2009 (12:44:00 Uhr) MET
Hannes
Chemnitz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer wachsam sein! - Was würde ich wohl morgen von mir halten, wenn ich jetzt eine Rauch?

---

Freitag, 18. Dezember 2009 (10:58:37 Uhr) MET
smoky
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
in Momenten wo die Sucht sich bemerkbar macht 10 x tief ein und ausatmen. Das hilf ungemein!

---

Freitag, 18. Dezember 2009 ( 5:47:55 Uhr) MET
Antonio
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
gebt nicht auf ich habe es auch geschafft 4 wochen ohne rauchen

---

Dienstag, 15. Dezember 2009 (19:50:17 Uhr) MET
Nicole2512
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
den ersten Tag verschlafen, kein Bargeld in der Tasche, positiv denken und hoffen, dass der Tag schnell vorbei geht. Abends ist man sehr stolz!

---

Dienstag, 15. Dezember 2009 (17:38:51 Uhr) MET
maxi
mg
Nichtraucher-Rang: San-dan
rauchen ist absolut ueberfluessig

---

Dienstag, 15. Dezember 2009 (10:18:24 Uhr) MET
Nordstern
Oberkotzau
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Der Schmacht wird tatsächlich von Tag zu Tag weniger

---

Dienstag, 15. Dezember 2009 ( 9:40:40 Uhr) MET
JimBeam
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit Entschlossenheitheit und eisernem Willen.

---

Montag, 14. Dezember 2009 (23:33:34 Uhr) MET
Daniela
Gießen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Man ist oft stärker, als man eigentlich denkt. Haltet euch immer vor Augen was Ihr nur mit einer Zigarette euch und euren Körper für einen enormen Schaden zufügt.

---

Montag, 14. Dezember 2009 (16:35:58 Uhr) MET
anja0210
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht aufgeben - Stark bleiben!

---

Montag, 14. Dezember 2009 (11:12:13 Uhr) MET
zwirbel
Nördlingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Augen zu und durch.Wenn ichs geschafft hab schafft ihr es auch

---

Montag, 14. Dezember 2009 ( 9:41:46 Uhr) MET
Co123
Alfeld
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Den moment des verlangens überwinden durch Ablenkung. Ich habe mir gesagt ich bin Stärker. Diese innere Überzeugung hat mir über den ersten Tag geholfen und macht unglaublich stolz!!!

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Sonntag, 13. Dezember 2009 (19:41:48 Uhr) MET
Heider1962
Heide
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
macht euch den kopf frei und seid stark

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Sonntag, 13. Dezember 2009 (18:03:15 Uhr) MET
Tiffy27
Heiningen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ziele (Belohnung) setzen und immer daran deken. Das hilft in schwachen Momenten

---

Sonntag, 13. Dezember 2009 (13:15:53 Uhr) MET
Victor
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten, auf die Pfunde pfeifen und jeden Tag belohnen. Eine neue Hose oder etwas mehr Hüfte ist kein Preis für ein Leben ohne Zigaretten!

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Samstag, 12. Dezember 2009 (22:48:23 Uhr) MET
anja0210
Berlinn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht Aufgeben - Kämpfen

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Samstag, 12. Dezember 2009 (12:45:01 Uhr) MET
Reinald
Ried
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
AUfhören ist nicht immer leicht aber es lohnt sich tausendmal

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Samstag, 12. Dezember 2009 ( 7:39:13 Uhr) MET
Peter
Ennigerloh
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Glaubt an euch.....ihr werdet stolz auf euch sein

---

Freitag, 11. Dezember 2009 (21:15:51 Uhr) MET
bilgeri
Bregenz / AT
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sucht euch Unterstützung in eurem Umfeld! Das wirkt Wunder!!!

---

Freitag, 11. Dezember 2009 (17:47:34 Uhr) MET
smoky
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Rescue Tropfen (Bachblüten) aus der Apotheke helfen die Entzugserscheinungen zu lindern.

---

Freitag, 11. Dezember 2009 (17:22:17 Uhr) MET
Elfi
Bonn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stur bleiben, wenn's mal schwer ist.

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Freitag, 11. Dezember 2009 (16:38:07 Uhr) MET
mathilda
Gladbeck
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Erzähle es vielen, dass Du aufhörst

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Freitag, 11. Dezember 2009 (10:43:09 Uhr) MET
na26
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Falls du das Gefühl hast, du musst jetzt eine Rauchen. Versuche klar zu bleiben und überlege genau, was das Kraut mit dir macht, wie es dich im Griff hat usw.

---

Donnerstag, 10. Dezember 2009 (21:58:32 Uhr) MET
leoline
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Homöopathische Hilfsmittel

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Donnerstag, 10. Dezember 2009 (15:59:57 Uhr) MET
Michaela
Montabaur
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Viel Bewegung,viel trinken, viel Abwechslung und einfach den Weg der kleinen Schritte gehen!

---

Donnerstag, 10. Dezember 2009 (11:35:59 Uhr) MET
Gunilla
Marbella
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es ist nun so normal nicht zu rauchen, es stört mich auch gar nicht mehr wenn in meiner Nähe geraucht wird. Durchhalten, es lohnt sich!

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Donnerstag, 10. Dezember 2009 ( 7:58:45 Uhr) MET
Anita
Olten
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht verzweifeln und sich viel Gutes tun

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Mittwoch, 9. Dezember 2009 (20:40:04 Uhr) MET
maxi
mg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
fitness studio und haushalt

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Mittwoch, 9. Dezember 2009 (20:37:42 Uhr) MET
Sonja
Hachenburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stolz sein, und es anderen erzählen. Und Möhrchen, für die erste Woche Kräuterretten

---

Mittwoch, 9. Dezember 2009 (18:36:46 Uhr) MET
Alessa
Bredstedt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eigendlich habe ich nichts anders als sonst auch gemacht. Immer, wenn das Verlangen kam, habe ich mich gefragt, ob ich das wirklich möchte und daran gedacht, wie ich mich nach einer Zigarrette fühle. Die Antwort war ganz einfach: NEIN, das WILL ich NICHT mehr.

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Mittwoch, 9. Dezember 2009 (14:20:33 Uhr) MET
Daniel
Montabaur
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Cool bleiben und Dich belohnen!

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Mittwoch, 9. Dezember 2009 ( 7:20:03 Uhr) MET
britta
hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
In der dritten und vierten Woche die Sucht aussitzen

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Dienstag, 8. Dezember 2009 (22:32:00 Uhr) MET
Nordstern
Oberkotzau
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn der Schmacht kommt, einfach nein sagen.

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Dienstag, 8. Dezember 2009 (19:46:10 Uhr) MET
marieke
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es wird immer leichter, aber nicht uebermuetig werden, denn es gibt immer noch Momente, wo man zur Zigarette greifen will. Alte Gewohnheiten und Verbindung muessen gebrochen werden, ich arebite daran.

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Dienstag, 8. Dezember 2009 ( 5:01:37 Uhr) MET
Wolfgang
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Und es geht doch!!!!

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Montag, 7. Dezember 2009 (22:07:30 Uhr) MET
thejan87
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist garnicht so schlimm wie man sich vorstellt! keine angst haben! einfach an sich glauben und einfach den tag laufen lassen

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Sonntag, 6. Dezember 2009 (18:41:57 Uhr) MET
bilgeri
Bregenz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer an das Ziel denken und brav selber belohnen!

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Sonntag, 6. Dezember 2009 (12:32:05 Uhr) MET
Brina306
Ludwigshafen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Habe es mit Knaster-Tabak (ohne Niktoin und Tabak) nur Kräuter geschafft mit 6-8 am Tag nicht norm. Zigaretten zu rauchen und fühle mich super!

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Freitag, 4. Dezember 2009 (19:01:14 Uhr) MET
Jennifer
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer stark bleiben, nicht aufhören zu kämpfen!!

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Freitag, 4. Dezember 2009 (15:27:26 Uhr) MET
Gertraud
Neusäß
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer durchhalten es lohnt sich auf jeden Fall

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Freitag, 4. Dezember 2009 (13:54:51 Uhr) MET
Aderu
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ha zwei wochen den dämon wiederstanden der woerd immer kleiner

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Donnerstag, 3. Dezember 2009 (21:06:34 Uhr) MET
Günter
Sierning
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder ist was BESONDERES.....Seid es euch WERT!!!!

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Donnerstag, 3. Dezember 2009 (16:10:13 Uhr) MET
Nosferatus
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
ich will mir ja nicht das rauchen abgewöhnen, sondern ich will mir das nicht rauchen angewöhnen!!

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Donnerstag, 3. Dezember 2009 (15:44:12 Uhr) MET
Jaybee
Frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Yeah! Es lohnt sich!

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Donnerstag, 3. Dezember 2009 (12:38:39 Uhr) MET
na26
Koblenz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist halb so schwer, man kann es schaffen

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Mittwoch, 2. Dezember 2009 (12:57:05 Uhr) MET
Sermin
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mein erster Tag ist rauchfrei und ich fühle mich Frei Bleibt dran es lohnt sich

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Mittwoch, 2. Dezember 2009 ( 8:16:44 Uhr) MET
Andrea Diederichs
Radevormwald
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten, von einem Tag zum nächsten

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Mittwoch, 2. Dezember 2009 ( 7:16:43 Uhr) MET
stopsimply204
Freiburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Früh zu Bett gehen, CD: Der sanfte Weg zum Nichtrauchen, Johanniskrauttee.

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Dienstag, 1. Dezember 2009 (21:30:03 Uhr) MET
kittycatbone
Nürnberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Seid Euch immer darüber im Klaren, dass Ihr es selbst in der Hand habt. Ihr entscheidet, was passiert! Alles Gute an alle Aufhörwilligen! Ihr schafft das!

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Dienstag, 1. Dezember 2009 (15:50:26 Uhr) MET
Reinald
Ried
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es gibt schlechte Tage, aber die machen dich noch viel stärker

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Dienstag, 1. Dezember 2009 (14:19:44 Uhr) MET
Julia81
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich denke: wenn ich jetzt rauche, habe ich das Drama erstmal verschoben. Aber es kommt schon bald wieder und wieder und wieder. Jede nicht gerauchte Zigarette durchbricht den Teufelskreis,

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Dienstag, 1. Dezember 2009 (13:46:34 Uhr) MET
stopsmoke22
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Beweise dir selber deine Stärke!!!

---

Dienstag, 1. Dezember 2009 (11:35:55 Uhr) MET
Monnemiek
M.
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Freue Dich an Deiner eigenen Stärke! Wenn das Verlangen nach einer Kippe groß wird, denke "Jetzt nicht" und dann ist es schon wieder vorbei.

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Dienstag, 1. Dezember 2009 ( 9:19:27 Uhr) MET
achti
Dormagen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Zwishendurch gibts immer wieder Momente in denen man furchtbar gerne eine Rauchen möchte. Einfach stur sein. Am nächsten Tag wird man mit keinem Verlangen und Zufridenheit belohnt.

---

Dienstag, 1. Dezember 2009 ( 8:47:43 Uhr) MET
Tiffy27
Göppingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, es wird besser!

---

Montag, 30. November 2009 (23:29:21 Uhr) MET
Sternle
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich fühl mich soooo gut!!!

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Montag, 30. November 2009 (21:27:50 Uhr) MET
Cody1177
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Hey Leute einfach durch, fällt schwer wird aber bestimmt besser, hoffe ich

---

Montag, 30. November 2009 (18:38:23 Uhr) MET
Alwine58
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auf jeden Fall wachsam sein und stur bleiben!

---

Montag, 30. November 2009 (13:14:28 Uhr) MET
marieke
berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer in kleinen schritten weiter, nur an den Tag denken und heute nicht rauchen.

---

Montag, 30. November 2009 (13:09:33 Uhr) MET
ChristaN
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
geniessen dass man nicht mehr rauchen MUSS

---

Montag, 30. November 2009 ( 9:12:30 Uhr) MET
sveta
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich weiß nicht mehr, was ich wem raten sollte, ich fange schon das wievielte Mal wieder von vorne an... Aber immerhin. Ich gebe nicht auf

---

Montag, 30. November 2009 ( 8:23:46 Uhr) MET
Thomas
Saarbrücken
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Andere lästern lassen und ihren Unglauben als zusätzliche Motivation sehen! Immer daran denken: Jemand anders kann nicht für Dich aufhören - Das kann man nur für sich selbst schaffen! Stay tuned!

---

Montag, 30. November 2009 ( 5:40:08 Uhr) MET
Dirk
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kämpfen es lohnt sich

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Sonntag, 29. November 2009 (17:25:34 Uhr) MET
Inga
Bonn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten, es wird schnell besser

---

Sonntag, 29. November 2009 (12:03:42 Uhr) MET
James0075
Köln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Geiles Gefühl so weit gekommen zu sein.Jetzt kann es wirklich klappen. Alles viel Glück

---

Sonntag, 29. November 2009 (11:21:45 Uhr) MET
sabi
wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Halte durch, es geht leichter als du denkst

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Sonntag, 29. November 2009 (11:21:16 Uhr) MET
sabi
wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Halte durch, es gh

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Sonntag, 29. November 2009 ( 0:12:07 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich immer wieder sagen: NEIN, ICH RAUCHE JETZT DIESE ZIGARETTE NICHT!!!

---

Samstag, 28. November 2009 (15:11:33 Uhr) MET
dewshine
Trier
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer denken: Nur diese eine nicht!

---

Samstag, 28. November 2009 (13:28:36 Uhr) MET
Diane
Aachen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Erst viel ablenken (Aktivitäten, Entspannung, Sport) bis man merkt, dass man sich nicht mehr ablenken muss. Das ist ein gutes Gefühl.

---

Samstag, 28. November 2009 ( 9:53:26 Uhr) MET
clalira
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich unbedingt mit vielen Dingen ablenken.

---

Samstag, 28. November 2009 ( 9:40:10 Uhr) MET
Jenny25
Bietigheim-Bissingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Seit da wo nicht geraucht wirdund Ihr fühlt euch besser und die Lust auf eine Zigarette taucht erst garnicht auf!

---

Freitag, 27. November 2009 (18:08:18 Uhr) MET
Aderu
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
dankt daran das es um eure gesundheit geht ihr habt es in der hand macht das beste daraus

---

Freitag, 27. November 2009 (13:03:08 Uhr) MET
na26
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn man das Verlangen nach einer Zigarette hat, einfach nach draußen gehen und frische Luft ganz ganz tief ein und ausatmen!!!

---

Freitag, 27. November 2009 (12:34:15 Uhr) MET
Petra
Neuenbürg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Falls der gedanke an die eine Zigarette kommt, nicht nachgeben sie einfach nicht rauchen dann hat man Die Sucht schon besiegt.

---

Freitag, 27. November 2009 (11:32:44 Uhr) MET
Sandee
Soest
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer tief atmen frische luft ist so gut!!!

---

Donnerstag, 26. November 2009 (10:10:19 Uhr) MET
chri
Zürich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, Ablenkung, Ablenkung und wenn die Gedanken zu kreisen beginnen, Nikotinkaugummi

---

Mittwoch, 25. November 2009 (22:19:19 Uhr) MET
Brina306
Luwigshafen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bis Tag 5 noch alles im Lot, Tag 6&7 Depression und viel Weinen, ab Tag 7 abends dann Versuch mit Kräuterzigarette, hat mir super geholfe nicht aufzugeben und bis jetzt war das Verlangen damit in den Griff zu bekommen und ich fühle mich psychisch wie körperlich im EINKLANG wieder

---

Mittwoch, 25. November 2009 (14:27:02 Uhr) MET
mastina
Velbert
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sich beschäftigen damit man nicht zuviel nachdenkt

---

Mittwoch, 25. November 2009 (12:37:18 Uhr) MET
paul
herrenberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
im richtigen moment die letzte rauchen

---

Mittwoch, 25. November 2009 ( 8:26:35 Uhr) MET
smoky
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe den ganzen Tag absolut nichts gemacht. Nur geschlafen und ferngesehen. Normal mache ich das nie aber wie heißt es so schön: "Wer schläft sündigt nicht."

---

Dienstag, 24. November 2009 ( 9:39:40 Uhr) MET
johannes071109
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel Obst und frische Luft.

---

Dienstag, 24. November 2009 ( 7:21:19 Uhr) MET
cv051622
kassel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach so tun als hätte man schon 10 Jahre nicht geraucht. Wenn dann eine Schmachtatacke kommt, muß man sich sagen, ich fange jetzt bestimmt nicht wieder damit an ! Gedanken bei Seite schieben und sich gleich ablenken - das hilft ;-}}} Oder sich bei jeder Atacke sagen, das geht gleich vorbei, nur nicht schwach werden und wieder gleich ablenken.

---

Dienstag, 24. November 2009 ( 2:59:01 Uhr) MET
neobakemon
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auch wenn es hart klingt, Atemnot und Schmerzen in der Brust sind Motivation genug. Ansonsten bringen es Campinos.

---

Montag, 23. November 2009 (23:18:26 Uhr) MET
Sternle
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach stark bleiben!!!

---

Montag, 23. November 2009 (10:52:36 Uhr) MET
olivia123
Recklinghausen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Freude auf ein Leben ohne Sucht und Fremdbestimmung

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Montag, 23. November 2009 ( 6:35:15 Uhr) MET
Katrin
Kappeln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sturheit siegt, es lohnt sich!

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Sonntag, 22. November 2009 (19:03:40 Uhr) MET
Feuerwehr
Rottenburg a.N.
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tagsüber geht es ganz gut, aber Achtung am Abend wird es heftig. Sofort Situation verlassen, raus gehen frische Luft schnappen, ablenken. Auf keinen fall sitzenbleiben und versuchen es abzuwarten, gleich raus aus der Predullie.

---

Sonntag, 22. November 2009 (18:36:15 Uhr) MET
Ben
Grafing bei München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Hallo da draußen - lasst euch nicht in einem Moment der "Schwäche" verängstigen es nicht schaffen zu können, dem Rauchen ein Ende zu bereiten! Seid stark, ihr werdet es schaffen! Viel Glück!!!!!

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Sonntag, 22. November 2009 (16:58:48 Uhr) MET
kerstine3
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tut Euch Gutes!

---

Sonntag, 22. November 2009 (12:23:00 Uhr) MET
sandra220970
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
An die frische Luft und durchatmen

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Sonntag, 22. November 2009 (10:25:51 Uhr) MET
LadyLara
Baden-Württemberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stark bleiben und keine rauchen! und immer schön belohnen

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Samstag, 21. November 2009 (23:03:55 Uhr) MET
tonki78
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit Freude über die Freiheit geht es leichter, der Versuchung zu widerstehen!

---

Samstag, 21. November 2009 (18:31:33 Uhr) MET
bilgeri
Bregenz / AT
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Ablenkung und sich immer wieder bestärken

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Samstag, 21. November 2009 (11:11:30 Uhr) MET
Jenny25
Bietigheim-Bissingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Freut euch auf jeden Tag den Ihr nicht mehr RAUCHT, seit stark und halte durch jeder tag ist ein Kampf aber den kann man besiegen!

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Samstag, 21. November 2009 ( 8:48:43 Uhr) MET
Muckelchen
Bonn
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stur bleiben und die positiven Momente genießen

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Samstag, 21. November 2009 ( 6:12:57 Uhr) MET
drkschramm
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kämpfen es geht!

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Freitag, 20. November 2009 (22:26:34 Uhr) MET
Stefan76
Aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Falls der Drang nach einer Zigarette zu groß wurde, habe ich schnell nach einer neuen Ablenkung gesucht.

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Freitag, 20. November 2009 (16:35:33 Uhr) MET
paul
herrenberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken, bald ins bett gehen

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Donnerstag, 19. November 2009 (22:33:55 Uhr) MET
Thomas
München / Uhg.
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Schaffe Dir eine neue .. eine echte ... eine unverfälschte Sichtweise

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Donnerstag, 19. November 2009 (21:25:15 Uhr) MET
Sabine
Fürth
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es lohnt sich durchzuhalten und wird mit der Zeit immer leichter

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Donnerstag, 19. November 2009 (20:15:15 Uhr) MET
Thoschi
Bodensee
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
jede Stunde wird es besser die Höhen werden mehr

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Donnerstag, 19. November 2009 (20:04:14 Uhr) MET
Ninama
Koblenz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich wünsche euch ganz ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, dass ihr es wirklich einfach so schafft, ohne ein heulendes Elend zu werden!

---

Donnerstag, 19. November 2009 (18:27:47 Uhr) MET
liletta
Linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sturheit! ;D

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Donnerstag, 19. November 2009 (12:40:27 Uhr) MET
Saskia
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn einen die Lust überkommt, einfach zucker- und fettfreie Kaugummis lutschen, ich hab zwar einen riesigen Verbrauch, aber es hilft.

---

Donnerstag, 19. November 2009 (12:30:54 Uhr) MET
DieFeli
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Möglichst einen Ausflug machen oder sich außer Haus verwöhnen lassen um sich abzulenken

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Donnerstag, 19. November 2009 (11:13:20 Uhr) MET
jenny63
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich denke immer:"Du brauchst das Gift nicht!" Sehr hat mir das Buch "Endlich Nichtraucher" gefallen. Ich bin noch nicht ganz damti durch, kann mich an sehr vielen Dingen wiedérerkennen und finde langsam, dass rauchen einfach schwachsinnig ist und man Mitleid mit Rauchern haben sollte.

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Mittwoch, 18. November 2009 (22:53:00 Uhr) MET
hgunt
SIERNING
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
JEDER IST ES W E R T!!!!!!!!!!!!!

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Mittwoch, 18. November 2009 (18:51:50 Uhr) MET
blue
Siegen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich rauche bzw. rauchte immer zu bestimmten Zeiten (9 Uhr, 11 Uhr usw.). Ich habe zu jeder "Rauchzeit" gesagt, "NEIN JETZT MAG ICH KEINE"!!!

---

Mittwoch, 18. November 2009 (17:01:15 Uhr) MET
grimbart
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Konsequent "Nein" sagen zum Rauch, denn nur 1 Zig würde alles geschaffte wieder kaputt machen!

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Mittwoch, 18. November 2009 (15:07:57 Uhr) MET
Monnemiek
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
die eigene Stärke erkennen und geniessen!

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Mittwoch, 18. November 2009 (11:52:37 Uhr) MET
AK
Neuwied
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Irgendwie durchhalten

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Mittwoch, 18. November 2009 (11:50:03 Uhr) MET
Beate
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bevor ich mit dem rauchen aufgehört habe, habe ich mir aufgeschrieben warum ich nicht mehr rauchen möchte. In schwachen Momente habe ich mir diese Liste angesehen und wußte wieder wofür ich kämpfe.

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Mittwoch, 18. November 2009 ( 8:26:33 Uhr) MET
gerd
Oberlangen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Obst, Arbeit,sich beschäftigen,an alle Rachräume vorbeigehen.

---

Dienstag, 17. November 2009 (17:20:47 Uhr) MET
mechhell
Leopoldshöhe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
entsorgt alles was mit dem raucne zutun hat und räumt eure wohnung leere bzw macht sie sauber damit der nikotin geruck rausgeht ! lenkt euch ab mit freunden die nichtrauchen oder mit dingen die euch vom rauchen abhalten

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Dienstag, 17. November 2009 ( 9:09:50 Uhr) MET
johannes071109
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel trinken, am besten Wasser. Das hilft.

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Montag, 16. November 2009 (23:20:05 Uhr) MET
Sternle
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bleibt stark, es lohnt sich!!!

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Montag, 16. November 2009 (22:02:58 Uhr) MET
hardenbritta
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
regelmäßig die audio-tracks hören! die helfen wirklich.

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Montag, 16. November 2009 (16:46:13 Uhr) MET
sveta
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
EGAL wie schlecht ich mich in den letzten Tagen gefühlt habe, NICHT Rauchen IST BESSER. DAS gab mir dann die Kraft an manchen super-grauen Tagen.

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Montag, 16. November 2009 (14:10:58 Uhr) MET
wob
Augsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Und es geht doch

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Montag, 16. November 2009 (13:12:46 Uhr) MET
Lorian
Gütersloh
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Niemand zwingt Euch zu rauchen. Ihr seid Euer Meister!

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Montag, 16. November 2009 (11:01:40 Uhr) MET
AK
Neuwied
Nichtraucher-Rang: San-dan
die ersten 3 harten Tage packen und dann einfach denken, man ist Nichtraucher

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Montag, 16. November 2009 (10:41:49 Uhr) MET
maerzle
reutlingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Hör dann auf, wenn es dir gesundheitlich grade schlecht geht. Das macht es zumindest in den ersten Tagen sehr viel einfacher!

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Montag, 16. November 2009 ( 9:01:33 Uhr) MET
liletta
Linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Eine Faust, kann keine Zigi halten.

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Montag, 16. November 2009 ( 5:22:20 Uhr) MET
Mika
Düsseldorf
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer nach vorne schauen und an sich selbst glauben

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Sonntag, 15. November 2009 (11:23:51 Uhr) MET
yago
Winsen
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten, durchhalten,durchhalten,durchhalten!

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Sonntag, 15. November 2009 ( 9:07:12 Uhr) MET
sabi
wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Freu dich jede Sekunde, dass du keine mehr rauchen musst. Du bist ein Gewinner und bist frei !!!!!!!

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Sonntag, 15. November 2009 ( 8:10:56 Uhr) MET
mark
karlaruhe
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
du mußt es wollen!

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Sonntag, 15. November 2009 ( 7:45:55 Uhr) MET
Kerstin
Tripkau
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Rauchstopp zur wichtigsten Sache machen. Vor allen anderen wie Gewicht, Streßbewältigung etc.

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Samstag, 14. November 2009 (21:28:08 Uhr) MET
Thoschi
Ravensburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
denke jeden Tag ich schaffe es

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Samstag, 14. November 2009 (16:52:18 Uhr) MET
exlucky
Nähe Trier
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht lange darüber nachdenken - einfach tun!

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Samstag, 14. November 2009 (12:32:52 Uhr) MET
FoxyLady
Bonn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es einfach tun. Nicht nachdenken, sondern aufhören. Einfach so. Kann es selbst kaum glauben, aber es funktioniert wirklich!

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Samstag, 14. November 2009 (12:06:59 Uhr) MET
anicykamaya
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Konzentriert euch darauf den 1. Tag zu schaffen und denkt n

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Samstag, 14. November 2009 (10:27:19 Uhr) MET
Bettina80
Velbert
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die Entzugserscheinungen sind weg und der gedanke ans rauchen wir weniger.

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Samstag, 14. November 2009 (10:26:01 Uhr) MET
Bettina80
Velbert
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die letzt

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Samstag, 14. November 2009 ( 8:23:08 Uhr) MET
Peter
Ennigerloh
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder kann es schaffen ! Es ist nie zu spät !

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Samstag, 14. November 2009 ( 6:00:09 Uhr) MET
tamina
Ettenheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist zu schaffen, ehrlich

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Freitag, 13. November 2009 (23:24:54 Uhr) MET
carrie
cuxhaven
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
glaube immer an Dich!!

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Freitag, 13. November 2009 (13:58:44 Uhr) MET
petsy1967
Neuenbürg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Jedesmal wenn ich ans Rauchen denken verdränge ich sofort den Gedanken dadurch nehme ich der Sucht ihre Stärke

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Freitag, 13. November 2009 (10:54:14 Uhr) MET
Gunilla
Marbella
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Auch nach vier Wochen weiter wachsam bleiben und das Leben in Freiheit geniessen.

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Freitag, 13. November 2009 ( 8:15:57 Uhr) MET
TimSinger
Hagen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Pflaster helfen !

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Donnerstag, 12. November 2009 (22:14:07 Uhr) MET
samurai
ww
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es wird immer leichter zu wiederstehen, mittlerweile kann ich bei Rauchern sitzen und mich freuen das ich davon los bin!! Hätte ich nicht gedacht, ist aber ein geiles Gefühl!!! !

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Donnerstag, 12. November 2009 (20:49:19 Uhr) MET
hgunt
Sierning
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch..es zahlt sich aus.Seid es euch WERT!!!!

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Donnerstag, 12. November 2009 (15:37:39 Uhr) MET
Victor
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Belohne Dich - ständig, maßlos und überall. Geh' Essen, kauf Dir was Schönes und genieße Dein neues Leben!

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Donnerstag, 12. November 2009 (14:27:45 Uhr) MET
Michaela
Montabaur/ Westerwald
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Geh den Weg der kleinen Schritte, rauche einfach die nächste Zigarette nicht. Und sei nett zu dir selbst und gönn dir was schönes!

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Donnerstag, 12. November 2009 (13:26:28 Uhr) MET
Lorian
Gütersloh
Nichtraucher-Rang: San-dan
Macht Euch eine Liste der Vorteile und lest sie wenn es mal eng wird mit dem Durchhalten.

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Donnerstag, 12. November 2009 (11:51:45 Uhr) MET
Monnemiek
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer wissen, dass man es kann!

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Donnerstag, 12. November 2009 (11:06:08 Uhr) MET
tkraft
Metzingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Lesen, lesen, lesen!

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Donnerstag, 12. November 2009 ( 9:02:48 Uhr) MET
Anita
Olten
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
protect me from what i want

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Mittwoch, 11. November 2009 (20:24:02 Uhr) MET
Mario
Schefflenz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es kann jeder aufhören, nur MUT

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Mittwoch, 11. November 2009 (19:20:09 Uhr) MET
schwefi
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ein Schritt - und nur so gehts - Schritt für Schritt

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Mittwoch, 11. November 2009 (14:19:50 Uhr) MET
sveta
Duisburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die bereits gewonnene Freiheit (vom Rauchen) nicht aus dem Auge verlieren und den heimtükischen Fallen der Sucht geschickt entkommen. Das Buch 'Zen oder die Kunst vom Rauchen wegzukommen" hat auch geholfen

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Dienstag, 10. November 2009 (18:12:55 Uhr) MET
Dissident
Österreich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
jippi 2 wochen nichtraucher. ich bin begeistert. auf in ein rauchfreies leben :D

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Dienstag, 10. November 2009 (14:24:30 Uhr) MET
Alois54
Bodenwöhr
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denke immer daran,daß dir die Zigaretten nur Qual und ein kürzeres Leben geben!!

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Dienstag, 10. November 2009 (10:59:58 Uhr) MET
Alwine58
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer schön stur bleiben, dann wird es klappen!

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Dienstag, 10. November 2009 (10:45:34 Uhr) MET
Studiodachs
Dillingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird tatsächlich besser. Und es motiviert doch sehr, zu sehen, wie die anderen darauf reagieren, dass man nicht mehr raucht!

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Dienstag, 10. November 2009 (10:45:03 Uhr) MET
Sonja
Hachenburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Joggen, Möhrchen

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Dienstag, 10. November 2009 ( 9:19:15 Uhr) MET
johannes071109
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Freut euch über jede einzelne Stunde in der ihr nicht raucht.

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Dienstag, 10. November 2009 ( 8:45:47 Uhr) MET
freundin
stuttgart
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
sich immer wieder selber sagen, dass es vorbei geht und es geht vorbei

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Montag, 9. November 2009 (22:53:53 Uhr) MET
Katharina
Essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ihr müsst euch nur vor Augen halten, wie unfair und heimtückisch die Zigarettenindustrie ist. Lest das eBook. Zusätze um Sucht zu fördern. Wie mies. Und keiner von Ihnen raucht!!! Jeder rauchfreie Tag macht euch glücklicher als ein einziger Zug an der Zigarette es je kann!!! Nur Mut!

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Montag, 9. November 2009 (17:03:36 Uhr) MET
Tanja
Rümmelsheim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach sicher sein und immer daran denken - es ist nur (!!!) eine Gewohnheit. Und die kann man überwinden

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Montag, 9. November 2009 (15:09:04 Uhr) MET
ChristaN
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht einsperren, rausgehen und auch kritische Situationen meistern

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Montag, 9. November 2009 (13:27:00 Uhr) MET
DanielaHauck
Arnsberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn die schreckliche stimme kommt und sagt rauch..nur eine..schnell ein bonbon lutschen und ablenken am besten geht das beim arbeiten oder hausputz.aufjedenfall was in der hand haben

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Montag, 9. November 2009 (11:12:47 Uhr) MET
hamburger_jung
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Macht euch jeden Tag mindestens 5 verschiedene Dinge bewusst, die ohne Rauch viel schöner sind. Und beobachtet die Raucher, wie sie gefangen sind.

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Montag, 9. November 2009 ( 9:47:59 Uhr) MET
Iceblue
Lünen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
hier ins Forum wenn es zu schlimm wird

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Montag, 9. November 2009 ( 7:16:03 Uhr) MET
Suse0383
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
An sich selbst und seine Kraft glauben. Jeder kann es schaffen. Aber man muss es zu 100% wollen

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Sonntag, 8. November 2009 (19:41:45 Uhr) MET
bender
Grafing b. Mü.
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Hey, lasst euch nicht unterkriegen! Das Leben ist 1. zu kurz um sich unterkriegen zu lassen und 2. zu schön um es sich durchs Rauchen schlecht zu machen! Also bleibt NICHTRAUCHER!

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Sonntag, 8. November 2009 (17:47:30 Uhr) MET
sternesammler
Schwerin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
.....was Leckeres kochen......

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Sonntag, 8. November 2009 (12:47:14 Uhr) MET
James
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Übernachte in einer Räucherkammer!

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Sonntag, 8. November 2009 (12:46:48 Uhr) MET
James
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Übernachte in einen

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Sonntag, 8. November 2009 ( 8:31:49 Uhr) MET
Bettina80
Velbert
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die erste Woche geht schneller rum als man denkt also nicht aufgeben

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Samstag, 7. November 2009 (23:13:00 Uhr) MET
Tobsi
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
so wenig wie möglich daran denken

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Samstag, 7. November 2009 (19:56:37 Uhr) MET
jenny63
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken, immer wieder sagen; "Nein, heute rauche ich nicht!"

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Samstag, 7. November 2009 (12:12:29 Uhr) MET
Sarah
Essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nach einer Weile wird es ganz leicht nicht zu rauchen. Man genießt sein Leben viel mehr.

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Samstag, 7. November 2009 ( 8:09:14 Uhr) MET
fruchtzwerg
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
"wie die Klöße gegessen werden".....immer einen Schritt nach dem anderen....

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Samstag, 7. November 2009 ( 6:06:34 Uhr) MET
tamina
Ettenheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaub an Dich, Du bist so viel mehr als Du Dir immer zugetraut hast.

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Freitag, 6. November 2009 (18:50:09 Uhr) MET
Gertraud
Neusäß
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kämpfe mit allen verfügbaren Mitteln gegen die Sucht

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Freitag, 6. November 2009 (15:32:43 Uhr) MET
Tina2341
Potsdam
Nichtraucher-Rang: San-dan
Weiter an dich glauben... Und mal darauf achten, wie viele Leute in deiner umgebung eigentlich NICHT rauchen!! Und an die kann man sich prima halten.

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Freitag, 6. November 2009 (12:11:51 Uhr) MET
kueppi
Aachen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es ist nicht schwer. Einfach aufhören. Und alles wird besser. Der Sport, die Finanzen, der Geruch. Alles

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Donnerstag, 5. November 2009 (22:37:26 Uhr) MET
Ghoast_67
Unterhaching
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
seht "aufhören" nicht als Kampf sondern als BEFREIUNG an

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Donnerstag, 5. November 2009 (20:28:07 Uhr) MET
Kathrin
Huttenheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sport, viel Flüssigkeit, Ablenkung

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Donnerstag, 5. November 2009 (19:49:57 Uhr) MET
hgunt
Sierning
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tu es - Du Tust es wirklich nur für DiCH!!!!

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Donnerstag, 5. November 2009 (19:35:14 Uhr) MET
hgunt
Sierning
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tu es,Du tust es wirklich nur für DICH!!!!!!

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Donnerstag, 5. November 2009 (17:22:54 Uhr) MET
schwefi
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ist der Mensch das einzige Tier, dass sichh freiwillig selbst vergiftet?

---

Donnerstag, 5. November 2009 ( 0:23:45 Uhr) MET
Just4fun
Lauenburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke nur an heute, um morgen kümmerst du dich morgen !

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Mittwoch, 4. November 2009 (22:05:49 Uhr) MET
grimbart
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ein bewusstes "Nein" zu allen Rauchkumpanen + Sport (Ausdauer etc.) haben mir geholfen!

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Mittwoch, 4. November 2009 ( 8:38:25 Uhr) MET
klaus
Kappeln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer wieder versuchen, es lohnt sich..

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Dienstag, 3. November 2009 (22:24:04 Uhr) MET
ChristaN
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
get through - hab gestern geschwächelt aber heute fühlt es sich viel besser an!

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Dienstag, 3. November 2009 (19:58:18 Uhr) MET
Klaus
Ulm
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Always look at the brightsight of life ! Nieder mit dem Nikotinteufel !

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Dienstag, 3. November 2009 (19:03:33 Uhr) MET
Dissident
Liezen
Nichtraucher-Rang: San-dan
nur nicht aufgeben. durchhalten, nur die ersten tage sind doof, dann gehts aufwerts

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Dienstag, 3. November 2009 (16:51:22 Uhr) MET
Thorsten911
Dülmen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bewegung und Leben!

---

Dienstag, 3. November 2009 (14:05:37 Uhr) MET
grosser_marco
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Mach dich richtig wütend auf die Tabakindustrie, z.B. mit dem Film "The Insider"!

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Dienstag, 3. November 2009 (13:04:23 Uhr) MET
EmmEnn
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
tief durchatmen und es geniessen

---

Dienstag, 3. November 2009 (11:12:39 Uhr) MET
kittycatbone
nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Raus aus der Opferrolle! Du hast es selbst in der Hand!

---

Dienstag, 3. November 2009 (10:47:52 Uhr) MET
Studiodachs
DLG
Nichtraucher-Rang: San-dan
Dranbleiben!

---

Dienstag, 3. November 2009 (10:30:56 Uhr) MET
Jeannyhh
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
arbeiten und ablenken..

---

Dienstag, 3. November 2009 ( 7:32:34 Uhr) MET
Scriptmania
Trebur
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach nein sagen!

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Montag, 2. November 2009 (17:59:51 Uhr) MET
Gudrun
Salzburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich habe mich von Anfang an mit Rauchern umgeben, so wie früher. Auch wenn es schwer fiel...

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Montag, 2. November 2009 (17:20:31 Uhr) MET
Ingo
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wartet nicht bis zur Opration der Halsschlagader wie ich. Hört sofort mit dem Rauchen auf !

---

Montag, 2. November 2009 (13:50:55 Uhr) MET
mfremgen
Zweibrücken
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nur eine Zigarette genügt um deinen jetzt reinen Körper wieder zu verseuchen

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Montag, 2. November 2009 (13:20:19 Uhr) MET
Jaybee
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ist nicht immer einfach, aber es geht!

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Montag, 2. November 2009 (12:31:48 Uhr) MET
Rallikalli
Rietberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kämpfen!!!!

---

Montag, 2. November 2009 (11:22:59 Uhr) MET
Thomas
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht aufgeben, auch wenn Dich Rückschläge peinigen. Nicht verzagen, wenn der Teufel auf Deiner Schulter Dich zum Rauchen verführen will. Sag Dir: "Shakka! Ich schaff` das!"

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Montag, 2. November 2009 ( 8:21:12 Uhr) MET
Katziii
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Tee trinken und irgendwas in die Hand nehmen, tief durchatmen, Spazieren gehen, reden...

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Sonntag, 1. November 2009 (19:06:08 Uhr) MET
Kamille
OG
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ein mal stolpern ist erlaubt, vollkommen legitim...Wenn man danach gleich weitermacht und nicht in Frust verfällt. Kopf hoch, wir werden es schaffen

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Sonntag, 1. November 2009 (18:29:28 Uhr) MET
cheyenne
Tripkau
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht zu viel auf einmal wollen. Erst aufhören zu rauchen, dann abnehmen etc.

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Sonntag, 1. November 2009 (13:52:31 Uhr) MET
Bettina80
Velbert
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken nicht zuviel nachdenken und wenn dann positiv denken

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Sonntag, 1. November 2009 (12:59:11 Uhr) MET
beesli
Olten
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Tag für Tag nehmen

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Sonntag, 1. November 2009 (12:06:00 Uhr) MET
Diane
Aachen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Erfolge beim Sport haben mir Antrieb gegeben durchzuhalten.

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Sonntag, 1. November 2009 (10:19:47 Uhr) MET
Muckelchen
Bonn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Auch wenns schwer ist, weitermachen, einen Tag nach dem anderen

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Sonntag, 1. November 2009 ( 7:33:17 Uhr) MET
mark21
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Man muss es wollen!

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Samstag, 31. Oktober 2009 (22:11:45 Uhr) MET
lilly_berlin
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Joggen, lachen, tanzen, schlafen und viel trinken!

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Samstag, 31. Oktober 2009 (13:34:47 Uhr) MET
Jenny
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
dranbleiben!

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Samstag, 31. Oktober 2009 (10:52:20 Uhr) MET
freundin
stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
nie den gendanken zu lassen ich könnte doch nur eine rauchen

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Samstag, 31. Oktober 2009 ( 9:40:04 Uhr) MET
Kapitaen
Ennigerloh
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es funktioniert, wenn du willst ! Habe 40 Jahre Erfahrung in Sachen Sucht. Ich bin glücklich, dass ich nicht mehr rauche !!

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Samstag, 31. Oktober 2009 ( 9:13:54 Uhr) MET
hamburger_jung
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Mach viel Sport in einer Gruppe/im Verein. Da triffst du viele Nichtraucher und kannst dich verausgaben. Mindestens in der Zeit denkst du nicht an rauchen. Und es macht glücklich!

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Samstag, 31. Oktober 2009 ( 8:27:49 Uhr) MET
amiculus
os
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
lenkt Euch ab, geht spazieren, lest ein Buch, wenn nichts mehr geht, schlaft ein wenig...

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Freitag, 30. Oktober 2009 (17:11:48 Uhr) MET
Sasse
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Man ist soooooo stolz auf sich wenn man seinem Ziel näher kommt und durchhält. Tschaka, immer dran bleiben.

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Freitag, 30. Oktober 2009 (17:01:24 Uhr) MET
Sascha
Viersen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Glaubt an euch selber! Man kann es wirklich schaffen und die Gemeinschaft dieser Homepage hilft euch dabei sehr! Ich hätte nie gedacht, dass ich es jemals schaffe acht Wochen nicht zu rauchen! Jetzt ist es soweit, ich habe es geschafft. Ich werde nie wieder rauchen!

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (22:25:18 Uhr) MET
Victor
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Schaut jeden Tag auf Stop Simply und macht die Kurse! Das hilft wirklich!

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (15:04:03 Uhr) MET
Karina
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Höre nie auf aufzuhören, egal was passiert

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (15:01:19 Uhr) MET
Karina
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Höre nie auf au

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (14:58:24 Uhr) MET
grosser_marco
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken, ablenken, ablenken und nicht nachgeben!

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (11:09:35 Uhr) MET
samurai
westerwald
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
augen zu und durch! Find es einfacher wie vorher gedacht!!

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 (10:46:52 Uhr) MET
Gunilla
Marbella
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es lohnt sich wirklich, die wiedergewonnene Freiheit ist für mich das Beste an Allem.

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 ( 8:07:43 Uhr) MET
Lafee
Lünen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tu es nur für dich, es ist dein Kampf bei dem du nur Gewinnen kannst.

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 ( 5:41:47 Uhr) MET
Ghoast_67
Unterhaching
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer dran bleiben ... Jeden Tag mit einer Motivation und einer Abschreckung beginnen und mit einer kleinen Belohnung beenden

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Donnerstag, 29. Oktober 2009 ( 4:29:07 Uhr) MET
Just4fun
Lauenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Heute will ich nicht rauchen !

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Mittwoch, 28. Oktober 2009 (22:49:20 Uhr) MET
Ortwin
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nutzt die Kraft der Geduld.

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Mittwoch, 28. Oktober 2009 (20:07:17 Uhr) MET
Knoten
Marktredwitz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Kommt das Biest hilft ein positiver Gedanke sehr.

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Mittwoch, 28. Oktober 2009 (18:32:32 Uhr) MET
Studiodachs
Dillingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Laufen gehen, viel Wasser trinken

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Mittwoch, 28. Oktober 2009 (10:24:43 Uhr) MET
Tina2341
Potsdam
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wollt es und glaubt an euch! Ich habe am ersten Tag nicht mal ansatzweise so gelitten, wie ich befürchtet hatte!

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Mittwoch, 28. Oktober 2009 (10:02:39 Uhr) MET
Cartoline
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach dabei bleiben: ablenken, motivieren und ein bisschen kämpfen!

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Dienstag, 27. Oktober 2009 (18:40:31 Uhr) MET
Kapitaen
Ennigerloh
Nichtraucher-Rang: San-dan
Habe den Mut zum ersten Schritt !

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Dienstag, 27. Oktober 2009 (14:52:21 Uhr) MET
mfremgen
Zweibrücken
Nichtraucher-Rang: San-dan
jede reise beginnt mit dem ersten schritt

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Dienstag, 27. Oktober 2009 ( 9:15:50 Uhr) MET
Thorsten911
Dülmen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Genieße das Leben ohne Rauch. Die Zigarette hilft dir nicht dabei

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Montag, 26. Oktober 2009 (22:08:47 Uhr) MET
dabua82
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schaut oder lest: "Allen Carr - Endlich Nichtraucher"

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Montag, 26. Oktober 2009 (17:06:14 Uhr) MET
voller
Bredstedt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der erste Tag für mich war einfach. Nur morgens, zum Frühstück war es für kurze zeit da, das Biest.

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Montag, 26. Oktober 2009 (16:30:57 Uhr) MET
Didi
Kiel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach HEUTE nicht rauchen!!

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Montag, 26. Oktober 2009 ( 8:10:40 Uhr) MET
Katrin
Kappeln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke wirklich immer nur tageweise ans aufhören. Der Weg ist das Ziel!

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Montag, 26. Oktober 2009 ( 7:23:37 Uhr) MET
Muckelchen
Bonn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Etwas Schönes unternehmen!!

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Sonntag, 25. Oktober 2009 (21:14:53 Uhr) MET
kathrinchenpa
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Holt euch jeden Tag so viel Energie wie es nur geht. Genießt jede Sekunde der frischen Luft und freut euch darüber!!!!

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Sonntag, 25. Oktober 2009 (19:23:03 Uhr) MET
hamburger_jung
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nach dem Aufhören nur mit Nichtrauchern auf die Piste gehen, oder am Besten nur Privatpartys bei Nichtrauchern.

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Sonntag, 25. Oktober 2009 (18:23:02 Uhr) MET
LadyLara
Baden-Württemberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
bleibt stark! Du kannst einen großen Kampf gewinnen - den Kampf um Dein Leben, Deine Freiheit, Deine Gesundheit!

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Sonntag, 25. Oktober 2009 (12:17:44 Uhr) MET
hamburger_jung
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mach Party mit Nichtrauchern

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Sonntag, 25. Oktober 2009 ( 8:36:49 Uhr) MET
cheyenne
Tripkau
Nichtraucher-Rang: San-dan
Handarbeiten war gut. Konnte ich mitnehmen und die Hände waren beschäftigt

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Sonntag, 25. Oktober 2009 ( 7:45:20 Uhr) MET
Ingo
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wartet nicht wie ich, bis das erste Taubheitsgefühl da ist !

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Sonntag, 25. Oktober 2009 ( 6:30:09 Uhr) MET
mark21
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sollte ich es schaffen kann es jeder!

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Samstag, 24. Oktober 2009 (20:07:22 Uhr) MET
hanswurst
Altötting
Nichtraucher-Rang: San-dan
geh zu nichtraucher.de - da gibt es nicht so viel werbung

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Samstag, 24. Oktober 2009 (17:39:03 Uhr) MET
tkraft
Metzingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
schlafen und lesen lenkt ab!

---

Samstag, 24. Oktober 2009 (17:36:56 Uhr) MET
Sasse
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer das Ziel im Auge behalten und stark bleiben. Es geht einem schon allein dadurch, dass man standhaft bleibt super, weil man was geschafft hat.

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Samstag, 24. Oktober 2009 (14:59:07 Uhr) MET
SheriffTeddy
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleibt stur! Es wird mit jedem Tag einfacher und es lohnt sich.

---

Samstag, 24. Oktober 2009 (11:01:27 Uhr) MET
gig1966
Ebermannstadt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Von Tag zu Tag wird es besser

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Samstag, 24. Oktober 2009 ( 5:50:41 Uhr) MET
Kamille
Kehl
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
14 Tage rauchfrei_ ich habs geschafft_keine einzige Ziggi geraucht_UND MIR GEHT ES BLENDEND...JIPIII

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Freitag, 23. Oktober 2009 (19:50:29 Uhr) MET
Rauchmaus
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
jetzt nicht!

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Freitag, 23. Oktober 2009 ( 8:38:19 Uhr) MET
Doris
Graz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten ... es wird immer besser und leichter ....

---

Freitag, 23. Oktober 2009 ( 0:19:24 Uhr) MET
Victor
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Augen zu und durch! Lieber einen Tag zurückziehen, als in Versuchung kommen!

---

Freitag, 23. Oktober 2009 ( 0:03:44 Uhr) MET
Emily
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Freut euch aufs Aufhören! Es macht Spaß!

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Donnerstag, 22. Oktober 2009 (21:31:00 Uhr) MET
Enamela
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Mitten im Examen aufhören! Wenn man es mit dem Stress schafft nicht zu rauchen kann man es immer schaffen!

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (20:39:18 Uhr) MET
Just4fun
Lauenburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sei stur und entscheide dich bewußt gegen das Rauchen

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (13:53:57 Uhr) MET
Jani4712
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bei Lust auf das Böse, ein Schluck Wasser oder ein Apfel.

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (13:51:56 Uhr) MET
Gunilla
Marbella
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es wird wirklich einfacher, trotzdem wachsam bleiben!

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (13:21:39 Uhr) MET
grimbart
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer ablenken und "nein" sagen!

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (12:38:21 Uhr) MET
Oktupus
Schleswig Hostein
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten egal was kommt!!!

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (11:55:21 Uhr) MET
Ricardo
Mosler
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ohne Wille keinen Sieg

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 (11:37:16 Uhr) MET
Sarah_NRW
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
An sich selbst glauben und das "neue" Leben genießen.

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 ( 9:56:56 Uhr) MET
Dolmes
Hamm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
So tun, als wäre man schon lange Nichtraucher. Nicht die Stunden zählen.

---

Donnerstag, 22. Oktober 2009 ( 9:20:44 Uhr) MET
Sven
Tramm
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
auch nach 6 wochen nicht leichtsinnig werden immer an das tagesziel denken"heute nicht rauchen". es wird jeden tag etwas leichter

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Donnerstag, 22. Oktober 2009 ( 8:57:12 Uhr) MET
Simone
Jockgrim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
sich beschäftigen

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Mittwoch, 21. Oktober 2009 (21:29:44 Uhr) MET
MKohli69
Montabaur
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich mit dem Thema auseinandersetzen und dem Leben auch in anderen Bereichen eine positive Wendung geben!

---

Mittwoch, 21. Oktober 2009 (10:14:25 Uhr) MET
Kathrin
GVM
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
viel belohnen

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Mittwoch, 21. Oktober 2009 ( 8:15:41 Uhr) MET
Thorsten911
Dülmen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wurde gestern akupunktiert. Die Sucht ist weg, die Gewohnheit nicht. Aber durch Rauchen wirds nicht besser!

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Dienstag, 20. Oktober 2009 (15:34:59 Uhr) MET
kittycatbone
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht das Rauchen AUFGEBEN; sondern es endlich LOSWERDEN! Wir verlieren Nichts, wir gewinnen nur dazu! Viel Erfolg Euch Allen!

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Dienstag, 20. Oktober 2009 (10:31:57 Uhr) MET
starfield007
ulm
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kämpf gegen den Nikotinteufel es lohnt sich !

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Dienstag, 20. Oktober 2009 (10:11:20 Uhr) MET
Exfluppe
Bretten
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Probierts mit Geocaching.com (Natur pur)

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Montag, 19. Oktober 2009 (14:59:54 Uhr) MET
hanswurst
Altötting
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
hmpf.....nicht leicht - aber ein wirklich tolles Gefühl es den 1. Tag geschafft zu haben - alleine das ist schon die Schinderei wert!

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Montag, 19. Oktober 2009 (13:59:45 Uhr) MET
emstau
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nichtrauchen fühlt sich soooooo gut an!

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Montag, 19. Oktober 2009 (12:08:32 Uhr) MET
homedragon12
Remscheid
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die 1. Woche ist die schlimmste, danach geht es jeden Tag bergauf

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Montag, 19. Oktober 2009 ( 9:32:37 Uhr) MET
Kaktus1966
Cottbus
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe noch nicht aufhören wollen. Ich hatte noch einige Tage Zeit. Vorbereitend dafür habe ich mir aber die Audio-Tracks herunter geladen und angehört. Danach fand ich es einfach nur absurd, trotzdem weiter zu rauchen, So habe ich schneller aufgehört, als ich es feigerweise beabsichtigt hatte, grins.

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Montag, 19. Oktober 2009 ( 9:29:26 Uhr) MET
Claudia
Bamberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es ist schön, endlich frei zu sein!und deshalb, haltet durch.

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Sonntag, 18. Oktober 2009 (22:57:25 Uhr) MET
Aline
Wetterau
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
An der einmal getroffenen Entscheidung festhalten

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Sonntag, 18. Oktober 2009 (18:41:24 Uhr) MET
flohmarie
Schwalmtal
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
tu es für Dich und Deine Zukunft....die mit Zigaretten sonst echt zu kurz wäre

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Sonntag, 18. Oktober 2009 (15:07:20 Uhr) MET
jaybee
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Klappt schon!

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Sonntag, 18. Oktober 2009 (13:02:02 Uhr) MET
kathrinchenpa
Essen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Freut euch jede Sekunde die ihr nicht raucht. Freut euch richtig und ernsthaft!!!!

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Sonntag, 18. Oktober 2009 (10:41:29 Uhr) MET
Kathrinschen
Huttene
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Heute einfach nicht rauchen

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Sonntag, 18. Oktober 2009 ( 9:59:30 Uhr) MET
Barbara
Mainz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sich ein Zielsetzen- neue Wohnung o.ä, irgendeinen Anlass, der das Leben ändert und den rauchfrei beginnen wollen

---

Sonntag, 18. Oktober 2009 ( 9:12:17 Uhr) MET
diddy
Aachen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Das Wegschieben des Verlangens wird immer mehr durch Genuß des Nichtmehrrauchens ersetzt - viel Sport motiviert.

---

Sonntag, 18. Oktober 2009 ( 9:07:46 Uhr) MET
Chicco
Mainz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ein Tag nach dem anderen und belohnen nicht vergessen.

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Samstag, 17. Oktober 2009 (18:28:29 Uhr) MET
Muckelchen
Bonn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stur bleiben, auch wenn's mal ganz schwer wird

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Samstag, 17. Oktober 2009 (17:49:21 Uhr) MET
matylda
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Augen zu und durch, nicht aufgeben,an sich glauben

---

Samstag, 17. Oktober 2009 (11:07:45 Uhr) MET
Kamille
Kehl
Nichtraucher-Rang: San-dan
Dank der Unterstützung der andren und des eigenen Willens hab ich geschafft, 7 Tage nichtraucher zu sein.

---

Samstag, 17. Oktober 2009 ( 6:38:33 Uhr) MET
ingo0785
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nichtrauchen fängt im Kopf an !!

---

Samstag, 17. Oktober 2009 ( 1:09:16 Uhr) MET
Karin
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bei Tiefpunkten - Stop-Simply lesen!

---

Samstag, 17. Oktober 2009 ( 0:41:29 Uhr) MET
Sandra
Augsburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Champix hilft

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Freitag, 16. Oktober 2009 (23:40:48 Uhr) MET
Juli
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ehrlich, ohne gehts jetzt prima, nicht aufgeben

---

Freitag, 16. Oktober 2009 (22:23:15 Uhr) MET
carrie
nordseeküste
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
denke immer nur an den HEUTIGEN Tag, vergiss nicht, Dich zu belohnen, lenke Dich mit viel Sport ab

---

Freitag, 16. Oktober 2009 (19:04:23 Uhr) MET
gig1966
Ebermannstadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schritt für Schritt schaffen wir es

---

Freitag, 16. Oktober 2009 (11:12:39 Uhr) MET
medea
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
puuuuhhh...

---

Freitag, 16. Oktober 2009 (10:43:13 Uhr) MET
Gunilla
Marbella
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Dieses Frischegefühl ist herrlich!

---

Freitag, 16. Oktober 2009 (10:22:58 Uhr) MET
Karry
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bevor Du aufhörst befasse Dich mit dem Aufhör-Prozess und was auf Dich zukommen kann.

---

Freitag, 16. Oktober 2009 ( 9:25:01 Uhr) MET
Victor
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Unter die Decke und Augen zu - nach einem Tag ist es gar nicht mehr so schlimm!

---

Donnerstag, 15. Oktober 2009 (12:07:15 Uhr) MET
better_live_67
Bielefeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht sagen: "ich höre auf", sondern "ich rauche nicht"

---

Donnerstag, 15. Oktober 2009 (10:56:18 Uhr) MET
Oktupus
Lübeck
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten. Rauchen gefährdet die Gesundheit. Wir wollen keinen Lungenkrebs!!!

---

Donnerstag, 15. Oktober 2009 ( 8:50:12 Uhr) MET
Exfluppe
Bretten
Nichtraucher-Rang: San-dan
zu sehen wie die Raucher frieren ist Motivation!

---

Mittwoch, 14. Oktober 2009 (11:30:09 Uhr) MET
spauschert
Hachenburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Möhrchen essen

---

Mittwoch, 14. Oktober 2009 ( 9:12:03 Uhr) MET
Norbert
Eschweiler
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer dran glauben, das man es schafft, dann ist es letztendlich einfacher als man glaubt.

---

Dienstag, 13. Oktober 2009 (16:46:32 Uhr) MET
Sven Pohl
Elmshorn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Kompensation durch Sport und den richtigen Willen.

---

Dienstag, 13. Oktober 2009 (13:25:57 Uhr) MET
Thekla
Landau
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Im Moment habe ich leider keinen Tip.

---

Dienstag, 13. Oktober 2009 (13:20:23 Uhr) MET
Bunny_86
Bern
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach dran bleiben behalte den Ball im Auge und sei nie fahrläsig und steck eine an.. never ever....!!! Und das gefühl des Stolzes ist einfach unglaublich....

---

Dienstag, 13. Oktober 2009 (12:51:45 Uhr) MET
Woiblinger
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bleibt standhaft !!!

---

Dienstag, 13. Oktober 2009 (10:06:15 Uhr) MET
kittycatbone
Nürnberg!
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einen Vertrag mit sich selbst schließen, nichts Würdeloses zu tun z.B. im Müll nach den weggeworfenen Rauchutensilien zu suchen

---

Montag, 12. Oktober 2009 (18:27:00 Uhr) MET
Winner
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht beirren lassen, den eingeschlagenen Weg weiterverfolgen, ohne noch darüber zu diskutieren.

---

Montag, 12. Oktober 2009 (17:29:37 Uhr) MET
sarah_nrw
Essen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich auf eine rauchfreie Zukunft ohne Krankheiten zu freuen.

---

Montag, 12. Oktober 2009 (10:56:53 Uhr) MET
DragonHeartBeat
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: San-dan
Der Stimme im Kopf stets ein "NEIN!" entgegenhalten und für ausreichend Kaugummies sorgen *g ...vor allem die Sucht nicht unterschätzen!

---

Montag, 12. Oktober 2009 (10:37:59 Uhr) MET
ogerliesschen
Mainz
Nichtraucher-Rang: San-dan
diese Internetseite täglich besuchen

---

Montag, 12. Oktober 2009 (10:30:33 Uhr) MET
Lyrame
Kappeln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Schaut Euch Bilder von Raucherlungen usw. an und sagt Euch, daß wir jetzt aktiv etwas tun, damit wir da nicht hinkommen oder um unseren Körper jetzt die Chance geben sich wieder zu regenerieren.

---

Montag, 12. Oktober 2009 ( 9:32:03 Uhr) MET
VaniS
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchschaue die Sucht!

---

Montag, 12. Oktober 2009 ( 9:27:12 Uhr) MET
honeybunny_76
B
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
mit schönen Dingen beschäftigen, z.B. ein Friseurbesuch, spazieren gehen und sich immer wieder an die Gründe erinnern warum man nicht mehr rauchen möchte. und dass man sich selbst befreit von einer Art Sklaverei, die nur die Steuerkassen füllt während man sich selbst langsam vergiftet...

---

Montag, 12. Oktober 2009 ( 8:58:29 Uhr) MET
Chicco
Mainz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich fand die Suggestion zum Hören sehr hilfreich.

---

Montag, 12. Oktober 2009 ( 8:26:16 Uhr) MET
IngeO
Meinhard
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Seid Stark!

---

Montag, 12. Oktober 2009 ( 6:14:40 Uhr) MET
suse0383
Oederan
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Macht nicht den gleichen Fehler und knickt ein. Die eine Zigarette ist es nicht wert, sich dann ärgern zu müssen über mangelnde Selbstdisziplin.

---

Sonntag, 11. Oktober 2009 (21:13:01 Uhr) MET
james0075
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Und weiter geht es

---

Sonntag, 11. Oktober 2009 (17:51:38 Uhr) MET
kathrinchenpa
Essen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach ist anders...aber die Gedanken ans Rauchen weg zu schieben klappt echt. Auch wenn man es laut sagen muss. Ich rauche heute nicht.

---

Sonntag, 11. Oktober 2009 (13:58:39 Uhr) MET
Kamille
OG
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer schön stark bleiben

---

Sonntag, 11. Oktober 2009 (12:30:46 Uhr) MET
mcfree
wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stelle mich bis zu zwei mal am tag auf die waage, wenn sie zu viel zeigt, wird sofort das dinner gecanncelt. gewicht bleibt bei mir so bis jetzt im rahmen, ich unternehme sofort etwas dagegen, sollte es mehr werden. ich rechne mit sechs monaten probezeit sicherheitshalber, das letzte mal bin ich noch nach drei monaten rückfällig geworden und musste von vorne beginnen, diesmal ist es aber besser, ich bin mir sicherer.

---

Sonntag, 11. Oktober 2009 (10:46:52 Uhr) MET
diddy
Aachen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach nicht der ab und zu gewünschten Nächsten hingeben.

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Sonntag, 11. Oktober 2009 ( 9:37:57 Uhr) MET
jaybee
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stay tough!

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Sonntag, 11. Oktober 2009 ( 6:25:16 Uhr) MET
Mika
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Carpe Diem, Nutze DIESEN Tag!

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Samstag, 10. Oktober 2009 ( 2:36:37 Uhr) MET
nadine
frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
ich bin stärker als die sucht, ich brauche sie nicht!

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Samstag, 10. Oktober 2009 ( 0:24:12 Uhr) MET
Mario
Schefflenz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer eisern bleiben, nur der Wille zählt

---

Freitag, 9. Oktober 2009 (21:41:31 Uhr) MET
Karry
Würzburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer wieder probieren aufzuhören, egal was andere reden

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Freitag, 9. Oktober 2009 (20:20:53 Uhr) MET
Lehmann
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten. Immer wieder "nein" sagen, sich ablenken, die Erfolge genießen,

---

Freitag, 9. Oktober 2009 ( 9:48:08 Uhr) MET
medea
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Den ultimativen Tipp gibt es nicht. Jeder auf seine Art...

---

Freitag, 9. Oktober 2009 ( 8:04:29 Uhr) MET
André
Aachen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach anfangen und durchhalten. Es ist gar nicht so schwer wie alle einem erzählen. Und man fühlt sich gut!

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Donnerstag, 8. Oktober 2009 (17:00:27 Uhr) MET
JeffreyLee
Augsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich nicht als Verlierer fühlen sondern als Sieger! Es werden dich alle darum beneiden auch wenn sie es nicht zugeben!

---

Donnerstag, 8. Oktober 2009 (16:43:07 Uhr) MET
marla76
Salzburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel an die frische Luft gehen- hat mir sehr geholfen...

---

Donnerstag, 8. Oktober 2009 (10:31:03 Uhr) MET
sonnenblume
Potsdam
Nichtraucher-Rang: San-dan
Keep breathing!

---

Mittwoch, 7. Oktober 2009 (21:02:50 Uhr) MET
Kamille
Kehl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der Körperliche Entzug ist harmloser als der geistige Entzug...Lasst euch von eurrem Kopf nichts vormachen und seit und bleibt stark...

---

Mittwoch, 7. Oktober 2009 (18:51:07 Uhr) MET
Kikihexi
Amstetten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stur sein!

---

Mittwoch, 7. Oktober 2009 (12:14:49 Uhr) MET
ogerliesschen
Mainz
Nichtraucher-Rang: San-dan
dem Ausrutscher keine weitere Bedeutung beimessen

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Mittwoch, 7. Oktober 2009 ( 9:26:45 Uhr) MET
kittycatbone
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
so viel wie möglich über das Rauchen und das Aufhören lesen

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Mittwoch, 7. Oktober 2009 ( 7:27:45 Uhr) MET
Kleines
Siegburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
kämpfen und Siegen

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Dienstag, 6. Oktober 2009 (20:33:52 Uhr) MET
Pietchi
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
macht weiter!!

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Dienstag, 6. Oktober 2009 (17:50:14 Uhr) MET
Marion
Flensburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Disziplin und Sport

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Dienstag, 6. Oktober 2009 (11:13:28 Uhr) MET
sarah_nrw
Essen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eine Liste mit Sachen vorab erstellen, die man ersatzweise tut. Bei mir war es das Essen.

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Dienstag, 6. Oktober 2009 (10:38:04 Uhr) MET
Liddy
Dresden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer daran denken wofür man aufhört

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Dienstag, 6. Oktober 2009 ( 8:13:49 Uhr) MET
Simone
Franeker
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
An Dich selber und Deine eigene Kraft glauben! Du wirst es schaffen!!!!

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Dienstag, 6. Oktober 2009 ( 1:18:20 Uhr) MET
Hinnef
Jena
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die letzte Zigarette bewusst rauchen, um zu merken dass es wirklich nicht schmeckt. Dann beim Verlangen an diesen eckeligen Moment denken. Damit ging es bei mir recht gut!

---

Montag, 5. Oktober 2009 (23:31:48 Uhr) MET
Mobsi1
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
gegenseitig helfen

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Montag, 5. Oktober 2009 (17:33:31 Uhr) MET
Sonic73
Worbis
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sport und gute Unterstützung

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Montag, 5. Oktober 2009 (16:14:23 Uhr) MET
1Life2liveitwell
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tu etwas, dass die nicht mit rauchen zusammenpasst, etwa langer Spaziergang, Museum, schau dir Tiere an, die rauchen auch nicht

---

Montag, 5. Oktober 2009 (13:58:14 Uhr) MET
VaniS
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ihr könnt es schaffen! Wenn ihr`s erst nicht schafft dann später wieder versuchen.

---

Montag, 5. Oktober 2009 (12:05:04 Uhr) MET
middleage
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke nicht daran, wieviele Zigaretten Du Dir in den nächsten Jahren "verkneifen musst" - Du musst nur einfach die nächste nicht rauchen!

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Montag, 5. Oktober 2009 ( 9:50:39 Uhr) MET
Lyrame
Kappeln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Trefft Euch mit Nichtrauchern und macht Sachen die als Nichtraucher viel einfacher sind, z. B. ins Kino gehen, wo auch wir jetzt entspannt den Film zu Ende schauen können und nicht mehr auf das Ende warten damit wir endlich wieder rauchen können. Wir werden Frei sein!

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Sonntag, 4. Oktober 2009 (19:02:19 Uhr) MET
diddy
Aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht durch die kleine drängende Stimme in Dir aus der Ruhe bringen lassen.

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Sonntag, 4. Oktober 2009 (15:36:58 Uhr) MET
keeko82
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Das Ziel nie aus den Augen verlieren, auch wenn es weh tut!!

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Sonntag, 4. Oktober 2009 (11:00:12 Uhr) MET
ladylara
Mössingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
stark bleiben und keine rauchen! und schön belohnen

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Samstag, 3. Oktober 2009 (19:06:38 Uhr) MET
Gunnar
Brilon
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
garnicht ans rauchen denken

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Freitag, 2. Oktober 2009 (22:30:03 Uhr) MET
Cathy
Münster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Raucher großzügig umgehen

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Freitag, 2. Oktober 2009 (21:58:19 Uhr) MET
carrie
cuxhaven
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
biete der Sucht jeden Tag die Stirn! Denke immer nur an den heutigen Tag! alles andere ist egal! und es wird mit jedem Tag besser...Die Entzugserscheinungen lassen auch nach...

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Freitag, 2. Oktober 2009 (20:08:36 Uhr) MET
matylda
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stur bleiben,viel Sport und nur an morgen denken

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Freitag, 2. Oktober 2009 (14:30:19 Uhr) MET
Sushi
Bodrum - Türkei
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am Besten gar nicht soviel dran denken und sich selbst beschaeftigen.

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Freitag, 2. Oktober 2009 (14:11:27 Uhr) MET
Charlotte
Erfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nichtrauchen nicht zum Mittelpunkt machen

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Freitag, 2. Oktober 2009 (10:46:50 Uhr) MET
inge
Duesseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
spazieren gehen,frische Luft vertreibt die Lust auf Zigaretten

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Freitag, 2. Oktober 2009 ( 9:57:32 Uhr) MET
Astrid
Leoben
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Im Notfall an Menthol Stift (Nasenstift) ziehen, ewig lange Nicorette Produkte daheim lassen, es kann auch viele Monate später noch "funken"

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Freitag, 2. Oktober 2009 ( 3:43:45 Uhr) MET
Jazzmen
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
das Gefühl eine rauchen zu wollen sind nur die letzten Versuche der Sucht zu überleben,fallt nicht darauf rein, genießt jeden tag des nicht rauchens und versucht nicht, nicht darüber nachzudenken! das geheimnis ist : denkt positiv "ich habs geschaft!!! oder es ist schön nicht zu rauchen" mir hilft auch andere Raucher zu beobachten aber sie dann zu bemidleiden, weil sie immer noch Sklaven der Sucht sind

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Donnerstag, 1. Oktober 2009 (21:25:14 Uhr) MET
Nobster
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es hilft wenn man es anderen Erzählt.

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Donnerstag, 1. Oktober 2009 (18:45:41 Uhr) MET
sonnenblume
Potsdam
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Beschäftigung hilft total!

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Donnerstag, 1. Oktober 2009 (18:13:58 Uhr) MET
Goma
Finnentrop
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Genießt jeden Tag ohne die Zigaretten.

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Donnerstag, 1. Oktober 2009 ( 0:05:22 Uhr) MET
Carmen
Paderborn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Habe immer mein Nichtraucher -Kit dabei: Lolli, Kaugummi, Blütenmischung, Homöopathisches Mittel, Äterisches Öl, Nikotinstick (wenn nicht mehr anders geht) etc.

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Donnerstag, 1. Oktober 2009 ( 0:04:55 Uhr) MET
Carmen
Paderborn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Habe immer mein Nichtraucher -Kit dabei: Lolli, Kaugummi, Blütenmischung, Homöopathisches Mittel, Äterisches Öl, Nikotinstick (wenn nicht mehr anders geht) etc.

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Mittwoch, 30. September 2009 (19:59:08 Uhr) MET
spinat
Ravensburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Auch wenn du denkst, du gehst die Wand hoch: Bleib stur! Es wird besser!

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Mittwoch, 30. September 2009 (19:42:07 Uhr) MET
Smokie
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
denkt daran wie viele Menschen nicht rauchen und denen geht es auch gut, besser sogar als einem Raucher

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Mittwoch, 30. September 2009 ( 6:32:29 Uhr) MET
suse0383
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Da hilft nur eins: Ablenken, wenn der Drang zu groß wird. Und du musst dir immer und immer wieder sagen: "Ich schaff das".

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Mittwoch, 30. September 2009 ( 6:22:38 Uhr) MET
suse0383
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer ablenken, wenn der Drang zu groß wird. Und es stimmt wirklich: Du musst dir immer sagen, nur diesen einen Tag

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Dienstag, 29. September 2009 (23:47:30 Uhr) MET
Chris
Magdeburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es ist überhaupt nicht schwer!

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Dienstag, 29. September 2009 (21:20:52 Uhr) MET
Gitta
Rieden
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Viel Ablenkung z.B. Sport/Fitness

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Dienstag, 29. September 2009 (12:17:09 Uhr) MET
bienchen66
Lübbecke
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es lohnt sich auf jeden Fall!!!!

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Dienstag, 29. September 2009 (10:44:30 Uhr) MET
Hnni
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer tief durchatmen! Die Zigarette macht den Stress, Ärger, Unzufriedenheit,..... nicht weg! Wenn der schmacht in solchen Momenten doch noch mal kommt tief durchatmen! Hilft viel besser, da man gleich einen Abstand zuden Problemen herstellt, und sie schon gleich viel kleiner aussehen. Und auch schöne Momente werden durch Nikotin nicht schöner! Im Gegenteil sie werden regelrecht vernebelt!

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Dienstag, 29. September 2009 ( 9:17:24 Uhr) MET
Cartoline
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Auf das aufbauen, was man geschafft hat. Und auf jeden rauchfreien Tag sehr stolz sein.

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Dienstag, 29. September 2009 ( 7:35:12 Uhr) MET
Lyrame
Kappeln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sei Stolz auf jede Zigarette die Du nicht geraucht hast! Ansonsten Augen zu und durch....

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Montag, 28. September 2009 (18:32:11 Uhr) MET
Sascha
Viersen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
An sich selber glauben und sich nicht aufgeben! Jeder Tag fällt leichter!

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Montag, 28. September 2009 (12:59:44 Uhr) MET
Julia
Ulm
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder kann es schaffen, wenn er will!!!!!

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Montag, 28. September 2009 (12:23:55 Uhr) MET
middleage
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht als Opfer fühlen. Du hast Glück - Du musst nie mehr rauchen!

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Montag, 28. September 2009 ( 7:18:26 Uhr) MET
waldfee81081
Emmerich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ganz trotzig den Zigaretten gegenüberstehen und NEIN sagen! Und die fünf euro anderweitig ausgeben und sich darüber freuen!!!

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Sonntag, 27. September 2009 (21:47:32 Uhr) MET
Stefanie
Bad Endbach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
dir jeden tag sagen: ich schaffe das!

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Sonntag, 27. September 2009 (20:44:06 Uhr) MET
fenja
Ravensburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bewusste Konfrontation mit den "gefährlichen" Situationen!

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Sonntag, 27. September 2009 (19:54:27 Uhr) MET
elllapaul
Idstein
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist zu schaffen, schau oft hier rein, das hilft immens

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Sonntag, 27. September 2009 ( 8:55:51 Uhr) MET
Bloom
Muc
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ein spannendes neues Leben beginnt!

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Sonntag, 27. September 2009 ( 7:57:43 Uhr) MET
Mika
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Krise kann ein produktiver Zustand sein. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen (Max Frisch)

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Samstag, 26. September 2009 (17:05:10 Uhr) MET
Alexandra
Dortmund
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer wieder in den Chat gehen, wenn es brenzlig wird

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Samstag, 26. September 2009 (12:33:49 Uhr) MET
Katinka
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach die "nächste" nicht rauchen!

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Samstag, 26. September 2009 ( 8:31:44 Uhr) MET
Sculptur
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Werde nicht Rückfällig!

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Samstag, 26. September 2009 ( 1:41:21 Uhr) MET
Lehmann
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Versuchen an nicht dran zu denken, lieber mal eine Viertelstunde auf dem Sofa ausruhen, lesen, wenn der Wunsch nach einer Zigarette immer stärker wird.

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Samstag, 26. September 2009 ( 0:13:40 Uhr) MET
carrie
nordseeküste
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sport, Sport, Sport- das war für mich die allerbeste Ablenkung. Und jeden Tag ins Forum geschaut...

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Freitag, 25. September 2009 (23:22:20 Uhr) MET
JAN
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich habe mich wirklich belohnt jede Woche.

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Freitag, 25. September 2009 (22:53:45 Uhr) MET
matylda
berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
stur bleiben und an sich glauben

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Freitag, 25. September 2009 (20:47:30 Uhr) MET
Thorsten
Bad Homburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nach Misserfolgen weitermachen!

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Freitag, 25. September 2009 (18:22:55 Uhr) MET
kueppi
Aachen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Das war gar nicht so schwer. Durchhalten ist alles.

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Freitag, 25. September 2009 (17:49:26 Uhr) MET
Tina79
Landshut
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
so gut wie möglich ablenken! zusätzlich zu diesem Programm habe ich mir einige Seiten über Inhalte und bevorstehende Schäden/Krankheiten ausgedruckt

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Freitag, 25. September 2009 (17:46:20 Uhr) MET
teigspreissel
Schefflenz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
jeder schafft das !!!!!!!!!!!!!!!!!

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Freitag, 25. September 2009 (12:40:01 Uhr) MET
dominik93192
Regensburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaubt fest an euch und haltet euch immer die negativen Aspekte des Rauchens vor Augen!

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Freitag, 25. September 2009 ( 8:17:48 Uhr) MET
Doris
Graz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten ... und stark bleiben!

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Donnerstag, 24. September 2009 (21:37:18 Uhr) MET
Emily
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Freut euch über das Aufhören und über alle Begleiterscheinungen, denn die bedeuten, dass ihr einer hässlichen Sucht entkommt. Aufhören ist nicht schwer. Es macht Spaß, das Gift loszuwerden.

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Donnerstag, 24. September 2009 (20:13:59 Uhr) MET
blitzer
wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
schwere woche aber überwindbar

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Donnerstag, 24. September 2009 (19:33:51 Uhr) MET
Sven
Tramm
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es wird von tag zu tag einfacher also halted durch. ihr erdet es nicht bereuhen

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Donnerstag, 24. September 2009 (11:23:08 Uhr) MET
cenciosa
aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
es ist eine sucht, ich brauche sie nicht

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Donnerstag, 24. September 2009 (11:09:56 Uhr) MET
time2stop
Ulm
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
bleib einfach stark wenn dich manchmal die lust überkommt.. diese "eine einzige" zigarettegeraucht zu haben würde dich ewig ärgern. es dauert nur ein paar minuten und es ist wieder vorüber. danach kannst du stolz auf dich sein!!

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Mittwoch, 23. September 2009 (16:57:13 Uhr) MET
christina
kaiserslautern
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
kopf hoch!Es wird immer leichter!!

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Mittwoch, 23. September 2009 (15:15:53 Uhr) MET
Marion
Schwalmtal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaub an Dich und gib niemals auf

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Mittwoch, 23. September 2009 (15:02:15 Uhr) MET
Kathrin
GVM
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sturheit hilft immer!

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Mittwoch, 23. September 2009 (11:56:14 Uhr) MET
MichaelHoefling
Solingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nur was du wirklich willst kannst du auch umsetzen

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Mittwoch, 23. September 2009 ( 9:57:28 Uhr) MET
waldfee81081
Emmerich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Habe immer wieder meine Kinder angesehen und wollte und will sie nicht zuqualmen!!!!

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Mittwoch, 23. September 2009 ( 8:59:58 Uhr) MET
Kleines
Siegburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich hätte es nicht geglaubt,aber es ist wirklich zu schaffen!!!

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Mittwoch, 23. September 2009 ( 7:24:41 Uhr) MET
hillhill
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
öfters nal auf einen berg gehen

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Dienstag, 22. September 2009 (23:07:57 Uhr) MET
Jennifer
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Dran bleiben - es wird besser!

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Dienstag, 22. September 2009 (23:04:53 Uhr) MET
Claudia
Bochum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach machen! Nicht so viel nachdenken!

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Dienstag, 22. September 2009 (22:03:53 Uhr) MET
Tina79
Landshut
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wieder die Gründe fürs Aufhören ins Bewußtsein rufen...notfalls den Zettel mit sich rumtragen

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Dienstag, 22. September 2009 ( 9:52:10 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Positv an die Sache rangehen. Man möchte aufhören, man muss nicht. Sich das immer wieder sagen.

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Dienstag, 22. September 2009 ( 8:15:46 Uhr) MET
Claudia
Bamberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn ihr es WIRKLICH wollt, dann schafft ihr es auch.

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Montag, 21. September 2009 (21:51:03 Uhr) MET
Missindependent
Borghorst
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
auf die belohnung freuen

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Montag, 21. September 2009 (18:18:20 Uhr) MET
Daniel
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
smoking sucks !

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Montag, 21. September 2009 (11:26:31 Uhr) MET
nicole77
bochum
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
diese seite besuchen und an sich selbst glauben

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Montag, 21. September 2009 ( 9:30:11 Uhr) MET
Augustine
Werl
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Weiterhin stur bleiben, es wird leichter.

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Sonntag, 20. September 2009 (22:35:20 Uhr) MET
Andy
Annaberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke immer nie geraucht zu haben.

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Sonntag, 20. September 2009 (18:59:24 Uhr) MET
blitzer
wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten und geld zählen

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Sonntag, 20. September 2009 ( 9:58:04 Uhr) MET
mokka
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Weiter auf´s Ziel zu, meine Lieben! Möge der Schmacht nie mehr mit euch sein!

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Sonntag, 20. September 2009 ( 8:31:21 Uhr) MET
jennyxxx
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken mit Dingen die man gerne tut- einen Partner/in - Freund/in an seiner Seite haben mit denen man die ersten zwei Tage gemeinsam verbringt- eine Wochenende ist da gut!!!

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Sonntag, 20. September 2009 ( 0:36:02 Uhr) MET
carrie
Nordseeküste
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
"Denke nur an den heutigen Tag". Das hat mich Stunde für Stunde weitergebracht..

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Samstag, 19. September 2009 (12:04:54 Uhr) MET
matylda
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
nicht aufgeben, an sich glauben!!!!

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Samstag, 19. September 2009 (11:44:42 Uhr) MET
RomantikerH
Hannover
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch, es wird mit jedem Tag einfacher, und vor allem fühlt man sich viel besser.

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Samstag, 19. September 2009 ( 1:44:49 Uhr) MET
Lehmann
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist anstrengend, aber jeder Abend war ein Erfolg.

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Freitag, 18. September 2009 (11:24:41 Uhr) MET
kueppi
Aachen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bleibt standhaft und genießt den Sport, der ohne Rauchen viel besser ist.

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Donnerstag, 17. September 2009 (22:58:00 Uhr) MET
cathy217
hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
lasst euch von eurer besten Freundin, eurer Familie, eurem Freund, eurem Mann , eurem Kind oder sonst jemeandem der euch nahe steht eine schöne Belohnung versprechen. Mein Freund z.B kauft mir einen Satz Kleidung, von Socken bis hin zum Mantel für den kalten Winter, wenn ich es schaffe einen Monat nicht zu rauchen

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Donnerstag, 17. September 2009 (19:23:41 Uhr) MET
Andrej
Augsburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stay cool!

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Donnerstag, 17. September 2009 (16:21:41 Uhr) MET
Goma
Finnentrop
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bleibt stark es lohnt sich wirklich, ich spüre immer mehr wie die Lebensenergie zurückkehrt und das es mir allgemein besser geht. Und die Komplimente der Mitmenschen sind das beste.

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Donnerstag, 17. September 2009 (14:46:26 Uhr) MET
Calidaloca
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Etwas finden, für das/den man es durchziehen will ! (Bei mir ist es mein Sohn)

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Donnerstag, 17. September 2009 (13:51:00 Uhr) MET
smiley
Bonndorf
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn Du meinst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo her ein Lichtlein her.

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Donnerstag, 17. September 2009 ( 9:05:26 Uhr) MET
Evigenia
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es sind kurze Schübe, die muss Du überwinden mit Kaukummi, einen Glas Wasser, ein Telefonat mit einer Freundin, Schlafen. Es tut nicht weh, es ist einfach nur komisch. Wenn man den zweiten Tag beginnt ist man stolz und es fühlt sich richtig an, bis der erste Schub kommt. Der Kampf geht weiter!!!

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Mittwoch, 16. September 2009 (21:32:52 Uhr) MET
chimaira
edertal
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
konnte es bis jetzt nur schaffen,weil ich diesmal mein Gewicht halte mit Ernährungsumstellung und leichtem Sport hat es bis jetzt geklappt.vielleicht hilftz das denjenigen,welche mit dem Gewicht Probleme haben.

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Mittwoch, 16. September 2009 (19:19:51 Uhr) MET
Wandelei
St. Johann
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach immer wieder sagen: "Heute rauch ich keine" und nicht an Morgen denken!

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Mittwoch, 16. September 2009 (10:46:09 Uhr) MET
Hnni
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
"Endlich Nichtraucher!" als Hörbuch und Sport, am besten zusammen!

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Mittwoch, 16. September 2009 ( 9:51:04 Uhr) MET
Norbert59
Eschweiler
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer fest dran glauben, das man es schaffen kann, und die ersten 4 Wochen vergehen rückblickend wie im Flug.

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Mittwoch, 16. September 2009 ( 7:46:41 Uhr) MET
Frank
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nenne mir einen vernünftigen Grund der für Zigaretten spricht?

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Mittwoch, 16. September 2009 ( 7:07:30 Uhr) MET
Unebelle
Erlangen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Haltet durch, ich hab durch das Nicht-Rauchen so viel Lebensqualität dazu gewonnen, einfach unvorstellbar, was ich mir vorher all die Jahre freiillig angetan habe.

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Dienstag, 15. September 2009 (23:10:18 Uhr) MET
konka
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Anstatt sofort mit dem Rauchen auzuhören, kann man es auch nur tageweise probieren. Nach drei Wochen war mein Wille stark genug.

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Dienstag, 15. September 2009 (22:37:05 Uhr) MET
cuba
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man muss nur Schritt für Schritt gehen! Dann schafft man alles.

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Dienstag, 15. September 2009 (20:38:40 Uhr) MET
sommer62
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung - versuchen nicht immer an`s Rauchen zu denken, Bewegung. Ich habe nur gemacht was ich wollte, ohne Termine oder Verpflichtungen. Wenn die Sucht ruft: am besten raus aus der Situation - sich mit etwas anderem beschäftigen, zur Not auch einfach schlafen.

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Dienstag, 15. September 2009 (19:59:51 Uhr) MET
René
Cuxhaven
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Gebt nich auf ich habs auch geschafft

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Dienstag, 15. September 2009 (10:10:04 Uhr) MET
Andy1986
Wiesbaden
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zigaretten stinken!!!!

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Dienstag, 15. September 2009 (10:05:58 Uhr) MET
cartoline
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
erst anfangen, dann kämpfen und schließlich genießen!

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Dienstag, 15. September 2009 ( 5:25:39 Uhr) MET
Martin
Die ganze Welt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Allein ist es schwierig, machs mit stop-simply

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Montag, 14. September 2009 (21:00:52 Uhr) MET
mo
tübingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
berbertee, das ist grüntee mit nana-minze, studentenfutter statt keksen

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Montag, 14. September 2009 (20:55:52 Uhr) MET
neugierige
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sport...sport...sport - dann freut man sich über mehr Luft und Kondition...

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Montag, 14. September 2009 (20:26:34 Uhr) MET
Steffen
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
der eigen Wille kann die Sucht besiegen...

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Montag, 14. September 2009 (20:26:16 Uhr) MET
Steffen
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
der eigen Wille kann die Sucht besigen...

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Montag, 14. September 2009 (19:46:38 Uhr) MET
Kleines
Siegburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist zu schaffen, wenn Du es wirklich willst.

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Montag, 14. September 2009 (19:30:35 Uhr) MET
JuLi1010
HH
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer tief durchatmen, wenn man schmachter bekommt

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Montag, 14. September 2009 (15:13:44 Uhr) MET
kotikla
Wiesbaden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn die Lust einen übermannt - nippe am Mineralwasser. Die Lust vergeht und man hat etwas für seinen Wasserhaushalt getan.

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Montag, 14. September 2009 (11:43:23 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn Verlangen kommt,denke ich an die schlimmen Krankheiten,die durchs rauchen verursacht werden z.B. COPD ! Dann ist die Angst grösser als das Verlangen!

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Montag, 14. September 2009 ( 9:59:54 Uhr) MET
Augustine
Werl
Nichtraucher-Rang: San-dan
Auch bei evtl. Rückschlägen nicht aufgeben, es klappt.

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Montag, 14. September 2009 ( 8:50:50 Uhr) MET
Ruben
Calp
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke nie, du verzichtest auf etwas, oder bringst irgendwelche Opfer... Du willst Dein Giftmörder loswerden und Deine Freiheit und Gesundheit zurück!!

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Montag, 14. September 2009 ( 1:25:37 Uhr) MET
Stephan
Bärlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
sich auch mal belohnen,kleine auszeiten nehmen

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Montag, 14. September 2009 ( 0:17:32 Uhr) MET
Beate
Seesen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Gib niemals auf, denn sonst wirst du nie erfahren, ob du es nicht doch geschafft hättest!

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Sonntag, 13. September 2009 (19:50:09 Uhr) MET
Barbara
Vilsbiburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es lohnt sich!!! Auch wenns manchmal schwer war bzw manchmal immer noch ist...

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Sonntag, 13. September 2009 ( 9:08:16 Uhr) MET
Grisu2308
Bad Endbach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
stark blaiben

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Sonntag, 13. September 2009 ( 8:28:09 Uhr) MET
Christine
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Für Frauen: Die Tage kurz vor der Regel können für Rückfälle besonders gefährlich sein

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Sonntag, 13. September 2009 ( 8:27:34 Uhr) MET
Christine
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Für Frauen: Die Tage kurz vor der Regel können für Rückfälle bespngefährlich sein

---

Sonntag, 13. September 2009 ( 8:26:21 Uhr) MET
Christine
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Für Frauen: Die Tage kurz vor der Regel können besonders für Rückfälle gef#hr

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Sonntag, 13. September 2009 ( 8:25:48 Uhr) MET
Christine
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Für Frauen: Die Tage kurz vor cer

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Sonntag, 13. September 2009 ( 8:25:21 Uhr) MET
Christine
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Für FrAUEN

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Sonntag, 13. September 2009 ( 6:45:29 Uhr) MET
Mika
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht der ins Wasser taucht ertrinkt, sondern derjenige der unter Wasser bleibt!

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Sonntag, 13. September 2009 ( 1:57:16 Uhr) MET
lenchen
braunschweig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
einfach nicht rauchen!!!

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Samstag, 12. September 2009 (21:58:14 Uhr) MET
anel
Mannheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
sich immer wieder daran erinnern, dass nach zwei wochen alles besser wird! Und das stimmt wirklich...

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Samstag, 12. September 2009 (21:17:53 Uhr) MET
Miryam
Weiningen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten Durchhalten

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Samstag, 12. September 2009 (20:16:26 Uhr) MET
blitzer
wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
laser theapie

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Freitag, 11. September 2009 (20:28:35 Uhr) MET
Elke
Giengen/Brenz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
lass Dich durch nichts vom Kurs abbringen

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Freitag, 11. September 2009 ( 8:52:47 Uhr) MET
Katja
Sylt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stur und stark bleiben

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Donnerstag, 10. September 2009 (20:25:18 Uhr) MET
mopsi0207
Tramm
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bleibt hart, es lohnt sich wirklich

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Donnerstag, 10. September 2009 (18:16:28 Uhr) MET
Goma
Finnentrop
Nichtraucher-Rang: San-dan
hart bleiben egal was kommt und passiert

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Donnerstag, 10. September 2009 (12:11:45 Uhr) MET
Micha
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Die Geschichte des Rauchers im Krankenhaus auf dieser Seite hat mir sehr geholfen durchzuhalten.......Danke Stop Simply

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Donnerstag, 10. September 2009 (11:41:44 Uhr) MET
spinat
ravensburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es gibt immer wieder Momente, wo es echt hart ist. Stur bleiben, bewegen, was tun- hat mir geholfen!

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Donnerstag, 10. September 2009 (11:20:22 Uhr) MET
barbara
mainz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
für die erste Zeit in Urlaub fahren- raus aus der Rauchroutine

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Donnerstag, 10. September 2009 ( 8:13:52 Uhr) MET
Fahrradfahrerin
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nehmt Hilfe von Frenden an

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Mittwoch, 9. September 2009 (21:16:20 Uhr) MET
Berit
Braunschweig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten kann man nur wenn du wirklich willst, aber es lohnt sich. Trinke viel Tee

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Mittwoch, 9. September 2009 (19:32:20 Uhr) MET
heibach
Calberlah
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn die Sucht kommt, sich fragen, was will ich. Ich will aufhören zu rauchen

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Mittwoch, 9. September 2009 (12:37:46 Uhr) MET
astridg
Leoben
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wick Nasenstift einatmen, hält frisch und man mag nichts anderes mehr inhalieren

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Mittwoch, 9. September 2009 ( 9:22:47 Uhr) MET
jurtauf
GVM
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Akzeptiere deine Sucht und sei einfach zu stur, um ihr nachzugeben.

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Mittwoch, 9. September 2009 ( 8:51:55 Uhr) MET
Liane
Bestwig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder kann aufhören!!!

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Mittwoch, 9. September 2009 ( 0:04:53 Uhr) MET
Kleines
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
springen und schwimmen

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Dienstag, 8. September 2009 (12:14:27 Uhr) MET
crisia26
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Im Bett bleiben, schlafen, schlafen......

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Dienstag, 8. September 2009 (10:20:24 Uhr) MET
schmetterling
Bamberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn es nur WIRKLICH willst, kannst du es schaffen

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Dienstag, 8. September 2009 ( 8:50:36 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Keine Langeweile aufkommen lassen und stur bleiben!

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Dienstag, 8. September 2009 ( 7:28:36 Uhr) MET
Simone
Franeker
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaub an Dich und Deine innere Stärke und Deine Willen, damit kannst Du alles schaffen!!! Löse DIch aus den Fesseln der Tabakindustrie und beginne jetzt Dein neues Leben!!!!

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Montag, 7. September 2009 (21:01:04 Uhr) MET
cartoline
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Habt einfach keine Angst davor, nicht zu rauchen. Angst ist sowieso nur selten ein guter Begleiter.

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Montag, 7. September 2009 (19:36:36 Uhr) MET
alex1979
Augsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Beschimpfe Nikotin

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Montag, 7. September 2009 (18:26:05 Uhr) MET
scha
Ulm
Nichtraucher-Rang: San-dan
Standhaft bleiben!!! Ihr könnt alles erreichen...

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Montag, 7. September 2009 (15:52:38 Uhr) MET
Maxenmaus
Remshalden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es war schonmal leichter! Aber bloß nicht aufgeben!!!

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Montag, 7. September 2009 (14:16:28 Uhr) MET
nosmokis
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auf den Wegen (zur/von Arbeit, etc.) Musik hören lenkt wunderschön ab!

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Montag, 7. September 2009 (11:21:51 Uhr) MET
Heike
Fürstenfeldbruck
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach die Nächste nicht rauchen!!!

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Montag, 7. September 2009 ( 8:20:18 Uhr) MET
Bunny_86
Bern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach eisern tag für tag hinter sich bringen...Jeder kann es Schaffen....

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Sonntag, 6. September 2009 (22:41:16 Uhr) MET
Jutta
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wandern, Radeln, Schwimmen und noch mehr Bewegung. Danach fühlt man den Entzug nicht so sehr.

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Sonntag, 6. September 2009 (18:14:40 Uhr) MET
Daniel
Forchheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Luft bekommen ist besser als alles andere

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Sonntag, 6. September 2009 (10:23:01 Uhr) MET
Marion
Flensburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
konsequent bleiben und ganz viel Sport treiben!!!!

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Samstag, 5. September 2009 (19:56:43 Uhr) MET
mokka
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mein Test: Sagt laut: "Ich werde nie wieder eine Zigarette rauchen!" macht euch der Gedanke glücklich? Ihr habt das schwerste schon geschafft, glaube ich! Mich gruselts noch

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Samstag, 5. September 2009 (16:08:06 Uhr) MET
Nadine
Bünde
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Verliebt euch in einen Arzt der Onkologie.

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Samstag, 5. September 2009 (15:03:56 Uhr) MET
Anna
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Joggen hilft gegen Schmachter!

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Freitag, 4. September 2009 (15:59:51 Uhr) MET
Dirk
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
relief.de

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Freitag, 4. September 2009 (15:15:07 Uhr) MET
Goma
Finnentrop
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Joggen und Eukalyptusbonbons gegen Schmachtanfälle

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Freitag, 4. September 2009 (12:03:22 Uhr) MET
janibln
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sag jedem das du aufhörst zu rauchen dann unterstützen dich auch alle und werden dir bestimmt keine zigarette, hole dir als auch von außen unterstützung

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Freitag, 4. September 2009 ( 9:57:14 Uhr) MET
Grisu2308
Bad Endbach
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten, es wird immer einfacher

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Freitag, 4. September 2009 ( 5:11:58 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auf jeden Fall stur bleiben!

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Donnerstag, 3. September 2009 (23:25:37 Uhr) MET
olaf
Zerbst
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es lohnt sich, es geht wirklich

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Donnerstag, 3. September 2009 (21:01:01 Uhr) MET
mopsi0207
Tramm
Nichtraucher-Rang: San-dan
Denkt immer an euer ziel wenn ihr zur Zigarette greifen wollt

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Donnerstag, 3. September 2009 (20:00:36 Uhr) MET
Steini
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Haltet durch. Es ist zuschaffen.

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Donnerstag, 3. September 2009 (19:46:08 Uhr) MET
yogine
Nordfriesland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die ehemaligen Rauchpausen mit Kräutertee, Möhrenknabbern oder ähnlichem füllen.

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Donnerstag, 3. September 2009 (19:42:40 Uhr) MET
alex1979
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Such Dir eine Beschäftigung!

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Donnerstag, 3. September 2009 (18:09:25 Uhr) MET
time2stop
ulm
Nichtraucher-Rang: San-dan
trau dich - du bist stärker als du glaubst !

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Donnerstag, 3. September 2009 (10:01:45 Uhr) MET
jurtauf
GVM
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich liebe Pfefferminztee und dieses Forum *grins*

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Mittwoch, 2. September 2009 (19:01:20 Uhr) MET
annuschka
travemünde
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nichtnegativ denken

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Mittwoch, 2. September 2009 (17:12:32 Uhr) MET
dino
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
durchhalten, es wird besser

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Mittwoch, 2. September 2009 (16:27:02 Uhr) MET
Neufried
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
machs einfach wird toll!

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Mittwoch, 2. September 2009 (15:58:12 Uhr) MET
GlowingDarkness
Cuxhaven
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird klappen, denkt immer an diese Tatsache, nicht an Zigaretten

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Mittwoch, 2. September 2009 ( 9:41:26 Uhr) MET
Norbert59
Eschweiler
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Blicke nie zurück, sondern immer nur nach vorn.

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Mittwoch, 2. September 2009 ( 8:24:50 Uhr) MET
Flo87
Potsdam
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nutzt eine Neuelebenssituation, wie der Start in einen neun Job o. ä., denn dort sind die alten gewohnheiten noch nicht verhaftet

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Dienstag, 1. September 2009 (23:35:43 Uhr) MET
lulu30
bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
sich immer wieder die guten Gründe fürs Nichtrauchen vor Augen halten..

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Dienstag, 1. September 2009 (22:16:07 Uhr) MET
nicole77
wuppertal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
das buch endlich nichtraucher ist absolut empfehlenswert, mit ihm und stop simply habe ich diesen ersten tag ziemlich gut überstanden, nach 23 jahren rauchen und zum schluss ca. 30 ziggis pro tag

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Dienstag, 1. September 2009 (21:09:23 Uhr) MET
cartoline
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Manchmal stell' ich mir vor, ich sitze in einem Langstreckenflieger. Und selbst wenn ich wollte, es ginge eh nicht...

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Dienstag, 1. September 2009 (19:37:25 Uhr) MET
juni
bei Heidelberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach nichtrauchen und tictac lutschen

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Dienstag, 1. September 2009 (18:46:34 Uhr) MET
Betti
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Zuerst von Tag zu Tag dann von Woche zu Woche denken und immer wahnsinnig stolz sein!

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Dienstag, 1. September 2009 (17:45:59 Uhr) MET
heidi48
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist nur eine Kopffrage!

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Dienstag, 1. September 2009 (16:43:58 Uhr) MET
granat2
Dortmund
Nichtraucher-Rang: San-dan
habt einfach den Willen!Nichtraucher sind cool und nicht die Raucher!!!

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Dienstag, 1. September 2009 (16:33:48 Uhr) MET
wolfi
neversmoke
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nur der Anfang ist schwer, deshalb lohnt es sich durchzuhalten, denn nachher wird es ganz leicht. Dann bist du frei und es ist toll. Ich habe mich nie ? so wohl gefühlt wie jetzt, jedenfalls kann ich mich nicht mehr daran erinnern.

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Dienstag, 1. September 2009 (10:27:57 Uhr) MET
Detlef
Haldensleben
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nur der eiserne Wille hilft.

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Dienstag, 1. September 2009 ( 8:46:39 Uhr) MET
schmetterling
bamberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
einem selbst beweisen, wie stark man eigentlich ist

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Montag, 31. August 2009 (22:45:55 Uhr) MET
anel
Mannheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
meidet Raucher so gut es geht und konzentriert euch auf etwas was nicht mit dem rauchen zu tun hat! Dann seid ihr abgelenkt und es fällt leichter!!!!

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Montag, 31. August 2009 (19:50:09 Uhr) MET
Excalibur
bad endbach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
stark sein und nicht weich werden

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Montag, 31. August 2009 (19:17:29 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
so und jetzt trag ich mich hoffentlich wirklich zum letzten mal hier ein!! an alle nochraucher: habt einfach den mut anzufangen! es lohnt sich! engagiert euch, dann kriegt ihr auch viel zurueck!!! ich drueck euch die daumen!

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Montag, 31. August 2009 (13:10:27 Uhr) MET
Jeanne
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
kann nur sagen, hab mich gestern wahnsinnig früh hingelegt, um nicht noch rückfällig zu werden. es half aber.

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Montag, 31. August 2009 (13:01:59 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immerwieder aufstehen,denn nur wer liegenbleibt hat verloren!

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Montag, 31. August 2009 (12:58:51 Uhr) MET
snowwitch51
husum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer wieder nur kleine ziele setzen - 1monat -geschafft --und immer einen monat dazu

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Montag, 31. August 2009 (12:47:36 Uhr) MET
gisela
kuppenheim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Du musst deine Gewohnheiten ändern

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Montag, 31. August 2009 (12:46:42 Uhr) MET
Scha
Ulm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Duchhalten!!

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Montag, 31. August 2009 (12:04:16 Uhr) MET
Rolf
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaub an Deine Stärke

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Montag, 31. August 2009 (11:31:31 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auch nach Rückschlägen weitermachen mit dem Nichtrauchen, es klappt.

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Montag, 31. August 2009 (10:58:35 Uhr) MET
nexgen
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: San-dan
Je mehr man über die Sucht weiss, desto leichter fällt einem das Aufhören

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Montag, 31. August 2009 (10:33:46 Uhr) MET
Amarok
Calp
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
2 Wochen ohne Niko und ich lebe noch... versuch's mal ohne Wasser!! *lol* Ergo: man braucht gar kein Niko.... (frau auch nicht ... just in case ;.)

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Montag, 31. August 2009 ( 8:17:00 Uhr) MET
Thorsten
Lingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeden Tag immer wieder aufs neue: "Ich will nicht mehr rauchen"

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Sonntag, 30. August 2009 (22:20:05 Uhr) MET
GlowingDarkness
Cuxhaven
Nichtraucher-Rang: San-dan
Steck den kopf nicht in den sand und seht der wahrheit ins gesicht dann werdet ihr alles schaffen, glaubt an euch selbst

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Sonntag, 30. August 2009 (16:54:53 Uhr) MET
flohmarie
Schwalmtal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht einfach nur Versuchen, BEWUSST ENTSCHEIDEN!!!!

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Sonntag, 30. August 2009 (13:30:47 Uhr) MET
poluschke
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Positiv Denken.Auch wenn einen Alltagsorgen belasten.

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Sonntag, 30. August 2009 (10:36:15 Uhr) MET
gittaschwerdt
Rieden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ablenkung, Nichtraucherbücher lesen sowie die Rauchervideos ansehen.

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Sonntag, 30. August 2009 ( 9:59:29 Uhr) MET
neugierige
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Hab immer den heutigen Tag im Blick

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Sonntag, 30. August 2009 ( 9:57:49 Uhr) MET
mcfree
wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
wenn jemand anderer raucht, kriegt man eigentlich nur das anzünden mit, alles weitere übersieht man komischerweise - sogar das ausdämpfen bemerke ich oft nicht. es ist sehr schnell vorbei. der tipp nichts süßes zu essen ist gold wert.

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Samstag, 29. August 2009 (21:54:25 Uhr) MET
billi
Werder (Havel)
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich immer wieder sagen warum man nicht rauchen will

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Samstag, 29. August 2009 (19:45:18 Uhr) MET
Katschina
Würzburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten, es lohnt sich!!!

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Samstag, 29. August 2009 ( 9:53:09 Uhr) MET
bloom
Muc
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleibt stolz und stur!

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Samstag, 29. August 2009 ( 9:05:08 Uhr) MET
Grisu2308
Bad Endbach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer wieder sagen: Ich schaffe das!!!!! und ganz viele Bonbons lutschen

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Freitag, 28. August 2009 (17:33:33 Uhr) MET
Calypso00
Bautzen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Gartenarbeit, lenkt wunderbar ab und vertreibt die Gedanken an Zigaretten!

---

Freitag, 28. August 2009 (16:26:46 Uhr) MET
Katinka
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denkt an Eure Gesundheit, an leckere Düfte, an eine freie Zukunft!

---

Freitag, 28. August 2009 ( 9:19:51 Uhr) MET
Enriquezocci
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht zuviel über die möglichen Entzugserscheinungen nachdenken, sondern sich wundern, warum man so fit ist.

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Freitag, 28. August 2009 ( 5:17:58 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Weiterhin stur bleiben!

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Donnerstag, 27. August 2009 (20:33:32 Uhr) MET
schizophren
BS
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach nicht rauchen!!!

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Donnerstag, 27. August 2009 (18:37:35 Uhr) MET
Katja
Hörnum/Sylt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stop-Simply hilft!!!

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Donnerstag, 27. August 2009 (10:49:30 Uhr) MET
mcfree
wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
durch die angst vor dem zunehmen, dreht sich alles ums essen, habe daher noch nicht zugenommen, die frage rauchen oder nicht-rauchen wird abgelöst von essen oder nicht essen und wenn ja, was. bei suchtattacken darauf vertrauen, dass man mit ein bisschen gutem willen ohnehin nach kurzer zeit wieder an etwas anderes denken kann.

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Donnerstag, 27. August 2009 ( 7:55:51 Uhr) MET
ka34ti
münster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
die nächste nicht anmachen!!!!!!!!!!!!!!

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Donnerstag, 27. August 2009 ( 4:40:17 Uhr) MET
Neufried
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
In Dir ist eine unbändige Kraft, stärker als Nikotin

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Mittwoch, 26. August 2009 (19:10:54 Uhr) MET
DirkD
Herne
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nach 10 Tagen wurde es deutlich leichter. Die Momente die besonders schwerfallen, werden immer weniger.

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Mittwoch, 26. August 2009 (18:00:59 Uhr) MET
Booga
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mir hilft der Sport, ich werde durch das Nichtrauchen fitter und merk es direkt im Sport, und nehme nicht zu

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Mittwoch, 26. August 2009 (13:01:24 Uhr) MET
Alexandra
Unna
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Zuerst nur die eine Stunde und dann nur den einen Tag sehen und durchhalten! Dann klappt es!

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Mittwoch, 26. August 2009 (10:32:09 Uhr) MET
schmetterling
Bamberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist eine reine Kopfsache. Halte dir immer deinen wichtigsten Grund, den du hast, mit dem rauchen aufzuhören, vor Augen.

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Mittwoch, 26. August 2009 ( 8:48:50 Uhr) MET
Norbert59
Eschweiler
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich immer vor Augen halten, das jeder weitere Tag die Erreichung des Ziels leichter werden läßt.

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Mittwoch, 26. August 2009 ( 8:20:37 Uhr) MET
liane
bestwig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer nach vorne sehen!!!

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Mittwoch, 26. August 2009 ( 0:07:09 Uhr) MET
Beate
Seesen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
sei stolz auf das schon Erreichte, setz es nicht auf Spiel

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Dienstag, 25. August 2009 (21:20:12 Uhr) MET
neugierige
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ruhe, Sport und Wasser trinken und immer diesen Tag im Blick behalten...

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Dienstag, 25. August 2009 (21:03:32 Uhr) MET
anel
mannheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken und sich immer wieder sagen, dass man schon ganz andere Sachen im Leben egschafft hat!!!!

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Dienstag, 25. August 2009 (17:54:30 Uhr) MET
Pohlposition
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Kaugummi und Sport! Kein Alkohol! ....dann behältst du die Nerven!

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Dienstag, 25. August 2009 (12:46:31 Uhr) MET
christina
kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Verliere nie das Ziel aus den Augen!

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Dienstag, 25. August 2009 ( 7:32:09 Uhr) MET
windkind906
Franeker
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten!!!

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Dienstag, 25. August 2009 ( 4:06:31 Uhr) MET
Sonic73
Worbis
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sport, Bewegung und frische Luft

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Dienstag, 25. August 2009 ( 0:55:16 Uhr) MET
laluna
Balingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Egal wie hart es ist... nicht aufgeben, sonst geht alles wieder von vorne los ! Ablenkung suchen.. sport lesen .ect .egal was !! !

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Montag, 24. August 2009 (22:57:38 Uhr) MET
Tollerplan
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Such Dir eine Beschäftigung

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Montag, 24. August 2009 (21:40:13 Uhr) MET
mimi90
Dinkelscherben
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Viel Sport, gute Freunde und viel Positives Denken

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Montag, 24. August 2009 (18:39:43 Uhr) MET
flohmarie
Schwalmtal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
nicht mit Willen aufhören, mit Logik + Verstand....

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Montag, 24. August 2009 (17:00:28 Uhr) MET
paddy1966
Bingen b. Sigmaringen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ziele setzen (Marathn) und dann täglich Sport

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Montag, 24. August 2009 ( 9:37:41 Uhr) MET
Bunny_86
Bern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer nur an den einen Tag denken.......

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Montag, 24. August 2009 ( 9:12:56 Uhr) MET
Claudia
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht der Illusion erliegen, dass eine Zigarette einen Mehrwert für bestimmte Situationen hat.

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Montag, 24. August 2009 ( 9:01:05 Uhr) MET
Amarok
Costa Blanca
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tief durchatmen, Ziel vor Augen halten... UND 0 NIKOTIN

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Montag, 24. August 2009 ( 0:09:14 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer weiter machen!!!!

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Sonntag, 23. August 2009 (12:43:17 Uhr) MET
Kraichgauicke
Heidelberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
In kritischen Situationen, wo alle anderen rauchen, innerlich versuchen, sich zu beruhigen und den Umstand, dass man jetzt nicht mehr mitraucht, als etwas schon immer normal gewesenes hinstellen.

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Sonntag, 23. August 2009 (10:58:03 Uhr) MET
Andrej
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
WEITERMACHEN!!!!!!!!!

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Samstag, 22. August 2009 ( 8:02:18 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach die 1. Zigarette nicht rauchen, schön stur bleiben

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Freitag, 21. August 2009 (11:48:19 Uhr) MET
Maxenmaus
Remshalden
Nichtraucher-Rang: San-dan
Auch bei Rückfällen: nicht aufgeben, nochmal durchstarten!!

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Freitag, 21. August 2009 ( 9:17:29 Uhr) MET
rowena1960
bei Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ändere deinen tagesablaufplan, höre so oft du willst den Audio-Track und habe jede menge Möhren im Haus

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Freitag, 21. August 2009 ( 6:44:14 Uhr) MET
Nagato
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Kämpfe gegen den inneren Dämon an...dann klappt das

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Donnerstag, 20. August 2009 (22:50:04 Uhr) MET
Jana
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ablenkung ist am Besten! Und ich habe mir nach jeder rauchfreien Woche etwas größeres geleistet, als Ansporn und Belohnung!

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Donnerstag, 20. August 2009 (20:30:56 Uhr) MET
Elsmile
Giengen/Brenz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Das Biest im Kopf aushungern lassen

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Donnerstag, 20. August 2009 (19:57:13 Uhr) MET
Zaubi456
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
auch die schlimmsten Tage gehen vorbei, bleibt stark

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Donnerstag, 20. August 2009 ( 8:19:40 Uhr) MET
kabeljunge
Lingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke an deine Geld, deine Gesundheit und an deine gewonnene Zeit!

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Donnerstag, 20. August 2009 ( 2:50:23 Uhr) MET
lulu30
frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, es lohnt sich und wird immer leichter

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Mittwoch, 19. August 2009 (21:23:09 Uhr) MET
crashzid
Burghausen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht vornehmen das man aufhört.. sonder AUFHÖREN!

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Mittwoch, 19. August 2009 (14:16:42 Uhr) MET
Bo
Flensburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung durch Tic Tac... und ein starker Willen...

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Mittwoch, 19. August 2009 (12:28:33 Uhr) MET
dino
berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es muss doch möglich sein, mal einen Tag im Leben nicht zu rauchen?

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Mittwoch, 19. August 2009 (11:48:59 Uhr) MET
Neufried
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
EinfaCH MAL NE P

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Mittwoch, 19. August 2009 (10:31:44 Uhr) MET
nina22
Bergisches Land
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
schlafen!

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Mittwoch, 19. August 2009 (10:29:44 Uhr) MET
nina22
Bergisches Land
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Macht die eure Bude sauber und entrümpelt!

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Mittwoch, 19. August 2009 ( 9:26:47 Uhr) MET
liane
Bestwig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wir packen das!!!

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Dienstag, 18. August 2009 (23:59:25 Uhr) MET
Sonic73
Worbis
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sport und keine Langeweile aufkommen lassen...

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Dienstag, 18. August 2009 (23:20:23 Uhr) MET
Jeru
Paris
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Auch du kannst es schaffen. Es ist garnicht so schwer wie man es sich vorstellt.

---

Dienstag, 18. August 2009 (22:15:20 Uhr) MET
Mallarie
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mit Bewegung und Enspannung baue ich den Stress ab. Ich konzentriere mich auf den einzelnen Tag

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Dienstag, 18. August 2009 (18:18:19 Uhr) MET
creepin
Mülheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
macht es PLATT!

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Dienstag, 18. August 2009 ( 8:43:38 Uhr) MET
purple
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenkung durch Sport (joggen, wandern)

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Dienstag, 18. August 2009 ( 8:26:00 Uhr) MET
Korinna
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist gar nicht so schwer und glaubt mir, ihr fühlt euch wie neue Menschen ohne Rauch, es ist einfach klasse

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Dienstag, 18. August 2009 ( 8:10:58 Uhr) MET
schnatti
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
anstelle Zigarette Griff zur Flasche Wasser

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Dienstag, 18. August 2009 ( 7:39:38 Uhr) MET
windkind906
Franeker
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaubt an EUch selbst und Eure innere Kraft! Gebt nicht der Tabakindustrie die Macht ueber Euer Leben!

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Dienstag, 18. August 2009 ( 6:45:29 Uhr) MET
ffrankpschmidt
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man kann nur gewinnen

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Dienstag, 18. August 2009 ( 0:54:16 Uhr) MET
Kraichgauicke
Heidelberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich von der Angst vor der Zigarette seelisch fertigmachen lassen, aber dann doch in den entscheidenden schweren Momenten wach sein, um "nein" sagen zu können.

---

Dienstag, 18. August 2009 ( 0:37:16 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nie aufgeben,immerwieder neu starten auch wenn es langsam lästig wird!!!

---

Montag, 17. August 2009 (18:10:40 Uhr) MET
stop
Niederstotzingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zusammen mit Campax geht das ganz gut, es gibt nur geringe Entzugserscheinungen

---

Montag, 17. August 2009 (16:58:40 Uhr) MET
Andreas070809
Dinslaken
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Optimismus fühlen und das Ziel nicht aus den Augen verlieren!

---

Sonntag, 16. August 2009 (23:16:02 Uhr) MET
spinat
Weingarten
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer nur ans Heute denken

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Sonntag, 16. August 2009 (22:25:50 Uhr) MET
Jennes
Essen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ganz egal, wie sehr es zwischendurch schmerzt: Einfach weitermachen, nicht rauchen und der Freiheit entgegengehen!

---

Sonntag, 16. August 2009 (15:34:25 Uhr) MET
Pia
Mannheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sport, Familie und Freunde informieren, dass man mit dem Rauchen aufhört

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Sonntag, 16. August 2009 (12:05:11 Uhr) MET
bloom
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wir sind stark und wir bleiben stark!

---

Sonntag, 16. August 2009 ( 7:34:37 Uhr) MET
Frank
Lübeck
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Leute es ist zu schaffen,ihr müßt nur wollen!!

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Samstag, 15. August 2009 (13:26:19 Uhr) MET
Guido
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es wird zunehmend leichter

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Samstag, 15. August 2009 ( 9:25:04 Uhr) MET
Judy
NI
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Juchhu, ich bin Nichtraucherin es war ein langer, schwerer aber ein guter Weg der beste den ich gegangen bin!! Ich rate jedem Raucher diesen Weg zu gehen!!!!! Yes, we can !!!!!

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Samstag, 15. August 2009 ( 7:06:47 Uhr) MET
Ariane
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer schön stur bleiben, es klappt!

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Freitag, 14. August 2009 (19:33:37 Uhr) MET
ClodLeiti
Feldbach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
bleibe stark und denke immer an andere Sachen

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Freitag, 14. August 2009 (15:35:11 Uhr) MET
Cadi
Ingolstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Augen schließen und langsam ab 10 rückwärtszählen

---

Freitag, 14. August 2009 (15:02:57 Uhr) MET
dewshine
Trier
Nichtraucher-Rang: San-dan
versuchen, nicht ans rauchen zu denken, ihm keine Wichtigkeit beimessen

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Donnerstag, 13. August 2009 (20:15:15 Uhr) MET
Zaubi456
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich immer wieder selbst motivieren, die Gründe und das Ziel nicht aus den Augen lassen

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Donnerstag, 13. August 2009 (17:43:10 Uhr) MET
Steph
Dresden
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
an sich glauben egal was kommt

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Donnerstag, 13. August 2009 ( 9:08:08 Uhr) MET
Chris5486
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Yuhuuuuuuu!!! It works!

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Mittwoch, 12. August 2009 (21:58:49 Uhr) MET
Barbara
Vilsbiburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
DURCHHALTEN!!!!!!!!

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Mittwoch, 12. August 2009 (21:00:52 Uhr) MET
dwinkler
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
relief

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Mittwoch, 12. August 2009 (21:00:28 Uhr) MET
gabi63
Bisamberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten,durchhalten,durchhalten

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Mittwoch, 12. August 2009 (12:30:52 Uhr) MET
alexandram
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel chatten!!! Die Unterstützung im Chat hat mich immer wieder aufgebaut.

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Mittwoch, 12. August 2009 ( 9:21:51 Uhr) MET
windkind906
Franeker
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten und gegen die innere Stimme kaempfen!!!

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Mittwoch, 12. August 2009 ( 4:37:40 Uhr) MET
lulu30
Bochum
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sturheit

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Dienstag, 11. August 2009 (23:54:15 Uhr) MET
Mallarie
Duisburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Mir hat es sehr geholfen, das ich mich nur auf den einen Tag konzenzriert habe! Das war überschaubarer, mittags war er halb um und ich wusste den Rest schaffe ich nun auch.

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Dienstag, 11. August 2009 (21:50:15 Uhr) MET
Hansjörg
Oberösterreich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
der weg zum rauchfrei sein ist am anfang eigenartig und wird schnell zur normalität

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Dienstag, 11. August 2009 (20:32:29 Uhr) MET
19Dani83
Mülheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht viel drüber nachdenken, einfach machen!!!!

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Dienstag, 11. August 2009 (16:26:14 Uhr) MET
annett
düren
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Würdige Deinen Gegner, aber lass' ihn ins Leere laufen. Er ist es, der Dich zum rauchen bringen will; nicht Du bist es, der rauchen will.

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Dienstag, 11. August 2009 (14:37:49 Uhr) MET
Herbert Engler
Rankweil
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Niemals zurückschauen immer nur vorwärts.

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Dienstag, 11. August 2009 (13:10:51 Uhr) MET
Bunny_86
Bern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung Ablenkung und nochmals Ablenkung.....

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Dienstag, 11. August 2009 (10:51:58 Uhr) MET
Kraichgauicke
Shanghai
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht unter Angst aufhören zu rauchen und auf die "schrecklichen" Entzugserscheinungen warten. positiv aufhören

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Dienstag, 11. August 2009 ( 8:58:04 Uhr) MET
gabilatinjak
weichering
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durchhalten und immer wieder dir selbst sagen, ich schaff es, es haben ja andere auch geschafft

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Montag, 10. August 2009 (20:39:58 Uhr) MET
kabeljunge
Lingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es geht mir besser, ich war (juhu) ein starker Raucher (20-25 St.) und fühle mich jetzt besser. Aber man muß es wirklich wollen!

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Montag, 10. August 2009 (19:42:11 Uhr) MET
Majanne
Münster
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es geht doch !! Ein Versuch mit dem nichtrauchen wird erfolgreich sein und das reicht dann.

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Montag, 10. August 2009 (15:26:46 Uhr) MET
melly
Oschersleben
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
denkt einfach an eure gesundheit!

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Montag, 10. August 2009 (10:20:45 Uhr) MET
Sandra
Basel
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
So lange hart bleiben bis es gleichgültig wird!!!

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Montag, 10. August 2009 ( 9:52:00 Uhr) MET
Heike
Fürstenfeldbruck
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Weiter so stur bleiben!

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Montag, 10. August 2009 ( 8:52:53 Uhr) MET
Maxenmaus
Remshalden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Weitermachen, auch wenn's mal nicht so gut läuft!

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Montag, 10. August 2009 ( 8:30:56 Uhr) MET
susisorglos
Lebach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeder kann es schaffen, egal wie großen Respekt man vorm aufhören hat!!! Nur Mut!!

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Sonntag, 9. August 2009 (23:41:21 Uhr) MET
maryih
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken zB mit nicht rauchern was machen und stellen wo geraucht wird meiden

---

Sonntag, 9. August 2009 (20:37:58 Uhr) MET
Steffi
Stuttgart
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer bis zum nächsten Tag warten, wenn ich eine rauchen will. Dann ist es meist vorbei.

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Sonntag, 9. August 2009 (18:54:28 Uhr) MET
Cemil
Merzig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durch halten und es wurd alles noch besser.

---

Sonntag, 9. August 2009 (13:06:45 Uhr) MET
Schlapf83
Hockenheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Hör auf deinen Körper, dir geht es nach einer rauchfreien Woche schon viel besser..du kannst frei atmen!

---

Sonntag, 9. August 2009 (12:49:50 Uhr) MET
Hattuey
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stress vermeiden ...

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Sonntag, 9. August 2009 (11:03:38 Uhr) MET
katinka
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach an Deine Gesundheit denken und durchziehen!

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Samstag, 8. August 2009 (15:50:03 Uhr) MET
Andreas070809
Dinslaken
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenkung ist die Hauptsache. Immer wenn das Verlangen da ist muss als alternativer Gedanke etwas anderes zur Stelle sein. Die Gründe gegen das rauchen müssen verinnerlicht werden. Dann muss nur das Ziel gesteckt und erreicht werden. Motiviert euch jeden Tag ..

---

Samstag, 8. August 2009 (13:22:07 Uhr) MET
heidi
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
in schwachen momenten stark sein

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Samstag, 8. August 2009 ( 9:13:34 Uhr) MET
Petra
Eschwege
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Standhaft bleiben und tief Luft holen, um die Freiheit zu geniessen!

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Samstag, 8. August 2009 ( 7:45:59 Uhr) MET
bloom
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
KEEP ON RUNNING!

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Samstag, 8. August 2009 ( 0:38:59 Uhr) MET
Shakesbier
London
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
you can you can you can

---

Freitag, 7. August 2009 (20:03:21 Uhr) MET
Zaubi456
Bremen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Standhaft bleiben, auch der schlimmste Jieper zieht vorbei

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Freitag, 7. August 2009 (19:16:25 Uhr) MET
jenken
Nierstein
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer daran denken, dass das Verlangen nach Zigaretten immer weniger wird, je länger man nicht raucht.

---

Freitag, 7. August 2009 (13:55:45 Uhr) MET
neremis
wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nicht aufgeben. gedanken an zigarette einfach beiseite schieben

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Freitag, 7. August 2009 ( 9:37:31 Uhr) MET
bummi
Siegburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Dran bleiben !! Spüren wie gut du dich fühlst !

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Freitag, 7. August 2009 ( 8:57:32 Uhr) MET
ClodLeiti
Feldbach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Gib nicht auf !!

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Donnerstag, 6. August 2009 (10:24:21 Uhr) MET
guenne
Vorarlberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Net lugg lo!

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Donnerstag, 6. August 2009 (10:09:18 Uhr) MET
spinat
weingarten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bewegung!!!!!!!!!!!

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Donnerstag, 6. August 2009 ( 8:10:59 Uhr) MET
Sandro
Weimar
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
mit jedem weiteren Tag wirds schöner

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Donnerstag, 6. August 2009 ( 0:21:38 Uhr) MET
Tiger_Lilli
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ganz viel grünen (was auch immer) Tee trinken, immer wenn einen die Lust überkommt!!! Und vorallem die Hände beschäftigt halten!!!!

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Donnerstag, 6. August 2009 ( 0:21:30 Uhr) MET
Tiger_Lilli
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ganz viel grünen (was auch immer) Tee trinken, immer wenn einen die Lust überkommt!!! Und vorallem die Hände beschäftigt halten!!!!

---

Mittwoch, 5. August 2009 (22:46:47 Uhr) MET
mallarie
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der erste Tag war gar nicht so schwer wie ich befürchtet hatte. Man muss halt nur den ersten Schritt tun:

---

Mittwoch, 5. August 2009 (21:20:49 Uhr) MET
michaela
Hannover
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten und immer sich selbst ermuntern und aufbauen...auch wenn man sich dabei vorm Spiegel auf die schultern klopfen muss

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Mittwoch, 5. August 2009 (21:07:00 Uhr) MET
Zaubermutti
Bünde
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Gefrorene Gummibärchen lutschen. Das entspannt und man ist beschäftigt, denn man kann sie nicht einfach hastig runter schlucken. Mir hat es am ersten Tag geholfen.

---

Mittwoch, 5. August 2009 (20:25:32 Uhr) MET
Chris5486
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist überhaupt nicht schwer, wenn man will!!!!!

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Mittwoch, 5. August 2009 (19:51:49 Uhr) MET
global
Edersee
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
versucht mit den Hunger und Gewichtszunahme zu akzeptieren, Rauchen schädigt mehr

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Mittwoch, 5. August 2009 (19:02:20 Uhr) MET
nudelche
kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schaut euch die Folgenschäden von Rauchen an...bei mir wirkt es ...!

---

Mittwoch, 5. August 2009 (12:37:41 Uhr) MET
alexandram
Dortmund
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer nur den einen Tag sehen! Alles Kraft nur in diesen eienen Tag legen, vielleicht auch nur in diese eine Stunde! Dann geht es besser. Und atmen. Tief ein- und ausatmen!

---

Mittwoch, 5. August 2009 ( 8:48:52 Uhr) MET
kerwich
Osnabrück
Nichtraucher-Rang: San-dan
Fest daran glauben, das man es schafft

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Dienstag, 4. August 2009 (23:08:14 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
zwar gestern schon geschafft, aber ganz vergessen mich hier einzutragen: also mein tipp?? mmh... ein neues hobby entwickeln, zb joggen, das lenkt ab... und natuerlich wie immer chatten, chatten, chatten...

---

Dienstag, 4. August 2009 (21:01:52 Uhr) MET
kabeljunge
Lingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sag es dir den ganzen Tag : Du willst nicht mehr rauchen. Ich habe mich im Auto fast selber angeschrien, und es mir immer wieder selber gesagt. Du willst nicht mehr rauchen.

---

Dienstag, 4. August 2009 (19:40:27 Uhr) MET
Lehmers
Duchtlingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Was soll ich sagen, ich habe trotz widriger Umstände bis hierher duchgehalten und glaube, dass es tatsächlich und vor allem eine Kopfsache ist und jeder für sich selbst herausfinden muss, ob er viel oder wenig mit Anderen darüber reden möchte. Nach zwei Wochen habe ich das Gefühl, wenn ich meine (jetzt schon fast hinter mir liegende) Sucht nicht so häufig thematisiere, tut mir persönlich das besser...

---

Dienstag, 4. August 2009 (12:25:47 Uhr) MET
clak
Bochum
Nichtraucher-Rang: San-dan
Manche Situationen sind ohne Zigarette genauso schön, wenn nicht sogar noch schöner!

---

Dienstag, 4. August 2009 ( 9:12:27 Uhr) MET
susisorglos
Lebach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, Ablenkung, Ablenkung. Immer dran denken, nur dieser Tag zählt!!

---

Montag, 3. August 2009 (21:13:55 Uhr) MET
Typisch
NES
Nichtraucher-Rang: San-dan
Endlich Nichtraucher und ernste Absichten!

---

Montag, 3. August 2009 (21:11:44 Uhr) MET
Nobi
Köln
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten!!!!Es lohnt sich!!

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Montag, 3. August 2009 (20:06:27 Uhr) MET
Ladyhawke
DH
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber und sich immer wieder sagen, daß alles nur besser wird!

---

Montag, 3. August 2009 (19:06:18 Uhr) MET
inah
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
das denken/erinnern an zigaretten wird von tag zu tag weniger..

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Montag, 3. August 2009 (19:03:18 Uhr) MET
skyscanner
stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mal einen Tag etwas ganz anderes machen - z.B. einen Tag mit der rauchfreien DB durch die Gegend fahren ......

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Montag, 3. August 2009 (17:21:36 Uhr) MET
neremis
wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
gewohnheiten im zusammenhang mit der zigarette ändern!

---

Montag, 3. August 2009 (11:08:13 Uhr) MET
Tommy
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist leichter als man denkt!

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Montag, 3. August 2009 (10:12:59 Uhr) MET
Maxenmaus
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist gar nicht so schwer. Man darf nur keine Angst haben!!

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Montag, 3. August 2009 ( 0:08:05 Uhr) MET
Beate
Seesen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, egal was kommt immer einen Tag nach dem Anderen

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Sonntag, 2. August 2009 (22:19:22 Uhr) MET
hightowa
Bad Homburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Keine Angst haben dass der Entzug ewig anhält, das tut er nicht.

---

Sonntag, 2. August 2009 (20:54:37 Uhr) MET
chrissi
köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
haltet durch es ist schwer aber es klappt wenn ihr nur wollt

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Sonntag, 2. August 2009 (18:34:30 Uhr) MET
Schlapf83
Hockenheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Vertraue dir, du kannst es schaffen! Du bist stark!

---

Sonntag, 2. August 2009 (15:30:55 Uhr) MET
anja
lünen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
beschäftiegung ohne ende sucht euch alles aus was euch spaß macht

---

Sonntag, 2. August 2009 (14:38:29 Uhr) MET
nikt
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenken, Sport treiben!

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Sonntag, 2. August 2009 (10:01:53 Uhr) MET
Andreas070809
Dinslaken
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Richtig vorbereiten bevor es losgeht. Infos und Hilfsmittelchen vorher besorgen. Schon vor dem Nichtrauchen das Vorhaben immer wieder durchdenken und die Entscheidung festigen!

---

Sonntag, 2. August 2009 ( 9:37:13 Uhr) MET
unebelle
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ihr könnt es wirklich schaffen, ich werde es auch schaffen und ich habe wirklich viel geraucht!!

---

Samstag, 1. August 2009 (17:45:14 Uhr) MET
firefox
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach "Nein" sagen

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Samstag, 1. August 2009 (10:06:14 Uhr) MET
suse_paderborn
paderborn
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach normal weiter leben nicht drüber nachdenken von wegen rauchen oder nicht,das nicht sollte einfach NORMAL sein

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Samstag, 1. August 2009 ( 9:48:09 Uhr) MET
Doreen
Brandenburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
hartnäckig bleiben

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Samstag, 1. August 2009 ( 8:34:08 Uhr) MET
R0CK3T
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Lange und viel schlafen

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Samstag, 1. August 2009 ( 3:43:15 Uhr) MET
jocgraf
Schwäbisch Hall
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Rauchfrei ist wie niemals endender Urlaub

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Freitag, 31. Juli 2009 (22:30:47 Uhr) MET
Jeru
Paris
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn msan es wirklich will, schafft man es

---

Freitag, 31. Juli 2009 (13:25:24 Uhr) MET
Sylverine
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Neue Ziele setzen!

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Donnerstag, 30. Juli 2009 (17:20:26 Uhr) MET
Chris5486
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach nicht dran denken und die Sonne genießen!

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Donnerstag, 30. Juli 2009 (13:19:55 Uhr) MET
alexandram
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Atmen! Immer wieder tief einatmen und kräftig ausatmen! Hilft

---

Mittwoch, 29. Juli 2009 (23:15:03 Uhr) MET
snowwitch
husum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
versucht es - es kann auf jeden fall klappen

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Mittwoch, 29. Juli 2009 (23:08:00 Uhr) MET
Hattuey
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten. "einfach" nicht rauchen. Am Besten in eine Gummizelle 24 Stunden einsperren lassen. Quatsch. Aber vielleicht darüber nachdenken, dass man als Raucher ja eigentlich irre ist und man in eine Gummizelle gehören könnte

---

Mittwoch, 29. Juli 2009 (19:07:48 Uhr) MET
global
Edersee
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch auch wenn die Nervosität stark ist, es wird mit jedem Tag besser

---

Mittwoch, 29. Juli 2009 (13:38:37 Uhr) MET
jmj
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich fühle mich frei! Außerdem sieht es wirklich schrecklich aus, wenn jemand raucht!!! Ist mir mal so aufgefallen!

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Mittwoch, 29. Juli 2009 ( 9:41:32 Uhr) MET
Dschirimam
Würzburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird immer leichter. Denkt daran: Raucher sterben früher! Das motiviert mich immer wieder...

---

Mittwoch, 29. Juli 2009 ( 7:24:23 Uhr) MET
annett
koeln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Falls es Probleme mit dem eigenen Selbstwertgefühl gibt, behandele dich selbst als seist du deine bester Freund oder deine eigenes Kind.

---

Dienstag, 28. Juli 2009 (23:00:18 Uhr) MET
clak
Bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung ist alles!

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Dienstag, 28. Juli 2009 (22:20:10 Uhr) MET
maritta
Coelbe
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
never forever

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Dienstag, 28. Juli 2009 ( 6:29:20 Uhr) MET
iris1505
LK Gifhorn
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel Gemüse essen statt süsses

---

Montag, 27. Juli 2009 (23:20:46 Uhr) MET
hightowa
Bad Homburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am ersten Tag ist Ablenkung das Wichtigste!

---

Montag, 27. Juli 2009 (22:58:50 Uhr) MET
inah
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel Ablenkung, Achtsamkeit und im Notfall Kräuterzigaretten aus der Apotheke.

---

Montag, 27. Juli 2009 (20:32:29 Uhr) MET
maximus
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die Sucht schläft niemals. Also sei immer auf der hut. Dann klappts auch. Sei Stark

---

Montag, 27. Juli 2009 (13:05:29 Uhr) MET
Tobias
Göttingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Arbeit lenkt ab. Die ersten Tage mit Arbeit zupflastern und man denkt nicht ständig an eine Zigarette.

---

Montag, 27. Juli 2009 (10:18:57 Uhr) MET
Mori
Lüneburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Vorstellen nie geraucht zu haben

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Montag, 27. Juli 2009 ( 9:33:15 Uhr) MET
unebelle
Erlangen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch, es ist gar nicht soooo schwierig

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Montag, 27. Juli 2009 ( 9:12:37 Uhr) MET
KAB
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stark bleiben; Feten und Alkohol meiden

---

Montag, 27. Juli 2009 ( 0:46:22 Uhr) MET
Beate
Seesen
Nichtraucher-Rang: San-dan
lenk Dich ab, beschäftige Dich, wenn Deine Hände beschäftigt sind können sie keine Zigarette halten.

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Sonntag, 26. Juli 2009 (23:55:15 Uhr) MET
LukiLopa
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Lasst euch von guten Freunden motivieren!

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Sonntag, 26. Juli 2009 (19:17:08 Uhr) MET
nati84
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
kleine ziele setzen, stunde für stunde zählen

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Sonntag, 26. Juli 2009 (11:34:18 Uhr) MET
cocobelle
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Niemals schwach werden!!

---

Samstag, 25. Juli 2009 (19:45:14 Uhr) MET
Syltzicke
Sylt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es gibt NICHTS,dass durch eine Kippe positiv oder auch negativ verändert wird.Alles bleibt gleich..nur die Kippen bedeuten zusätzlich noch Gift und viel,viel Geld(FÜR GIFTIGES NICHTS)

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Samstag, 25. Juli 2009 (17:54:30 Uhr) MET
Anna1984
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
An den eigenen Willen glauben!

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Freitag, 24. Juli 2009 (20:00:40 Uhr) MET
jenni
Sankt Johann
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch. es ist sehr schwer, aber es wird besser.

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Freitag, 24. Juli 2009 (17:26:10 Uhr) MET
Judy
NI
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten lohnt sich, dein eigener Wille zählt und nicht die Suchtstimme!!

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Freitag, 24. Juli 2009 (12:40:42 Uhr) MET
jmj
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich unternehme dauernd neue Sachen, um nicht in mein gewohntes Muster zurück zu fallen. So komme ich nicht auf die "Gewohnheits-Zigarette-Gedanken"!

---

Freitag, 24. Juli 2009 ( 0:32:55 Uhr) MET
Senza
Ruhland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Möglichst jedem Stress aus dem Weg gehen und viel Wassermelone essen = kaum bis keine Kalorien.

---

Donnerstag, 23. Juli 2009 (22:34:54 Uhr) MET
Pinkfreak
Erkrath
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Obwohl ich mit meiner 'Raucher'-Freundin im Urlaub war, bin ich stark geblieben !! Warum sollte ich nicht auch in Zukunft durchhalten?!

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Donnerstag, 23. Juli 2009 (12:26:58 Uhr) MET
Sara
Leonberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel ablenken und intensiv dieses Programm studieren

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Donnerstag, 23. Juli 2009 (11:08:10 Uhr) MET
Ladylara
Mössingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stark bleiben, auch wenn es schwer fällt!

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Donnerstag, 23. Juli 2009 ( 8:54:50 Uhr) MET
global
bad wildungen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich habe mir alles von diesem Programm durchgelesen und mich ständig abgelenkt

---

Donnerstag, 23. Juli 2009 ( 0:16:23 Uhr) MET
nadine82
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport, Sport, Sport!

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Mittwoch, 22. Juli 2009 (23:58:01 Uhr) MET
tinaceo
heidelberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wieder den kopf einschalten und zähne zusammenbeisen

---

Mittwoch, 22. Juli 2009 (23:57:43 Uhr) MET
tinaceo
heidelberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wieder den kopf einshalten und zähne zusammenbeisen

---

Mittwoch, 22. Juli 2009 (12:45:13 Uhr) MET
Dschirimam
Würzburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer versuchen das Positive zu sehen und sich immer wieder klar machen, dass nicht die Zigaretten dich glücklich machen!!

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Dienstag, 21. Juli 2009 (19:19:13 Uhr) MET
Lehmers
Duchtlingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach aufhören! Und so vielen Leuten wie möglich davon erzählen. Allen, die es heute nicht glauben, will ich es beweisen! Und jeder, der mich unterstützt ist eine Hilfe!

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Dienstag, 21. Juli 2009 (15:09:36 Uhr) MET
princezz
Neuss
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, viel übers Aufhören und Nichtrauchersein lesen, Süßholzwurzel kaufen und kauen

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Dienstag, 21. Juli 2009 (11:53:36 Uhr) MET
lukilopa
Bremen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Lasst euch von guten Freunden motivieren

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Dienstag, 21. Juli 2009 ( 8:37:38 Uhr) MET
Heide
Eislingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Halte durch, es lohnt sich !

---

Dienstag, 21. Juli 2009 ( 1:13:55 Uhr) MET
Beate
Seesen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mein Tipp heißt Beschäftigung - tu etwas zeitaufwändiges, Schränke umräumen oder so, das lenkt ab!

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Montag, 20. Juli 2009 (23:01:52 Uhr) MET
Vezixig
Duisburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch - wer die erste Woche schafft ist schon einen großen Schritt weiter.

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Montag, 20. Juli 2009 (22:33:25 Uhr) MET
Dackie
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist einfacher, als ich es mir vorgestellt habe.

---

Montag, 20. Juli 2009 (22:24:02 Uhr) MET
Dackie
hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich habe es mir schlimmer vorgestellt, als es wirklich ist.

---

Montag, 20. Juli 2009 (10:41:59 Uhr) MET
alju
Magdeburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch! Es ist wirklich nicht schwer...

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Montag, 20. Juli 2009 ( 9:51:26 Uhr) MET
Jennes
Essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stur bleiben, Sport treiben...

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Montag, 20. Juli 2009 ( 9:37:39 Uhr) MET
Sandra
Basel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es wird von Tag zu Tag leichter!!!

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Montag, 20. Juli 2009 ( 9:25:57 Uhr) MET
Steffi
Mühlberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht das Ziel aus den Augen verlieren

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Montag, 20. Juli 2009 ( 8:55:43 Uhr) MET
KAB
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Eigentlich wie letzte Woche: Stur bleiben, egal wie gereizt man ist. Es muss ja vorbei gehen. Nichtraucher sind ja nicht alle gereizt!

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Montag, 20. Juli 2009 ( 7:21:09 Uhr) MET
TommyOG
Augsburg/Kaufbeuren
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist gar nicht so schwer wie man denkt.

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Montag, 20. Juli 2009 ( 7:12:50 Uhr) MET
jimy
St. Wendel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am ersten Tag mit viel Arbeit und viel Sport ablenken

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Montag, 20. Juli 2009 ( 0:28:37 Uhr) MET
sven
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
vini vidi vici

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Sonntag, 19. Juli 2009 (23:39:21 Uhr) MET
weiland
Landshut
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ziele setzen, für die das nicht-rauchen umumgänglich ist

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Sonntag, 19. Juli 2009 (17:17:17 Uhr) MET
Armin
Xanten
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer an sich selbst glauben,dann schafftst Du es

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Sonntag, 19. Juli 2009 (12:54:20 Uhr) MET
kojotin76
kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: San-dan
zwischenzeitlich war es echt hart! aber mit viel willen schafft man tag um tag

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Sonntag, 19. Juli 2009 ( 9:14:49 Uhr) MET
Frank
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Leute auch ihr könnt es schaffen,nicht zu rauchen,hört einfach damit auf. Mit einem starken Willen geht das!!!!

---

Samstag, 18. Juli 2009 (16:15:53 Uhr) MET
trsonn
götting
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel kaffee dann gehts

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Samstag, 18. Juli 2009 (12:09:42 Uhr) MET
hossa
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung und Lollis

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Samstag, 18. Juli 2009 ( 8:07:40 Uhr) MET
Der Westfale
No-Smoking-City
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Weitermachen und sich nicht in Sicherheit wiegen!

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Freitag, 17. Juli 2009 ( 9:37:22 Uhr) MET
Christiane
Üttfeld
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Haltet durch,es lohnt sich

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Freitag, 17. Juli 2009 ( 9:01:18 Uhr) MET
maymi
hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
den humor nicht verlieren!!!!! man muß nicht schlechte laune bekommen wenn man auf die kippen verzichtet!

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Donnerstag, 16. Juli 2009 (20:24:34 Uhr) MET
Anne
Werne
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Versucht es und ihr werdet ein ganz neues Lebensgefühl entdecken.!!

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Donnerstag, 16. Juli 2009 (19:36:17 Uhr) MET
jenni
Sankt Johann
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eigener Wille ist stärker als die Sucht

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Donnerstag, 16. Juli 2009 (19:07:09 Uhr) MET
Pinkfreak
Erkrath
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist nicht so schwer...Auch Ich hatte es mir viiiiel schlimmer vorgestellt!! Also, weiter durchhalten !!

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Donnerstag, 16. Juli 2009 (13:46:47 Uhr) MET
sterejo
Jena
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer das Zeil vor Augen halten

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Mittwoch, 15. Juli 2009 (23:13:00 Uhr) MET
Bianca
Schweinfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten, egal wie schwer

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Dienstag, 14. Juli 2009 (14:55:38 Uhr) MET
jmj
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe meine Wohnung umgestaltet und richtig sauber gemacht, so war ich abgelenkt und am Abend so müde, dass ich schnell eingeschlafen bin.

---

Dienstag, 14. Juli 2009 (13:34:47 Uhr) MET
Betti
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wirklich wollen!!!

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Montag, 13. Juli 2009 (23:31:34 Uhr) MET
weiland
Landshut
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicorette; sich zureden: ich habe noch nie geraucht

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Montag, 13. Juli 2009 (19:19:48 Uhr) MET
Majanne
Münster
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer wieder aufhören ..... und dann für immer

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Montag, 13. Juli 2009 (16:46:33 Uhr) MET
Manuel
Osnabrück
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer daran denken das ein Leben ohne Zigaretten deutlich besser ist

---

Montag, 13. Juli 2009 (13:25:54 Uhr) MET
Stephan
Lier
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleib deiner Linie treu

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Montag, 13. Juli 2009 (12:43:28 Uhr) MET
Heike
Fürstenfeldbruck
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Schreib dir eine Liste, warum du nicht mehr rauchen willst und lies sie immer wenn du schwach wirst.

---

Montag, 13. Juli 2009 (11:53:59 Uhr) MET
pimboli
Bielefeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
käpfen

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Montag, 13. Juli 2009 (11:15:52 Uhr) MET
cansina
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ehrlich gesagt,hatte ich einen Kater und so gar keine Lust auf die erste Kippe...uuuuh

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Montag, 13. Juli 2009 ( 7:43:43 Uhr) MET
TommyOG
Augsburg/Kaufbeuren
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach fröhlich bleiben und nicht mehr dran denken...

---

Sonntag, 12. Juli 2009 (14:42:24 Uhr) MET
annemarie
linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
juhuuuu!

---

Sonntag, 12. Juli 2009 (10:49:05 Uhr) MET
Vezixig
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit allem ablenken was möglich ist.

---

Samstag, 11. Juli 2009 (10:47:39 Uhr) MET
Petra
Eschwge
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
'NEIN' - sagen können und stolz darauf sein!!!!

---

Freitag, 10. Juli 2009 (20:55:19 Uhr) MET
Meria
Pforzheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir immer wieder gesagt, ich schaffe das und ich konnte nicht mal mehr an einer Kippe riechen, ich war irgendwie blockiert., man darf nur die Hoffnung nicht aufgeben.

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Freitag, 10. Juli 2009 (18:45:24 Uhr) MET
Jennes
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bewegen und positiv denken!!!

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Freitag, 10. Juli 2009 (17:27:47 Uhr) MET
dexter86
Aachen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nur nicht nach einer Woche denken: "eine Kippe geht doch!"

---

Freitag, 10. Juli 2009 ( 9:12:11 Uhr) MET
coco7
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
es ist anfangs sehr schwer, aber zu schaffen..haltet durch

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Freitag, 10. Juli 2009 ( 8:27:14 Uhr) MET
Tina
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
ich bin stolz darauf den Zigaretten den Rücken kehren zu können

---

Donnerstag, 9. Juli 2009 (22:04:41 Uhr) MET
kojotin76
Kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
jeder kann es schaffen! Man muss nur beginnen... dann kann man stolz auf sich selbst sein!

---

Mittwoch, 8. Juli 2009 (21:54:37 Uhr) MET
frine
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jetzt ist eine Woche vergangen und es faellt mir inzwischen wirklich garnicht mehr schwer nicht zu rauchen. Es gibt nur noch wenige kleine Momente, wo ich ueberhaupt mal dran denke. Es geht mir gut!

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Mittwoch, 8. Juli 2009 (16:10:29 Uhr) MET
pimboli
bielefeld
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viele abschrekende Bilder über Krebs ansehen

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Mittwoch, 8. Juli 2009 (14:10:34 Uhr) MET
snowwitch51
husum
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich hilfe in der familie suchen und reglmäßig hier auf den seiten zu lesen und zu chaten - vielen dank allen, die in der ersten woche da waren

---

Dienstag, 7. Juli 2009 (21:30:36 Uhr) MET
cramoisie
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach nicht groß drüber nachdenken!

---

Dienstag, 7. Juli 2009 (19:01:36 Uhr) MET
Ladyhawke
DH
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer daran denken, daß nicht die Zigarette bestimmt wie wir uns fühlen, sondern wir selbst!

---

Dienstag, 7. Juli 2009 (18:17:29 Uhr) MET
dana
leipzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
einfach nicht mehr rauchen, es geht wenn man an sich glaubt....

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Dienstag, 7. Juli 2009 (17:46:31 Uhr) MET
dooley71
kating
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
auch wenn es mal schwer wird es lohnt sich durchzuhalten

---

Dienstag, 7. Juli 2009 (13:41:56 Uhr) MET
FireAndIce
Basel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Augen zu und durch... Es geht stetig aufwärts!!!

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Dienstag, 7. Juli 2009 (12:11:41 Uhr) MET
wolfi
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es war leichter als gedacht, ich musstemich nur ablenken. Ich habe versucht nur an schöne Dinge zu denken und habe mir nur Gutes getan.

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Dienstag, 7. Juli 2009 (10:18:53 Uhr) MET
rohdi28
hohenwestedt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel arbeiten und immer ablenken!!

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Dienstag, 7. Juli 2009 ( 9:12:26 Uhr) MET
TommyOG
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht schwach werden und nich unterkriegen lassen.

---

Montag, 6. Juli 2009 (23:49:02 Uhr) MET
Michaela
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer nur an diesen Tag denken,macht euch keinen Stress damit an ein Leben als Nichtraucher zu denken, solange ihr imKopf noch ans Rauchen denkt.

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Montag, 6. Juli 2009 (14:36:21 Uhr) MET
Sas1111
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Freude an Selbstdisziplin

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Montag, 6. Juli 2009 (13:49:13 Uhr) MET
gilou1990
Müllheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!!!

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Montag, 6. Juli 2009 (12:02:24 Uhr) MET
Nobi
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Haltet durch es lohnt sich!

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Montag, 6. Juli 2009 ( 8:47:13 Uhr) MET
katschina
Schweinfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer positiv nach vorne schauen und nie verzweifeln!!!

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Sonntag, 5. Juli 2009 (18:08:11 Uhr) MET
KatiMaus
Bünde
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Auch wenn ihr manchmal zweifelt, es ist zu schaffen, bleibt dabei.

---

Sonntag, 5. Juli 2009 (15:47:12 Uhr) MET
coco7
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer selbst motivieren, warum man mit dem rauchen aufhören wollte...

---

Sonntag, 5. Juli 2009 (15:35:13 Uhr) MET
billy71271
Xanten
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
2 Wochen geschafft,ein super Gefühl

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Sonntag, 5. Juli 2009 (11:44:20 Uhr) MET
pa2609
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
keine Zigarette zündet sich selber an

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Sonntag, 5. Juli 2009 ( 9:49:34 Uhr) MET
Adamo56
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist nicht einfach aber mit einem starken Willen ist es machbar!!!!

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Sonntag, 5. Juli 2009 ( 2:19:41 Uhr) MET
anonym
düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
zigaretten sind schlimm

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Samstag, 4. Juli 2009 (10:51:23 Uhr) MET
Judy
Neu-Isenburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten lohnt, es ist toll die positiven körperlichen Veränderungen zu spüren und zu sehen! ( kein Husten, normaler Puls, die Haut beginnt sich zu bessern,man hat mehr Energie für tägliche Arbeiten)

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Samstag, 4. Juli 2009 ( 2:06:49 Uhr) MET
Jeru
Paris
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es sind nur 2 Wochen und es hat sich soviel zum positiven verändert. Ich bereue es nicht und werde es auch weiterhin schaffen.

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Freitag, 3. Juli 2009 (10:30:50 Uhr) MET
Judy
Neu-Isenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stark sein und an den Brief denken

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Freitag, 3. Juli 2009 ( 9:00:31 Uhr) MET
kaktus
Dresden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
eine zigarette macht es nicht besser!

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Donnerstag, 2. Juli 2009 (18:25:36 Uhr) MET
Anja
Lünen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Akupunktur Beruhigt ungemein und einfach stur bleiben.

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Donnerstag, 2. Juli 2009 (15:52:05 Uhr) MET
herbi1956
Rankweil
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeden Tag ohne Zigarette geniesen und sich selbst ein bisschen bewundern.

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Donnerstag, 2. Juli 2009 ( 7:56:12 Uhr) MET
Cemil
Merzig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ehrgeiz, viel Wasser und Obst und bonbon zum ablenken.

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Mittwoch, 1. Juli 2009 (16:42:52 Uhr) MET
Marcus
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ihr könnt es auch schaffen

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Mittwoch, 1. Juli 2009 (16:27:34 Uhr) MET
Exkalibur
Kiel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Alles Kopfsache!

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Mittwoch, 1. Juli 2009 (11:54:48 Uhr) MET
Steffen
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleib einfach Stur und Stark egal wie schlecht es Dir mal geht und egal wie lang das Jammertal andauert, denn die Kippe macht es NICHT besser!!!!

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Dienstag, 30. Juni 2009 (18:22:27 Uhr) MET
Nina
Kiel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist viel einfacher als man denkt!

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Dienstag, 30. Juni 2009 (17:48:37 Uhr) MET
dooley71
kating
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht aufgeben wenn die ersten tage vorbei sind ist alles gar nicht mehr so schlimm

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Dienstag, 30. Juni 2009 (14:37:06 Uhr) MET
Rolf
Saarbrücken
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Den Spruch "ich rauche gern" ersetzen durch "ich atme gern" und sich klar machen, welch bösartiges, brutales Monster einem mit falschen Versprechungen nach dem Leben trachtet

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Dienstag, 30. Juni 2009 (14:08:12 Uhr) MET
peti57
Aken an der Elbe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ständig mit etwas beschäftigen,ich laufe auch viel mit meinem Hund,aber es trotzdem schwer!

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Montag, 29. Juni 2009 (19:27:41 Uhr) MET
FireAndIce
Basel
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach stark sein und hart bleiben!!!

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Montag, 29. Juni 2009 ( 7:30:04 Uhr) MET
Majanne
Münster
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Heute nicht rauchen!!!

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Montag, 29. Juni 2009 ( 6:37:42 Uhr) MET
Ilona
Aachen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach nur die erste Zeit stur durchhalten - es lohnt sich!

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Sonntag, 28. Juni 2009 (19:35:10 Uhr) MET
billy71271
Xanten
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch es lohnt sich wirklich

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Sonntag, 28. Juni 2009 (19:13:33 Uhr) MET
katschina
Schweinfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ab der letzten Zigarette das Nichtrauchen als selbstverständlich sehen.

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Sonntag, 28. Juni 2009 (19:00:54 Uhr) MET
larac
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mein erster Tag ist geschafft. Cool. Habe viel geschlafen und war sehr lange mit dem Hund draussen. Habe viele Dinge gemacht, wo ich sonst auch nie geraucht habe.

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Sonntag, 28. Juni 2009 (14:00:03 Uhr) MET
Sascha
nähe HGN
Nichtraucher-Rang: San-dan
denkt nicht dran!

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Sonntag, 28. Juni 2009 ( 9:50:02 Uhr) MET
Adamo56
Lübeck
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich kann nur sagen: Versucht es jeder kann es schaffen und ich will weiter machen!!!!!

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Samstag, 27. Juni 2009 (23:05:59 Uhr) MET
pa2609
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Tief inhalieren die frische Luft

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Samstag, 27. Juni 2009 (17:23:14 Uhr) MET
Illa82
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Hang in there!

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Samstag, 27. Juni 2009 (17:00:20 Uhr) MET
Magmer
Mettmann
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Lass dich einfach dazu zwingen.

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Samstag, 27. Juni 2009 (11:34:52 Uhr) MET
Jeru
Paris
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaube stets an dich selbst und das du stark genug bist.

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Samstag, 27. Juni 2009 (11:21:33 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Relaxen

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Samstag, 27. Juni 2009 ( 9:58:36 Uhr) MET
ulli1159
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es lohnt sich durch zu halten, nach nur 2 Wochen geht es mir schon erheblich besser.

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Samstag, 27. Juni 2009 ( 8:59:23 Uhr) MET
Judy
Neu-IsenburgJede
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeden Tag neu motivieren, ablenken mit Sport, Kino,,... und sich mit ausgwogener Ernährung beschäftigen, Rezepte ausprobieren..dann nimmt man nicht zu, ich habe in dieser 1. Woche sogar etwas über ein Kilo abgenommen!

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Freitag, 26. Juni 2009 (21:44:53 Uhr) MET
Steffi
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es findet eine verbesserung nach ca. 3 wochen statt, die man sich in der anfangszeit nicht vorstellen kann - einfach duchhalten.

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Freitag, 26. Juni 2009 (14:36:24 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
hatte gestern soooo viel zu tun und war die ganze zeit im stress... hatte gar keine zeit zu rauchen!

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Freitag, 26. Juni 2009 (13:51:47 Uhr) MET
scoundy
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht klein kriegen lassen!

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Freitag, 26. Juni 2009 ( 8:24:44 Uhr) MET
kathrinchen
Wismar
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
In der Nacht habe ich 8 Stunden auch nicht geraucht. Jetzt lohnt es sich nicht mehr, damit anzufangen.

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Freitag, 26. Juni 2009 ( 6:57:04 Uhr) MET
Andreas
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich habe es tatsächlich geschafft. Nach 30 Raucherjahren hätte ich das nicht gedacht. Vielen Dank für diese Website und an alle die sich daran beteiligen. Das Durchhalten lohnt sich.

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Freitag, 26. Juni 2009 ( 6:41:03 Uhr) MET
Flobeutel
Üttfeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es lohnt sich,bleibt stark

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (22:03:05 Uhr) MET
Monika
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
never, ever give up!!!

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (20:50:17 Uhr) MET
Christian
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Gebt nicht auf. Es ist im Grunde genommen, ganz einfach! Nichts hat das Recht euer Leben zu bestimmen, jede Minute.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (20:16:52 Uhr) MET
4engelskinder
Rotenburg/W.
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt.ich esse num viel salat.Obst mag ich nicht so.Und ich esse Salzstangen wenn ich gerne rauchen möchte.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (17:47:14 Uhr) MET
Rauchmaus
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich muß jetzt nicht rauchen. Bewußt entspannen. Bleib bei Dir.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (13:23:20 Uhr) MET
4engelskinder
Rotenburg/W.
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Beweise es niemenden,das du es schaffst,außer dir selbst.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (12:01:35 Uhr) MET
Doris
Kreuzau
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Rohkost und Obst essen

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Donnerstag, 25. Juni 2009 (10:04:32 Uhr) MET
anne
Siegburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach nur daran denken, daß es wenn Du eine rauchst nur ein gutes Gefühl für 3 Minuten ist, dann geht alles wieder von vorne los.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 ( 9:25:59 Uhr) MET
Sandro
Weimar
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die innere Stimme ist dein Gegner, bring sie zum schweigen.

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Donnerstag, 25. Juni 2009 ( 1:59:29 Uhr) MET
Sabine
Bochum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer nur an heute denken!

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Mittwoch, 24. Juni 2009 (20:49:07 Uhr) MET
rohdi28
Hohenwestedt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
den Tag so schön wie möglich gestallten und ablenken,ablenken, ablenken...

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Mittwoch, 24. Juni 2009 (20:38:05 Uhr) MET
Emily
Herford
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stark bleiben und über den Erfolg freuen!

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Mittwoch, 24. Juni 2009 (18:02:39 Uhr) MET
dooley71
kating
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
wenn es schwer wird tief durchatmen am besten draußen das beruhigt

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Dienstag, 23. Juni 2009 (19:14:05 Uhr) MET
Wolli
Bobingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zieht es durch und belohnt euch regelmäßig. Es lohnt sich auf jeden Fall. Mit jedem Tag wächst eure Selbstachtung

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Dienstag, 23. Juni 2009 ( 8:15:42 Uhr) MET
cemil76
Merzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Man sollte es fest ins Kopf setzen nicht zu rauchen und sich mit Obst und Nüssen ablenken wenn es anfängt zu kribbeln und viel Wasser trinken. Kaffee und Schokolade wenig konsumieren.

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Dienstag, 23. Juni 2009 ( 6:15:17 Uhr) MET
ulli1159
Essen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenken, ablenken und noch einmal ablenken, bzw. Gedanken die sich mit dem Rauchen beschäftigen, sofort umlenken, indem man sich auf etwas anderes konzentriert.

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Montag, 22. Juni 2009 (22:18:21 Uhr) MET
Ela
Laatzen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
HAltet durch,es wird wirklich immer leichter,schon nach 2 Wochen geht es mir viel besser auf demWeg zum Nichtraucher

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Montag, 22. Juni 2009 (20:33:45 Uhr) MET
Aileen
Chemnitz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
So gut wie möglich ablenken...

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Montag, 22. Juni 2009 (20:08:51 Uhr) MET
billy71271
Xanten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am Besten viel Ablenkung schaffen z.B.Sport,ich habe etwas Glück dabei weil bei uns auf der Arbeit nicht geraucht werden darf.

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Montag, 22. Juni 2009 (11:24:49 Uhr) MET
Sabine
Dubai
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ablenkung hat bei mir am besten geholfen, viel unternehmen mit Nichtrauchern, zu joggen anfangen,

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Montag, 22. Juni 2009 (10:19:36 Uhr) MET
Adamo56
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man muß es nur wollen und einfach anfangen

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Montag, 22. Juni 2009 ( 9:45:11 Uhr) MET
eowyn99
apolda
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Legt Euch ein Kippenmuseum an,zbsp.ne flasche oder ein glas mit gerauchten kippen füllen,wenn der nikotinteufel nervt daran schnuppern,wer da noch lust aufs rauchen bekommt dem is nich mehr zu helfen!

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Sonntag, 21. Juni 2009 (20:01:23 Uhr) MET
Zenobio
Flensburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaube an deine Kräfte

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Sonntag, 21. Juni 2009 (19:50:51 Uhr) MET
AltaSchneida
Arnsberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sich einen ganz ruhigen Tag machen.

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Sonntag, 21. Juni 2009 (16:12:14 Uhr) MET
Psychowrack
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kämpfen und positiv denken !

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Sonntag, 21. Juni 2009 (14:42:30 Uhr) MET
EWOK78
MANNHEIM
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
DENKE NUR AN DIE VORTEILE

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Sonntag, 21. Juni 2009 (14:03:46 Uhr) MET
Bianca73
Ahlen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die erste Woche ist geschafft ^^ Den Rest werde ich auch noch schaffen,dank Simply und die vielen netten Leute hier !!!

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Sonntag, 21. Juni 2009 (13:23:07 Uhr) MET
Petra
Eberbach
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten lohnt sich!!!

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Sonntag, 21. Juni 2009 (13:11:58 Uhr) MET
Judy
Neu-Isenburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Bewegung an der frischen Luft und eine kleine Belohnung(meine ist ein neuer Lipgloss)

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Sonntag, 21. Juni 2009 (12:45:51 Uhr) MET
ray
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich stelle mir immer wieder die Frage wer ist stärker ich oder die Zigarette.Das ist wie ein Kampf den ersten Tag habe ich gewonnen.Und ich werde versuchen auch die anderen schweren Tage zu gewinnen.Ich bin seit 28 Jahren Raucher das reicht, jetzt muss schluss sein.

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Sonntag, 21. Juni 2009 (12:10:13 Uhr) MET
Jeru
Paris
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Weiche aus deinem Schema ab und tu Dinge die du normalerweise nicht tust. Statt Kaffee, trink einmal Tee usw.

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Sonntag, 21. Juni 2009 (11:20:53 Uhr) MET
Winner
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nutzt das Forum und den Chat, die simplies sind klasse! Mir hilfts....

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Sonntag, 21. Juni 2009 ( 8:40:06 Uhr) MET
Bianca73
Ahlen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer standhaft bleiben auch wenn es oft schwer fällt,man weiß ja wofür man so stark sein soll,nämlich für die eigene Gesundheit!!!

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Samstag, 20. Juni 2009 (13:09:13 Uhr) MET
Paul
Beckum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleibt stark auch wenn es manchmal schwer fällt und das Verlangen übermächtig erscheint!

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Samstag, 20. Juni 2009 ( 9:10:13 Uhr) MET
ulli1159
Essen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die ersten Tage möglichst Abstand von allem halten, was mit dem Rauchen zu tun hat.

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Samstag, 20. Juni 2009 ( 7:57:09 Uhr) MET
neveragain
Eschwege
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer nur an diesen einen Tag denken! Das hat mir geholfen.

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Freitag, 19. Juni 2009 (22:46:50 Uhr) MET
Thomas
Rheinberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
haltet es durch es lohnt sich und es wird wirklich besser

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Freitag, 19. Juni 2009 (19:41:53 Uhr) MET
neph
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immer wieder Allen Carr geben

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Freitag, 19. Juni 2009 (12:03:01 Uhr) MET
Fraval
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Glaub an dich, dass du die Bestie in dir besiegen kannst. Das ist nicht deine Stimme, die dich zum Rauchen bringen will, sondern die Suchtstimme, die du selbst hast wachsen lassen.

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Freitag, 19. Juni 2009 (10:35:57 Uhr) MET
Anke
Kamen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
8 Wochen können so schnell um sein. Immer weiter an sich glauben, dann kann es jeder schaffen!

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Donnerstag, 18. Juni 2009 (21:32:22 Uhr) MET
Emily
Herford
Nichtraucher-Rang: San-dan
Standhaft bleiben! Seid stolz auf jede nicht gerauchte Zigarette!

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Donnerstag, 18. Juni 2009 (17:44:39 Uhr) MET
Manuel
Osnabrück
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeder der den festen Willen hat aufzuhören wird es schaffen!

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Donnerstag, 18. Juni 2009 (15:59:37 Uhr) MET
anne
Siegburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
ablenken und an sich glauben !

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Mittwoch, 17. Juni 2009 (22:19:05 Uhr) MET
CrazyWolf
Ulm
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaube an die Kraft und Stärke, die in dir steckt!

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Mittwoch, 17. Juni 2009 (11:44:19 Uhr) MET
foolonthehill
Leipzig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist nur eine Illusion der man mit dem Rauchen nachjagt. Schieß die Zigaretten ab wie eine Person, die dich anlügt und von vorn bis hinten schädigt. Die Sau hat in deinem Leben nichts verloren. Nimm dir dein Herz solang es noch kräftig schlägt!

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Dienstag, 16. Juni 2009 (23:13:56 Uhr) MET
Svenja
Braunschweig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
das gesparte Geld in einen Urlaub investieren

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Dienstag, 16. Juni 2009 (21:09:21 Uhr) MET
Hase1988
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Keine Fluppe anmachen, egal wie groß das Verlangen ist,dann klappt`s^^

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Dienstag, 16. Juni 2009 (17:35:20 Uhr) MET
lion
linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es gibt momente da hilft nur "augen zu und durch"- aber RAUCHFREI!!!

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Dienstag, 16. Juni 2009 (14:37:14 Uhr) MET
Majanne
Münster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Zum Ex-ten mal und diesmal zum letztenmal!!!

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Dienstag, 16. Juni 2009 (11:23:07 Uhr) MET
Claudia
Wolfsburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es wird leichter..

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Dienstag, 16. Juni 2009 ( 9:17:47 Uhr) MET
kotzenderMops
Brandenburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
man kann wirklich spüren, wie es immer besser geht

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Montag, 15. Juni 2009 (22:20:11 Uhr) MET
Ela
Hannover
Nichtraucher-Rang: San-dan
Achte auf die kleinen Erfolge,die du machst. So merkst du jeden Tag,wie es dir und deinemKörper besser geht.

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Montag, 15. Juni 2009 (17:48:31 Uhr) MET
Santana
Lörrach
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer stur bleiben...

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Montag, 15. Juni 2009 (14:07:36 Uhr) MET
chabbi
Passau
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bin als nichtraucher geboren worden

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Montag, 15. Juni 2009 (10:46:03 Uhr) MET
Nobi
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist schwer aber es lohnt sich!!!

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Montag, 15. Juni 2009 ( 9:43:00 Uhr) MET
Brit
Erfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Freu dich auf dein neues Leben- probier es aus-es lohnt sich sehr!Sag dir jeden Tag, ich kann ja jederzeit wieder anfangen, ich verpasse nix. Das nimmt einem unheimlich den Druck und hat mir sehr geholfen, die 4 Wochen durchzustehen. Heute ist alles schon viel einfacher.Mit jedem Tag wirst du stärker.

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Samstag, 13. Juni 2009 (19:41:22 Uhr) MET
bellaandrea
wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sei stark! atme tief und freu dich deines lebens!

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Samstag, 13. Juni 2009 (10:30:55 Uhr) MET
Prinzman
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nach 2 Wochen geht es nur bergauf...man denkt nicht mehr an die Sucht und man kann sich langsam wieder konzentrieren! Haltet es durch es lohnt sich!!

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Samstag, 13. Juni 2009 ( 8:37:05 Uhr) MET
dicke1004
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung: Ich habe geputzt

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Freitag, 12. Juni 2009 (15:29:01 Uhr) MET
Trienchen77
Essen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wasser trinken Wasser trinken Wasser trinken und das Durchatmen geniessen

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Freitag, 12. Juni 2009 ( 8:26:11 Uhr) MET
Tina
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es hat sich gelohnt stark zu sein

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Freitag, 12. Juni 2009 ( 6:52:42 Uhr) MET
Sandro
Weimar
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
möglichst viel ablenken, gehirn muss arbeiten

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Donnerstag, 11. Juni 2009 (20:54:20 Uhr) MET
lasse16
Kiel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist toll nicht mehr zu rauchen! Der dritte Tag war schwierig. Jetzt sind es 17 Tage, die ich nicht mehr geraucht habe und ich vermisse es nicht! Und das, obwohl ich fast 8 Jahre garaucht habe. Also hört auf - es ist toll!!!

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Donnerstag, 11. Juni 2009 (20:46:42 Uhr) MET
Acki
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Weiter machen. Es ist aber nicht leicht, sonst würde es jeder schaffen. Ihr macht das schon.

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Donnerstag, 11. Juni 2009 (19:33:13 Uhr) MET
magdalena6445
Hagen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
versuche das zu tun was spaß macht

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Donnerstag, 11. Juni 2009 (13:50:21 Uhr) MET
ruth
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wunsch einfach ignorieren!

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (20:51:40 Uhr) MET
Daniela
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Ruhephasen werden immer länger, je mehr Wochen man schon in der neuen Freiheit erleben durfte

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (19:45:06 Uhr) MET
werksspion
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kaugummis helfen den Tag zu überstehen

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (19:01:16 Uhr) MET
tina74
Otzberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Weiter durchhalten.Kaugummi hilft super

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (18:27:57 Uhr) MET
Emily
Herford
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer Ablenkung suchen und sich belohnen

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (15:19:10 Uhr) MET
Anita
zürich
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht mehr daran denken und ablenken

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Mittwoch, 10. Juni 2009 (10:08:29 Uhr) MET
tash
bielefeld
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel sport-statt kippe kreuzworträtsel-spardose anlegen

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Mittwoch, 10. Juni 2009 ( 9:04:53 Uhr) MET
Ela
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Wasser und Tee trinken und nix Süßes, davon bekommt man Lust auf eine Zigarette.Einfach durchhalten!!

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Mittwoch, 10. Juni 2009 ( 8:15:16 Uhr) MET
Moenchen
Reutlingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es lohnt sich aufzuhören. Die Lebensqualität steigt und man fühlt sich besser und befreiter.

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Dienstag, 9. Juni 2009 (23:15:57 Uhr) MET
lion
linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
rauchfrei bleiben!!!! beim essen um "schadensbegrenzung " bemühen und ansonsten möglichst keine zwänge zu irgendwas, sonder einfach das machen was grad im moment freude macht

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Dienstag, 9. Juni 2009 (22:02:20 Uhr) MET
Sybille
Bamberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
stay strong

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Dienstag, 9. Juni 2009 (21:12:20 Uhr) MET
Kevin
Knippel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Der wille ist alles und die gewohnheit ändern,die erste zeit kaugummi kauen

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Dienstag, 9. Juni 2009 (21:08:32 Uhr) MET
fuego
deutschland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
...einfach den ersten tag mit NICHT-RAUCHEN-WOLLEN (!) durchziehen...ich habe es geschafft und bin stolz auf mich ! tag eins erfolgreich gemeistert...und für morgen zählt für mich: ICH MÖCHTE NICHT RAUCHEN MORGEN !!

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Dienstag, 9. Juni 2009 (17:21:16 Uhr) MET
Lucy
Gera
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es ist wirklich nicht schwer, denkt an den Nikotin Teufel im Kopf, er löst das ganze aus und kein anderer

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Dienstag, 9. Juni 2009 (10:31:39 Uhr) MET
Bumblebee
Helmstedt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ein Glas Wasser trinken, wenn man Schmacht hat!

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Dienstag, 9. Juni 2009 (10:23:54 Uhr) MET
Hase1988
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht AUFGEBEN^^

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Dienstag, 9. Juni 2009 ( 9:32:39 Uhr) MET
Sq
Bi
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sport,Sport,Sport!!!

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Dienstag, 9. Juni 2009 ( 8:24:53 Uhr) MET
Therese
Bochum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nur jetzt keine rauchen

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Dienstag, 9. Juni 2009 ( 7:39:12 Uhr) MET
flysnapper
Pristina
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
If you don t succeed at once - try, try, try it again (Winston Churchill). Es ist zu schaffen und ich habe hier entscheidende Tipps bekommen wie es möglich war, die Sucht auch im Kopf erfolgreich zu bekämpfen. Dankeschön!!!!!!!!!!!!!

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Dienstag, 9. Juni 2009 ( 7:19:51 Uhr) MET
stiefelchen82
n
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
was man wirklich will das schafft man auch alles reine kopfsache

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Montag, 8. Juni 2009 (22:58:14 Uhr) MET
TimTheReaper
nähe Rottweil
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
gute gründe zum aufhören gibts viele, sucht euch einen an den ihr jeden tag denkt, jedes mal wenn die sucht ruft ...

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Montag, 8. Juni 2009 (20:40:35 Uhr) MET
anna1338
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
neugierig auf das neue leben ohne nikotin

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Montag, 8. Juni 2009 (20:28:58 Uhr) MET
Sonnentau76
Fulda
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir einfach immer gesagt, dass es mir schlecht wird, wenn ich rauche - den ersten Tag hat es funktioniert

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Montag, 8. Juni 2009 (20:12:09 Uhr) MET
Stift04
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Habe bemerkt, dass mir Zigaretten nach dem Zähneputzen oder dem Genuss eines Minzbonbons nicht schmecken! Guter Tipp sobald die Zigaretten oberhand gewinnen -> Zähneputzen oder Bonbon essen!!!

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Montag, 8. Juni 2009 (20:04:46 Uhr) MET
Opsencity
Hamm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer an diesen Zettel denken

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Montag, 8. Juni 2009 (19:09:03 Uhr) MET
biatol
Schweinfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immer nur bis morgen versprechen, nicht zu rauchen

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Montag, 8. Juni 2009 (15:22:50 Uhr) MET
trash_20
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Meilensteine setzen: Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Stein. Ein Gewinn - fürs eigene Kapital, für die Gesundheit, für seine Familie, für alle Menschen, die einen mögen und für die man noch lange da sein will. Für alle Ziele, die man im Leben hat. Man kämpft sich von einem zum nächsten. Und irgendwann ist es wie laufen: Anfangs muss man es lernen - aber später verschwendet man keinen Gedanken mehr daran.

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Montag, 8. Juni 2009 (13:12:56 Uhr) MET
Haselnuss
Isny
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nichtrauchen ist Unabhängigkeit

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Montag, 8. Juni 2009 (11:09:33 Uhr) MET
exploit
Budimci
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Hört einfach auf !

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Montag, 8. Juni 2009 ( 8:33:13 Uhr) MET
Tine
Freudenberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
reiki

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Montag, 8. Juni 2009 ( 8:30:09 Uhr) MET
Sabine
Leverkusen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist zu schaffen !!!!

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Sonntag, 7. Juni 2009 (13:11:59 Uhr) MET
brigitte
rauschenberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
geniesst das Leben ohne Zigarette

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Samstag, 6. Juni 2009 (23:53:03 Uhr) MET
ulli
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer an die Gesundheit denken.

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Samstag, 6. Juni 2009 (22:47:54 Uhr) MET
Prinzman
Dortmund
Nichtraucher-Rang: San-dan
Laßt Euch nicht von den Konzentrationsschwierigkeiten unterkriegen. Kämpft weiter es lohnt sich!

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Samstag, 6. Juni 2009 (19:40:55 Uhr) MET
KatiMaus
Bünde
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleib am Ball, es lohnt sich, es wird immer leichter

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Samstag, 6. Juni 2009 (17:23:18 Uhr) MET
Oliver
Solingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nicht aufgeben! Es lohnt und fühlt sich gut an...

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Samstag, 6. Juni 2009 (10:06:53 Uhr) MET
obiline
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich darf Nichtraucher sein!

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Samstag, 6. Juni 2009 ( 8:09:30 Uhr) MET
der_westfale
Beckum
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten! Es lohnt sich!

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Samstag, 6. Juni 2009 ( 7:28:48 Uhr) MET
dorette
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Auch wenn es schwer ist, durchhalte

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Freitag, 5. Juni 2009 (20:51:15 Uhr) MET
biatol
Schweinfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
jeder kann es schaffen, auch du!!!!!!!!

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Freitag, 5. Juni 2009 (18:24:44 Uhr) MET
mellykaufi
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
du kannst alles schaffen, was du wirklich willst

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Freitag, 5. Juni 2009 ( 2:18:16 Uhr) MET
armydodge
Rheinberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Selbstsugg. mp3 von unserem Spezialisten Dr. Lars Satow anhören und Werner Eberwein und die Zeit sinnvoll nutzen

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Donnerstag, 4. Juni 2009 (21:46:24 Uhr) MET
werksspion
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Höre auf deinen Kopf, nicht auf dein Gefühl.

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Donnerstag, 4. Juni 2009 (12:19:21 Uhr) MET
Rebecca
Lappersdorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denkt daran, was ihr euch alles von dem Geld kaufen könnt

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Donnerstag, 4. Juni 2009 ( 7:15:05 Uhr) MET
kotzenderMops
Brandenburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
beziehe alle deine Freunde und Angehörige ein

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Mittwoch, 3. Juni 2009 (21:53:12 Uhr) MET
CrazyWolf
Ulm
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht aufgeben, an sich glauben, dass man stark genug ist. Den Frust von der Seele reden und schreiben.

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Mittwoch, 3. Juni 2009 (21:14:25 Uhr) MET
doneli
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht aufgeben! Niemals!!!!

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Mittwoch, 3. Juni 2009 (21:05:22 Uhr) MET
Ardbeg
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Bewegung, dann vergeht dem Körper die Lust aufs Rauchen von alleine...

---

Mittwoch, 3. Juni 2009 (21:03:47 Uhr) MET
Acki
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Macht es! Es ist nicht leicht, doch es geht. Einfach weitermachen.

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Mittwoch, 3. Juni 2009 ( 8:54:54 Uhr) MET
Janina85
Kreuznach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung !!!

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Mittwoch, 3. Juni 2009 ( 8:38:27 Uhr) MET
Durchatmer
Offenbach/Queich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Gedanken, die dir immer wieder suggerieren, wie schön das Rauchen ist, anerkennen und dagegen argumentieren. Ich dachte immer an die Todesschreie der Biester und jedesmal wenn ich so ne Suchtattacke vorbei hatte, hatte ich einige von denen geschlagen. Außerdem viel trinken - Mineralwasser.

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Mittwoch, 3. Juni 2009 ( 7:58:36 Uhr) MET
Babs
Gevelsberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht in selbst gestellte Fallen stolpern.

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Mittwoch, 3. Juni 2009 ( 6:52:53 Uhr) MET
lion
linz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
so schlimm wie ich geglaubt hab wars bei weitem nicht! das wirr warr an gefühlen und taten einfach ausleben!!!

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Dienstag, 2. Juni 2009 (18:56:02 Uhr) MET
stiefelchen82
a
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer aufmerksam bleiben damit man der sucht nicht wieder in die falle geht, auf seine eigene stimme hören nicht auf die der sucht

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Dienstag, 2. Juni 2009 (11:48:15 Uhr) MET
tash
bielefeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
kreuzworträtsel,joggen,lesen,putzen

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Dienstag, 2. Juni 2009 (11:27:57 Uhr) MET
SQ
Bielefeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
Daran denken, dass das Gefühl der ersten Zeit zwar oft schwer auszuhalten, aber kein Dauerzustand ist!Es wird besser!!!

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Dienstag, 2. Juni 2009 (11:15:54 Uhr) MET
Sylverine
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Sport, Sauna, zeitig Schlafen gehen...

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Dienstag, 2. Juni 2009 ( 8:45:20 Uhr) MET
Stephanie
Herne
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn ihr einen starken Willen habt, dann klappt es auch

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Dienstag, 2. Juni 2009 ( 7:40:53 Uhr) MET
Powerfrau
Alfeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
Belohne dich für jeden Tag an dem du nicht rauchst! Leg das Ersparte in eine Spardose! Erfülle dir davon einen Wunsch!

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Dienstag, 2. Juni 2009 ( 7:35:36 Uhr) MET
dorette
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: San-dan
es ist schwer, aber es lohnt sich

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Montag, 1. Juni 2009 (23:43:45 Uhr) MET
Ilona
Aachen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Eberwein-CD "Nichtrauchen" und "Loslassen" für alle, die ihre Sucht im Kopf!! nicht mit Nik-Pflastern und Akupunktur besiegt haben. Bei mir wirkt es unglaublich in Kombi mit dieser Seite hier.

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Montag, 1. Juni 2009 (22:33:19 Uhr) MET
armydodge
Rheinberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
trinkt keinen alkohol, ich habe welchen getrunken und mußte mich sehr beherrschen und schlaft viiel und guckt diese ganzen anti nichtraucher filme

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Montag, 1. Juni 2009 (18:42:49 Uhr) MET
lasse16
Kiel
Nichtraucher-Rang: San-dan
es ist alles nur halb so wild, man muss sich nur trauen den ersten schritt zu machen!

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Montag, 1. Juni 2009 (11:00:41 Uhr) MET
exploit
Budimci
Nichtraucher-Rang: San-dan
Eigentlich ist es ganz einfach !!

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Montag, 1. Juni 2009 (10:24:03 Uhr) MET
yasso
Markkleeberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport und Ablenkung

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Montag, 1. Juni 2009 ( 2:50:35 Uhr) MET
Dimitrij
Friesland
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ein Schritt nach dem anderen, das Ziel ist näher als ihr glaubt!

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Montag, 1. Juni 2009 ( 0:31:15 Uhr) MET
Sanni
Düsseldorf
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es kann immer wieder mal schwer werden - trotzdem durchhalten, es lohnt sich!

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Sonntag, 31. Mai 2009 (20:54:55 Uhr) MET
alphaone
Osnabrück
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach Schluss machen!

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Sonntag, 31. Mai 2009 (14:57:44 Uhr) MET
britty
Erfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer ne "große Klappe" haben gegenüber dem Nikotinmonster! Irgendwann kapiert es schon, dass es fortbleiben muss!

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Sonntag, 31. Mai 2009 (11:37:00 Uhr) MET
Hotzenplotz
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeder hat seinen Weg. Da gibt es keinen Tip.

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Sonntag, 31. Mai 2009 ( 1:34:58 Uhr) MET
Therese
Bochum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer nur die eien nicht rauchen

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Freitag, 29. Mai 2009 ( 8:16:09 Uhr) MET
dickas666
Kiel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer nur kleine Schritte. Ich rauche jetzt erstmal eine Stunde nicht. Dann entscheide ich neu. Und so weiter und so weiter.

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Freitag, 29. Mai 2009 ( 6:59:45 Uhr) MET
Andreas
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Zu Beginn war ich sehr skeptisch und hatte, wie wahrscheinlich jeder angehende Nichtraucher, Angst vor dem Aufhören. So blieb es meistens bei einem Versuch. Erst die Gemeinschaft von stop-simply und die Anleitung und Hinweise vom Psychologenteam haben mir geholfen, die ersten 4 Wochen zu schaffen.

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Freitag, 29. Mai 2009 ( 6:22:43 Uhr) MET
Tina7272
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es lohnt sich durch zu halten

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (23:54:42 Uhr) MET
bender
Grafing bei München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auch wenn ihr einen Rückfall erlitten habt, dem Rauchwerk immer wieder aufs neue den Kampf ansagen!

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (21:55:01 Uhr) MET
xxtinexx
Siegen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung ist der beste Weg.

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (19:27:52 Uhr) MET
Acki
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Suchtattacke dauert nur 3 - 5 Min an und du fühlst dich nach der Kippe nicht anders, als davor.

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (13:48:31 Uhr) MET
Sylverine
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich mache zwischendrin Liegestütz und höre ganz laut Musik zur Ablenkung.

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (13:07:09 Uhr) MET
fctwente
Baden bei Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke an das gefühl wenn du die zigarette aus gemacht hast, geht es dir dan gut?

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Donnerstag, 28. Mai 2009 (10:59:30 Uhr) MET
Sabine
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich habs mit Nikotinkaugummi geschafft, hol dir also ruhig Hilfe!

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Mittwoch, 27. Mai 2009 (19:30:54 Uhr) MET
CrazyWolf
Ulm
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaube an dich, verliere nie den Mut, du bist in der Lage das Rauchverlangen zu ertragen!

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Mittwoch, 27. Mai 2009 (18:59:34 Uhr) MET
stiefelchen82
a
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer dein ziel im auge behalten...niemlas aufgeben...abelenken und der stimme im kopf NEIN sagen

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Mittwoch, 27. Mai 2009 (13:01:23 Uhr) MET
sommer09
Werne
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten... Es lohnt sich !!!!!!

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Mittwoch, 27. Mai 2009 ( 8:41:04 Uhr) MET
Babs
Gevelsberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nichts ist unmöglich! Auch wenn es so scheinen mag - glaubt an euch!

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Dienstag, 26. Mai 2009 (19:42:11 Uhr) MET
shadow
Vreschen bokel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Kampf gebt nich auf

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Dienstag, 26. Mai 2009 (14:00:16 Uhr) MET
rina
Helmbrechts
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Man kan davon loskommen

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Dienstag, 26. Mai 2009 (12:24:25 Uhr) MET
ardeche
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport machen und Yoga-Wechsel-Atmung

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Dienstag, 26. Mai 2009 (10:17:58 Uhr) MET
WickedWitch
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
mit hat es geholfen immer nur an einen TAG den ich nicht rauchen wollte zu denken.... und wenns arg wurde mit dem Entzug ruig mal ein Bollo lutschen und viel trinken....

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Dienstag, 26. Mai 2009 ( 8:51:06 Uhr) MET
exploit
Budimci
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eigentlich ist es ganz einfach !

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Dienstag, 26. Mai 2009 ( 8:17:59 Uhr) MET
Powerfrau
Alfeld
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten und über sich selbst freuen

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Dienstag, 26. Mai 2009 ( 1:14:24 Uhr) MET
Zottel
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kampf dem Stress!

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Montag, 25. Mai 2009 (16:53:11 Uhr) MET
arnet00d
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Auch wenn mal eine Woche hart ist, es lohnt sich weiterzumachen

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Montag, 25. Mai 2009 ( 8:02:19 Uhr) MET
Katinka69
Rödinghausen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Du scchaffst es!Ich habe oft gezweifelt, doch meine Familie hat mich motiviert und unterstützt. Auch die nächste Woche werde ich schaffen. Ich werde nicht weiter die Tabakindustrie unterstützen und du auch nicht.

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Sonntag, 24. Mai 2009 (23:13:46 Uhr) MET
dia22
Neuendorf (Schweiz)
Nichtraucher-Rang: San-dan
jeder bestimmt sein Leben selbst.

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Sonntag, 24. Mai 2009 (20:39:58 Uhr) MET
Stobbert
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht aufgeben !

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Sonntag, 24. Mai 2009 (20:33:21 Uhr) MET
alphaone
Osnabrück
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach aufhören und sich auf ein besseres Leben freuen!

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Sonntag, 24. Mai 2009 (11:00:35 Uhr) MET
Petra
Eberbach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wo ein Wille ist....Man kann alles schaffen!

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Samstag, 23. Mai 2009 (21:27:09 Uhr) MET
Schorsch71
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaube an Dich und Deine Stärke und Du bleibst auf dem rechten Weg!

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Samstag, 23. Mai 2009 (17:09:59 Uhr) MET
KatiMaus
Bünde
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
bleibt stur und haltet durch, es lohnt sich!!!

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Samstag, 23. Mai 2009 (12:22:37 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer weiter machen,auch wenn es noch so schwer ist. Ich sage mir immer : Ich werde keine rauchen,egal was passiert !!!!!

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Samstag, 23. Mai 2009 (12:16:02 Uhr) MET
britty
Erfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich musste erst einen Atemnotanfall bekommen, bevor es "klick" bei mir gemacht hat. Ich hatte so eine Angst, dass mich der Rauch nun umbringen wird, dass ich von einer Sekunde auf die andere aufgehört habe. Und immer wenn die "Stimme der Zigarette" piekt, dann halte ich mir das immer wieder vor Augen, wie schlecht es mir ging. Husten, trockene Schleimhäute, meine Haut... alles ist deutlich besser geworden. Und man riecht und schmeckt auf einmal Dinge, von denen man gar nichts mehr wußte. Mein Tipp:Ablenken und Kohlrabi oder Möhrchen als "orale Ersatzbefriedigung" knabbern. Viel Glück!

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Samstag, 23. Mai 2009 (12:09:51 Uhr) MET
britty
Erfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich musste erst einen Atemnotanfall bekommen, bevor es "klick" bei mir gemacht hat. Ich hatte so eine Angst, dass mich der Rauch nun umbringen wird, dass ich von einer Sekunde auf die andere aufgehört habe. Und immer wenn die "Stimme der Zigarette" piekt, dann halte ich mir das immer wieder vor Augen, wie schlecht es mir ging. Husten, trockene Schleimhäute, meine Haut... alles ist deutlich besser geworden. Und man riecht und schmeckt auf einmal Dinge, von denen man gar nicht mehr

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Samstag, 23. Mai 2009 ( 3:40:43 Uhr) MET
AgentRed
Aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am besten etwas ungewohntes unternehmen am ersten Tag. Wenn du zuhause sitzt wirst du 24 Stunden des ersten Tages NUR an zigaretten denken. Jede Minute!

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Freitag, 22. Mai 2009 (19:21:27 Uhr) MET
shadow
Apen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach nur stark sein und ablenkung suchen,

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Freitag, 22. Mai 2009 (19:12:52 Uhr) MET
Anke
Kamen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer an sich glauben!

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Freitag, 22. Mai 2009 (16:55:08 Uhr) MET
beata
berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stur blieben,nicht aufgeben,kämpfen, an sich glauben

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Freitag, 22. Mai 2009 (13:42:47 Uhr) MET
Timo
Mindelheim / Eching
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die richtige innere Einstellung zur Sache finden. Dann weitermachen mit aufhören. Die Ruhe spüren, die stärker ist als die Rauchgeilheit. Es kann unglaublich Spaß machen. Nicht wegen jedem Unsinn unruhig werden.

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Freitag, 22. Mai 2009 (13:18:51 Uhr) MET
fctwente
Baden bei Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
möchtest du krank werden?

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Freitag, 22. Mai 2009 (11:09:24 Uhr) MET
Tina7272
Salzhausen
Nichtraucher-Rang: San-dan
es lohnt sich stark zu sein, auch wenn es manchmal sehr schwer fällt

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Freitag, 22. Mai 2009 ( 7:18:40 Uhr) MET
Quaxie07
Celle
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
bleibe stark !!!

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Donnerstag, 21. Mai 2009 (22:04:27 Uhr) MET
CrazyWolf
Ulm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
STOPP/NEIN die nächste Stunde werde ich nicht rauchen

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Donnerstag, 21. Mai 2009 (20:21:45 Uhr) MET
Winner
Hannover
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Das Ziel sehen, nicht das, was hinter dir liegt.

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Donnerstag, 21. Mai 2009 (18:12:50 Uhr) MET
MoMo85
Wolmirstedt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
stelle dir immer vor wie ekelig es stinkt und wenn stinken ein Bild wäre, stelle es dir bildlich vor!

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Donnerstag, 21. Mai 2009 (14:12:00 Uhr) MET
alenka
northeim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
es geht,auch wenn man es manchmal garnicht glaubt

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Donnerstag, 21. Mai 2009 (10:40:19 Uhr) MET
Stan
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
vorher abnehmen, dann hat man in der Entwöhnugszeit zumindest mit dem Gewicht keinen Stress. Bei mir warens vorher -8kg, jetzt wieder +7kg, Summe stimmt

---

Donnerstag, 21. Mai 2009 (10:39:13 Uhr) MET
Stan
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
vorher abnehmen, dann hat man in der Entwöhnugszeit zumindest mit dem Gewicht keinen Stress. Bei mir warens vorher -8kg, jetzt wieder +7kg, Summe stimmt

---

Donnerstag, 21. Mai 2009 ( 9:28:48 Uhr) MET
astronella
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
aufmerksam die Strategien des Nikotin Dämons beachten, es als Prüfung zu sehen und den Kampf jedes Mal gewinnen. Das stärkt den Kampfgeist und tut der Seele gut. Gesund leben ist Freiheit pur!

---

Mittwoch, 20. Mai 2009 (11:08:50 Uhr) MET
frine
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es einfach sein lassen! Man muss garnichts tun dafuer, man muss es nur lassen. Und der Gedanke an den einen Tag ist hilfreich. Heute bin ich so stolz, dass ich zumindest noch nen Tag schaffe

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Mittwoch, 20. Mai 2009 ( 9:15:52 Uhr) MET
TheGemini
Solingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stark bleiben, es lohnt sich!

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Dienstag, 19. Mai 2009 (20:13:21 Uhr) MET
roli85
37154 Northeim
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich nicht zu verstecken,rausgehen und alles genießen

---

Dienstag, 19. Mai 2009 (15:39:14 Uhr) MET
lemaC
Alpen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es lohnt sich wirklich rauchfrei zu werden. Man fühlt sich so viel besser, wenn man die Sucht erst mal überwunden hat!

---

Dienstag, 19. Mai 2009 (13:51:07 Uhr) MET
Rino
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Seid stark und belügt Euch nicht selbst. Jeder kann die Sucht besiegen, doch dazu gehört ein starker Wille. Nehmt Euch die Tipps und die Motivation von stop-simply an. Mir hat es bis jetzt super geholfen. Danke dafür!!!

---

Dienstag, 19. Mai 2009 (12:45:20 Uhr) MET
Rolfohnerauch
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
gerne leben wollen; dann kann ich die Sucht besiegen

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Dienstag, 19. Mai 2009 ( 9:48:39 Uhr) MET
frank
Koblenz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sucht euch eine langwierige Beschäftigung die Spass macht, wie zB. eine Restauration eines Gegenstandes (Boot, Auto, etc.) und macht viel Sport.

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Dienstag, 19. Mai 2009 ( 9:35:27 Uhr) MET
petsy1967
Neuenbürg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nach dem Aufstehen ab ich mich kontinuierlich beschäftigt und eben immer wieder zu mir gesagt ich gewinne diesen Kampf gegen die Nikotinbestie, heute ist mein zweiter Tag und es war echt ganz ok ich lebe noch und mir gehts soooo gut

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Montag, 18. Mai 2009 (22:11:50 Uhr) MET
karstenHealth
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
hab noch keine tipps parat-vielleicht in den nächsten tagen.?

---

Montag, 18. Mai 2009 (20:18:36 Uhr) MET
Santana
Lörrach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Juhu geschafft - 4 Wochen rauchfrei !!! :Viel laufen an der frischen Luft hat mir geholfen und vom gesparten Geld habe ich mir megatolle Laufschuhe geleistet. Bleibt dran - es lohnt sich !

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Montag, 18. Mai 2009 (19:05:03 Uhr) MET
arnet00d
Erlangen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sei ehrlich zu Dir selbst und unterschätze die Sucht nicht

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Montag, 18. Mai 2009 (18:27:33 Uhr) MET
sirena
erlangen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ehrlich mit sich sein...eigene schwäche sehen

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Montag, 18. Mai 2009 (16:05:07 Uhr) MET
Ruffy
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nicht aufgeben! es wird täglich einfacher!!

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Montag, 18. Mai 2009 ( 9:09:39 Uhr) MET
diwi01
ortenberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
nur der wille zählt...

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Montag, 18. Mai 2009 ( 6:46:07 Uhr) MET
Andreas
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Auch wenn es schwer ist, stop-simply hilft.

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Montag, 18. Mai 2009 ( 6:36:56 Uhr) MET
zuckerhuhn
Aachen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mir hilft ungemein die Eberwein-Nichtraucher-CD.

---

Sonntag, 17. Mai 2009 (23:13:57 Uhr) MET
kantoressan
Nybro
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer daran denken: Der erste Zug setzt die Kettenreaktion in Gang und der ganze Entzug geht von vorne los! Ist es das wert?

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Sonntag, 17. Mai 2009 (16:52:17 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Keine Ersatzmittel nehmen,glaubt mir ich weiss wovon ich rede!!!!!!

---

Sonntag, 17. Mai 2009 (11:53:24 Uhr) MET
kfzmechi
Wolfsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenkung, wahre Freunde die dir helfen.

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Sonntag, 17. Mai 2009 (10:40:16 Uhr) MET
Rosi
Bramsche
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht aufgeben,es lohnt sich

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Samstag, 16. Mai 2009 (13:18:34 Uhr) MET
Tina7272
Salzhausen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung tut gut, stark sein

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Samstag, 16. Mai 2009 (12:21:32 Uhr) MET
eilonwy
kiel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
an rauchern riechen, sie dabei beobachten...eklig!!

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Samstag, 16. Mai 2009 ( 9:36:30 Uhr) MET
ockinocki
Pforzheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sich ablenken und NICHT zum Feuerzeug greifen

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Samstag, 16. Mai 2009 ( 9:19:55 Uhr) MET
paradisebird
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
mir hilft bewußtes atmen. dann werde ich ruhig und der suchtdruck/die unruhe verschwinden

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Freitag, 15. Mai 2009 (18:53:32 Uhr) MET
astronella
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
mit Bewusstheit sich gesund besonders gut verwöhnen, als würde ich es für die beste Freundin tun.

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Freitag, 15. Mai 2009 (15:05:52 Uhr) MET
arktikOS
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich sage mir immer: Man braucht es gar nicht !

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Freitag, 15. Mai 2009 (11:20:58 Uhr) MET
alenka
Northeim
Nichtraucher-Rang: San-dan
ablenken hilft

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Freitag, 15. Mai 2009 ( 9:23:20 Uhr) MET
Klaus
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach ausprobieren

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Donnerstag, 14. Mai 2009 (22:09:26 Uhr) MET
Ela2711
Regensburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Achtet auf die Ernährung

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Donnerstag, 14. Mai 2009 (22:05:42 Uhr) MET
Svenja
Braunschweig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Sucht verstehen

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Donnerstag, 14. Mai 2009 (19:49:17 Uhr) MET
Esther
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaubt an Euch! Ihr könnt es schaffen! Nichtrauchen ist cool!

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Donnerstag, 14. Mai 2009 (12:33:22 Uhr) MET
bine0107
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach nur im heute leben, und heute rauche ich nicht!

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Mittwoch, 13. Mai 2009 (20:36:37 Uhr) MET
Tatjana
Pristina
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kaugummis sind die welt besten suchthelfer für mich wenn ich doch gerade lust hätte zu rauchen.

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Mittwoch, 13. Mai 2009 (11:04:03 Uhr) MET
diwi01
Strassburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer das ziel vor augen haben, nichtraucher...

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Mittwoch, 13. Mai 2009 ( 8:42:43 Uhr) MET
Rino
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Bewegung, einen starken Willen und viel Wasser trinken, um den Körper schnellstens zu entschlacken. Jeder kann es schaffen!!!

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Mittwoch, 13. Mai 2009 ( 8:11:55 Uhr) MET
Moenchen
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es lohnt sich! Also zieht es durch 3 Wochen dann gehts aufwärts. Ich hätte auch nicht gedacht, dass ich es so lange schafrfe!!!

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Mittwoch, 13. Mai 2009 ( 0:48:41 Uhr) MET
TheGemini
Solingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nimms nicht auf die leichte Schulter und bleib wachsam! Die nächste Kippe ist schneller im Mund als gedacht....

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Dienstag, 12. Mai 2009 (20:44:47 Uhr) MET
babs1308
Gevelsberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, auch wenn's schwer fällt - es lohnt sich auf jeden Fall!

---

Dienstag, 12. Mai 2009 (20:23:44 Uhr) MET
Rolfohnerauch
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich an der Freiheit freuen und dem Genuss, atmen zu können

---

Dienstag, 12. Mai 2009 (20:09:36 Uhr) MET
Lenya
Amberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Arbeit! Ablenkung ist alles...

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Dienstag, 12. Mai 2009 (17:57:38 Uhr) MET
Lucy
Gera
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
ihr seid stark

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Dienstag, 12. Mai 2009 (14:10:56 Uhr) MET
Andreas
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich bin stolz auf mich, dass ich es soweit gebracht habe und es stärkt mich für die zweite Woche. Vielen Dank an Sto simply für die aktive als auch passive Unterstützung.

---

Dienstag, 12. Mai 2009 ( 7:47:17 Uhr) MET
kars10
irgendwo in Afrika
Nichtraucher-Rang: San-dan
schoen viel sport machen...das hilft gegen die sucht und gegen die kilos.

---

Montag, 11. Mai 2009 (17:03:34 Uhr) MET
bender
Grafing bei München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
...lasst euch nicht beirren! Rauchen hat keinen Sinn! Wenn ihr ab und an "Medizin" quarzt ist das was anderes wie Tabak...

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Montag, 11. Mai 2009 (12:07:31 Uhr) MET
MARIO
Linz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Konsequent bleibe

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Montag, 11. Mai 2009 (10:00:12 Uhr) MET
hrirr
Salzburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Mein Tipp ist seit dem ersten Tag gleich und bleibt so: Bewegung so oft wie möglich. Sie hilft nicht nur die Gifte rasch auszuscheiden sondern gleicht einfach aus, nimmt den Stress und damit schlußendlich auch die Gedanken an Zigaretten.

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Montag, 11. Mai 2009 ( 3:15:21 Uhr) MET
zuckerhuhn
Aachen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Der Stimme ein Gesicht geben (jemand den man total doof findet) und sich täglich mit seiner Sucht auseinander setzen.

---

Sonntag, 10. Mai 2009 (20:26:02 Uhr) MET
Michaela
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es stimmt einfach! Zwei Wochen max. dauerte "das Gefühl" eine rauchen zu müssen...zwar immer weniger aber doch nervig und da. wenn Du das hinter Dir gelassen hast. riechst Du förmlich die Freiheit und hat es wehgetan? NEIN ...im Grunde genommen war es einfach !

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Sonntag, 10. Mai 2009 (20:02:55 Uhr) MET
kantoressan
Nybro
Nichtraucher-Rang: San-dan
Kleine Schritte machen. Diese Stunde rauchfrei bleiben.

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Sonntag, 10. Mai 2009 (17:57:30 Uhr) MET
KatiMaus
Bünde
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einen festen Tagesplan für den 1. Rauchfrei-Tag erstellen.

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Sonntag, 10. Mai 2009 (16:00:30 Uhr) MET
angel80
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
spazieren gehen, joggen....einfach raus

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Sonntag, 10. Mai 2009 (14:21:28 Uhr) MET
brigitte
rauschenberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Atmet tief ein und geniesst es . Wenn die Sucht kommt laufe ein Paar Schritte oder mach irgendetwas was Dir viel Freude macht . Belohne Dich einmal pro Woche mit etwas schönen .

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Sonntag, 10. Mai 2009 ( 1:01:49 Uhr) MET
coco
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Den Nikotinteufel zerschlagen

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Samstag, 9. Mai 2009 (15:30:08 Uhr) MET
eilonwy
kiel
Nichtraucher-Rang: San-dan
anderen aus dem weg gehen die dir nicht glauben und auf sich stolz sein!!

---

Samstag, 9. Mai 2009 (15:27:08 Uhr) MET
vani
Eberbach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn man etwas wirklich will, schafft man es auch

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Freitag, 8. Mai 2009 (15:08:37 Uhr) MET
dirk
pinneberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer das ziel im auge behalten !!!

---

Freitag, 8. Mai 2009 (14:21:34 Uhr) MET
pitu444
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der erste Tag ist vielleicht der schwerste. Ich habe mir immer wieder in Erinnerung gerufen, warum ich aufhören will und dass ein Tag schnell um ist. Und ich habe Nikotinkaugummis bei mir gehabt - habe aber nur vier über den ganzen Tag gekaut. Das hilft über die schwersten Moment hinweg.

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Freitag, 8. Mai 2009 (12:48:01 Uhr) MET
Det
Duisburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nie aufgeben, immer wieder neu versuchen

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Freitag, 8. Mai 2009 (11:44:25 Uhr) MET
Strawberrymood
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach keine anstecken!

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Freitag, 8. Mai 2009 (10:39:02 Uhr) MET
Illuminate
Mannheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Erstmal nur an diesen einen Tag denken und einen Tag schafft jeder.

---

Freitag, 8. Mai 2009 (10:04:10 Uhr) MET
malea1877
Kamen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich habe mir an den Kühlschrank geschrieben: Heute rauche ich nicht! Das erinnert mich täglich. Es hilft!

---

Freitag, 8. Mai 2009 ( 6:52:01 Uhr) MET
Andreas
Landshut
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich immer wieder von stop-simply motivieren lassen!

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Donnerstag, 7. Mai 2009 (23:59:50 Uhr) MET
bine0107
hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
für mich war wichtig, nur das zu tun was ich wirklich tun wollte!

---

Donnerstag, 7. Mai 2009 (23:08:04 Uhr) MET
Santana
Lörrach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Raus an die frische Luft und bewegen...

---

Donnerstag, 7. Mai 2009 (12:06:54 Uhr) MET
Debby
Delmenhorst
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es ist einfacher als man denkt. Dieser versuch lohnt sich einfach!

---

Donnerstag, 7. Mai 2009 (11:44:20 Uhr) MET
Lilly71
Bad Krozingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich hab TicTac gefuttert.,macht nicht dick

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Mittwoch, 6. Mai 2009 (22:27:18 Uhr) MET
TheGemini
Solingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, einfach nur durchhalten, denn es ist härter als ich dachte, aber ich habe es geschafft, den ersten Angriff abzuwehren!!

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Mittwoch, 6. Mai 2009 (15:58:39 Uhr) MET
Martin
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bloß keinen Streß!

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Mittwoch, 6. Mai 2009 (11:16:07 Uhr) MET
Claude
Wolfsburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
durchhalten und einfach NICHT rauchen.. es wird immer leichter

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Dienstag, 5. Mai 2009 (23:40:22 Uhr) MET
Conny
in der Nähe von Wilhelmshaven
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mein erster tag war ziemlich emotional. hab mich mit meiner freundin gefetzt, mich nun aber wieder vertragen. mir gehts super. bin stolz auhf mich!!Ihr schafft das auch ---

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Dienstag, 5. Mai 2009 (21:56:42 Uhr) MET
u4ozmac
Meenz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer denken: Nur diesen einen Tag noch werde ich schaffen.

---

Dienstag, 5. Mai 2009 (20:13:15 Uhr) MET
Stephanie
Herne
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stark bleiben, eisener Wille

---

Dienstag, 5. Mai 2009 (17:12:58 Uhr) MET
Timo
Eching
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
wirklich nicht aufgeben und schön brav Pflaster kleben oder eben gar kein Nikotin zu Dir nehmen. Auf keinen Fall Dampfen ! Es macht Spass und geht leichter als man denkt.

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Dienstag, 5. Mai 2009 ( 7:08:11 Uhr) MET
zuckerhuhn
Aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Raucher beobachten und husten hören - das hilft!

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Montag, 4. Mai 2009 (13:11:09 Uhr) MET
Therese
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich sage immer nur jetzt nicht

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Montag, 4. Mai 2009 ( 9:52:36 Uhr) MET
malea1877
Kamen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schließt die Süßigkeiten ganz fest weg! Das geht nicht gut aus sonst!

---

Montag, 4. Mai 2009 ( 8:40:17 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich glaube, ich habe den richtigen Zeitpunkt erwischt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Mir hat geholfen, auf unangenehme Dinge nicht sofort zureagieren, sondern erst einmal aus der Situation herauszugehen. So kam kein Schmacht nach Zigaretten auf.

---

Sonntag, 3. Mai 2009 (20:53:41 Uhr) MET
harri
bad wurzach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wenn suchtdruck kommt sich bewusstmachen, dass jetzt eine zigarette mit Sicherheit nicht hilft, bei gar nichts!

---

Sonntag, 3. Mai 2009 (16:36:53 Uhr) MET
secondo
Maulburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es gibt wenig besseres als die Entscheidung nicht mehr zu rauchen!

---

Sonntag, 3. Mai 2009 (12:07:31 Uhr) MET
eilonwy
kiel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ignoriere die böse, innere Stimme!

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Samstag, 2. Mai 2009 (10:22:49 Uhr) MET
Pernille
Nordfriesland
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es macht zufrieden, vier Wochen dem Rauchen entsagt zu haben. Ich mache weiter.

---

Samstag, 2. Mai 2009 (10:18:42 Uhr) MET
Sanja
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kündige dem Nikotinteufel die "Freundschaft". Streite gedanklich mit ihnen, für dass was er dir jahrelang wissentlich angetan hat. Schreibe ihm einen Abschiedsbrief. Beschimpfe ihn. Sei sauer und lass dich nicht von ihm "belabern". Sollche "Freunde" braucht kein Mensch. Du schaffst es!

---

Samstag, 2. Mai 2009 ( 9:52:13 Uhr) MET
arnet00d
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung, Ablenkung und nochmals Ablenkung

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Freitag, 1. Mai 2009 (23:12:55 Uhr) MET
selawie
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
glaube ganz fest an dich! du bist stärker, als du denkst.

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Freitag, 1. Mai 2009 (15:44:34 Uhr) MET
Seppi
Hohenhameln
Nichtraucher-Rang: San-dan
nur gutes denken

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Freitag, 1. Mai 2009 (10:02:54 Uhr) MET
swieg42
Bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich nehme Nikotinkaugummis für den milderen Entzug

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Donnerstag, 30. April 2009 (22:13:25 Uhr) MET
Julia
Heckel
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer das licht am ende des tunnels nicht übersehen...

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Donnerstag, 30. April 2009 (14:10:47 Uhr) MET
waldfee81081
Emmerich am Rhein
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel spazieren an der frischen Luft

---

Donnerstag, 30. April 2009 (13:56:21 Uhr) MET
Lucy
Gera
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
durch halten, ihr schafft es. es ist gar nicht so schwer

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Mittwoch, 29. April 2009 (23:38:40 Uhr) MET
bender
Grafing bei München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
...every Day is a Fr(e)iday! Jeder Tag kann frei werden, ich hab lange gebraucht um das wircklich zu kapieren aber, egal wie lange es dauert - niemals den Kampf gegen das Nikotin aufgeben! Carpe Diem = Lebe den Tag!

---

Mittwoch, 29. April 2009 (14:39:37 Uhr) MET
Yoda
Eching
Nichtraucher-Rang: San-dan
Pflaster kaufen. Auf bei einem Ausrutscher nicht aufgeben.

---

Dienstag, 28. April 2009 (21:53:10 Uhr) MET
Schorsch71
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer an sich selbst glauben!

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Dienstag, 28. April 2009 (14:11:56 Uhr) MET
goody40
Klagenfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es geht, nicht aufgeben

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Dienstag, 28. April 2009 ( 0:30:23 Uhr) MET
bluemoon
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bei starkem Verlangen 10 x tief ein uns ausatmen.Die Konzentration verlagert sich und man tut sich auch noch was Gutes!

---

Montag, 27. April 2009 (22:13:12 Uhr) MET
Santana
Lörrach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die schönen Momente werden schon mehr und mehr

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Montag, 27. April 2009 (21:31:44 Uhr) MET
marmel
Essen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel bewegen und trinken. Wenn es gar nicht mehr geht und man das zeitlich einrichten kann, sollte man einfach schlafen.

---

Montag, 27. April 2009 (13:58:53 Uhr) MET
WickedWitch
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Du schaffst das auch .... nicht aufgeben wenns mal ahrt wird viel Trinken An Orten aufhalten wo Du normalerweise nicht rauchst

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Montag, 27. April 2009 (10:06:50 Uhr) MET
Gallitho
Trittau
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nutzt die Chance jetzt weiter durchzuhalten.

---

Montag, 27. April 2009 ( 6:38:47 Uhr) MET
Ruffy
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
macht euch immer wieder klar, warum ihr aufhören wollt!

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Sonntag, 26. April 2009 (21:29:54 Uhr) MET
Philipp Bösing
Leer
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Keine Parties mit vielen Rauchern und Alkohol

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Sonntag, 26. April 2009 (21:01:53 Uhr) MET
schollie
Dortmund
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stark sein und Gewohnheiten ablegen

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Sonntag, 26. April 2009 (13:37:17 Uhr) MET
Melanie
Düren
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wenn die Sehnsucht nach Zigaretten mal groß ist, besserzu Hause bleiben, bis die schlechte Phase vorbei ist. Sih quälen bedeutet auch schlechte Laune, die man an anderen auslässt.

---

Sonntag, 26. April 2009 (13:35:50 Uhr) MET
Melanie
Düren
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wenn die Sehnsucht nax

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Sonntag, 26. April 2009 (12:08:45 Uhr) MET
tobi
mallorca,baleares
Nichtraucher-Rang: San-dan
Auf die Verlockungsgedanken antworten

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Samstag, 25. April 2009 (22:13:21 Uhr) MET
Santana
Lörrach
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Egal was ist, weitermachen...

---

Samstag, 25. April 2009 (19:09:29 Uhr) MET
flyingcat
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mir hat das Buch "Die Rauchgiftfalle" sehr geholfen. Heute tagsüber ging`s ganz gut, jetzt gegen Abend kommt es mich doch an,aber ich mache mir kar, dass das der manipulierte Teil meines Gehirns ist und konzentriere mich intensiv auf meine Ziele: Suchtfreiheit, Hustenfreiheit, bessere Kondition, bessere Haut, mehr Geld. Und ich mache mir klar, dass ich durch diesen Abend durch muss. Wenn ich es jetzt nicht tue, schiebe ich es nur vor mir her und es wird auch nicht leichter.

---

Samstag, 25. April 2009 (10:41:34 Uhr) MET
Gabriele
Minden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Freu dich, dass du nicht mehr rauchen musst, statt zu jammern!

---

Samstag, 25. April 2009 ( 7:51:39 Uhr) MET
harmonie
wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
innerlich "nein" sagen "ich will das nicht mehr" "ich schaffe das"

---

Freitag, 24. April 2009 (18:49:01 Uhr) MET
Dirk
Pinneberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
durchhalten es wird von tag zu tag besser !!!

---

Freitag, 24. April 2009 (16:38:29 Uhr) MET
waldfee81081
Emmerich am Rhein
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ganz bewußt durch den tag gehen

---

Freitag, 24. April 2009 ( 7:54:04 Uhr) MET
Mona
Bad Breisig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Die ersten Tage kämpfen, ab dann wird es immer leichter !

---

Donnerstag, 23. April 2009 (18:47:42 Uhr) MET
Asathor
Bischofsheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich hab immer gedacht, ich müßte wahnsinnig kämpfen. Aber es geht mir besser, wenn ich sage: ich muß es einfach lassen! Ich muß garnichts tun, um das Ziel (den einen Tag nicht zu rauchen) zu erreichen

---

Donnerstag, 23. April 2009 (11:17:16 Uhr) MET
Lucy09
Gera
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht ans Rauchen denken, immer schön ablenken. Ihr schafft das!

---

Donnerstag, 23. April 2009 (10:38:43 Uhr) MET
Lilly25
Elmshorn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken,was mit dem kind unternehmen,mit freunden treffen...

---

Donnerstag, 23. April 2009 ( 8:18:38 Uhr) MET
Reina
Lüneburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Niemals aufgeben, auch nicht wenn man mal schwach geworden ist. Vor allem immer das Ziel im Auge behalten

---

Mittwoch, 22. April 2009 (21:13:55 Uhr) MET
Stan
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Im Vorwege 8kg abgenommen, so brauchte ich mich um mein Gewicht in den ersten Tagen nicht zu kümmern

---

Mittwoch, 22. April 2009 (21:13:17 Uhr) MET
Stan
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Im Vorwege 8kg abgenommen, so brauchte ich mich um mein Gewicht in den erstenm

---

Mittwoch, 22. April 2009 (11:06:43 Uhr) MET
Lucy09
Gera
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nicht an das rauchen denken, immer schön ablenken. Das funktioniert wirklich, ihr braucht aber auch einen starken Willen sonst geht gar nix. viel Spass ihr schafft es auch

---

Mittwoch, 22. April 2009 (10:15:34 Uhr) MET
goody40
Klagenfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durchhalten und an das Positive denken

---

Mittwoch, 22. April 2009 ( 8:00:49 Uhr) MET
Moenchen
RT
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich habe eine Woche durchgehalten! Hätte ich nicht gedacht. Einen Dank an alle auf dieser Seite!

---

Mittwoch, 22. April 2009 ( 8:00:07 Uhr) MET
Mario
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stark bleiben und sich niemals abbringen lassen !(auch wenn es verdammt schwer ist )

---

Mittwoch, 22. April 2009 ( 7:59:48 Uhr) MET
Mario
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Stark bleiben und sich niemals abbringen lassen !(auch wenn es verdammt schwer ist )

---

Dienstag, 21. April 2009 (21:56:57 Uhr) MET
flysnapper
Pristina
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es gibt immer einen Weg der Sucht zu entweichen - finde Deinen Weg

---

Dienstag, 21. April 2009 (11:41:27 Uhr) MET
nokip
DON
Nichtraucher-Rang: San-dan
Befolgt die Tipps von Stop-Symply - Dann gehts leichter!

---

Dienstag, 21. April 2009 (11:35:18 Uhr) MET
Harald
Frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Geschafft!! hab ich es noch lange nicht - aber die Anstrengung lohnt sich

---

Dienstag, 21. April 2009 (11:22:37 Uhr) MET
Anne
Frankfurt/Main
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Bleibt dran! Das schönste Gefühl ist, wenn man weiß das man frei ist!

---

Dienstag, 21. April 2009 ( 7:20:26 Uhr) MET
Stephanie
Herne
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Lebt bewusst

---

Montag, 20. April 2009 (23:54:39 Uhr) MET
janae
stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
über die sucht nachdenken

---

Montag, 20. April 2009 (20:43:06 Uhr) MET
claudia
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nimm dich selber wichtig

---

Montag, 20. April 2009 (18:30:29 Uhr) MET
Svenja
Braunschweig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten, es wird immer leichter.

---

Montag, 20. April 2009 (14:20:14 Uhr) MET
Sheila
Walsrode
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ein Tag ohne rauchen ist ein guter Tag

---

Montag, 20. April 2009 (10:00:24 Uhr) MET
Anja
Erfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer sagen: "Heute rauchst du keine! Heute nicht!"

---

Montag, 20. April 2009 ( 7:40:00 Uhr) MET
Rosi
Bramsche
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Haltet durch es lohnt sich.Meine Haut sieht aus als wenn ich aus dem Urlaub komme

---

Sonntag, 19. April 2009 (22:39:02 Uhr) MET
Sebastian
Münster
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die kleinen Dinge des Lebens genießen...einfach die klare Luft einatmen und alles bewusst wahrnehmen...

---

Sonntag, 19. April 2009 (22:17:47 Uhr) MET
Dirk
Emstek
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Bleibt gesund ohne Zigaretten

---

Sonntag, 19. April 2009 (19:04:59 Uhr) MET
Philipp
Leer
Nichtraucher-Rang: San-dan
Parties mit Rauchern und viel Alkohol meiden

---

Sonntag, 19. April 2009 (15:35:07 Uhr) MET
Marcus
Wolfsburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
jeder kann es tut es für jemanden der euch wichtig ist am besten euer kind!!!

---

Freitag, 17. April 2009 (18:16:09 Uhr) MET
Dirk
Pinneberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
nie das Ziel vergessen Durchhalten !!

---

Freitag, 17. April 2009 (17:09:25 Uhr) MET
Ruffy
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
nur nicht die nicorette verschlucken, wie ich gerade

---

Freitag, 17. April 2009 (12:43:05 Uhr) MET
Pernille
Nordfriesland
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten! Durchhalten! Durchhalten! Es geht immer etwas besser.

---

Freitag, 17. April 2009 (11:33:37 Uhr) MET
Moenchen
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalen. Es ist nicht einfach aber es geht. Ich hätte es auch nicht für möglich gehalten. Also hört auf , trinkt sehr viel Wasser und geht Sport machen, das hilft Aggressionen abzubauen!

---

Freitag, 17. April 2009 (11:16:23 Uhr) MET
seepferd
Xanten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ganz sicher wissen, daß man aufhören will und es tun

---

Donnerstag, 16. April 2009 ( 7:49:42 Uhr) MET
harri
bad wurzach
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
einfach dranbleiben und nein zur sucht sagen

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Mittwoch, 15. April 2009 (16:42:38 Uhr) MET
nokip
DON
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Trinken (Wasser) und öfter mal durchschnaufen!

---

Mittwoch, 15. April 2009 (15:59:29 Uhr) MET
Wichtel
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
mir hat es sehr geholfen wenn ich zwischendurch ein glas wasser getrunken hab e dann habe ich wieder vergessen das ich eine Rauchen wollte habe viel geschlafen am ersten Tag und war viel spazieren an orten wo rauchen verboten ist

---

Mittwoch, 15. April 2009 (14:57:14 Uhr) MET
Adrian
Düsseldorf
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sport ist der Perfekte ausgleich ! Angst vor der zunahme braucht man nicht, da die Kondition und die Energie die man durchs nichtrauchen nun hat, sich positiv auf den sport auswirkt ! rouzb.de

---

Mittwoch, 15. April 2009 (12:01:19 Uhr) MET
naataliia
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel trinken, viel schlafen, sich entspannen, einfach nichts tun!

---

Dienstag, 14. April 2009 (21:15:56 Uhr) MET
CocoChita
Paderborn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer ruhig bleiben und so viel wie möglich unternehmen!

---

Dienstag, 14. April 2009 ( 7:55:21 Uhr) MET
kiunzu
Schortens
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bleibt stark! Seid stolz auf das was ihr schon geschafft habt!

---

Montag, 13. April 2009 (21:46:03 Uhr) MET
hrirr
Salzburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wieder der gleiche Tipp, aber es hilft wirklich: Bewegung, Bewegung und noch mehr Bewegung!!!

---

Montag, 13. April 2009 (20:57:47 Uhr) MET
peacemaker
saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Auf freien Tag achten, nix machen, dass stress verusachen könnte, mit ausreichend Fruchtsaft uns Bonbons bzw. Kaugummis eindecken.

---

Montag, 13. April 2009 (15:11:39 Uhr) MET
phil_b
Leer
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel trinken - am besten Wasser pohne Kohlensäure. Oft die Zähne putzen, gerade nach dem Essen

---

Montag, 13. April 2009 (12:29:37 Uhr) MET
Romine
Werl
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Standhaft bleiben, es lohnt sich!

---

Montag, 13. April 2009 ( 0:34:07 Uhr) MET
Sebastian
Münster
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die richtige Ablenkung ist alles...und immer nur daran denken,dass man diesen einen Tag schaffen muss

---

Sonntag, 12. April 2009 (22:24:05 Uhr) MET
Emma
Augsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
atmen,wenn es schwierig wird

---

Sonntag, 12. April 2009 (10:13:32 Uhr) MET
Andrea
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit Sport ist es leichter aufzuhören mit Rauchen

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Samstag, 11. April 2009 (23:06:30 Uhr) MET
sophia
MK
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten! Jeder kann es schaffen! Dein Gewinn ist Deine Gesundheit, genieße sie!

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Samstag, 11. April 2009 (21:29:05 Uhr) MET
Mary
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist ganz leicht zu schaffen, Man muss es nur wollen!!!

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Samstag, 11. April 2009 (18:39:02 Uhr) MET
dirk
Pinneberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Liste mit Dingen erstellen und abarbeiten

---

Samstag, 11. April 2009 (15:57:30 Uhr) MET
gabi
karlsruhe
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
es ist oft nicht leicht, aber es lohnt sich auf jeden fall

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Samstag, 11. April 2009 (10:23:07 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
wuetend sein, boese sein, richtig sauer sein auf dieses t.e.u.f.e.l.s.z.e.u.g.! laut f.l.u.c.h.e.n. und mr. nick verwuenschen! und dabei nicht vergessen, die sonne zu geniessen!

---

Freitag, 10. April 2009 (18:14:16 Uhr) MET
Det
Duisburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer locker bleiben

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Freitag, 10. April 2009 (11:21:19 Uhr) MET
Pernille
Nordfriesland
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer davon überzeugt sein, dass man es schafft.

---

Donnerstag, 9. April 2009 (21:59:11 Uhr) MET
Claude
Wolfsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Niktotinplaster und dann ablenken und durchhalten

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Mittwoch, 8. April 2009 (16:08:39 Uhr) MET
Manuel
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
such dir ein hobby oder arbeite ehrenamtlich mach was dann vergisst du das rauchen einfach mir ist es NICHT schwergefallen

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Mittwoch, 8. April 2009 (12:34:37 Uhr) MET
Malkor
Halle
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zieht zu euren Nichtrauchereltern, da hört ihr freiwillig auf wenn ihr Stress vermeiden wollt.

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Mittwoch, 8. April 2009 ( 8:56:35 Uhr) MET
michael
münster
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke von Tag zu Tag.Das Gefühl nicht zu rauchen wird von Tag zu Tag schöner.

---

Mittwoch, 8. April 2009 ( 6:35:18 Uhr) MET
Stan
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Jeden Anflug beantworten mit "Nee, keine Zigarette" - und zwar laut...

---

Mittwoch, 8. April 2009 ( 1:21:15 Uhr) MET
Harald
Breitenbach
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Jeden Tag sich selber loben und stolz darauf sein ein Nichtraucher zu werden. Es loht sich!!

---

Dienstag, 7. April 2009 ( 9:43:16 Uhr) MET
Rosi
Bramsche
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke immer an deine Lungen

---

Dienstag, 7. April 2009 ( 8:01:13 Uhr) MET
kiunzu
Jever
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, ihr seid nicht allein!

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Dienstag, 7. April 2009 ( 7:58:48 Uhr) MET
Ina
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stur bleiben und darauf warten, dass Nichtrauchen normal wird

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Montag, 6. April 2009 (22:04:27 Uhr) MET
Sebastian
Münster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken,viele Kaugummis kauen und viel trinken

---

Montag, 6. April 2009 (18:37:59 Uhr) MET
Thomas
Frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
sofort - cold turkey

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Montag, 6. April 2009 ( 9:39:07 Uhr) MET
secondo
Maulburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Im Alter noch fit sein wandern ,radfahren, skifahren usw.ohne Hustenanfälle und aus der zu Puste kommen ist doch eine schöne Vorstellung!

---

Montag, 6. April 2009 ( 9:28:51 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stresssituationen bewußt eine Weile aus dem Weg gehen.

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Sonntag, 5. April 2009 (16:56:31 Uhr) MET
Aleks
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wenn ich es schaffen kann, dann können es alle schaffen. Immer daran denken wie lange man schon durchgehalten hat und stolz auf sich selber sein.

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Sonntag, 5. April 2009 (11:37:39 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
stark bleiben, durchhalten und jede nichtgerauchte zigarette GENIESSEN!!!

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Samstag, 4. April 2009 (23:21:31 Uhr) MET
Loti
Usingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stur bleiben wie ein Ochse

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Samstag, 4. April 2009 (12:12:53 Uhr) MET
Debby
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
am anfang dachte ich ich schaffe es nie...-aber es ist sooo einfach wenn man eisern und stur mit sich selber ist!!!!!

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Freitag, 3. April 2009 (22:08:14 Uhr) MET
Beata
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel trinken,Atemübungen und viel Bewegung, "Nicht raucher durch Selbsthypnose">CD hören,kann ich wirklich empfehlen.

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Freitag, 3. April 2009 (21:44:35 Uhr) MET
Boki
Bad Camaberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nach fünf minuten ist der enzug weg vergiss es nicht immer so denken

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Freitag, 3. April 2009 (14:23:02 Uhr) MET
Patrizia
Sexau
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten!!!! Es lohnt sich!!!

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Donnerstag, 2. April 2009 (18:43:15 Uhr) MET
Nadine
Essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht aufgeben und stark bleiben! Egal wie schwer es manchmal ist.

---

Donnerstag, 2. April 2009 (16:12:15 Uhr) MET
Gallitho
Trittau
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
fggdgdfbhb

---

Donnerstag, 2. April 2009 (13:23:31 Uhr) MET
Kathrina
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die Stimme der Sucht zwischendurch beschimpfen und sich klar machen, dass es nicht die eigene Stimme/die eigene Lust auf eine Zigarette ist, sondern die der Tabakindustrie. Denk positiv! Du machst das schon!

---

Donnerstag, 2. April 2009 (13:02:36 Uhr) MET
veve
bielefeld
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke immer an die positven Aspekte des Nichtrauchens.Belohne Dich fuer das Geld das Du nun sparst!

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Donnerstag, 2. April 2009 (10:57:34 Uhr) MET
lemaC
Alpen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Jeder Tag ohne Zigarette ist ein Erfolgserlebnis

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Mittwoch, 1. April 2009 (21:26:33 Uhr) MET
Malkor
Cork
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Je ernster es einem ist, umso grösser ist die Versuchung, viel Schlaf half mir dabei*g*.

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Mittwoch, 1. April 2009 (21:05:23 Uhr) MET
Doro
Bayern
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich habe mich noch nie so wohl gefühlt, wie jetzt. Ich bin frei, das Rauchen ist nicht mehr Lebensmittelpunkt - das darf man einfach nie aus den Augen verlieren!

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Mittwoch, 1. April 2009 (20:27:40 Uhr) MET
Maren
Rostock
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wir schaffen das!!!

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Mittwoch, 1. April 2009 (20:05:54 Uhr) MET
Michaela
Hildesheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten und nicht jammern wir haben ja selbst schuld...

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Mittwoch, 1. April 2009 (19:46:54 Uhr) MET
Steff
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
An sich glauben und stur bleiben - auch wenn es manchmal schwer fäll - es lohnt sich!

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Mittwoch, 1. April 2009 (16:58:10 Uhr) MET
Mario
Bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn es ganz schlimm kommt, kann man sich einreden gerade erst eine ausgemacht zu haben.

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Mittwoch, 1. April 2009 (10:07:37 Uhr) MET
Sylvie
Heidelberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte Dich nur vor dem Stehenbleiben! (chines. Weisheit)

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Mittwoch, 1. April 2009 (10:05:25 Uhr) MET
Sylvie
Heidelberg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte Dich nur vor dem Stehenbleiben! (chines. Weisheit)

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Mittwoch, 1. April 2009 ( 8:41:48 Uhr) MET
crissie
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Anfangen aufzuhören,der Rest wird sich von ganz allein ergeben

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Mittwoch, 1. April 2009 ( 6:43:03 Uhr) MET
Obiline
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Du d a r f s t aufhören zu rauchen!!

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Mittwoch, 1. April 2009 ( 6:41:07 Uhr) MET
Stan
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Gewohnte "Rauch"-Situationen wenn es geht meiden.

---

Dienstag, 31. März 2009 (11:19:38 Uhr) MET
Pogona
Simmern
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stur bleiben , an sich glauben, sich nicht beeinflussen lassen

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Dienstag, 31. März 2009 ( 9:23:17 Uhr) MET
Andrea
Linz
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ich habs geschafft mit viel Wasser, viel Tee, dem Sparrechner und der Gewissheit, dass der akute Zigarettenhunger nach ein paar Minuten verschwindet. Viel Erfolg euch allen!

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Dienstag, 31. März 2009 ( 6:57:03 Uhr) MET
Paolo
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung durch Arbeit

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Montag, 30. März 2009 (14:49:16 Uhr) MET
Okeanos
Siegen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nach 2 Wochen vom gesparten Geld erstmal ein teures Parfum kaufen. Man duftet soo gut ohne Nikotin!

---

Montag, 30. März 2009 (13:00:29 Uhr) MET
Sandalfone
Aachen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir frei genommen und mir erlaubt einige Tage lang zu Schlafen, wann und so viel ich will. Der Chat ist sowas wie ein sicherer Hafen. Da gibts noch andere, die sich auch gerade da durch kämpfen.

---

Montag, 30. März 2009 ( 9:46:02 Uhr) MET
Leo
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer wieder die Argumente vor Augen führen

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Montag, 30. März 2009 ( 8:36:00 Uhr) MET
gokarin
bei Kassel
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer weiter, nicht "zurücksehen" und stur bleiben!

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Sonntag, 29. März 2009 (21:54:19 Uhr) MET
HRIRR
Salzburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bewegung, Bewegung und noch mal Bewegung an der Luft

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Sonntag, 29. März 2009 (13:21:42 Uhr) MET
Melanie
Düren
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
das Buch "EndlichNichtraucher" anfangs Partys meiden

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Sonntag, 29. März 2009 (11:38:16 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immerwieder neu anfangen,wenns nicht geklappt hat!!

---

Sonntag, 29. März 2009 ( 9:47:35 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten, stur bleiben, in den Momenten, in denen man rauchen könnte, die "Eine" nicht rauchen. Sich immer vor Augen führen, was macn schon geschafft hat und stolz darauf sein.

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Samstag, 28. März 2009 (17:36:08 Uhr) MET
Rosi
Bramsche
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch und macht viele spaziergänge

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Samstag, 28. März 2009 (15:55:04 Uhr) MET
Steff
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Erinnere Dich wie besch....en die erste Zigarette schmeckt und wie schei....e es dir danach geht!! Der Gedanke daran hat mir stets geholfen!

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Samstag, 28. März 2009 (10:18:36 Uhr) MET
Beata
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Augen zu und durch,immer wiederholen ich mwill nicht rauchen.Viel trinken und Atemübungen machen

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Samstag, 28. März 2009 ( 9:19:47 Uhr) MET
Hanna
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
viel Sport machen und sich über die neue Lungenkaazität freuen!

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Freitag, 27. März 2009 (18:40:40 Uhr) MET
Karo
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ich bin erstaunt, wie einfach es ist! Auch bei Stress. Und Zigarettenrauch in meiner Umgebung fängt mit langsam an zu stinken! Arme Raucher!

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Donnerstag, 26. März 2009 (21:19:14 Uhr) MET
Thorsten
Wermelskirchen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Verknüpfe das Aufhören mit einer zusätzlichen Aufgabe, das lenkt ab!

---

Donnerstag, 26. März 2009 (18:02:17 Uhr) MET
Michael
Straelen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten,denn das Leben wird lebenswerter ohne Zigaretten.

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Donnerstag, 26. März 2009 (15:25:51 Uhr) MET
Schneckelie
Frankfurt/Main
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist soooo toll endlich frei zu sein!!! Haltet durch denn es lohnt sich wirklich!

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Donnerstag, 26. März 2009 (10:50:51 Uhr) MET
sanna
Winsen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
hab den ganzen Tag etwas um die Ohren nur keine Langeweile

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Donnerstag, 26. März 2009 ( 9:28:23 Uhr) MET
Christa
Saarbrücken
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
imm stur bleiben

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Donnerstag, 26. März 2009 ( 9:04:19 Uhr) MET
Katrin
Alpen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer Tag für Tag arbeiten, dann klappt´s!

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Donnerstag, 26. März 2009 ( 7:43:13 Uhr) MET
Sabine
bei Marburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Freue dich täglich darüber Nichtraucher zu sein und schaue nicht mehr zurück.

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Donnerstag, 26. März 2009 ( 6:15:09 Uhr) MET
Stan
Erftkreis
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
War eigentlich ganz easy - mit Pflaster

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Mittwoch, 25. März 2009 (21:10:00 Uhr) MET
maurina
Kerpen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich habe den ganzen tag geputzt und versucht mich abzulenken!!!

---

Mittwoch, 25. März 2009 (17:36:06 Uhr) MET
Smokey
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn man es geschafft hat, hat man leicht reden. Dennoch ist es allein der eigene Wille, der zählt. Nur Du selbst kannst Dich zum Nichtrauchers werden lassen. Ich war skeptisch, aber es hat funktioniert. Ich fühle mich besser denn je: Fiter, frischer, kreativer und ausgeglichener. Macht etwas aus Eurem Leben - hört auf zu rauchen! Alles Gute - Ihr schafft das auch...

---

Mittwoch, 25. März 2009 (16:43:27 Uhr) MET
Jade
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Die Ränge!

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Mittwoch, 25. März 2009 (16:42:12 Uhr) MET
Anne
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Positiv denken und locker bleiben!

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Mittwoch, 25. März 2009 (16:41:08 Uhr) MET
Hans
Bremen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sich immer nur auf einen Tag konzentrieren!

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Mittwoch, 25. März 2009 (16:08:29 Uhr) MET
MCM
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer auf das Positive konzentrieren: weniger Angst vor Krankenheit - größeres Freiheitsgefühl; weniger blockierte Geschmacksnerven - gutes Essen und Trinken macht noch mehr Spass; weniger Atemprobleme - selbst der Spaziergang wird ein Jubelerlebnis...

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Mittwoch, 25. März 2009 (12:56:33 Uhr) MET
Michael
Münster
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten lohnt sich auch wenn es noch so schwer ist.

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Mittwoch, 25. März 2009 ( 7:13:29 Uhr) MET
Reina
Lüneburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Niemals das Ziel aus den Augen verlieren

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Dienstag, 24. März 2009 (20:18:23 Uhr) MET
Nicole
Paderborn
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Rauchern und Alkohol aus dem Weg gehen aber die neue Freiheit spüren die man ohne Zigarette hat

---

Dienstag, 24. März 2009 (20:14:59 Uhr) MET
Artur
Salzburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht verzweifeln. Zum Frühstück Müsli - dann klappt auch die Verdauung.

---

Dienstag, 24. März 2009 (13:45:22 Uhr) MET
CoWie
bei Gifhorn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
zu wissen, dass man es nur für sich selbst macht

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Dienstag, 24. März 2009 (13:44:07 Uhr) MET
CoWie
bei Gifhorn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
sich immer wieder bewußt machen, wie gut es einem geht ohne zu rauchen

---

Dienstag, 24. März 2009 (10:52:10 Uhr) MET
Michael
Kassel
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Aufhören lohnt immer,es is wundervoll endlich wieder frei zu sein!

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Dienstag, 24. März 2009 ( 7:45:42 Uhr) MET
hrirr
Linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
An den ersten 3 Tagen möglichst jeden Stress vermeiden - das Aufhören ist Stress genug!

---

Montag, 23. März 2009 (22:32:07 Uhr) MET
anne
stuttgart
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
stärke und charakter zeigen um in den heiklen situationen nein sagen zu können

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Montag, 23. März 2009 (22:19:27 Uhr) MET
bamboo
bambooland
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
der wille versetzt berge. glaub an deine kraft.

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Montag, 23. März 2009 (21:47:28 Uhr) MET
Fred
Greifswald
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach sich einbilden mam hat nie geraucht und gut

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Montag, 23. März 2009 (15:14:31 Uhr) MET
Okeanos
Siegen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stell Dich vor dem Spiegel und sag Dir wie Stolz Du auf Dich bist!

---

Montag, 23. März 2009 (12:35:06 Uhr) MET
Klaus
Bornheim
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Kritische Situationen, in denen ich früher rauchte, habe ich anders gestaltet. Wenn die Gelüste nach Nikotin kamen, habe ich mir gesagt, dass sie in 2 Minuten vorbei gehen;...und so war es dann auch.

---

Montag, 23. März 2009 (11:56:00 Uhr) MET
Petra
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten!! Es lohnt sich und wird immer besser!

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Montag, 23. März 2009 ( 9:39:55 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die vielen kleinen Belohnungen tun gut !

---

Montag, 23. März 2009 ( 8:24:32 Uhr) MET
Harry
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer wieder dagegen ankämpfen, auch wenn es ab und zu schwerfällt, es klappt!

---

Montag, 23. März 2009 ( 4:43:09 Uhr) MET
Papi
Willich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist echt nicht schwer!

---

Montag, 23. März 2009 ( 4:36:09 Uhr) MET
Papi
Willich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch! Es dauert ja gar nicht so lange!

---

Montag, 23. März 2009 ( 4:20:04 Uhr) MET
Papi
Willich
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn ich gewusst hätte, wie einfach das ist, hätte ich vor 10 Jahren schon aufgehört!

---

Sonntag, 22. März 2009 (21:36:17 Uhr) MET
Julchen
Köthen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer wieder stark sein und gegen die sucht kämpfen. du bist stärker als sie! halte durch! du kannst das schaffen!

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Sonntag, 22. März 2009 (19:38:49 Uhr) MET
Sigrid
Walsrode
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stur bleiben,wenn es auch schwer ist

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Sonntag, 22. März 2009 ( 7:18:18 Uhr) MET
secondo
Maulburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es gibt ein Leben ohne Rauchen und es macht Spaß!

---

Samstag, 21. März 2009 (19:13:29 Uhr) MET
Alexander
Vogels
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
ist ist gar nicht so schwer, wird von tag zu tag besser

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Samstag, 21. März 2009 (14:04:03 Uhr) MET
Debby
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denk immer du schaffst es,heute brauchst du nicht rauchen....

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Samstag, 21. März 2009 (12:54:01 Uhr) MET
verena
bielefeld
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer an das Positive denken das das Nichtrauchen mit sich bringt!

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Samstag, 21. März 2009 (11:31:55 Uhr) MET
trackman
Barssel
Nichtraucher-Rang: San-dan
An sich glauben, dann schaffst Du es auch.

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Freitag, 20. März 2009 (22:33:17 Uhr) MET
Mary
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es kann so einfach sein! Man muss es nur wollen!!!!

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Freitag, 20. März 2009 (16:18:52 Uhr) MET
Steff
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Glaubt daran - es geht auch ohne!!

---

Freitag, 20. März 2009 ( 9:10:13 Uhr) MET
tina181080
Schleiden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einen kleinen zettel mit dem besten vorsatz aufschreiben und wenn das verlangen schlimm wird draufgucken und nachlesen.

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Donnerstag, 19. März 2009 (18:10:44 Uhr) MET
balu78
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Verbringe den Tag mit einer dir wichtigen Person, die dich beim Nichtrauchen unterstützt

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Donnerstag, 19. März 2009 (16:41:10 Uhr) MET
xy
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Geduld, nicht verkrampfen, nichts vermissen.

---

Donnerstag, 19. März 2009 ( 9:53:00 Uhr) MET
Hendrik
Lübeck
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Stark bleiben auch wenn der Schmacht kommt, der ist schneller wieder weg als Dein Kampf bis hierhin!

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Donnerstag, 19. März 2009 ( 9:23:31 Uhr) MET
Malin
Troisdorf
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Bewegung an der frischen Luft

---

Mittwoch, 18. März 2009 (18:36:47 Uhr) MET
CoWie
Gifhorn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
jeden morgen aufs neue sagen, auch heute will ich nicht rauchen

---

Mittwoch, 18. März 2009 (18:10:06 Uhr) MET
Stefan
Bo
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Obst essen und Sport machen

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Mittwoch, 18. März 2009 (16:45:17 Uhr) MET
Bärbel
Beckingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stark bleiben! Gib deine Chance auf ein gesundes Leben nie auf!!!

---

Mittwoch, 18. März 2009 (13:40:09 Uhr) MET
Tammy
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir eine Pause vom Alltag gegönnt und fand es so leichter, den Tag zu überstehen

---

Mittwoch, 18. März 2009 (11:52:53 Uhr) MET
Moppel
Lippstadt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
durchhalten!!!!! einfach sturr sein.

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Mittwoch, 18. März 2009 (10:56:48 Uhr) MET
bienchen
Oberhausen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer wieder sagen: Ich BRAUCHE nicht rauchen. Ich werde nicht rauhen, weil ich nicht rauchen BRAUCHE.

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Dienstag, 17. März 2009 (15:50:36 Uhr) MET
Karo
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist einfacher, als man denkt!

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Dienstag, 17. März 2009 (10:11:22 Uhr) MET
Okeanos
Siegen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich sehe das Nichtrauchen als persönliche Herausforderung. Ich werde stärker und selbstbewußter sein. Und Stolz auf mich. - Wer Nichtraucher wird verdient Respekt - für seinen Willen - für seine Stärke - und für sein Durchhaltevermögen.

---

Montag, 16. März 2009 (21:00:51 Uhr) MET
Markus
St. Pölten
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immer daran denken was besser wird

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Montag, 16. März 2009 (17:21:30 Uhr) MET
berndweggen
Siegburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Kein Alkohol, keinen Kneipenbesuch

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Montag, 16. März 2009 (14:15:57 Uhr) MET
Rauchi
Bremen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
weiter, immer weiter

---

Montag, 16. März 2009 (14:03:07 Uhr) MET
Adrian
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sport ist der Perfekte ausgleich ! Angst vor der zunahme braucht man nicht, da die Kondition und die Energie die man durchs nichtrauchen nun hat, sich positiv auf den sport auswirkt

---

Montag, 16. März 2009 (13:24:41 Uhr) MET
werner
göttingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ich bin stolz auf mich das ich es bis hier her geschaft habe und das ich es schaffe

---

Montag, 16. März 2009 (12:30:03 Uhr) MET
Schneckelie
Frankfurt/Main
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist toll frei zu sein, also genießt es und trauert nicht den Zigaretten hinterher!

---

Montag, 16. März 2009 (11:32:14 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bei Schmachtanfällen sag ich mir: Das ist jetzt nur ein Gedanke, der verschwindet genauso schnell, wie er gekommen ist. Ich brauche darauf nicht zu reagieren. Mir hilft's

---

Montag, 16. März 2009 (10:55:38 Uhr) MET
u4ozmac
Mainz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Choose your future. Choose life...

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Montag, 16. März 2009 (10:17:38 Uhr) MET
Heike
Steinhagen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach nicht rauchen, es geht. Mit Freunden reden.

---

Montag, 16. März 2009 ( 9:42:41 Uhr) MET
Martin
Gundelfingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Heute ist mein erster Tag, ich werde es schaffen, yes I can.

---

Montag, 16. März 2009 ( 6:52:29 Uhr) MET
gokarin
bei Kassel
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich bin stärker!

---

Montag, 16. März 2009 ( 6:44:52 Uhr) MET
Romine
Werl
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist ganz einfach, immer nur stur bleiben.

---

Sonntag, 15. März 2009 (19:14:03 Uhr) MET
uwe
barssel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
um so mehr man sich für den Tag vornimmt um so besser. Man ist abgelenkt. und mir hat es bis jetzt geholfen.

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Sonntag, 15. März 2009 (16:40:57 Uhr) MET
Gabriele
Karlsruhe
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es ist manchmal schwer aber es lohnt sich

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Sonntag, 15. März 2009 (14:13:37 Uhr) MET
Manuel
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
der gedanke an eine zigarette dauert nur ne 100stel sekunde die jeder überstehen kann lenk dich mit was schönem ab

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Sonntag, 15. März 2009 (10:58:39 Uhr) MET
sophia
MK
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten, du bist der Stärkere! Es lohnt sich!

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Sonntag, 15. März 2009 ( 9:36:29 Uhr) MET
secondo
Maulburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Das Leben ohne Rauch genießen!

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Samstag, 14. März 2009 (21:52:34 Uhr) MET
Andrea
Verl
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist garnicht so schwer, wenn man positiv denkt

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Samstag, 14. März 2009 (19:50:05 Uhr) MET
Iris
Höhr-Grenzhausen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kämpfe jeden Tag für deine Freiheit,ein Leben ohne Nikotin

---

Samstag, 14. März 2009 (16:59:11 Uhr) MET
Melanie
Düren
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
das Buch "Endlich Nichraucher" 2 Wochen keine Party und jeden Tag belohnen

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Samstag, 14. März 2009 ( 9:59:55 Uhr) MET
Michael
Neumarkt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
hab keine angst vor der letzten zigarette ,es ist was großes du wirst stolz sein

---

Freitag, 13. März 2009 (22:00:56 Uhr) MET
Kurt
Pottenstein
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel Bewegung in frischer Luft absolvieren und ruhig etwas egoitisch sein

---

Freitag, 13. März 2009 (20:20:37 Uhr) MET
Matthias
Renkenberge
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
mit jedem Tag wird es ein Stückchen leichter.....

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Freitag, 13. März 2009 (19:38:32 Uhr) MET
Roswitha
Hannover
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Der Anfang ist wirklich schwer, aber es lohnt sich durchzuhalten.

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Freitag, 13. März 2009 (19:27:20 Uhr) MET
Köln50
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Zyban hat mir geholfen

---

Freitag, 13. März 2009 ( 9:30:39 Uhr) MET
Malin
Troisdorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport treiben an der frischen Luft

---

Freitag, 13. März 2009 ( 8:50:53 Uhr) MET
Mona
Bad Breisig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn´s brenzlig wird, sofort das Geschehen verlassen und mir etwas andern beschäftigen.

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Donnerstag, 12. März 2009 (22:50:44 Uhr) MET
franziska
Eschwege
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer fest dran glauben

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Donnerstag, 12. März 2009 ( 8:54:55 Uhr) MET
Boki
Bad Camberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Standhaftbleiben

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Mittwoch, 11. März 2009 (21:54:21 Uhr) MET
Fraval
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mit jeder Stunde die du schaffst, tötest du das Nikotinmonster in dir ein bißchen mehr!

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Mittwoch, 11. März 2009 (18:32:46 Uhr) MET
MCM
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Im Zweifelsfall tief durchatmen - problemfrei

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Mittwoch, 11. März 2009 (13:20:38 Uhr) MET
Carmen
Alzey
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer wieder die nächste NICHT rauchen.... keep cool and smile

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Mittwoch, 11. März 2009 (13:03:42 Uhr) MET
Harald
Breitenbach
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke immer daran, genau diese eine will ich jeztz nicht rauchen. Diese eine Zigarette wird Dich wieder zurück in den Teufelskreis bringen und dann war alles umsonst.

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Dienstag, 10. März 2009 (19:12:16 Uhr) MET
Schneckelie
Frankfurt/Main
Nichtraucher-Rang: San-dan
Bleibt dran, es lohnt sich!

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Dienstag, 10. März 2009 (17:32:31 Uhr) MET
werner
göttingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich selber treu bleiben

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Dienstag, 10. März 2009 (16:13:49 Uhr) MET
nidipu
Herne
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tapfer bleiben, auch wenn es schwer fällt

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Dienstag, 10. März 2009 (15:14:31 Uhr) MET
gokarin
bei Kassel
Nichtraucher-Rang: San-dan
Unbedingt standhaft bleiben - nicht zurück-, sondern nach vorn schauen!

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Dienstag, 10. März 2009 (13:57:32 Uhr) MET
Siggi76
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Denke immer daran, genau diese EINE will ich JETZT nicht rauchen. Denke dran Du bist wie ein Alkoholkranker. Diese eine Zigarette wird Dich wieder zurück in den Teufelskreis bringen und dann war alles umsonst.

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Dienstag, 10. März 2009 (13:55:47 Uhr) MET
Gilla
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken und stur bleiben.

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Dienstag, 10. März 2009 ( 8:28:02 Uhr) MET
Ina
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stur bleiben, irgendwann wird die Sucht überwunden und ein Leben ohne Zigaretten normal sein

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Montag, 9. März 2009 (20:51:12 Uhr) MET
Nicole
Bad Lippspringe
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
sich ablenken mit Nichtrauchern den Tag verbringen

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Montag, 9. März 2009 (19:56:06 Uhr) MET
Markus
St. Pölten
Nichtraucher-Rang: San-dan
motiviert bleiben und sich über jeden rauchfreien Tag freuen denn jeder Tag ist ein Schritt näher zur Freiheit

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Montag, 9. März 2009 (19:49:28 Uhr) MET
Maren
Rostock
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es geht, wenn man dran glaubt - ich schaff das!!

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Montag, 9. März 2009 (18:38:54 Uhr) MET
New
Steinhagen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schaut euch Leute zwisschen 40 und 50 an, die schon lange rauchen .

---

Montag, 9. März 2009 (17:59:53 Uhr) MET
Simone
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Meidet zu Anfang kritische Situation, in denen man versucht ist, nachzugeben wie z.B. abends in der Kneipe beim Bier!

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Montag, 9. März 2009 (16:39:18 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten! Ablenken (z.B im Chat)! Über jede nichtgerauchte Zigarette freuen!

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Montag, 9. März 2009 (15:03:42 Uhr) MET
Peter
Braunschweig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Besonders am ANfang solltest du die Aufmerksamkeit auf andere Dinge lenken als auf das Rauchen. Trinke viel und treibe Sport. Das beschleunigt den Entzug. Viel Erfolg!

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Montag, 9. März 2009 (12:10:08 Uhr) MET
Herkulesrenner
Kassel
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten, egal wie man sich fühlen tut

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Montag, 9. März 2009 ( 7:19:17 Uhr) MET
secondo
Maulburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denkt an Menschen die durch das Rauchen gesundheitlich viel verloren haben!

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Montag, 9. März 2009 ( 0:59:52 Uhr) MET
aleks
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
denk ruhig an das rauchen, aber denk positiv: Endlich rauche ich nicht mehr,dass sind die letzten versuche der Sucht mich zum rauchen zu brigen! aber nicht mit mir, ich bin stärker als die Sucht

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Montag, 9. März 2009 ( 0:59:05 Uhr) MET
aleks
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
denk ruhig an das rauchen, aber denk positiv: Endlich rauche ich nicht mehr und das sind die letzten versuche der Sucht mich zum Rauchen zu brigen! aber nicht mit mir, ich bin stärker als die Sucht

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Sonntag, 8. März 2009 (15:26:33 Uhr) MET
Debby
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
man muss sich sehr viel ablenken.....und es klappt....

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Sonntag, 8. März 2009 (13:24:01 Uhr) MET
Thomas
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
zum offenen Fenster stellen und tief durchatmen...und genießen!

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Sonntag, 8. März 2009 (12:11:45 Uhr) MET
Kathrina
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Laufen, Yoga und viel Tee

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Sonntag, 8. März 2009 (10:47:23 Uhr) MET
stinker
bei kaiserslautern
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
den glauben nicht aufgeben, öfters mal neue kraft tanken

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Sonntag, 8. März 2009 (10:30:04 Uhr) MET
gaspi
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
keinen, fragt mich Ewigkeiten später

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Samstag, 7. März 2009 (22:32:34 Uhr) MET
williwie
Verl
Nichtraucher-Rang: San-dan
leben genießen und rauchen lassen, ist garnicht so schwer

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Samstag, 7. März 2009 ( 9:45:30 Uhr) MET
Jochen
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ablenkung ist der halbe Sieg

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Samstag, 7. März 2009 ( 8:48:35 Uhr) MET
Gallitho
Trittau
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wusa! Ihr schafft das!

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Freitag, 6. März 2009 (19:30:55 Uhr) MET
Julchen
Köthen
Nichtraucher-Rang: San-dan
am ball bleiben!

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Freitag, 6. März 2009 (18:51:56 Uhr) MET
Julchen
Köthen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
denk an die frische luft

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Freitag, 6. März 2009 (13:47:21 Uhr) MET
Carina B.
Fürth i.O.
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer nach vorne schauen und alles was mit rauchen zu tun hat verbannen(Aschenbecher ect.) Hart bleiben und sich nicht verführen lassen. Ich habe es mit meinem Mann in Angriff genommen. Zusammen fällt es uns leichter und die Kinder sind begeistert weil Mama und Papa nicht mehr stinken.

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Freitag, 6. März 2009 (12:59:23 Uhr) MET
Tinka
Bonn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Schlafen, Tee trinken, Obst & Gemüse knabbern, Salzstangen lutschen und die CD von Eberwein hören...

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Freitag, 6. März 2009 (11:25:11 Uhr) MET
dorlew
Bayern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Man muss sich immer wieder die Gründe für den Ausstieg vor Augen halten und bewusst die positiven Veränderungen an einem wahrnehmen, dann fällt es schon gar nicht mehr so schwer!!

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Freitag, 6. März 2009 (11:04:16 Uhr) MET
u4ozmac
Mainz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Den Dickkopf mal da einsetzen, wo es passt, nämlich das Nikotin.

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Donnerstag, 5. März 2009 (22:04:29 Uhr) MET
Hanna
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Habe die vierte Nichtraucherwoche eine Fasten-Wanderwoche gemacht. sicherlich nicht jedermanns Sache, aber für mich wars optimal! Nach der Entgiftung verspühre ich nicht einmal mehr die leiseste Lust auf eine Zigarette und die Pfunde, die ich in den ersten drei Wochen zugelegt hatte sind mit Überschuss wieder unten. Fühl mich pudel wohl!

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Donnerstag, 5. März 2009 (21:22:36 Uhr) MET
Antje
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
An das Positive denken u die zigaretten hassen!

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Donnerstag, 5. März 2009 (20:09:59 Uhr) MET
Riki
wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durchhalten, ablenkken, spazieren gehen viel an die frische Luft

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Donnerstag, 5. März 2009 ( 2:28:36 Uhr) MET
Janer
Oldenurg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach nur durchhalten

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Mittwoch, 4. März 2009 (22:19:48 Uhr) MET
Gaby
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nimm jede Hilfe an, aber verlass Dich nicht darauf, denn letztendlich mußt Du es ganz allein für Dich wollen - dann schaffst Du es auch!

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Mittwoch, 4. März 2009 (12:23:23 Uhr) MET
Maggie
Bielefeld
Nichtraucher-Rang: San-dan
Morgen habe ich 2 Wochen geschafft. Sich bewegen, ablenken und auch die Selbsthypnose haben mir total geholfen. Beim Einkaufen hat es mich heute nicht gejuckt Zigaretten zu kaufen. Also etwas mehr als eine Woche. Eswird leichter

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Mittwoch, 4. März 2009 (11:31:04 Uhr) MET
Baerbel
Beckingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nach 2 Wochen hat man schon so viel erreicht, das wirft man nicht einfach weg!

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Mittwoch, 4. März 2009 ( 9:05:48 Uhr) MET
Marcus
Göttingen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Steh zu Deiner richtigen Entscheidung nie wieder zu rauchen. Die Ausnahmezigarette funktioniert nicht!

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Mittwoch, 4. März 2009 ( 9:05:07 Uhr) MET
Mona
Bad Breisig
Nichtraucher-Rang: San-dan
Denk immer daran wie wichtig es ist ,endlich frei zu sein!

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Mittwoch, 4. März 2009 ( 8:29:40 Uhr) MET
Nadine
Essen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich hab den ganzen Tag im Büro verbracht und viel arbeit liegen gehabt. Nach der Arbeit spazieren gegangen und früh ins Bett. Es ist zwar ab und zu schwer, aber Augen zu tief durchatmen und weiter machen.

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Mittwoch, 4. März 2009 ( 8:11:51 Uhr) MET
Thomas
Werneuchen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Geb nicht auf, es wird sich lohnen

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Dienstag, 3. März 2009 (22:28:11 Uhr) MET
bamboo
bambooland
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
be bamboo

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Dienstag, 3. März 2009 (22:05:14 Uhr) MET
Markus
St. Pölten
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tee trinken, immer wenn der Wille zu rauchen kommt an etwas schönes denken wo man früher auch nicht geraucht hat (z.B im Meer, beim Lieblingssport, usw)

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Dienstag, 3. März 2009 (16:10:39 Uhr) MET
Sylvie
Heidelberg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Niemals aufgeben, auch wenn man schon mehrere Versuche hinter sich hat.

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Dienstag, 3. März 2009 (15:41:51 Uhr) MET
Arne
Washington DC
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten! Die Entzugserscheinungen lassen nach!

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Dienstag, 3. März 2009 (11:23:03 Uhr) MET
Simone
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Glaube an die Kraft, die in Dir steckt.

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Dienstag, 3. März 2009 ( 7:46:51 Uhr) MET
Andrea
Österreich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
viel Tee trinken! die zweite Woche war die schlimmste, dann wurde es immer besser! Und: mit Hilfe vom Nichtraucher-Spar-Rechner kontrollieren, wieviel man schon gesprart hat!

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Montag, 2. März 2009 (21:12:31 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
"Einfach" stur bleiben.Die eine Zigarette nicht rauchen. Jeden Nichtrauchertag genießen und sich an den neuen tollen Sachen (bessere Luft, besserer Geschmack, besserer Geruch) erfreuen. Stolz auf jeden geschafften Tag sein und sich belohnen.

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Montag, 2. März 2009 (19:03:13 Uhr) MET
Stefanie
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bei Suchtattacken an die Vorteile denken und daran, dass es immer leichter werden wird, nur dann nicht, wenn man der Sucht nachgibt. Dann wird es wieder schwer sein.

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Montag, 2. März 2009 (17:21:07 Uhr) MET
Bea
da wo mein Haus steht
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die innere Ruhe und Harmonie finden! Der eigenen Kraft vertrauen!

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Montag, 2. März 2009 (16:37:51 Uhr) MET
Bea
wo mein haus steht
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
die Sucht einfach loslassen und leben!

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Montag, 2. März 2009 (14:36:22 Uhr) MET
adrian
düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Seht es als herausforderung und angesehen von einem leben als nichtraucher vervierfacht siche uer selbstbewusstsein !

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Montag, 2. März 2009 (12:39:21 Uhr) MET
Nicole
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Hallo zusammen, jeder einzelne Tag war immer wieder eine Herausforderung... und dann, auf einmal sind es zwei Monate! Kaum zu glauben. Ich kann nur alle motivieren, die Lust lässt immer mehr nach, ganz langsam zwar, aber bestimmt. Wichtig ist jetzt durchhalten, und nach wie vor: niemals schwach werden! Viel Erfolg euch allen und auch vielen Dank an das stop-simply Team und die Motivation auf dieser Website,

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Montag, 2. März 2009 (12:10:50 Uhr) MET
Harry
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
viel Ablenkung und gute Freunde die einen unterstützen (danke Silke !!!)

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Montag, 2. März 2009 ( 9:46:43 Uhr) MET
pogona (pogo)
Simmern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
du mußt immer an dich glauben. Bleib dir gegenüber fest im Glauben das du es schaffen kannst.

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Montag, 2. März 2009 ( 5:34:45 Uhr) MET
Romine
Werl
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Haltet durch, es wird von Tag zu Tag leichter!

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Sonntag, 1. März 2009 (22:02:52 Uhr) MET
Antje
Erlangen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jeder Tag wird besser, fühle die Freiheit und geize nicht damit, Deinen Stolz auf Dich nach aussen zu tragen!! Denn Du kannst es sein!!!

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Sonntag, 1. März 2009 (17:58:13 Uhr) MET
Anja
Wiesbaden
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Freut euch des Lebens und denkt an die 3 großen A: Abwarten, ablenken,abhauen. Dann gelingt es prima ohne Zigaretten das Leben zu genießen.

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Sonntag, 1. März 2009 (16:31:20 Uhr) MET
Rose
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
nur nicht loslassen!

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Sonntag, 1. März 2009 (14:26:54 Uhr) MET
Tamara
Roth
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sich immer wieder selbst aufbauen bevor man schwach wird

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Sonntag, 1. März 2009 (11:39:13 Uhr) MET
Matthias
Renkenberge
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
mit jedem Tag wird es ein Stückchen leichter

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Sonntag, 1. März 2009 ( 0:39:34 Uhr) MET
sophia
MK
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, jeder Tag zählt!

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Samstag, 28. Februar 2009 (22:59:35 Uhr) MET
williwie
Verl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Rauchgiftfalle, super Buch

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Samstag, 28. Februar 2009 ( 9:58:12 Uhr) MET
Jelly
Rheinland-Pfalz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel, viel Ablenkung!

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Samstag, 28. Februar 2009 ( 9:39:31 Uhr) MET
rufus200
Penzberg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Schaut Euch diese armen Raucher an, die in der Kälte und im Regen, in Glaskäfigen auf dem Flughafen, vor dem Firmengebäude hektisch gleich zwei Zigaretten in kurzen Arbeitspausen inhalierend die Luft verpeßten und seid immer wieder froh, das Ihr das nicht mehr machen müsst!

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Freitag, 27. Februar 2009 (13:19:00 Uhr) MET
bensim
Augsburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am wichtigstens ist ein Gedanke an Etwas, das strärker ist als die Sucht.

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Freitag, 27. Februar 2009 (12:20:46 Uhr) MET
Rauchi
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer geschnittenes Obst und Gemüse sowie Kaugummi bereithalten, falls der "Jieper" kommt

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Freitag, 27. Februar 2009 (12:04:31 Uhr) MET
u4ozmac
Mainz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Anzahl der Zigaretten pro Tag vorher deutlich reduzieren, sozusagen FDH. Sich immer wieder sagen, dass es auch ohne geht.

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Freitag, 27. Februar 2009 (11:29:01 Uhr) MET
Jochen
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Versuchen die Gewohnheit Rauchen durch Vermeidung und/oder Änderung der Situation(en) in den Griff bekommen. Z.B. nicht mit dem Bus (typische Zigarette beim Warten) fahren sondern mit dem Rad

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Freitag, 27. Februar 2009 (11:25:02 Uhr) MET
Jochen
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich bewußt machen, dass die körperliche Abhängigkeit (fast) durchgestanden ist - und es kann nicht sein, dass der Körper den Geist beherrscht, oder?

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Freitag, 27. Februar 2009 (11:22:37 Uhr) MET
Jochen
Linz (Österreich)
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Bewußt darauf vorbereiten und "einfach" NEIN sagen

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Freitag, 27. Februar 2009 ( 9:04:57 Uhr) MET
Sonja
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Sport treiben. Sich selber und die Entzugserscheinungen akzeptieren, aber nicht nachgeben. Und sich nicht von anderen unter Druck setzen lassen - insbesonder, was die Laune angeht (die darf schlecht sein!).

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Freitag, 27. Februar 2009 ( 9:04:51 Uhr) MET
Sonja
Bremen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Sport treiben. Sich selber und die Entzugserscheinungen akzeptieren, aber nicht nachgeben. Und sich nicht von anderen unter Druck setzen lassen - insbesonder, was die Laune angeht (die darf schlecht sein!).

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Donnerstag, 26. Februar 2009 (23:00:12 Uhr) MET
Torsten
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Die 8 €, die ich früher täglich verqualmt habe, hau ich mir jetzt für was Schöneres auf den Kopf. Alle paar Tage kann man mal fein shoppen gehen. Macht echt Laune. Ansonsten: 0 Gedanken daran, dass ich gerade "aufhören würde". Nein. Ich höre nicht auf, ich habe aufgehört! Die Qualmerei ist abgeschlossen und 100%ig Vergangenheit. Es ist vorbei. Klares Abschliessen ist wichtig!

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Donnerstag, 26. Februar 2009 (14:07:02 Uhr) MET
Angel
NRW
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Machs fertig, bevor es dich fertig macht!!!!!!

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Donnerstag, 26. Februar 2009 (12:32:39 Uhr) MET
Bärbel
Beckingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Lasst euch nicht kleinkriegen- Ihr seid stärker! Die Launen und Tränen vergehen und sind leichter zu ertragen als an Krebs zu sterben!

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Donnerstag, 26. Februar 2009 (11:33:12 Uhr) MET
Marius
Magdeburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Die Sucht einfach ignorieren und sich über jeden Tag freuen!

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Donnerstag, 26. Februar 2009 (11:30:06 Uhr) MET
friese
jelliestede
Nichtraucher-Rang: San-dan
hör nicht auf die innere Stimme, die Dir sagt, eine darfst Du

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Donnerstag, 26. Februar 2009 ( 8:42:10 Uhr) MET
Mona
Bad Breisig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viele Dinge unternehmen, bei denen man nicht rauchen darf.

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Donnerstag, 26. Februar 2009 ( 8:20:46 Uhr) MET
Sabine
Hessen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Das Beste am NMR ist: das Leben (rauch-)frei und selbstbestimmt zu führen

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Donnerstag, 26. Februar 2009 ( 1:53:31 Uhr) MET
Holger/frohlich
Hamburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Glaube an Dich und achte gut auf Deine Gedanken. Du bist viel stärker und viel mehr als die Sucht. Bleibe EINFACH stur in dem Gedanken, dass Du es schaffst und Du wirst es schaffen.

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (22:21:57 Uhr) MET
Catti
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
einfach wollen

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (21:59:00 Uhr) MET
Vanessa
Isny
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich bin heute morgen aufgewacht, hatte das Gefühl eine Grippe zu bekommen und hab mir gedacht, dass es die Chance ist aufzuhören mit täglich bis zu 21 Zigaretten und den 1. Tag hab ich geschafft! *g*

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (20:59:30 Uhr) MET
Gaby
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es gibt keinen Grund zu rauchen ! ! Und es stimmt tatsächlich: Es wird jeden Tag leichter FREI zu sein!

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (20:54:19 Uhr) MET
marie
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immernoch disziplin

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (17:56:47 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Nicht Aufgeben,auch wenns schwerfällt

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (16:08:57 Uhr) MET
bamboo
bambooland
Nichtraucher-Rang: San-dan
an den eigenen Willen glauben, macht stark

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (15:29:25 Uhr) MET
Petra
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Seid stolz auf jeden rauchfreien Tag!!

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (14:00:04 Uhr) MET
bine
meran
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer durchhalten. es ist sau schwer

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (12:16:09 Uhr) MET
Harald
Breitenbach a.H.
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn das Verlangen kommt, einfach nicht hinhören und sich immer wieder sagen, ich will in Freiheit und ohne Qualm leben.

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Mittwoch, 25. Februar 2009 (12:05:08 Uhr) MET
Sascha
Gersheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denkt von Tag zu Tag es wird immer leichter

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Mittwoch, 25. Februar 2009 ( 8:08:24 Uhr) MET
Christa
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer wieder Unterstützung holen wenn es brenzlig wird

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Dienstag, 24. Februar 2009 (18:17:54 Uhr) MET
jambonr.5
Neuss
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
glaubt an Euch, dann klappt es.......

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Dienstag, 24. Februar 2009 ( 8:50:29 Uhr) MET
Ina
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich bin sturer und stärker als meine Sucht, die wird irgendwann aufgeben

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Montag, 23. Februar 2009 (22:36:08 Uhr) MET
Taxifahrt
Solingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Naja bin nicht so besonders Stolz drauf, aber nach einem kurzen Anlauf mit Willensstärke (davon max 3 Tage ohne durchgehalten) klappt es jetzt beim 2. Anlauf mit "Wunderpille" ohne Unfall supergut! Kein Verlangen etc. dafür den Übermut das alles schon im Griff zu haben. Hoffentlich werde ich deswegen nicht mal Rückfällig - oder verschiebe die eigentlichen Probleme nur bis zum Absetzten der Pillen??. Hab in der ersten Woche mit einem Skiurlaub angefangen. Mit Kumpel dabei, der sich eine nach der anderen angezündet hat.

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Montag, 23. Februar 2009 (17:50:18 Uhr) MET
Monika
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Schon nach wenigen Tagen wird es einfacher...also durchhalten und auf Besserung hoffen....und dannn ganz ganz stolz sein

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Montag, 23. Februar 2009 (17:41:06 Uhr) MET
greenfrog
Bornheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Rauchfreiheit ist kein Verlust, sondern ein Gewinn an Lebensqualität

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Montag, 23. Februar 2009 (15:51:50 Uhr) MET
Adrian
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: San-dan
Trauert keinen Rauchern hinterher wenn ihr "schmacht" habt - BEMITLEIDET sie !

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Montag, 23. Februar 2009 (14:53:04 Uhr) MET
Moppel
Lippstadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer ordentlich Kaugummis dabei haben!!!

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Montag, 23. Februar 2009 (14:47:33 Uhr) MET
Jürgen
Windischeschenbach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn du willst kannst du alles schaffen

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Montag, 23. Februar 2009 (10:52:50 Uhr) MET
Wilde
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird wirklich!!! leichter! Halte durch und sei stolz auf Dich!

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Montag, 23. Februar 2009 ( 9:28:24 Uhr) MET
Karin
Witten
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist zu schaffen,aber nicht einfach!!

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Montag, 23. Februar 2009 ( 8:17:12 Uhr) MET
Romine
Werl
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ihr lieben Mitstreiter haltet durch es lohnt sich, 1 Woche rauchfrei, ein schönes Gefühl.

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Sonntag, 22. Februar 2009 (23:28:38 Uhr) MET
Christiane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach nur die nächste Zigarette weglassen!

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Sonntag, 22. Februar 2009 (21:56:29 Uhr) MET
Ado
Kamp-Lintfort
Nichtraucher-Rang: San-dan
jeder Tag ohne Zigarette ist ein gewonnener Tag

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Sonntag, 22. Februar 2009 (20:32:39 Uhr) MET
mami79
Graz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken, Wohnung entrümpeln, alles aufräumen, man glaubt es kaum, aber das hilft wirklich.

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Sonntag, 22. Februar 2009 (18:40:11 Uhr) MET
MatzWien
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht von der Entscheidung abrücken und durchhalten, auch wenn es schwerfällt!

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Sonntag, 22. Februar 2009 (17:53:57 Uhr) MET
Zingaraa
Mannheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Je öfter du die früheren Rauchersituationen ohne Zigarette erlebst, desto schneller verblasst die Idee, dabei zu rauchen. Also rein ins pralle Leben!

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Sonntag, 22. Februar 2009 (17:39:09 Uhr) MET
Andrea
Möhnesee-Körbecke
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bleibt einfach stur - egal wie schlimm es ist! so schaffe ich jeden einzelnen Tag und das jetzt schon seit zwei Wochen!

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Sonntag, 22. Februar 2009 (14:00:38 Uhr) MET
Daniela
Linz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ohne guten Grund funktioniert es nicht.

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Sonntag, 22. Februar 2009 (13:13:08 Uhr) MET
Reinhold
Mittelfranken
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
wenn die Gier kommt, immer wieder die Vorteile des Nichtrauchens aufzählen.

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Sonntag, 22. Februar 2009 (12:06:31 Uhr) MET
dincer
Essen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Wenn tausende es schaffen schaffe ich auch !!

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Sonntag, 22. Februar 2009 (12:05:03 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
CHATTEN!!!! Man motiviert sich gegenseitig!

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Sonntag, 22. Februar 2009 ( 9:24:06 Uhr) MET
Stefanie
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Etwas tun, was man immer schon mal machen wollte und bisher immer aufgeschoben hat.

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Sonntag, 22. Februar 2009 ( 9:15:29 Uhr) MET
Sophia
MK
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten! Ich stelle mir vor, welche fiesen Erkrankungen mir jetzt erspart bleiben!

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Sonntag, 22. Februar 2009 ( 8:33:41 Uhr) MET
Felina
Wuppertal
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
durchhalten,ablenken und belohnen

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Samstag, 21. Februar 2009 (20:27:40 Uhr) MET
Gaby
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer daran denken, wenn´s schlimm wird:"Mit dieser einen Zigarette fängt alles wieder von vorne an, also tapfer sein, es vergeht gleich!"

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Samstag, 21. Februar 2009 (13:56:21 Uhr) MET
Hendrik
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Das Gefühl nicht mehr rauchen zu müssen ist einfach großartig!

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Samstag, 21. Februar 2009 ( 9:52:23 Uhr) MET
Dete
Hannover
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer weiter machen, nicht aufgeben. Es wird jeden Tag ein bisschen leichter.

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Samstag, 21. Februar 2009 ( 5:46:36 Uhr) MET
tenplus
Thailand
Nichtraucher-Rang: San-dan
Konsequenz

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Freitag, 20. Februar 2009 (21:14:14 Uhr) MET
Markus
Hochsauerland
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
einfach weg mit der Fluppe und gut...

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Freitag, 20. Februar 2009 (17:49:22 Uhr) MET
SonyaMelinque
Nahe Offenbach
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Bücher lesen!

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Freitag, 20. Februar 2009 (16:41:14 Uhr) MET
friese
jelliestede
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
beginnen

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Freitag, 20. Februar 2009 (13:09:34 Uhr) MET
MomMag
Beckingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Den Stress meistern- Zigaretten helfen NICHT!

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Freitag, 20. Februar 2009 ( 8:01:32 Uhr) MET
Wagner Andre
Neunkirchen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ihr Leute da draußen hört auf zu qualmen und es wird euch viel besser gehen

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Donnerstag, 19. Februar 2009 (20:46:52 Uhr) MET
Anna
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Glaubt an euch selbst und nehmt jede Unterstützung dankend an. Vorallem von anderen Exrauchern.

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Mittwoch, 18. Februar 2009 (22:03:55 Uhr) MET
Gaby
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Tee und Wasser trinken und ablenken so gut es geht!

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Mittwoch, 18. Februar 2009 (17:36:32 Uhr) MET
Frank
Dithmarschen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Im Moment ist das Aufhören das Wichtigste!

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Mittwoch, 18. Februar 2009 (17:06:27 Uhr) MET
bamboo
bambootown
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es

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Mittwoch, 18. Februar 2009 (16:42:35 Uhr) MET
Janer
Oldenurg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten, oh gott ich weiß es selber nicht:D

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Mittwoch, 18. Februar 2009 (16:26:18 Uhr) MET
Sylvia
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Zweiter Anlauf. Jetzt klappt es, Positives Denken.

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Mittwoch, 18. Februar 2009 ( 9:37:18 Uhr) MET
HanniBanni
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Habe die Erkältung als Startbrett genommen.

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Mittwoch, 18. Februar 2009 ( 8:54:27 Uhr) MET
Marcus
Göttingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Konzentriere Dich auf die wirklich kniffligen Situationen und merke Dir genau wie Du diese gemeistert hast!

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Mittwoch, 18. Februar 2009 ( 8:49:18 Uhr) MET
cyndrella
Bern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
positive punkte immer wieder erinnern wenn ich rauch frein bin dann bin ich frei von sucht

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Mittwoch, 18. Februar 2009 ( 8:45:09 Uhr) MET
Sylvia
Heidelberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Gehe deinen Weg!

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Mittwoch, 18. Februar 2009 ( 8:18:44 Uhr) MET
CoWie
Gifhorn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Sich jeden morgen bewußt machen, es geht ohne und man lernt wieder das Leben zu lieben

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Dienstag, 17. Februar 2009 (20:25:15 Uhr) MET
Marc
Linz/Ö
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
den Versuchungen einfach aus dem Weg gehen und ein neues Lebensgefühl genießen

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Dienstag, 17. Februar 2009 (19:51:42 Uhr) MET
Stefanie
Köln
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn der Schmacht zu groß wird in Bewegung umsetzen, am besten an die frische Luft gehen.

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Dienstag, 17. Februar 2009 (16:34:52 Uhr) MET
Adrian
Düsseldorf
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Eiskalt auf einen Schlag aufhören - Eiskalt alle Zigaretten wegwerfen - Eiskalt von Freunden die raucher sind Fernhalten - Eiskalt zu den Zigaretten sein!

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Dienstag, 17. Februar 2009 (16:28:30 Uhr) MET
dorlew
Bayern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
das Verlangen dauert nur 1 Minute, dann geht es vorbei. Also 1 Minute stark sein und sagen: "Nein, die Zigarette rauch ich jetzt einfach nicht!" So schafft man einen Tag nach dem anderen...

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Dienstag, 17. Februar 2009 (16:23:49 Uhr) MET
Marion
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
man kann es SCHAFFEN^^

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Dienstag, 17. Februar 2009 (14:47:04 Uhr) MET
ziab
berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
immer schön stur bleiben! Es lohnt sich! Nichtrauchen ist so cool!

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Dienstag, 17. Februar 2009 (13:14:59 Uhr) MET
illvie
linz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
viel wasser und tee trinken

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Dienstag, 17. Februar 2009 (13:07:45 Uhr) MET
berndweggen
Siegburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
In den ersten 3 Monaten auch keinen Alkohol trinken und keinen Raucher-Raum, also z.B. Gaststätten besuchen

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Dienstag, 17. Februar 2009 (10:40:14 Uhr) MET
endlich
passau
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich stelle mir vor, ich bin eine neugeborene und muss mich erst noch an alles gewöhnen.........

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Dienstag, 17. Februar 2009 ( 9:56:28 Uhr) MET
nixblick
Freiburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Am Anfang muss man einfach stur sein. Den ganzen Tag. Leider.

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Dienstag, 17. Februar 2009 ( 8:34:11 Uhr) MET
Ina
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer vor Augen halten, wenn man jetzt wieder raucht muss man mit dem Entzug wieder von Vorne anfangen! Und die ersten Tagen waren die Schlimmsten.

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Dienstag, 17. Februar 2009 ( 6:55:18 Uhr) MET
Romine
Werl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Das wichtigste ist Ablenkung, keine Langeweile aufkommen lassen, dann ist das Durchhalten am 1. Tag gar nicht so schwer.

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Montag, 16. Februar 2009 (21:21:28 Uhr) MET
Mavi
Malaga/Spanien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Meide die Zigarettenpause und such dir Ablenkung.

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Montag, 16. Februar 2009 (21:16:53 Uhr) MET
Mavi
Malaga/Spanien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Schau Dir Bilder von Raucherkranken an, aarrghhh....

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Montag, 16. Februar 2009 (21:02:33 Uhr) MET
pogona
Simmern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Glaube an dich selbst, du kannst es schaffen. Sei stark!!!!

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Montag, 16. Februar 2009 (18:53:50 Uhr) MET
Maike
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es geht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! glaub an Dich!!!!!!!!!!!!!!!

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Montag, 16. Februar 2009 (17:15:50 Uhr) MET
marie
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
disziplin

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Montag, 16. Februar 2009 (16:09:25 Uhr) MET
Angie Berghoff
Hamm
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ohne Rauchen ist das Leben viel schöner! Du lebst es bewußter und kannst alles besser genießen. Deine ganze sichtweise ändert sich. Bitte versuche es unbedingt , du wirst es selbst erleben. Jeder Versuch wird belohnt!

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Montag, 16. Februar 2009 (14:13:25 Uhr) MET
sophia
MK
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denke an Deine Familie - Du bist sehr wichitig für sie!

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Montag, 16. Februar 2009 (12:12:15 Uhr) MET
Bony
Witten
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch!!!!!

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Montag, 16. Februar 2009 (10:05:08 Uhr) MET
Julia
Solingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ich habe es geschafft, weil ich es so wollte und ich meine Hände beschäftigt gehalten habe (mir hat stricken geholfen)

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Montag, 16. Februar 2009 ( 7:59:48 Uhr) MET
bollyfreak
HF
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stur sein und durchhalten, es klappt!!!

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Sonntag, 15. Februar 2009 (17:26:41 Uhr) MET
sunshine_RT
Reutlingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
ein Schritt nach dem anderen

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Sonntag, 15. Februar 2009 (17:25:50 Uhr) MET
Dusty
Möhnesee-Körbecke
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stark bleiben und an sich glauben!!!

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Sonntag, 15. Februar 2009 (12:34:55 Uhr) MET
Peter
BS
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
"Heute rauche ich nicht!" Das ist meine Zauberformel

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Sonntag, 15. Februar 2009 (12:04:47 Uhr) MET
Rike
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
"Ich brauche und will das nicht mehr"-sagen. 50x am Tag.

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Sonntag, 15. Februar 2009 (11:50:47 Uhr) MET
Wilde
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Glaub an Dich und halte durch. Es wird tatsächlich mit jedem Tag leichter. Du schaffst das!

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Sonntag, 15. Februar 2009 (11:04:19 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stur bleiben und sich keine Zigarette anstecken, egal wie sehr es in den Fingern juckt. Es ist auszuhalten und danach bist Du stolz, dass Du Dir keine angezündet hast.

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Sonntag, 15. Februar 2009 (11:03:48 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stur bleiben und sich keine Zigarette anstecken, egal wie sehr es in den Fingern juckt. Es ist auszuhaltenu

---

Samstag, 14. Februar 2009 (11:17:11 Uhr) MET
mike
Neumarkt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
beim drang eine zu Rauchen sich bewußt machen , das es gleich weg geht

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Samstag, 14. Februar 2009 (10:52:53 Uhr) MET
Irene
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Gib niemals auf, egal wie hart es dir erscheint. Du wirst nachher so unendlich stolz auf dich sein!

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Samstag, 14. Februar 2009 ( 1:32:39 Uhr) MET
Hannina
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
fest an sich glauben, wennsschlimm wird, Zähne zusammenbeißen und mit Wut und Trotz Augen zu und durch!

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Freitag, 13. Februar 2009 (11:27:20 Uhr) MET
Michelle
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Wenn du fällst ist nicht ganz schlimm. Aber immer wieder aufstehen!! Sonst es ist schlimm!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (22:35:36 Uhr) MET
Sunshine
Minden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Du gewinnst viel mehr als du verlieren kannst!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (20:57:01 Uhr) MET
Janer
Oldenurg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zähne zusammen beißen!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (18:40:26 Uhr) MET
Caterina
Freiburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht selbst in versuchung bringen!!!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (16:10:45 Uhr) MET
Denise
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
atme durch und freue dich darauf, endlich wiede gesünder, fitter und schöner zu werden!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (15:32:39 Uhr) MET
Klaus
Bornheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sport, Spaziergänge und Nikotinpflaster sind hilfreich

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (15:07:37 Uhr) MET
Sebastian
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Es geht tatsächlich weg! Und alle anderen finden Dich toll!

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (12:52:46 Uhr) MET
Gaensedieb
Berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
schwanger werden

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Donnerstag, 12. Februar 2009 (10:39:26 Uhr) MET
Smokey
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Um es mit Obama zu sagen: "Yes we can!" Schlage dem inneren Sch_weinehund ein Schippchen - bekämpfe ihn - es lohnt sich: Saubere, frische Luft, besserer Schlaf, entspannteres Aufwachen, fitter sein und sich sicherlich bald viel besser fühlen als all die verqualmten Jahre und sich über 100 EUR im Monat freuen. Hätte Gott gewollt, dass wir rauchen, dann hätte er dem Menschen einen Schornstein gegeben.

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Donnerstag, 12. Februar 2009 ( 6:42:15 Uhr) MET
Reina
Lüneburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Niemals aufgeben und den Optimismus nicht verlieren

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Mittwoch, 11. Februar 2009 (20:25:15 Uhr) MET
Birgit
Bonn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer dran denken rauchen macht alt und arm, schön stur bleiben die schmacht wird wirklich weniger, stress ändert sich nicht durch eine Ziggi...

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Mittwoch, 11. Februar 2009 (18:56:38 Uhr) MET
Susanna
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Mit viel Ablenkung und dank der lieben Unterstützung der Menschen bei stop-simply habe ich es geschafft. Immer vorsichtig sein, immer denken: ich will siegen -ich will den Kampf gewinnen - und nicht die Tabakindustrie!

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Mittwoch, 11. Februar 2009 (13:30:47 Uhr) MET
Nicola
Union Hall Ireland
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es war sehr einfach...komischerweise! Nach 20 Jahren 30 Zigaretten mindestens pro Tag habe ich einfach keine Lust mehr gehabt! Ich hab einfach aufgehoert. Nicht mehr dran gedacht und statt zu rauchen habe ich mich in die Wanderschuhe geschmissen und bin durch die Natur gelaufen. Ausserdem hat es auch finanziel einen wunderbaren Nebeneffekt-ich spare jeden Tag 11 EURO (am Monatsende Transfer der Gesamtsumme auf ein seperates Konto).....heisst schon naechsten Monat kann ich mir eine neues Kajak kaufen... das motiviert ungemein und ans Rauchen denk ich fast garnicht mehr.

---

Mittwoch, 11. Februar 2009 (12:49:30 Uhr) MET
Christa
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
stärker sein als die Sucht

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Mittwoch, 11. Februar 2009 (11:25:59 Uhr) MET
Sascha Ringle
Gersheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
bleibt immer am Ball

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Dienstag, 10. Februar 2009 (21:09:37 Uhr) MET
Lars
Leegebruch
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Einfach aufhören und keine mehr anbrennen

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Dienstag, 10. Februar 2009 (11:51:55 Uhr) MET
Siggi
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Denke immer daran. Du hast es satt zu rauchen. Also rauche NICHT!!!

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Dienstag, 10. Februar 2009 (11:27:16 Uhr) MET
petra
hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Durchhalten! das Leben ist viel schöner ohne nico

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Dienstag, 10. Februar 2009 (10:11:20 Uhr) MET
dorlew
Bayern
Nichtraucher-Rang: San-dan
Motivationskarten erinnern mich überall in der Wohnung an meine Gründe endlich aufzuhören!

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Dienstag, 10. Februar 2009 ( 8:01:42 Uhr) MET
bollyfreak
Herford
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Kraft haben es umzusetzen, man kann es schaffen!!

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Montag, 9. Februar 2009 (23:23:18 Uhr) MET
Michael
KS
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Ein tolles Gefühl frei zu sein!

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Montag, 9. Februar 2009 (19:35:24 Uhr) MET
Katja
Schönwalde
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht rumsitzen, sondern aktiv ein, abends müde ins Bett fallen.

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Montag, 9. Februar 2009 (17:33:31 Uhr) MET
Dusty (Andrea)
Möhnesee-Körbecke
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten, durchhalten und nochmal durchhalten!

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Montag, 9. Februar 2009 (16:23:59 Uhr) MET
Marion1988
Waiblingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten^^

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Montag, 9. Februar 2009 (10:03:17 Uhr) MET
Tabataxa
Kochel am See
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Viel ablenken und bewegen um nicht so viel ans Essen denken zu müssen.

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Montag, 9. Februar 2009 ( 8:25:20 Uhr) MET
Klaus
Uetersen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Stark sein,stark sein nochmal stark sein!- So geht das!

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Montag, 9. Februar 2009 ( 7:58:39 Uhr) MET
Nanette
Landkreis Gifhorn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Deine Unabhänigkeit von der Sucht wird durch den Willen nach Freiheit verwirklicht.

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Sonntag, 8. Februar 2009 (23:34:15 Uhr) MET
Nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Auch wenn die Laune mal ganz mies ist: nicht rauchen, lass Dich von der Sucht nicht austricksen. Die arbeitet mit allen Mitteln

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Sonntag, 8. Februar 2009 (21:18:05 Uhr) MET
Engywuck
Leipzig
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Alle Rauchuntensilien wegräumen und den ganzen tag zu hause bleiben!

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Sonntag, 8. Februar 2009 (16:09:28 Uhr) MET
Michael
Friedberg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach nicht mehr rauchen und es genießen.

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Sonntag, 8. Februar 2009 (11:43:38 Uhr) MET
Sandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ablenken und sich belohnen. Die Gedanken um die Zigarette einfach ignorieren, das sind nicht Deine Gedanken, dass sind die Gedanken des Nikotinteufels, der Angst hat und unter Entzugserscheinungen leidet und versucht, Dich zum rauchen zu bringen, damit er wieder Kraft sammelnkann.

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Sonntag, 8. Februar 2009 (10:20:18 Uhr) MET
namexy
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Und einatmen und ausatmen

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Sonntag, 8. Februar 2009 (10:09:14 Uhr) MET
Katlewski
Wanne-Eickel
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Erzählt jedem, was Ihr vorhabt. Viele werden Dich nur für Deinen Entschluss beneiden

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Sonntag, 8. Februar 2009 ( 7:48:12 Uhr) MET
cyndrella
Bern
Nichtraucher-Rang: San-dan
superrrrrrrrrrr

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Sonntag, 8. Februar 2009 ( 0:41:41 Uhr) MET
stinker
bei kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
früher dachte ich immer ich sei stark weil ich rauchte, heute weiß ich wie viel stärke es braucht nicht zu rauchen

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Samstag, 7. Februar 2009 (20:28:01 Uhr) MET
Smokex
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Hart bleiben zu sich selbst. Es ist nicht einfach, aber wenn man mit gleicher Willensstärke kämpft, wie man damals sein Kleingeld für Fluppen zusammengesucht hat und meilenweit wie ein Kamel gelaufen ist, dann schafft man das auch mit dem Umkehrschub aus Frischluft. Normal weiterleben und an morgen denken, da wirds nämlich besser. Und irgendwann denkt man nicht mehr an den ganzen Mist, weil man es geschafft hat...

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Samstag, 7. Februar 2009 (19:40:55 Uhr) MET
Smokex
NRW
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nutze eine ordentliche Erkältung mit Husten als Start in die Nichtraucherwelt. Dann schmeckt die Zigarette sowieso nicht wirklich und es fällt einfacher auf das Rauchen zu verzichten. Das kann man einige Tage ausnutzen...

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Freitag, 6. Februar 2009 (20:34:20 Uhr) MET
Hannina
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer an die Freiheit denken

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Freitag, 6. Februar 2009 (18:14:07 Uhr) MET
Anja
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tief durchatmen und etwas zum abreagieren suchen

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Freitag, 6. Februar 2009 (17:09:19 Uhr) MET
Christa
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: San-dan
Das Ziel zu haben, frei zu sein

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Freitag, 6. Februar 2009 (10:41:24 Uhr) MET
Tine
Sfb
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung; ein Tagesplan aufstellen; Immer daran denken, warum man aufhören möchte

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Freitag, 6. Februar 2009 ( 8:57:28 Uhr) MET
Annett
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die ersten zwei Wochen sind schlimm, aber nicht so wie man es sich vorstellt. Aufhören, wenn es so richtig eklig schmeckt und viel Trinken!!!

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Freitag, 6. Februar 2009 ( 8:47:28 Uhr) MET
Sabine
Mülheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Jedemenge ablenkung. Dem Rauch aus dem weg gehen.

---

Freitag, 6. Februar 2009 ( 8:05:29 Uhr) MET
katha
bayreuth
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
es ist echt nicht sooo schwer wie es alle sagen oder darzustellen, trotzdem muss man echt aufpassen nicht aus Gewohnheit wieder anzufangen (Kneipe!!!!!) Man muss echt immer auf der Hut sein *g*

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Freitag, 6. Februar 2009 ( 1:59:35 Uhr) MET
Jana
Oldenurg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die Aggressivität ruhig mal rauslassen ...

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (21:51:22 Uhr) MET
Kathie
Wiesbaden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer nur in kleinen Schritten denken & wenn das Verlangen kommt: Es zwei Minuten aushalten, dann lässt es nach!

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (19:51:14 Uhr) MET
Alex
Münster
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird immer einfacher, wenn man es will

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (19:39:09 Uhr) MET
Anna Lisa
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Tief durchatmen - aber ohne Zigarette !!

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (18:36:40 Uhr) MET
Roswitha
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten, auch wenn es manchmal schwer ist. Viel Bewegung, gute Freunde, Dinge tun die Spass machen.

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (12:58:20 Uhr) MET
pogona
Simmern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
An dich glauben

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (12:04:29 Uhr) MET
Stefan
Solingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Die liebe macht es möglich

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (11:41:06 Uhr) MET
Seth
Göttingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist leichter als gedacht. Triff eine Entscheidung und zieh sie durch!

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Donnerstag, 5. Februar 2009 (10:22:50 Uhr) MET
Cohiba
Bochum
Nichtraucher-Rang: San-dan
ALLEN, aber auch wirklich ALLEN davon erzaehlen.....!

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Donnerstag, 5. Februar 2009 ( 8:28:07 Uhr) MET
joe
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durchalten! mir hat geholfen immer wieder gründe für das aufhören groß und schön auf papier zu schreiben. dauert etwas und lenkt ab!

---

Mittwoch, 4. Februar 2009 (14:56:35 Uhr) MET
Dorle
Traunstein
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Salzstangen, Karottenstäbchen, viel Wasser und Kaugummis bzw. Bonbons bereithalten!!

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Mittwoch, 4. Februar 2009 (14:11:43 Uhr) MET
Laura
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Wenn die "Sehnsucht" kommt, dann einfach übergehen und dann hat man es auch schon wieder "vergessen"

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Mittwoch, 4. Februar 2009 (10:24:49 Uhr) MET
Sascha
Gersheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Leute versucht es einfach manchmal war es leichter als ich glaubte, glaubt an Euch und ihr gewinnt den Kampf. Und vergesst nicht euch zu belohnen die Vorfreude auf die Belohnung motiviert.

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Mittwoch, 4. Februar 2009 ( 8:08:24 Uhr) MET
Abgelina
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer einen Schritt nach dem anderen, und viel Ablenken wenn die Sucht klopft!

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Dienstag, 3. Februar 2009 (22:01:47 Uhr) MET
Hendrik
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Bleibt am Ball, nichtrauchen rockt!! Hab am Wochenende 2 Partys mit Alkohol und ohne Fluppen gemeistert.YEAH

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Dienstag, 3. Februar 2009 (20:12:29 Uhr) MET
Elisabeth
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
An alle Frauen: die Gesichtsfarbe wird es euch danken! Man sieht wieder frisch und munter aus.

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Dienstag, 3. Februar 2009 (15:20:22 Uhr) MET
hailka
Bergneustadt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
jeder weitere Tag macht dich stärker

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Dienstag, 3. Februar 2009 (15:09:47 Uhr) MET
Simone
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Fühl Dich stark - Du bist es!

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Dienstag, 3. Februar 2009 (12:12:48 Uhr) MET
Sabine
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport ist das einzige was mir geholfen hat

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Dienstag, 3. Februar 2009 (10:40:14 Uhr) MET
Nicole
Erlangen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stark bleiben und sich ggf. ablenken!

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Montag, 2. Februar 2009 (22:33:43 Uhr) MET
Ollie
Bad Honnef
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kümmere Dich nicht um Dein Gewicht. Mache einen Schritt nach dem anderen. Abnehmen kannst Du anschließend immer noch!

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Montag, 2. Februar 2009 (20:53:39 Uhr) MET
Sambahorst
Köln
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
4 Wochen leiden 150 EURO mehr Spass im Monat, super!

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Montag, 2. Februar 2009 (20:12:25 Uhr) MET
Vita
Papenburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung,Ablenkung, Ablenkung

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Montag, 2. Februar 2009 (19:59:25 Uhr) MET
Beatrice
berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer das Positive und das, was man schon geschafft hat, sehen, wenn die Sucht kommt

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Montag, 2. Februar 2009 (19:42:16 Uhr) MET
Mike
Deining
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
eigentlich ist es lächerlich einfach

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Montag, 2. Februar 2009 (18:48:30 Uhr) MET
Tara
Roth
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Eine Ersatzbefriedigung suchen, bei der man gut entsannen kann und die nicht anderweitig ungesund ist wie z.B. Süßigkeiten in sich reinstopfen. Ich trink jetzt öfter mal ne Tasse Tee. So gönn ich mir meine kleinen Auszeiten.

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Montag, 2. Februar 2009 (15:33:49 Uhr) MET
Deseata
Schwabach
Nichtraucher-Rang: San-dan
Die Lust auf eine Ziggi ist nur die Sucht, die uns festhalten will! Halte durch dann wirst du dich bald immer so fühlen wie während dem Rauchen: nur nicht gesundheitsschädlich und obendrein Gratis! Nicotin macht, das es uns immer schlecht geht und nur mit Ziggis gut. Ohne Nic geht es uns einfach IMMER gut!

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Montag, 2. Februar 2009 (12:32:57 Uhr) MET
Sabine
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...

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Montag, 2. Februar 2009 (11:48:55 Uhr) MET
Rainer
Miltenberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denke nur an Heute und nicht an Morgen,

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Montag, 2. Februar 2009 (10:44:14 Uhr) MET
Tanzsandra
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken,ablenken,ablenken und besonders am ersten Tag vermeiden,mit Rauchern zusammen zu kommen!

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Montag, 2. Februar 2009 ( 9:05:19 Uhr) MET
Uwe
Wolfsburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaube an dich, und sei ehrlich zu dir

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Montag, 2. Februar 2009 ( 7:12:27 Uhr) MET
Tabataxa
Kochel am See
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich mit dingen ablenken, die man schon immer mal machen wollte.

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Sonntag, 1. Februar 2009 (22:01:17 Uhr) MET
Nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nur mal eine, das geht nicht!! In dieser einen stecken alle folgenden...

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Sonntag, 1. Februar 2009 (21:08:34 Uhr) MET
Irene
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Das Leben ist viel schöner ohne Zigaretten!!! Vergiss nie, was du verlieren würdest, wenn du wieder anfangst!

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Sonntag, 1. Februar 2009 (19:18:53 Uhr) MET
Nicole
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es ist immer wieder hart. Trotzdem, jeden einzelnen Tag weitermachen. Und die anderen armen Süchtlinge bedauern!

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Sonntag, 1. Februar 2009 (11:08:12 Uhr) MET
bijou
Hamberge
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
An die eigene Kraft glauben! !

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Samstag, 31. Januar 2009 (22:39:43 Uhr) MET
stef
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
tief durchatmen und regelmässiger sport + sich selbst belohnen

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Samstag, 31. Januar 2009 (18:54:13 Uhr) MET
theresa
Wien
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
sich denken, dass man ja jederzeit wieder anfangen kann - das verharmlost das aufhören!

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Samstag, 31. Januar 2009 (14:06:17 Uhr) MET
Britta
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nie aufgeben an sich zu glauben!

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Freitag, 30. Januar 2009 (21:03:44 Uhr) MET
Marki
Hof
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Vergesse einfach das du geraucht hast und lenke dich ab.

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Freitag, 30. Januar 2009 ( 9:13:47 Uhr) MET
Gaby
Dortmund
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es geht vorbei!! Die Zeit ist mein Freund und irgendwann werde ich es ganz einfach vergessen, was Sucht ist. Nur eine Zeitfrage!

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Freitag, 30. Januar 2009 ( 8:30:27 Uhr) MET
Nicolina77
Saalfeld
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe eine Kräuterette geraucht und die war so furchtbar, dass dir alles vergeht

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (22:04:37 Uhr) MET
Andrea
Erftstadt
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
man muss es halt von sich aus wollen. Viel joggen hilft das Gewicht zu kontrollieren!

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (20:31:13 Uhr) MET
Angelina
Stuttgart
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer einen Schritt nach dem anderen, nach dem ersten Tag ohne Zigarette folgt schon bald der nächte.

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (19:07:01 Uhr) MET
Harry
Wendeburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Dran bleiben,an sich selbst glauben und nicht von anderen beeinflussen lassen.

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (18:48:46 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Kämpfen,kämpfen und nochmals kämpfen auch wenn es noch so schwer fällt!

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (18:14:39 Uhr) MET
Janina
Cheste,Valencia
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
der schwere moment dauert nur en paar minuten...halt durch es ist so vorbei und du bist ein stueck naeher an der freiheit!

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (13:56:16 Uhr) MET
Kurt
St.Johann/Ahrntal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Mach immer weiter so und denkt nie auf eine Zigarette

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (13:17:12 Uhr) MET
Alex
Münster
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn du es wirklich wilst ist es garnicht so schwer

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Donnerstag, 29. Januar 2009 (10:48:33 Uhr) MET
frohlich/Holger
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Achte gut auf deine Gedanken. Versuche deine Gedanken immer wieder auf deine Motivation nicht mehr rauchen zu wollen zu lenken und fröhlich dabei zu bleiben. Hol dir Hilfe hier im Forum und im Chat. Du nervst anderen mit deinen Fragen und Antworten nicht, sondern du hilfst anderen und damit dir selbst. Glaub an Dich, ich tue es auch. Du, ich, wir schaffen es.

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Donnerstag, 29. Januar 2009 ( 9:58:52 Uhr) MET
Birgit
Bonn
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Immer schön stur bleiben, der Stress ist der gleiche auch mit Kippe, wir wollen Nichraucher sein !!!

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Donnerstag, 29. Januar 2009 ( 8:30:23 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nicht aufgeben auch wenn es schwer ist,

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Donnerstag, 29. Januar 2009 ( 0:34:02 Uhr) MET
Anna
München
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Ablenkung ist das A und O

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (18:07:26 Uhr) MET
CoronaIndigo
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sei wütend auf die Tabakindustrie!! Und belohn dich für Dein Durchhaltevermögen!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (15:18:23 Uhr) MET
Eva555
Oberösterreich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Lasst euch nicht verleiten "nur eine" zu rauchen, denn ich garantiere euch, dass ihr spätestens am nächsten Tag wieder eine wollt - bis ihr wieder im alten Schema seit. Seht euch die Raucher an - eine genügt nie, sonst würden sie nicht 1 Packung an einem Tag rauchen. Also Finger ganz weg vom süchtig machenden Niktotin !

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (12:58:53 Uhr) MET
Stefan
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mit all den Rauchergesetzen hat man als Raucher mehr Stress

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (12:34:38 Uhr) MET
nane
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist wunderbar, nicht rauchen zu müssen!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (11:16:55 Uhr) MET
Susanne
Ternitz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten zahlt sich aus - ich wollte schon lange Nichtraucher sein.Ich habe es geschafft und bin so stolz auf mich!!!!!!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (10:38:49 Uhr) MET
Nicola
Union Hall Ireland
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ohne Unfall 2 Wochen ueberstanden-ich haette nie gedacht, dass Aufhoeren so einfach ist.......und all das Geld was man spart!!!!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 (10:28:38 Uhr) MET
Wiebke
Holzminden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
durchhalten, ablenken, laufen,stop-simply besuchen!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 ( 8:52:42 Uhr) MET
Thomas
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Yes, we can

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Mittwoch, 28. Januar 2009 ( 8:22:16 Uhr) MET
Malou
Fulda
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten, durchhalten, durchhalten... und wenn die Sucht kommt: Ablenken, Ablenken, Ablenken!!!

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Mittwoch, 28. Januar 2009 ( 8:04:11 Uhr) MET
saxine
Marburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es ist leichter als man glaubt für einen Tag auf Zigaretten zu verzichten. So leicht wie es am 1. Tag war wird es auch heute für mich sein.

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Mittwoch, 28. Januar 2009 ( 7:54:26 Uhr) MET
Sandra
Linz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer positiv denken! Rauchen hat nur negative Seiten!

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Dienstag, 27. Januar 2009 (22:04:39 Uhr) MET
Gaby
Bochum
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Jeden Gedanken an eine Änderung deines Entschlusses, nicht mehr zu rauchen, definitiv stoppen und nicht daran weiter überlegen. Sag dir, das du genug geraucht hast in deinem Leben und das jetzt Schluss ist.

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Dienstag, 27. Januar 2009 (14:07:30 Uhr) MET
Ulbo0
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Immer noch und immer wieder: Genau die nächste -noch so erschmachtete - Zigarette nicht rauchen!

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Dienstag, 27. Januar 2009 (13:24:09 Uhr) MET
CM
Bremen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe am ersten Tag keine Verpflichtungen gehabt, deshalb kam es darauf an, sich sinnvoll, damit meine ich auch geisitg fordernd, zu beschäftigen. Ich habe, außer nach dem Abendessen, kein Verlnagen gehabt. Viel Erfolg!

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Dienstag, 27. Januar 2009 (12:40:48 Uhr) MET
CoWie
Gifhorn
Nichtraucher-Rang: San-dan
eisern bleiben, auch wenn es schwer fällt

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Dienstag, 27. Januar 2009 (11:34:47 Uhr) MET
Siggi76
Haltern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Think positive. Denke immer daran wie lange Du es schon ohne geschafft hast, auch wenn es nur ein paar Stunden sind.

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Dienstag, 27. Januar 2009 ( 9:06:06 Uhr) MET
Dete
Hannover
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Lass dich von netten Nichtrauchern ablenken!

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Dienstag, 27. Januar 2009 ( 8:13:32 Uhr) MET
Tabataxa
Kochel am See
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Wenn das Verlangen nach einer Zigarette wieder auflodert, dann langsam 2-3 Mal hintereinander ganz tief ein und aus atmen. Wenn nötig auch öfter.

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Dienstag, 27. Januar 2009 ( 7:46:44 Uhr) MET
Iris
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Stark bleiben! Auch Ihr schafft das!!

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Dienstag, 27. Januar 2009 ( 7:34:43 Uhr) MET
Raggy
Nürnberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Durchhalten und immer einen kleinen Schritt nach dem andern

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Montag, 26. Januar 2009 (21:02:40 Uhr) MET
Banzai
Lübeck
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht locker lassen und sich den Schmacht bewusst machen. In dem moment wo das geschieht, merkt Ihr wie dämlich Rauchen eigentlich ist und der Schmacht ist weg

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Montag, 26. Januar 2009 (20:57:08 Uhr) MET
Wolf-Christian
Hannover
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Durchhalten, es lohnt sich!

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Montag, 26. Januar 2009 (19:20:38 Uhr) MET
Elly
Giengen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir heute frei genommen und bin zu meinen Eltern gefahren (ca. 90 km entfernt). Somit bin ich jeglicher Versuchung ausgewichen.

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Montag, 26. Januar 2009 (18:49:45 Uhr) MET
belaB.
Bruchsal
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einatmen, ausatmen...

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Montag, 26. Januar 2009 (11:35:18 Uhr) MET
Bernd Weggen
Siegburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Keinen Alkohol in der Abgewöhnungszeit, mindestens 3 Wochen, trinken

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Montag, 26. Januar 2009 ( 9:57:34 Uhr) MET
Hella
Bonn
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Mentaltraining:ich bin Nichtraucher-Hurra; und Spaziergänge bei starkem Druck!

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Montag, 26. Januar 2009 ( 8:38:38 Uhr) MET
Klaus
Uetersen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nimm Freunde mit ins Boot und tausche Dich mit ihnen aus. Das motiviert und gibt dir Kraft

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Montag, 26. Januar 2009 ( 2:03:04 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Durchhalten,es kann und wird nur Besser werden

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Sonntag, 25. Januar 2009 (14:05:33 Uhr) MET
Felina
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
stur bleiben ,man kann es schaffen

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Sonntag, 25. Januar 2009 (13:38:57 Uhr) MET
APEX
Gießen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sich belohnen, an sich glauben

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Sonntag, 25. Januar 2009 (13:11:52 Uhr) MET
Michael
Neumarkt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es wird alle Tage ein bisschen besser

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Sonntag, 25. Januar 2009 (11:39:13 Uhr) MET
ewok
bei kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
genieße das innere lächeln wenn du andere beim rauchen beobachtest und du genau weißt dass dich die sucht nicht schaffen wird

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Sonntag, 25. Januar 2009 ( 7:00:57 Uhr) MET
Martin
Tirol
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es gibt nur einen Tipp: Es ist nie zu spät !! Alles Geld der Welt ist wertlos, wenn du die Gesundheit nicht hast, es auszugeben. Lebe jeden Tag intensiv. Erfreue dich jeden Tag neu am Gefühl, diese lästige Sucht ein für allemal besiegt zu haben. Ja, du bist der wahre Sieger. Genieße es.

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Sonntag, 25. Januar 2009 ( 5:32:10 Uhr) MET
Easy
Frankfurt
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
War nach wesentlich leichter als am Anfang gedacht !

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Samstag, 24. Januar 2009 (20:11:35 Uhr) MET
Hobbybrauer
Zürich
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es wird täglich besser - nman muss hart bleiben! Es lohnt sich, langsam fühle ich mich gut!

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Samstag, 24. Januar 2009 (18:02:46 Uhr) MET
birleo
Bonn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Stur bleiben und durchhalten bis die suchtwelle wieder geht

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Samstag, 24. Januar 2009 (15:49:24 Uhr) MET
Sebastian
Dresden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sei stark, lenk dich ab und andere Gewohnheiten

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Samstag, 24. Januar 2009 (11:52:29 Uhr) MET
Jasper
Buchs
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sich immer wieder in Erinnerung rufen, wie abhängig man war und das nie mehr werden!

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Samstag, 24. Januar 2009 (10:25:56 Uhr) MET
andy
fensterbach
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
man kann es schafen

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Samstag, 24. Januar 2009 ( 9:51:47 Uhr) MET
Birgit
Rheinland
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich jeden Tag aufs Neue erkämpfen

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Samstag, 24. Januar 2009 ( 9:27:23 Uhr) MET
Irene
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sich die Gründe, warum man nicht mehr rauchen wollte immer wieder vor Augen halten!

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Samstag, 24. Januar 2009 ( 1:17:04 Uhr) MET
andi
beckum
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
nicht rauchen!!!

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Freitag, 23. Januar 2009 (17:31:13 Uhr) MET
Charly
Siegen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
In die Höhle des Löwen gehen und trotzdem standhaft bleiben

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Freitag, 23. Januar 2009 (13:09:44 Uhr) MET
Sculptur
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Denk daran, dass Du nichts aufgibst und wiederhole, dass Dir ohne Zigaretten besser geht! Du wirst etwas gewinnen und nicht verlieren!

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Freitag, 23. Januar 2009 ( 0:31:58 Uhr) MET
Banzai
Lübeck
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach den Entschluß fassen und aufhören, bin jetzt seit 4 Tagen rauchfrei aber erst heute auf diese Seite gestossen. Tschaka Du schaffst das!!!!

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Donnerstag, 22. Januar 2009 (23:05:15 Uhr) MET
mona
salzgitter
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nach 14 Tagen fühlt es sich super an nicht mehr diesen Gestank haben zu müssen,denke immer nur an die Vorteile..!!!...

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Donnerstag, 22. Januar 2009 (22:40:25 Uhr) MET
CoronaIndigo
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Es tut gut Sauerstoff zu atmen ! Endlich !

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Donnerstag, 22. Januar 2009 (20:37:54 Uhr) MET
bea
berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immer gedanklich vor Augen führen, was bereits jetzt besser geworden ist.

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Donnerstag, 22. Januar 2009 (17:21:56 Uhr) MET
Karina
Berlin
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
stark bleiben!!!

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Donnerstag, 22. Januar 2009 ( 9:44:54 Uhr) MET
Max
Neunkirchen
Nichtraucher-Rang: San-dan
dran bleiben. Nehmt euch Urlaub

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Donnerstag, 22. Januar 2009 ( 9:30:10 Uhr) MET
kreta-berlin
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
wenn die Schmacht mal ganz schlimm ist: kleine Ziele setzen (jetzt nicht, 10 Minuten durchhalten etc).

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (20:59:09 Uhr) MET
Jan
Flensburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach auf das wesentliche konzentrieren. In meinem Fall das Abitur, was nun näher rückt und sich einfach beschäftigen, viel Wasser trinken und Obst essen.

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (20:50:51 Uhr) MET
Christian
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
wenn ihr euch einigermassen fit dafür fühlt wartet ein paar tage länger mit dem belohnen und leistet euch dann gleich was richtig tolles..bei mir sind es nach 16 tagen schon fast 90€ zum ausgeben!

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (19:36:42 Uhr) MET
dincer
Essen
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Glaube ist alles

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (16:36:01 Uhr) MET
CoWie
Gifhorn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ich habe gestern mit Akupunktur aufgehört

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (16:17:22 Uhr) MET
Monika
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Schon alleine zu merken wie sehr andere Raucher stinken, wenn sie von der Zigarette zurück kommen bestätigt mich immer wieder auf dem richtigen Weg

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (15:08:58 Uhr) MET
Yvi
Lippstadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Am Anfang kämpfst du Stunde um Stunde, dann Tag für Tag...ich bin froh, wenn ich bei Jahr für Jahr angelangt bin

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (13:59:42 Uhr) MET
Nicola Kern
Union Hall Ireland
Nichtraucher-Rang: San-dan
Garnicht erst ans Rauchen denken....es geht

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (13:52:47 Uhr) MET
Marco
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Leichter ist es gegangen, weil ich durch einen Kuraufenthalt, einen ganz anderen Tagesablauf habe und daher kaum in eine der Raucher-Fallen getappt bin.

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (13:36:52 Uhr) MET
Laura
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird immer leichter bzw. die Sucht verschwindet von Tag zu Tag!

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Mittwoch, 21. Januar 2009 (10:26:09 Uhr) MET
CoWie
Gifhorn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
zur Unterstützung Akupunktur

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Mittwoch, 21. Januar 2009 ( 9:28:31 Uhr) MET
Klaus
Uetersen
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer von Tag zu tag denken und stark sein

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Mittwoch, 21. Januar 2009 ( 1:32:06 Uhr) MET
ReineLuft
Saarland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Unbedingt den richtigen Tag zum Start finden. Bei Versagen lieber wieder neu starten.

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Dienstag, 20. Januar 2009 (20:52:09 Uhr) MET
Sambahorst
Köln
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ach was weiss ich, einfach nicht dran denken!

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Dienstag, 20. Januar 2009 (18:41:40 Uhr) MET
BadGastein
Wels in OÖ
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenkung wenn der Gedanke überhand nimmt rauchen zu wollen

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Dienstag, 20. Januar 2009 (18:15:54 Uhr) MET
Simone
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Anfangen und Durchhalten.

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Dienstag, 20. Januar 2009 (16:31:30 Uhr) MET
distel
berlin
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
always look on the bright side of life *pfeif* fasst euch ein Herz und macht es einfach!

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Dienstag, 20. Januar 2009 (14:01:44 Uhr) MET
Miriam
Vechta
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Achtsamkeit und alle gefühle, die sein dürfen, werden nur vorüber ziehen und sich nicht festsetzen. Laß los durch Achtsamkeit

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Dienstag, 20. Januar 2009 (10:15:54 Uhr) MET
Siggi76
NRW
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch. Der 1. Schritt ist der schlimmste. Aber jetzt lassen die Suchtgefühle langsam nach und man denkt nicht mehr NUR noch an die Ziggi

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Dienstag, 20. Januar 2009 ( 9:34:49 Uhr) MET
Jiggy
Ingolstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ablenken! Ablenken! Ablenken!

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Dienstag, 20. Januar 2009 ( 7:39:44 Uhr) MET
hailka
Bergneustadt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
jeder Schritt zählt, viele Schritte führen zum Ziel

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Montag, 19. Januar 2009 (21:46:43 Uhr) MET
jajabings6
Alzey
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
immer wieder die nächste zigarette NICHT rauchen

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Montag, 19. Januar 2009 (21:31:18 Uhr) MET
Kiki
Wendlingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
seit 24 Jahren habe ich jeden Tag 20-30 Zigis geraucht,,,,,,in den letzten 8 Wochen habe ich keine Einzige geraucht,,,,,gab schon soooo seine Höhen und Tiefen,,,,,ich muss wie ein Baby lernen,,,,,,nicht mehr zu kriechen,,,,,,sondern,,,,,,einfach zu laufen

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Montag, 19. Januar 2009 (19:44:04 Uhr) MET
Sascha
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
die 2. Wochen ohne Zigarette motiviert mich ohne Ende ... Ich kann besser durchatmen, kann wieder gut schlafen ... das ist Motivation pur!

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Montag, 19. Januar 2009 (15:05:42 Uhr) MET
Aleks
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
die Sucht ist nicht stärker als ich

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Montag, 19. Januar 2009 (12:27:18 Uhr) MET
Pumpkin
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Haltet durch!Es lohnt sich!!Ihr schafft das!

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Montag, 19. Januar 2009 ( 8:45:15 Uhr) MET
Iceblue
Lünen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Lenkt euch ab aber raucht niemals eine, es gibt die eine nicht.

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Montag, 19. Januar 2009 ( 0:04:57 Uhr) MET
Thomas
Gotha
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Für die schweren Rückfall-attacken (die jetzt kaum noch kommen) habe ich immer eine Schachtel Kräuteretten im Keller.

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Sonntag, 18. Januar 2009 (18:42:05 Uhr) MET
Veilchen
Wien
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Zeig Stärke- dein Körper und deine Seele wird es dir danken!

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Sonntag, 18. Januar 2009 (17:56:35 Uhr) MET
Roswitha
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es wird immer leichter und du kannst stolz auf dich sein.

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Sonntag, 18. Januar 2009 (17:18:42 Uhr) MET
Tara
Roth
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Den Glauben an die eigene Kraft nie verlieren, auch wenn ab und zu Zweifel aufkommen. Die gehen nach kurzer Zeit wieder vorbei

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Sonntag, 18. Januar 2009 (17:07:38 Uhr) MET
stinktier
umgebung kaiserslautern
Nichtraucher-Rang: San-dan
stark bleiben und nicht den mut verlieren, wenn einmal wieder die sucht zu stark wird. Am besten soviel schlafen wie möglich

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Sonntag, 18. Januar 2009 (13:47:44 Uhr) MET
Sarah
Nürtingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
einfach stur durchhalten!

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Sonntag, 18. Januar 2009 (13:10:07 Uhr) MET
anne
nohfelden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
sport sport sport sport sport... das hilft ungemein

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Samstag, 17. Januar 2009 (19:30:04 Uhr) MET
bijou
hamberge
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
geht doch!

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Samstag, 17. Januar 2009 (18:52:01 Uhr) MET
Karl
Regensburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
wenn du im geiste stark bist, kannst du alles schaffen

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Samstag, 17. Januar 2009 ( 9:39:51 Uhr) MET
Mat64BS
Braunschweig
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Bleibt stark, es lohnt sich! Egal ob es schwer ist, der Kampf lohnt! Zeig Stärke denn die Besitzt jeder!

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Freitag, 16. Januar 2009 (19:51:40 Uhr) MET
Andreas-Sebastian
Oberhausen
Nichtraucher-Rang: San-dan
trauert den Zigaretten nicht nach____!

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Freitag, 16. Januar 2009 (13:55:04 Uhr) MET
Litzi
Bochum
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
reden,reden,reden

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Freitag, 16. Januar 2009 (12:48:18 Uhr) MET
kreta-berlin
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich denke nur Positives! Ich werde mich befreien und gebe Verführungen keine Chance!

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Freitag, 16. Januar 2009 (11:46:51 Uhr) MET
Jasmin
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicorette hilft für die ganz schlimmen Situationen!

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Freitag, 16. Januar 2009 (10:36:25 Uhr) MET
Yvonne Zwirchmayr
Wels
Nichtraucher-Rang: San-dan
augen zu und durch...

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Freitag, 16. Januar 2009 ( 9:02:15 Uhr) MET
Gaby
Dortmund
Nichtraucher-Rang: San-dan
Wenn ich tierischen Lungenschmacht habe, denke ich:" Na, fehlt Dir deine kleine Kohlenmonoxydvergiftung? Kannst Dich ja unter den Auspuff legen! Das will ich dann doch nicht!

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (22:30:25 Uhr) MET
Andy
Mannheim
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Vertraue Dir selbst!

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (21:45:00 Uhr) MET
Andrea
Erftstadt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nix rausgehen, nix saufen, hart sein

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (20:11:48 Uhr) MET
Angel
NRW
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Augen zu-und durch auch wenn es das Xte Mal ist!!!

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (20:01:40 Uhr) MET
birleo
bonn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wieder gegen diese stimme ankämpfen die dich zum rauchen verleiten will. ich will mich nicht krank rauchen...

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (19:53:49 Uhr) MET
jolema
Solingen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Yeah

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (18:30:20 Uhr) MET
Hope
Moormerland
Nichtraucher-Rang: San-dan
Danke nicht in Wochen und Monaten. Sei stolz auf jede Stunde, in der du nicht geraucht hast.

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (18:16:42 Uhr) MET
eva555
Oberösterreich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
In der ersten Zeit von Rauchern fernhalten ! Nach kurzer Zeit nimmt man den kalten Rauch als Gestank war.

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (17:59:53 Uhr) MET
Susanne
Ternitz
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
ich bin mir wichtig

---

Donnerstag, 15. Januar 2009 (17:06:48 Uhr) MET
Steffi
Meppen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Es ist nicht so schlimm, wie man denkt.

---

Donnerstag, 15. Januar 2009 (16:10:43 Uhr) MET
stef
Berlin
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
jeden tag sport machen und trotzdem nicht auf kneipengänge verzichten. nichtraucher müssen keine spassverderber sein... atmen macht wieder spass!

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (11:51:27 Uhr) MET
Urs
Lüneburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach ganz normal weitermachen - nur eben ohne Zigaretten!!

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Donnerstag, 15. Januar 2009 (10:36:35 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
du bist was du denkst. Positive,unterstützende Gedanken sind gerade beim Nikotinentug wichtig

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Donnerstag, 15. Januar 2009 ( 8:43:21 Uhr) MET
Wiebke
Holzminden
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Mir hat es geholfen zu laufen und jeden Tag einzeln zu sehen

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Donnerstag, 15. Januar 2009 ( 8:25:32 Uhr) MET
Holger (fröhlich)
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
nach Möglichkeit angstfrei und damit fröhlich zu bleiben, dann ist das alles einfacher und leichter. Viel Erfolg.

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Donnerstag, 15. Januar 2009 ( 8:19:56 Uhr) MET
Susi
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten und Schmacht sofort verdrängen

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Donnerstag, 15. Januar 2009 ( 6:39:45 Uhr) MET
Yvi
Lippstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe immer einen Bleistift bei mir, den ich statt Kippe in der Hand halten kann

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (23:47:29 Uhr) MET
mona
salzgitter
Nichtraucher-Rang: San-dan
rauchen total aus-zu-blenden

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (22:50:55 Uhr) MET
Ulbo0
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Laß es einfach, die 'eine' Zigarette ändert nix zum Guten!

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (22:31:52 Uhr) MET
Sebastian
München
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Die nächste Zigarette macht NICHTS aber auch GAR NICHTS besser! Finger weg und wenn es sein muss Zahnstocher vernichten!

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (20:59:00 Uhr) MET
Britta
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Jeden Tag stolz auf sich sein und sich an den unterschiedlichen Gerüchen freuen

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (17:36:30 Uhr) MET
Laura
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---

Mittwoch, 14. Januar 2009 (15:49:50 Uhr) MET
Patrick
Papenburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Einfach in den Momenten wo du eine Zigarette willst, an etwas anderes denken.

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (13:09:42 Uhr) MET
giftwicht
Union Hall Ireland
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Statt waehrend der Arbeit rauchen zu gehen (hier in Irland muss man draussen Rauchen) bin ich stattdessen einmal um den Block gelaufen....im Regen......sollte also dann auch nicht so schwer werden mit den Kilos.....Walken statt Rauchen!

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (11:07:35 Uhr) MET
Kurt
St.Johann/Ahrntal
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nimals aufgeben es klapt

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Mittwoch, 14. Januar 2009 (10:13:25 Uhr) MET
Malou
Fulda
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
glücklich und dankbar sein, dass man nichtraucher ist und sich immer wieder sagen: gott sei dank bin ich nichtraucher. nicht daran denken, dass man eigentlich raucher war!!

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Mittwoch, 14. Januar 2009 ( 9:48:51 Uhr) MET
katha
Bayreuth
Nichtraucher-Rang: San-dan
"Ich bin stärker als andere"

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Mittwoch, 14. Januar 2009 ( 9:32:52 Uhr) MET
Ralf
Dornbirn
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach nicht mehr daran denken.

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Mittwoch, 14. Januar 2009 ( 9:13:31 Uhr) MET
Clemens
Linz
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Nestroy sagte: Die Kranken geben bei weitem nicht so viel Geld aus, um g'sund, als die G'sunden, um krank zu werden. Das passt heute auch noch, wenn man bedenkt welche Unmengen an Geld für das Rauchen ausgegeben werden. Also werd´s g´sund und bleibt´s es auch.

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Dienstag, 13. Januar 2009 (22:40:53 Uhr) MET
Jan
Flensburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Musizieren, lesen, sich auf jeden Fall mit etwas beschäftigen, und dann Abends einkaufen gehen. Erste Prüfung, die Kasse und der Zigaretten Automat. Wenn ihr es schafft ohne Probleme daran vorbei zu kommen, seid ihr schon weiter.

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Dienstag, 13. Januar 2009 (19:50:59 Uhr) MET
Antje
Ahlen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Denke nicht, dass du etwas in dir bekämpfen musst, und nun etwas entbehrst - denke, dass Du etwas loslässt, was Dich lange,lange geschädigt hat. Sei unendlich stolz auf jeden noch so kleinen Schritt, den du in die richtige Richtung machst. Gehe lieb mit Dir um. Wer sollte es tun, wenn nicht Du? Belohne dich für deine Erfolge und erwarte nicht zu viel von Dir - alles braucht Geduld! Und Geduld braucht Zeit und Vertrauen! Vertraue dir selber, dass Du es schaffst und nimm dir die Zeit, die du brauchst. Jeder hat eben sein eigenes Tempo! Es wird alles gut. Du wirst dein Ziel erreichen! Glaub mir ....

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Dienstag, 13. Januar 2009 (17:52:57 Uhr) MET
Markus
Neunkirchen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
etwas organisieren das man lange im Mund haben kann. Lenkt ab und hilft über den ersten Tag

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Dienstag, 13. Januar 2009 (15:49:50 Uhr) MET
wandaresta
Viernheim
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Halte durch, es lohnt sich!

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Dienstag, 13. Januar 2009 (11:22:05 Uhr) MET
Simone M.
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
"Wenn Du Rauchen willst, mach was anderes."

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Dienstag, 13. Januar 2009 (10:58:39 Uhr) MET
eva555
Oberösterreich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Überredet Freunde und beobachtet euch gegensetig

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Dienstag, 13. Januar 2009 (10:28:09 Uhr) MET
Sine
Potsdam
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
...es einfach ganz normal finden nicht zu rauchen!

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Dienstag, 13. Januar 2009 ( 7:41:27 Uhr) MET
hailka
Bergneustadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
der Wille alleine zählt

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Montag, 12. Januar 2009 (22:45:49 Uhr) MET
luci
frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
die letzte abends rauchen, dann kein päckchen mehr kaufen

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Montag, 12. Januar 2009 (22:05:15 Uhr) MET
Sambahorst
Köln
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nuzt `ne Erkältung zum Einstieg in den Ausstieg!

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Montag, 12. Januar 2009 (21:10:12 Uhr) MET
Dete
Hannover
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Alte Angewohnheiten, die mit Zigaretten zu tun haben, vermeiden, dann ist es gar nicht so schwer.

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Montag, 12. Januar 2009 (20:52:44 Uhr) MET
anne
nohfelden
Nichtraucher-Rang: San-dan
sich einreden man hätte nie geraucht.....

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Montag, 12. Januar 2009 (20:21:33 Uhr) MET
beanne
berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
... Zettel mit Gründen für das Nichtrauchen schreiben und bei Rückfallgefahr immer wieder durchlesen und bildlich vorstellen.

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Montag, 12. Januar 2009 (20:16:25 Uhr) MET
Elisabeth
Vuong
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Einfach nicht an Zigaretten denken, es ist alles nur Kopfsache und den Isch besiegen!

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Montag, 12. Januar 2009 (17:58:41 Uhr) MET
Christian
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer wieder die liste mit den vorteilen, dass gibt kraft weiter zu machen!

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Montag, 12. Januar 2009 (16:59:28 Uhr) MET
Butterblümchen
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Häufiger mal Zähne putzen

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Montag, 12. Januar 2009 (16:18:48 Uhr) MET
Susanna
Wien
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
immer nur einen Tag nicht rauchen, nur heute nicht rauchen, und dann den nächsten Tag,,,,,,,,,

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Montag, 12. Januar 2009 (15:24:07 Uhr) MET
matylda
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe wallking gemacht 90min und den ganzen Tag mentholbonbon gelutsch. Na ja und immer wieder mir gesagt "ich bin stärker als der Sucht!

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Montag, 12. Januar 2009 ( 7:57:53 Uhr) MET
Uwe
Wolfsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es ist ein sehr befreiendes Gefühl, durch zu halten.

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Montag, 12. Januar 2009 ( 7:48:45 Uhr) MET
Iceblue
Lünen
Nichtraucher-Rang: San-dan
diesen Tag keine rauchen immer nur in kleinen Schritten denken

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Montag, 12. Januar 2009 ( 6:52:59 Uhr) MET
fuerthi83
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Viel Beschäftigung und der Gedanke ans Rauchen verfliegt

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Sonntag, 11. Januar 2009 (21:35:49 Uhr) MET
jajabings6
Alzey
Nichtraucher-Rang: San-dan
tschaka wir schaffen das

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Sonntag, 11. Januar 2009 (19:54:32 Uhr) MET
Katja
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
von Freunden Bestätigung holen

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Sonntag, 11. Januar 2009 (19:48:43 Uhr) MET
Roswitha
Hannover
Nichtraucher-Rang: San-dan
Der Weg ist das Ziel, auch wenn der Weg manchmal steinig ist, einfach durchhalten!

---

Sonntag, 11. Januar 2009 (19:32:04 Uhr) MET
Almish
Rääkkylä
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Allen Carr lesen und einfach nicht rauchen

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Sonntag, 11. Januar 2009 (19:08:11 Uhr) MET
olivia
hl
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken was das zeug hält

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Sonntag, 11. Januar 2009 (18:37:38 Uhr) MET
Gaby
Bochum
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Glaube fest an dich und deinen Entschluss

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Sonntag, 11. Januar 2009 (17:39:18 Uhr) MET
bijou
hamberge
Nichtraucher-Rang: San-dan
Immer lächeln

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Sonntag, 11. Januar 2009 (15:17:56 Uhr) MET
Teuferl73
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Nikotinkaugummi!!!!! und der Wille muß da sein!

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Sonntag, 11. Januar 2009 (14:09:48 Uhr) MET
Felina
hhjkjkhgfg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
sich abzulenken und sich zu belohnen

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Sonntag, 11. Januar 2009 (10:56:45 Uhr) MET
Anja
Wiesbaden
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Carpe diem, nutze den Tag und genieße ihn

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Sonntag, 11. Januar 2009 ( 9:45:47 Uhr) MET
Hugo
Zürich
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Komm aus der Opfer Rolle und freu Dich! Toll, nicht mehr "müssen"!

---

Sonntag, 11. Januar 2009 ( 9:36:33 Uhr) MET
Ina
Leezen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Vielen Freunden/ Verwandten Bescheid sagen!

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Samstag, 10. Januar 2009 (21:00:23 Uhr) MET
Schnecke
Münstertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Sei jeden Tag auf dich selber stolz und belohne dich für deinen Erfolg! Das macht das weiter machen leichter!!!!

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Samstag, 10. Januar 2009 (17:33:45 Uhr) MET
schissie
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
ablenken! Küche von oben bis unten vom Nikotin befreien!

---

Samstag, 10. Januar 2009 (13:16:56 Uhr) MET
Rudy
Nürtingen
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Hart sein und durchhalten. Es lohnt

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Samstag, 10. Januar 2009 (12:34:41 Uhr) MET
maurina
Kerpen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Beschäftige dich, dann denkst du nicht so oft ans Rauchen!!!

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Samstag, 10. Januar 2009 ( 9:45:17 Uhr) MET
Harry
Wendeburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Überlegt euch ein Wort,Satz,wie auch immer welches Euch täglich aufs Neue motiviert nicht zu rauchen.ich habe es schön öfter versucht aufzuhören,wenn ich es jetzt erzähle bekommt man auch reaktionen wie:ach,hörst mal wieder auf,mit einem gewissen Unterton(wird sowieso nichts).Ich sag mir jetzt erst recht,Euch zeig ich's.Seid stark,lenkt Euch ab und zeigt es den anderen.Viel Erfolg

---

Samstag, 10. Januar 2009 ( 7:57:38 Uhr) MET
Martin
Tirol
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Lenk dich ab, wo immer es geht. Verschiebe deinen Drang nach einer Zigarrette auf morgen, und dann wieder auf morgen. So vergeht ein Tag nach dem anderen - ohne diese stinkenden Dinger im Mund! Und merke dir: Nur "eine Zigarrette" GIBT ES NICHT !!!!

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Freitag, 9. Januar 2009 (23:05:32 Uhr) MET
beowonne
Leegebruch
Nichtraucher-Rang: San-dan
den Kopf vom Gedanken an das Rauchen ablenken

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Freitag, 9. Januar 2009 (11:17:02 Uhr) MET
malou
Fulda
Nichtraucher-Rang: San-dan
imme wenn der gedanke an eine zigarette kommt, aktiv werden und etwas tun

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Freitag, 9. Januar 2009 (10:48:35 Uhr) MET
Uwe
Sindelfingen
Nichtraucher-Rang: San-dan
Zuversichtlich bleiben, Alkohol meiden, nichtrauchen und gleichzeitig auf gesunde Ernährung achten

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Freitag, 9. Januar 2009 (10:38:54 Uhr) MET
Sascha Engel alias engel791
Hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
denke nicht so viel über das Rauchen nach. Trinke viel Wasser und lenke dich ab.

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Freitag, 9. Januar 2009 ( 9:29:25 Uhr) MET
Charly.
Siegen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ablenkung, Ablenkung, Ablenkung und nicht dran denken

---

Freitag, 9. Januar 2009 ( 8:20:14 Uhr) MET
Susi
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Versuchen an sich selbst zu glauben!

---

Donnerstag, 8. Januar 2009 (22:13:29 Uhr) MET
Uwe
Irgendwo in Deutschland
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten, fester Wille und viel Ablenckung

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (21:13:39 Uhr) MET
Anna
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
irgendwie geht das plötzlich

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (20:35:11 Uhr) MET
pezzi
Münster
Nichtraucher-Rang: San-dan
nicht rauchen und an sich glauben, ich schaffe es!!!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (19:39:26 Uhr) MET
Susanne
Ternitz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Freue Dich auf neue Erfahrungen und glaube an Dich

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (18:19:59 Uhr) MET
Andy
Mannheim
Nichtraucher-Rang: San-dan
Hart bleiben,die Lust wird immer weniger!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (16:46:46 Uhr) MET
Alexandra
Bad Waldsee
Nichtraucher-Rang: San-dan
Lebe Frei

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (16:22:22 Uhr) MET
labbi
solingen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ich habe mir eine Luftzigarette gebastelt: Kugelschreiber auseinander schrauben. Die Hülle auf Zigarettenlänge kürzen und mit Verbandsgaze füllen. Man kann auch einen Tropfen Minzöl auf die Gaze träufeln. Mir hat es bisher geholfen.

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (15:48:09 Uhr) MET
katha
Bayreuth
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
einfach ganz viel Ablenkung

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (13:55:57 Uhr) MET
lorena
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Jede lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (13:14:49 Uhr) MET
Minutenschnitzel
Paderborn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nicht reden - MACHEN!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (12:13:31 Uhr) MET
Nicole
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Durchhalten!!!!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (12:03:48 Uhr) MET
stef
Berlin
Nichtraucher-Rang: San-dan
atmen und geniessen - geht nur mit sport

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (10:47:23 Uhr) MET
Laura
Frankfurt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer daran denken, dass nur Deine Sucht Dich zum rauchen zwingt. KEINER sonst. Und die Sucht musst Du bekämpfen.

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (10:36:17 Uhr) MET
Benjamin
Neustadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
Einfach machen! Nicht denken man verliert etwas. Es wird euch nichts genommen, ihr entscheidet euch dafür!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (10:22:20 Uhr) MET
frosch
wetzikon
Nichtraucher-Rang: San-dan
keine rauchen, eine ist nicht keine.

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (10:10:28 Uhr) MET
fröhlich
hamburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
glaube an dich und daran, dass du heute nicht rauchen musst!!!!!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 (10:09:54 Uhr) MET
Philipp
Regensburg
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Immer wieder Allen Carr lesen, bis man von dem Buch überzeugt ist!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 ( 9:47:52 Uhr) MET
frosch
wetzikon
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durehebe!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 ( 9:29:24 Uhr) MET
Eve
Wels
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
durchbeissen!!!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 ( 8:50:24 Uhr) MET
Jasmin
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Ganz viel Obst und Gemüse knabbern- Karotten z.B. am Pc und zur Not auch mal eine Nicorette, wenns ganz schlimm ist- hauptsache durchhalten!

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Donnerstag, 8. Januar 2009 ( 7:52:52 Uhr) MET
Andrea
Erftstadt
Nichtraucher-Rang: San-dan
einfach schon wochen vor dem aufhören nur noch daran denken, dass man aufhören will

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (19:48:50 Uhr) MET
Jini
Cheste
Nichtraucher-Rang: San-dan
sei dir davon bewusst dass ds gefuehl eine zigarette zu wollen ..nur ganz kurz anhaelt,eben die gedanken ablenken ode rein kaugummi kauen und der moment ist vorbei...dann hast du dem nikotinmonster in deinem koerper wieder einen schlag erteilt!

---

Mittwoch, 7. Januar 2009 (19:06:35 Uhr) MET
dincer
Essen
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Sucht ist für Schwache

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (18:03:41 Uhr) MET
Britta
Delmenhorst
Nichtraucher-Rang: San-dan
jeden Tag aufs neue stolz auf sich zu sein und die Raucher bemitleiden die jetzt in der Kälte draußen stehen müssen.

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (14:48:27 Uhr) MET
Sandra
Linz
Nichtraucher-Rang: San-dan
Es wird von Tag zu Tag leichter und mit ein bisschen Sport bleibt auch das Gewicht!

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (14:15:31 Uhr) MET
Simone M.
Berlin
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nur Heute! und: wenn es schwer wird, mach was anderes.

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (14:04:50 Uhr) MET
Kurt
St.Johann/Ahrntal
Nichtraucher-Rang: San-dan
Gehbt nie auf denkt immer vorraus

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (13:37:28 Uhr) MET
Ulbo0
München
Nichtraucher-Rang: San-dan
Aufhören und stur dabei bleiben, immer genau die nächste Zigarette nicht rauchen.

---

Mittwoch, 7. Januar 2009 (13:25:00 Uhr) MET
Ralf
Dornbirn
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Gleichzeitig nichts essen - die Überlagerung des Mangels hilft, das Rauchen zu vergessen.

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (12:15:10 Uhr) MET
Wiebke
Holzminden
Nichtraucher-Rang: San-dan
durchhalten und auf die schöne Zeit danach freuen!

---

Mittwoch, 7. Januar 2009 (11:37:29 Uhr) MET
hailka
Bergneustadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer wenn mich das Verlangen überkommt, stell ich mich ans offene Fenster und atme tief durch, lass bewusst Sauerstoff in meine Lunge ein und puste das Verlangen raus aus mir

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Mittwoch, 7. Januar 2009 (10:18:25 Uhr) MET
Antje
Born
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Mache, was dir gut tut. Verwöhne Körper und Seele und genieße es!!!

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Mittwoch, 7. Januar 2009 ( 8:27:22 Uhr) MET
Jeff
Zürich
Nichtraucher-Rang: San-dan
Geholfen hat auch, dass ich in meinem privaten Umfeld viele hilfreiche Unterstützer gefunden habe: Partnerin, Kinder, etc. Da wollte ich auch mein gesicht nicht verlieren.

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Mittwoch, 7. Januar 2009 ( 0:31:56 Uhr) MET
Elisabeth Vuong
Wien
Nichtraucher-Rang: San-dan
Unabhängig zu sein!

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Dienstag, 6. Januar 2009 (21:07:24 Uhr) MET
Felina
Wuppertal
Nichtraucher-Rang: San-dan
immer wieder versuchen aufzuhören

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Dienstag, 6. Januar 2009 (20:59:27 Uhr) MET
Monika
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Ich habe die ersten Tage einfach versucht den klassischen Rauchsituationen aus dem Weg zu gehen

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Dienstag, 6. Januar 2009 (18:41:14 Uhr) MET
Richard
Cham
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Einfach stur bleiben und an sich selbst glauben - es lohnt sich

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Dienstag, 6. Januar 2009 (17:21:31 Uhr) MET
Lie_Mette
Hattersheim
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Es lohnt sich und man ist richtig stolz drauf

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Dienstag, 6. Januar 2009 ( 8:43:04 Uhr) MET
Dete
Hannover
Nichtraucher-Rang: San-dan
Küssen ist eine gute Ablenkung und schmeckt für den Partner jetzt viel besser.

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Dienstag, 6. Januar 2009 ( 8:29:11 Uhr) MET
anne
nohfelden
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
immer schön ablenken und tee trinken... ganz viel tee

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Montag, 5. Januar 2009 (23:11:02 Uhr) MET
Sonja
Bremen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Treib Sport bei Unruhe. Und sei optimistisch.

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Montag, 5. Januar 2009 (22:54:45 Uhr) MET
Andrea
Erftstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ganz entspannt an die Sache ran gehen

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Montag, 5. Januar 2009 (19:00:55 Uhr) MET
harley33
Ludwigsburg
Nichtraucher-Rang: San-dan
Gebt Gas...

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Montag, 5. Januar 2009 (18:46:55 Uhr) MET
gitti
Thannhausen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
viel Wasser trinken dann muss man nicht ständig essen

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Montag, 5. Januar 2009 (18:40:29 Uhr) MET
kommodenheilige
heidelberg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Ruhe bewahren und statt rauchen bewußt tief durchatmen. Tee bis zum abwinken und nochmal eine Runde um den "Block"

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Montag, 5. Januar 2009 (14:47:22 Uhr) MET
Tara
Roth
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Niemandem sagen, dass man aufgehört hat

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Montag, 5. Januar 2009 (14:22:22 Uhr) MET
Karl
Regensburg
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
bleibt stark, jeder Tag ist ein Genuss

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Montag, 5. Januar 2009 (12:41:08 Uhr) MET
Benjamin
Wien
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Jeden Tag wird es weniger und man denkt immer weniger ans rauchen. Um ehrlich zu sein kann ich mich auch garnicht mehr daran erinnern wie rauchen ist.

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Sonntag, 4. Januar 2009 (23:34:51 Uhr) MET
Gerhard
Darmstadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der Brief hat sehr geholfen. Mein Mantra: Freiheit durch Rauchfrei

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Sonntag, 4. Januar 2009 (19:21:32 Uhr) MET
Sebastian
München
Nichtraucher-Rang: Yon-dan
Nicht unterkriegen lassen! Sonst fängt der ganze Mist wieder von vorne an und KEINER WILL BIS AN SEIN (SCHNELLERES) LEBENSENDE RAUCHER SEIN RICHTIG!!?? Der Rest des Lebens fängt JETZT an!

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Sonntag, 4. Januar 2009 (16:27:20 Uhr) MET
Tina
Rheinzabern
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
geht in die frische Luft und zieht diese Luft auf die Lunge, wie wenn ihr wirklich raucht!

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Sonntag, 4. Januar 2009 (13:29:55 Uhr) MET
Tina
Bonn
STOP-SIMPLY NichtraucherIn
Sich täglich die positiven Seiten des nicht mehr rauchen müssen vor Augen zu führen

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Sonntag, 4. Januar 2009 (10:24:13 Uhr) MET
Knobel08
Oberhausen
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Für seinen Traum kämpfen

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Samstag, 3. Januar 2009 (20:29:34 Uhr) MET
Denise
Bielefeld
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Sport!

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Samstag, 3. Januar 2009 (19:50:04 Uhr) MET
pezzi
Münster
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Immer wieder bis es klappt!

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Samstag, 3. Januar 2009 (17:29:43 Uhr) MET
Gaby
Bochum
Nichtraucher-Rang: San-dan
Begreife, dass das Nikotin dir nicht gut tut und du mit einer Zigarette nur deinen Zustand herstellst, den Nichtraucher natürlicher Weise haben und somit du als Nichtraucher auch.

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Samstag, 3. Januar 2009 (11:05:26 Uhr) MET
Martin1
Tirol
Nichtraucher-Rang: San-dan
Viel Sport, gesund essen sich auf die nächsten Tage ohne Qualm freuen!

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Samstag, 3. Januar 2009 ( 7:28:21 Uhr) MET
Sascha
Hamburg
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
lass' die Zigarette nicht dein Leben bestimmen. Sei stark ...lenke dich ab und kaue Kaugummi...das hat mir am ersten Tag geholfen.

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Freitag, 2. Januar 2009 (22:44:02 Uhr) MET
Chrissy
Saarbrücken
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Der Wille muss da sein.....

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Freitag, 2. Januar 2009 (22:36:20 Uhr) MET
Caroline
Schrambeg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
aswefW

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Freitag, 2. Januar 2009 (20:27:31 Uhr) MET
Klaus
Bernburg
Nichtraucher-Rang: Roku-dan
Der Täuschung nicht nachgeben!

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Freitag, 2. Januar 2009 (19:09:56 Uhr) MET
lorena
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
aller Anfang ist schwer

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Freitag, 2. Januar 2009 (16:05:47 Uhr) MET
keep0r
Neustadt
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Zieht es durch! Nicht nachdenken, einfach machen!

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Freitag, 2. Januar 2009 (15:05:54 Uhr) MET
Jasmin
München
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Suche Dir zunächst wirklich wichtige Gründe aufzuhören und bereite Dich ausreichend vor, sonst klappt es nicht, wenn man es nur lasch angeht!

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Freitag, 2. Januar 2009 ( 8:54:40 Uhr) MET
Sandra
Linz
Nichtraucher-Rang: Sho-dan
Nur nicht aufgeben!

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Donnerstag, 1. Januar 2009 (23:03:44 Uhr) MET