Rauchen in der Schwangerschaft: Informationen, Hintergründe, Nikotinentzug

Du rauchst, obwohl Du schwanger bist? Du bist nicht allein! Etwa 1/3 der Frauen rauchen am Anfang, obwohl sie schwanger sind. Bei Schwangeren unter 25 Jahren sind es sogar noch mal deutlich mehr. (Quelle: Bremer Institut für Präventionsforschung und Sozialmedizin) Du weißt selbst, dass das nicht gut ist - trotzdem solltest Du nicht verzweifeln oder Dir Vorwürfe machen! Nutze die Kraft, die Dir die Schwangerschaft gibt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Viele werdende Mütter schaffen es so für immer, denn die Schwangerschaft weckt ungeahnte Kräfte! Unser kostenloser Online Nichtraucherkurs kann Dir zusätzlich helfen...

Keine entwöhnungsbedingte Gewichtzunahme

Zudem kommt es bei einer Raucherentwöhnung während der Schwangerschaft weniger häufig zu der gefürchteten entwöhnungsbedingten Gewichtzunahme, weil der Stoffwechsel aktiver ist (Quelle: Berliner Universitätsmedizin Charité)

Mit dem Rauchen aufhören, um dann zuzunehmen? Lies unsere Ernährungs-Tipps und was Dr. Satow im Interview dazu sagt. Zum Interview: Rauchen und Gewichtszunahme...

Buchempfehlung

Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen. Erfolg ohne zu kämpfen

Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen. Erfolg ohne zu kämpfen von Vera Kaltwasser ist ein Buch, das uns und vielen Teilnehmern gut gefallen hat und unser Programm sinnvoll ergänzt. Nicht-Rauchen bedeutet nicht Verzicht, sondern Befreiung und Neubeginn. Mit psychologisch fundierten Methoden leitet Vera Kaltwasser an, das eigene Rauchverhalten zu beobachten und anhand eines Tests das persönliche »Rauch-Profil« zu erstellen. Mit zahlreichen Übungen. Mehr Infos...

Was bedeutet Rauchen während der Schwangerschaft für Dein Baby?

Rauchen in der Schwangerschaft schadet dem ungeborenen Kind. Die Gefahr einer Fehlgeburt, einer Früh- oder gar Todgeburt wird durch Rauchen in der Schwangerschaft erhöht. In jedem Fall behindern Nikotin und Kohlenmonoxid im Körper der werdenden Mutter die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung des Kindes. Untergewicht, eine nicht vollständig entwickelte Lunge, eine erhöhte Anfälligkeit für asthmatische Erkrankungen und allergische Reaktionen sind mögliche Folgen für das Kind. Auch das Risiko des plötzlichen Kindstods ist erhöht. Nikotin geht auch in die Muttermilch über; neben den Belastungen durch Passivrauchen entsteht daraus eine weitere gesundheitliche Belastung für das Kind. überdies kann Rauchen die Milchbildung ungünstig beeinflussen. (Zitiert aus der Broschüre "Tabak Basisinformationen" der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen www.dhs.de) Aber: Die Schwangerschaft gibt Dir auch Kraft, Mut und Motivation. Nutze das für Dich und Dein Baby!

Raucherentwöhnung: Methoden & Therapien

Rund elf Millionen Menschen in Deutschland sind Ex- Raucher. Die meisten haben es nach eigenen Angaben ohne fachliche Hilfe geschafft. (Zitiert aus der Broschüre "Tabak Basisinformationen" der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen www.dhs.de) Die folgenden Tipps zur Raucherentwöhnung haben sich für viele Aufhörwillige als hilfreich erwiesen:

Lege ein Datum für Deinen Rauchstopp fest. Entsorgen Deine Zigaretten, Aschenbecher, Feuerzeuge!
Sage Deiner Familie, Deinen Freunden und Bekannten, dass Du aufhören willst und bitte um Unterstützung.
Denke immer positiv: Jeder Tag ohne Zigarette zählt und ist Dein Erfolg!
Meide Orte, die Du mit Rauchen verbindest. Finde Alternativen zu Deinen Rauchritualen.
Belohne Dich für Deinen Erfolg: Wer nicht raucht, spart Geld! Erfülle Dir damit kleine Extrawünsche oder freue Dich auf eine volle Sparbüchse. Mit unsrem Nichtraucher-Spar-Rechner findest Du heraus, wie viel Geld Du schon nach wenigen Wochen gespart hast!
Und: nicht aufgeben ein Rückfall heißt nicht, dass Du es nicht doch schaffen kannst. Viele brauchen 20 und mehr Versuche

Genau nach diesen Tipps ist unser kostenloses Online Nichtraucherprogramm aufgebaut. Mit unserem Online Nichtraucherkurs haben es bereits viele schwangere Frauen geschafft! Die Erfolgsaussichten mit unserem Nichtraucher- Programm sind etwa 1,5-mal höher als ohne. Unter Schritt 1 Deine Erfolgschancen kannst Du testen, ob das Programm auch für Dich geeignet ist

Die erfolgreichste Therapie ist laut Arzneimittelkommission die Verhaltenstherapie (auch kombiniert mit Nikotin-Pflastern). Qualifizierte Therapeuten findest Du bundesweit mit unserem Therapeuten-Finder!

Leidet das ungeborene Baby an bei einer Raucherentwöhnung während der Schwangerschaft an Entzugserscheinungen?

Einige Frauen fragen sich, ob es gut ist, in der Schwangerschaft ganz mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie Angst haben, das ungeborene Baby könnte unter Entzugserscheinungen leiden. Ein früher Rauchstopp hat jedoch nur positive Auswirkungen! Ein Rauchstopp vor dem vierten Monat wirkt sich beispielsweise nachweisbar positiv auf das Geburtsgewicht aus. Hingegen ist es so, das Babys von Raucherinnen nach der Geburt zum Teil an deutlichen Entzugserscheinungen zu leiden haben. Es spricht also alles für einen frühen Rauchstopp - und nichts dagegen. (Quelle z.B. Pressemeldung der Berliner Universitätsmedizin Charité)

Psychologische Beratung

Du machst Dir viele Gedanken, weiß nicht, wie Du es schaffen sollst? Machst Dir Vorwürfe? Du hast Angst, dass der Nikotinentzug Deinem Baby schadet? Unser Psychologen-Team beantwortet Deine Fragen. Zusätzlich kannst Du Deine Fragen in unserem Nichtraucherforum diskutieren. Du wirst sehen, dass Du mit Deinen Problemen nicht alleine bist! Und dass es Hilfe gibt!

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZGA) bietet eine Reihe von Ratgebern zum Thema Rauchen und Schwangerschaft zum kostenlosen Download an: www.bzga.de

Anzeigen